Fame Wellness Club

Ludovica Gargari
  • 5,0 (1)
  • Alimentazione
  • Settimanale

FAME Wellness Club, il podcast di Lulù Gargari che parla di cibo, benessere e di tutto quello che succede dentro e fuori di noi. Alimentazione, sport, salute, mente, relazioni e nuovi trend nel wellness: partiamo da una domanda, un dubbio o qualcosa di cui tutti parlano per capire cosa c’è davvero dietro. Con esperti e ospiti speciali, sfatiamo falsi miti, affrontiamo temi di cui si parla ancora troppo poco e scopriamo cosa significa, oggi, stare bene. È fame di capire, scoprirsi e stare bene. Questo è FAME. E tu, che aspetti ad entrare nel Club?

Puntate

  1. 4 gg fa

    EP. 08 — Fame di crederci. Sempre, e non solo.

    Cosa succede quando continuiamo a credere in qualcosa abbastanza da trasformarlo in un percorso? Con Federico Russo parliamo di ambizione, energia, disciplina, cambiamenti e di quella fame che non ha niente a che vedere con il cibo: la fame di crederci. Credere nelle proprie idee, avere voglia di costruire qualcosa, reinventarsi e continuare a guardare avanti. Una conversazione sulla forza delle passioni e su quella fame positiva che ci spinge a voler crescere, scoprire e fare sempre un passo in più.

  2. 26 ott

    EP. 07 - Curcuma: rimedio miracoloso o ricetta della nonna?

    Curcuma, latte, spezie e una promessa: farci stare meglio. Ma quanto c’è di vero? Partiamo dal Golden Milk, una delle bevande simbolo del mondo wellness, per parlare di curcuma, tradizione e benefici reali. Tra antichi rimedi, nuove mode e comunicazione social, proviamo a separare quello che sappiamo da quello che semplicemente ci piace credere.

  3. 19 ott

    EP. 06 - Zuccheri e infiammazione intima: 3 donne su 4 ne soffrono e nessuno ne parla

    Ci sono disturbi diffusissimi di cui continuiamo a parlare troppo poco. E in questa puntata abbiamo deciso di farlo senza tabù. Con la Dott.ssa Calcagni affrontiamo apertamente il tema della salute intima femminile e approfondiamo il possibile rapporto tra alimentazione, zuccheri, equilibrio e disturbi intimi. Cosa può influenzare davvero il nostro benessere intimo? Quali convinzioni andrebbero superate? E soprattutto: perché facciamo ancora così tanta fatica a parlarne? Una conversazione diretta, libera da imbarazzi e senza domande che “non si possono fare”.

  4. 12 ott

    EP. 05 - Stringi i denti (letteralmente): un modo di dire o una generazione sotto stress?

    Questa volta dall’altra parte del microfono c’è Marco Gargari, il mio papà. E sì, parliamo proprio di denti. Stringiamo i denti per resistere. A volte, però, li stringiamo davvero. In questa puntata parliamo di stress, bruxismo e di tutti quei segnali che tensione e ansia possono lasciare sulla bocca e sul nostro corpo. Perché sempre più persone serrano la mandibola? Cosa succede mentre dormiamo? E quando un semplice fastidio diventa qualcosa a cui prestare attenzione? Una puntata che per me ha inevitabilmente un sapore un po’ più personale.

  5. 5 ott

    EP. 04 - L’oro si prepara a tavola

    Una medaglia si vince in piscina. Ma si comincia a prepararla molto prima, anche a tavola.Con Simona Quadarella entriamo nella quotidianità di un’atleta di altissimo livello per parlare di alimentazione, allenamento, disciplina, recupero e rapporto con il proprio corpo.Cosa significa mangiare quando il corpo è anche il tuo strumento di lavoro? E quanto conta davvero l’alimentazione quando si gareggia per vincere?

  6. 28 set

    EP. 03 — Matcha: energia calma o solo marketing?

    È verde, fotogenico ed è diventato praticamente ovunque. Ma dietro al fenomeno matcha cosa c’è davvero? In questa puntata parliamo di matcha, caffeina, energia, concentrazione e rituali wellness per capire quanto c’è di reale nei benefici che gli vengono attribuiti e quanto, invece, appartiene al marketing. Trend del momento o abitudine che vale la pena conoscere?

  7. 21 set

    EP. 02 — Il tuo cervello è in ostaggio del tuo intestino. E cosa c’entra il cibo?

    E se una parte di quello che sentiamo nella nostra testa cominciasse… dalla pancia? Con la Dott.ssa Serena Missori esploriamo il legame tra intestino, cervello e alimentazione: microbiota, stress, energia, umore e quei segnali che il nostro corpo ci manda ogni giorno e che spesso ignoriamo. E poi entriamo nel mondo dei biotipi e scopriamo il Metodo Missori-Gelli: un approccio che parte dalle caratteristiche individuali per leggere il corpo e le sue esigenze in modo diverso. Una parte della conversazione che, per me, è stata davvero wow. Quanto può influenzare il cibo il modo in cui ci sentiamo? E quanto il nostro intestino “parla” davvero con il cervello?

  8. 14 set

    EP. 01 - Gluten free: il confine tra scegliere di non mangiarlo e non poterlo mangiare

    Gluten free per scelta o per necessità: siamo sicuri che sia la stessa cosa? Con Diletta Begali parliamo di celiachia, sensibilità, mode alimentari e di quel confine spesso sottovalutato tra chi decide di eliminare il glutine e chi, invece, non può permettersi nemmeno una contaminazione. Ma lo facciamo in un modo diverso dal solito: questa è una puntata comedy, perché si può parlare seriamente di un tema importante anche ridendo. Un episodio per fare chiarezza, sfatare qualche falso mito e capire perché “senza glutine” non significa automaticamente “più sano”.

  • 8 puntate

Descrizione

FAME Wellness Club, il podcast di Lulù Gargari che parla di cibo, benessere e di tutto quello che succede dentro e fuori di noi. Alimentazione, sport, salute, mente, relazioni e nuovi trend nel wellness: partiamo da una domanda, un dubbio o qualcosa di cui tutti parlano per capire cosa c’è davvero dietro. Con esperti e ospiti speciali, sfatiamo falsi miti, affrontiamo temi di cui si parla ancora troppo poco e scopriamo cosa significa, oggi, stare bene. È fame di capire, scoprirsi e stare bene. Questo è FAME. E tu, che aspetti ad entrare nel Club?

Informazioni

  • Creatore
    Ludovica Gargari
  • Anni di attività
    2026
  • Puntate
    8
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Ludovica Gargari
  • Sito web del podcast
    Fame Wellness Club

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