EpiLife - Epigenetica & Lifestyle

Valerio Solari
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  • Medicina
  • Ogni giorno

Benvenuti nel mio podcast!  Sono un Medico che si occupa di: Longevity Medicine 🧬 Healthy Aging 💪🏻 Nutrizione 🥑 Nutraceutica 💊 Qui troverai tutti gli audio tratti dal mio canale Youtube. Chi sono: valeriosolari.com

  1. 26 apr

    Il Tuo Corpo Produce un Dimagrante Naturale: Ecco Come Attivarlo Dopo i 60 Anni

    Il tuo corpo produce già un ormone che blocca la fame e brucia grasso. Ecco come attivarlo senza farmaci, con 5 strategie (+ 1 bonus) validate dalla scienza. Molecole come semaglutide (Ozempic, Wegovy) o tirzepatide (Mounjaro) possono essere utili per chi ne ha davvero bisogno. Ma se sei tra i 60 milioni di italiani che cercano un'alternativa naturale, questo episodio è per te.

    14 min

  2. 22 apr

    La Paziente Dormiva 4 Ore a Notte. Poi le Ho Dato Questo Aminoacido

    La glicina è un aminoacido economico e sicuro che, specialmente dopo i 60 anni, può triplicare il glutatione e ridurre il rischio cardiovascolare del 52%. Eppure quasi nessun medico lo prescrive. In questo episodio ti spiego cos'è, perché funziona e il protocollo esatto dello studio GlyNAC (2022).

    12 min

  3. 18 apr

    La Finestra Segreta Della Menopausa (Se La Perdi, È Tardi)

    Ormoni bioidentici: cosa sono davvero, quando usarli e i 3 errori che rovinano tutto. Ecco la guida completa per donne in menopausa e uomini con testosterone basso. La terapia ormonale bioidentica può cambiare la qualità della vita dopo i 50 anni — ma solo se fatta nel modo giusto, con il medico giusto, nella finestra di tempo corretta.

    14 min

  4. 12 apr

    Hashimoto e Intestino: La Connessione che Cambia Tutto

    E se il vero problema della tua tiroide non fosse nella tiroide, ma nel tuo intestino? 🔬 Lo studio ENDO 2025 del Cedars-Sinai rivela il collegamento nascosto tra ipotiroidismo, Hashimoto e SIBO. Ecco cosa puoi fare, con la scienza dalla tua parte. La tiroide controlla metabolismo, energia, peso e umore. Ma quando non funziona (ipotiroidismo, tiroidite di Hashimoto) la causa potrebbe non essere dove pensi. La scienza più recente ha scoperto un collegamento potentissimo tra l'intestino e la tiroide: l'asse intestino-tiroide.

    13 min

  5. 5 apr

    La Molecola del Cioccolato che blocca il tuo invecchiamento cellulare

    Buone notizie per Pasqua! 🍫 La teobromina del cacao rallenta il tuo orologio biologico — lo dimostra uno studio appena pubblicato su Aging su oltre 1.600 persone. Protegge i telomeri, riduce l'età biologica misurata con il test epigenetico GrimAge: non è magia, è biochimica. ✅ Dose efficace: 20-30 g/giorno di fondente ≥90% cacao ⚠️ Metalli pesanti? In Europa il Regolamento UE 488/2014 fissa limiti rigorosi. Ti spiego come scegliere bene.

    3 min

  6. 1 apr

    Le Nuove ORRENDE Linee Guida sul Colesterolo (Statine ai Bambini?)

    Statine ai bambini di 10 anni? Le nuove linee guida sul colesterolo hanno abbassato le soglie del colesterolo LDL e raccomandano le statine anche ai più piccoli. Ecco cosa c'è davvero dietro queste raccomandazioni e cosa non ti dicono. Le nuove linee guida sul colesterolo 2025 hanno scosso il mondo della cardiologia: soglie di colesterolo LDL abbassate drasticamente, statine raccomandate già a 10 anni di età, e obiettivi terapeutici sempre più aggressivi. Ma chi c'è dietro queste raccomandazioni? E soprattutto: sono davvero basate sull'evidenza scientifica?

    19 min

  7. 15 mar

    Le 5 Cose che Ti Rovinano il Fegato (E Come Fermarle)

    Un italiano su cinque ha il fegato grasso. E non serve bere alc*l. 🛑 In questo video ti racconto le 5 abitudini "sane" che stanno distruggendo il tuo fegato e cosa puoi fare per invertire il danno. La steatosi epatica (MASLD) è reversibile, ma devi sapere come agire.

    11 min

  8. 8 mar

    Il Test dei 4 Metri che Predice Quanto Vivrai (Fallo ORA)

    Cammini lento? Potrebbe essere il segnale più importante che il tuo corpo ti sta mandando. In questo video ti mostro il Test dei 4 Metri (Gait Speed Test), un esame clinico semplicissimo che puoi fare a casa in 10 secondi e che predice il rischio di mortalità meglio di molte analisi del sangue. La velocità del cammino è stata definita dalla scienza il "Sesto Segno Vitale": uno studio su 34.485 persone pubblicato su JAMA (Studenski et al., 2011) ha dimostrato che ogni 0.1 m/s in meno nella tua velocità aumenta il rischio di mortalità del 12-21%.

    9 min
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4,9
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Descrizione

Benvenuti nel mio podcast!  Sono un Medico che si occupa di: Longevity Medicine 🧬 Healthy Aging 💪🏻 Nutrizione 🥑 Nutraceutica 💊 Qui troverai tutti gli audio tratti dal mio canale Youtube. Chi sono: valeriosolari.com

Informazioni

  • Creatore
    Valerio Solari
  • Anni di attività
    2023 - 2026
  • Puntate
    215
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Valerio Solari CC
  • Sito web del podcast
    EpiLife - Epigenetica & Lifestyle

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