DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

Javi Aoiz
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  • Alimentazione
  • Serie settimanale

El Podcast de Javi Aoiz para todos los deportistas de habla hispana. Nutrición deportiva para la mejora del rendimiento. ¿Nos tomamos un café y hablamos de nutrición? Te espero, deportista!

  1. Puntata 1

    EVITAR LA PÉRDIDA DE MASA MUSCULAR

    Estrenamos nuevo Podcast específico de nutrición deportiva hablando de un tema clave para cualquier deportista. ¡A darle caña!

    19 min

  2. Puntata 2

    ¿DESAYUNO O NO DESAYUNO?

    Desayunar o no depende de muchos factores, los iremos comentando a lo largo de este capítulo. Entre ellos encontramos: momento de la temporada (pretemporada, fase de preparación, fase competitiva…), deporte (resistencia, velocidad, mixtos), horario de entreno o competición, objetivos individuales (crear adaptaciones en la oxidación de grasas, composición corporal…), preferencias y hábitos del deportista… No […]

    22 min

  3. Puntata 3

    NUTRICIÓN Y DESCANSO PARA DEPORTISTAS

    Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo, por lo que conocer como la nutrición puede mejorar nuestro descanso es indispensable para todo y toda deportista.

    26 min

  4. Puntata 4

    LAS 7R DE LA RECUPERACIÓN

    Ya seas deportista amateur o profesional la recuperación es indispensable para tu rendimiento y salud. Aquí te presento los 7 pilares para optimizar tu recuperación post ejercicio.

    24 min

  5. Puntata 5

    NUTRICIÓN EN LA ÉLITE

    Nutrición en la élite deportiva y cómo llevar estas estrategias al deporte amateur. Puedes acceder al regalo que he anunciado al final del capítulo a través de este enlace https://janutrics.com/webinar-cafe-y-cafeina-en-deportistas/ también puedes encontrarlo en el enlace de la biografía de @javiaoiznutrics en Instagram. Te espero el sábado día 12 de junio!

    30 min

  6. Puntata 6

    ¿PESO Y TALLA O ANTROPOMETRÍA?

    Analizamos si utilizar el peso y la talla o la antropometría para evaluar la composición corporal del deportista. ¿En todos los deportes buscamos objetivos similares? Profundicemos en el tema. Vamos a ello!!

    24 min

  7. Puntata 7

    SEXO, MASTURBACIÓN Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

    Los efectos del sexo y la masturbación en el rendimiento deportivo son un tema que a muchos y muchas deportistas os interesa. Es un tema que me han pedido, así que aquí lo tienes para darle caña al tema 😜

    21 min

  8. Puntata 8

    CAFEÍNA, LA DROGA PERMITIDA

    La cafeína es una de las ayudas ergogénicas más consumidas en todo el mundo. Puede ser una gran aliada o todo lo contrario, hablamos de ello.

    18 min
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El Podcast de Javi Aoiz para todos los deportistas de habla hispana. Nutrición deportiva para la mejora del rendimiento. ¿Nos tomamos un café y hablamos de nutrición? Te espero, deportista!

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