19/04/2025

#19 Pasqua senza colpe (e senza pressioni)

Dopo una lunga pausa, torno a parlarti con la voce, la verità e il sorriso. In questo episodio breve ma pieno di significato, ti racconto cos’è successo nell’ultimo anno e mezzo, com’è stato accogliere anche l’imperfezione, e cosa significa per me tornare ad ascoltarmi… con ARMONIA. Parliamo insieme di sensi di colpa legati al cibo (soprattutto dopo le feste), del bisogno di “rimediare”, e di quanto sia importante ritrovare il contatto con il corpo, invece di giudicarlo. Ti racconto le diverse “fami” che abitano in noi, e ti offro uno strumento semplice per tornare ad ascoltarti: la Scala della Fame & Sazietà. 📥 Scarica qui la Scala della Fame & Sazietà Un piccolo strumento per ascoltarti con gentilezza, dopo le feste e in ogni giorno ordinario. 👉 https://drive.google.com/file/d/1c86FJao_auVyusG7C_wH28FBZsEo_q8g/view?usp=sharing 🧡 Niente iscrizione. Solo presenza. 🎁 Se l’episodio ti è piaciuto, condividilo con un’amica che ha bisogno di sentirsi più libera, meno giudicata e più… imperfettamente perfetta. #IlGustoDiPiacersi #MindfulEating #ARMONIA #PodcastFemminile #CiboCorpoEmozioni

7 min

13/10/2023

#18 Mangiare imperfettaMente

💫 Non metto delle restrizioni tra quello che devo mangiare o bere. Al posto delle restrizioni aggiungo delle opzioni. Gli “ingredienti” di questo episodio: 🧩 A proposito di priorità 🧩 2 bisogni da soddisfare 🧩 Questione di proporzioni tra alimentazione vegetale e animale 🧩 Cambiare abitudini alimentari senza sacrificio 🧩 Le opzioni al posto delle restrizioni ✨✨✨✨✨✨ 🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica il workbook gratuito "Il Mio Primo Pasto Mindful", Dove potrai sperimentare concretamente i benefici di un pasto Mindful seguendo 7 semplici step di consapevolezza. https://imperfettamente.it/workbook ✨✨✨✨✨✨ Attiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate! 👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili qui https://www.imperfettamente.it/podcast/18 qui il link al sito di Myriam Sabolla https://www.thefoodsister.it/ E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI" la prima sessione conoscitiva è gratuita! 🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze 🌟 Scrivimi una email 💌 a giulia@imperfettamente.it e prenota la tua sessione gratuita ✨✨✨✨✨✨ Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo. ✨✨✨✨✨✨ 🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così: 🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui: https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi 🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/imperfettamente_giulia 🌟 Vai sulla mia Pagina Facebook https://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe ✨✨✨✨✨✨ 🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica il workbook gratuito "Il Mio Primo Pasto Mindful", Dove potrai sperimentare concretamente i benefici di un pasto Mindful seguendo 7 semplici step di consapevolezza. http://imperfettamente.it/workbook ✨✨✨✨✨✨

15 min

20/06/2023

#17 Il trucco c'è

💫 Truccarci è la possibilità che abbiamo di poter continuare a giocare con la nostra immagine cosi come facevamo da piccole ma con il permesso di uscire di casa ;-) Gli “ingredienti” di questo episodio: 🧩 Cosa significa truccarsi e perché il trucco è un innesco per il gusto di piacersi 🧩 Attrazione bidirezionale del trucco 🧩 Come iniziare a truccarsi anche senza capacità e tempo 🧩 Un Rituale di self care quotidiano ✨✨✨✨✨✨ 🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita ✨✨✨✨✨✨ Attiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate! 👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili qui https://www.imperfettamente.it/podcast/17 *** E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI"--> la prima sessione conoscitiva è gratuita! 🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze *** 🌟 Scrivimi una email 💌 a giulia@imperfettamente.it e prenota la tua sessione gratuita! ✨✨✨✨✨✨ Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo. ✨✨✨✨✨✨ 🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così: 🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui: https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi 🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/imperfettamente_giulia 🌟 Vai sulla mia Pagina Facebook https://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe ✨✨✨✨✨✨ 🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita ✨✨✨✨✨✨ #imperfettamente #crescitapersonale #mindfuleating #imperfetta #perfezione #rituali #organizzazione #mindfulness #armonia #nodiet #accettazione #autostima #intelligenzaemotiva #cibo #corpo #emozioni #corpoemente #abitudini #cambiamento #selfcare #piacersi #piacere

12 min

30/05/2023

#16 Questione di Abbinamenti

💫 “Abbinare” deriva dell’aggettivo latino *bini* «a due a due»: vuol dire stabilire una corrispondenza o una combinazione tra due cose. Gli “ingredienti” di questo episodio: 🧩Lo scopo dell’abbinamento è l’accordo, la combinazione di accordi l’armonia 🧩Si tratta di abbinare alla nostra identità la nostra apparenza e viceversa. 🧩 Circostanze esterne & Circostanze Interne 🧩 quando la consapevolezza sblocca la conoscenza ✨✨✨✨✨✨ 🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita ✨✨✨✨✨✨ Attiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate! 👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili qui https://www.imperfettamente.it/podcast/16 *** E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI"--> la prima sessione conoscitiva è gratuita! 🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze *** 🌟 Scrivimi una email 💌 a giulia@imperfettamente.it e prenota la tua sessione gratuita! ✨✨✨✨✨✨ Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo. ✨✨✨✨✨✨ 🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così: 🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui: https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi 🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/imperfettamente_giulia 🌟 Vai sulla mia Pagina Facebook https://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe ✨✨✨✨✨✨ 🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita ✨✨✨✨✨✨ #imperfettamente #crescitapersonale #mindfuleating #imperfetta #perfezione #rituali #organizzazione #mindfulness #armonia #nodiet #accettazione #autostima #intelligenzaemotiva #cibo #corpo #emozioni #corpoemente #abitudini #cambiamento #selfcare #piacersi #piacere

14 min

16/05/2023

#15 Come Cambiare Efficacemente

💫 “L’importante non è ciò che hanno fatto di noi, ma ciò che facciamo noi stesse di ciò che hanno fatto di noi” J.P.Sartre Gli “ingredienti” di questo episodio: 🧩 Perché la maggior parte dei cambiamenti non sono efficaci 🧩 Motivazioni esterne vs Motivazioni Iterne 🧩 Da vittima delle circostanze al Mindset di Responsabilità 🧩 Essere autrici delle nostre storie ✨✨✨✨✨✨ 🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita ✨✨✨✨✨✨ Attiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate! 👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili qui https://www.imperfettamente.it/podcast/15 *** E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI"--> la prima sessione conoscitiva è gratuita! 🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze *** 🌟 Scrivimi una email 💌 a giulia@imperfettamente.it e prenota la tua sessione gratuita! ✨✨✨✨✨✨ Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo. ✨✨✨✨✨✨ 🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così: 🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui: https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi 🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/imperfettamente_giulia 🌟 Vai sulla mia Pagina Facebook https://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe ✨✨✨✨✨✨ 🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita ✨✨✨✨✨✨

31 min

13/04/2023

#14 Parrucca, Unghie Finte & Fake Tan

💫 Non sarebbe bellissimo se le parrucche potessero diventare un accessorio di bellezza quotidiano? Gli “ingredienti” di questo episodio: 🧩 Voglia di sperimentare novi look 🧩 Parrucche per Piacerti di più 🧩 Unghie Finte facili da mettere e togliere quando vuoi 🧩 Abbronzatura dorata "naturale e duratura" in attesa o in sostituzione di quella vera ✨✨✨✨✨✨ 🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita ✨✨✨✨✨✨ Attiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate! 👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili qui https://www.imperfettamente.it/podcast/14 🔗 Qui il link ai modelli su amazon del Brand da cui ho comprato io le PARRUCCHE https://www.amazon.it/stores/parrucche/page/70EED874-5107-453B-8E99-AA169234FB11?ref_=ast_bln 🔗 Ecco alcuni modelli di UNGHIE FINTE con biadesivo che ho acquistato io https://amzn.eu/d/1OlcTnB 🔗 Qui il link alla MOUSSE AUTOABBRONZANTE naturale della Coco & Eve https://amzn.eu/d/fZ3W89t *** E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI"--> la prima sessione conoscitiva è gratuita! 🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze *** 🌟 Scrivimi una email 💌 a giulia@imperfettamente.it e prenota la tua sessione gratuita ✨✨✨✨✨✨ Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo. ✨✨✨✨✨✨ 🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così: 🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui: https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi 🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/imperfettamente_giulia 🌟 Vai sulla mia Pagina Facebook https://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe ✨✨✨✨✨✨ 🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita ✨✨✨✨✨✨

21 min

21/03/2023

#13 Come Vorresti ESSERE

💫 “Devi ESSERE prima di poter FARE e fare prima di poter AVERE” Zig Zigler Gli “ingredienti” di questo episodio: 🧩 Il paradigma Essere Fare Avere vs Avere Fare Essere 🧩 Coltivare la propria identità desiderata 🧩 I rituali allineati a chi vogliamo essere ✨✨✨✨✨✨ 🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica il workbook gratuito "Il Mio Primo Pasto Mindful", Dove potrai sperimentare concretamente i benefici di un pasto Mindful seguendo 7 semplici step di consapevolezza. https://imperfettamente.it/workbook ✨✨✨✨✨✨ Attiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate! 👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili qui https://www.imperfettamente.it/podcast/13 e qui la puntata sul movimento di Gusto https://www.imperfettamente.it/podcast/4 E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI" la prima sessione conoscitiva è gratuita! 🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze 🌟 Scrivimi una email 💌 a giulia@imperfettamente.it e prenota la tua sessione gratuita ✨✨✨✨✨✨ Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo. ✨✨✨✨✨✨ 🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così: 🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui: https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi 🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/imperfettamente_giulia 🌟 Vai sulla mia Pagina Facebook https://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe ✨✨✨✨✨✨ 🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica il workbook gratuito "Il Mio Primo Pasto Mindful", Dove potrai sperimentare concretamente i benefici di un pasto Mindful seguendo 7 semplici step di consapevolezza. http://imperfettamente.it/workbook ✨✨✨✨✨✨

20 min

07/03/2023

#12 Il Piacere di Mangiare

💫 La soddisfazione non è solo pienezza fisica. La soddisfazione viene dal goderci il cibo che mangiamo. Quando non mangiamo quello che desideriamo davvero non soddisfiamo pienamente il nostro bisogno di benessere e ci ritroviamo a mangiare di più. Gli “ingredienti” di questo episodio: 🧩 Cosa voglio mangiare + di cosa ho bisogno = Food Armonia 🧩 Il Fattore soddisfazione 🧩 Il ruolo del Piacere 🧩 I FoodLove Factors 🧩Ascolto - Sperimento Scelgo ✨✨✨✨✨✨ 🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica il workbook gratuito "Il Mio Primo Pasto Mindful", Dove potrai sperimentare concretamente i benefici di un pasto Mindful seguendo 7 semplici step di consapevolezza. https://imperfettamente.it/workbook ✨✨✨✨✨✨ Attiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate! 👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili qui https://www.imperfettamente.it/podcast/12 e qui la puntata sulle 9 Fami https://www.imperfettamente.it/podcast/7 E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI" la prima sessione conoscitiva è gratuita! 🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze 🌟 Scrivimi una email 💌 a giulia@imperfettamente.it e prenota la tua sessione gratuita ✨✨✨✨✨✨ Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo. ✨✨✨✨✨✨ 🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così: 🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui: https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi 🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/imperfettamente_giulia 🌟 Vai sulla mia Pagina Facebook https://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe ✨✨✨✨✨✨ 🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica il workbook gratuito "Il Mio Primo Pasto Mindful", Dove potrai sperimentare concretamente i benefici di un pasto Mindful seguendo 7 semplici step di consapevolezza. http://imperfettamente.it/workbook ✨✨✨✨✨✨

22 min

Il Gusto di Piacersi

#19 Pasqua senza colpe (e senza pressioni)

#18 Mangiare imperfettaMente

#17 Il trucco c'è

#16 Questione di Abbinamenti

#15 Come Cambiare Efficacemente

#14 Parrucca, Unghie Finte & Fake Tan

#13 Come Vorresti ESSERE

#12 Il Piacere di Mangiare

Descrizione

Informazioni

Il Gusto di Piacersi

Puntate

#19 Pasqua senza colpe (e senza pressioni)

#18 Mangiare imperfettaMente

#17 Il trucco c'è

#16 Questione di Abbinamenti

#15 Come Cambiare Efficacemente

#14 Parrucca, Unghie Finte & Fake Tan

#13 Come Vorresti ESSERE

#12 Il Piacere di Mangiare

Descrizione

Informazioni