43 episodi

Gli approfondimenti del dr. Enrico Gamba sono dedicati a tutti coloro che hanno voglia di migliorare la propria vita con semplici esercizi e attività.

Il dr. Gamba è psicologo clinico, psicoterapeuta, ipnoterapeuta e formatore.

Per info e approfondimenti visita
www.enricogamba.org

Psicologia - Pratica la Mente Enrico Gamba

    • Salute e benessere
    • 4.6 • 8 valutazioni

Gli approfondimenti del dr. Enrico Gamba sono dedicati a tutti coloro che hanno voglia di migliorare la propria vita con semplici esercizi e attività.

Il dr. Gamba è psicologo clinico, psicoterapeuta, ipnoterapeuta e formatore.

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www.enricogamba.org

    Far crescere la consapevolezza

    Far crescere la consapevolezza

    Far crescere la consapevolezza dovrebbe essere uno dei nostri intenti costanti. La consapevolezza è ciò che maggiormente ci distingue gli uni dagli altri. Se riusciamo a a far crescere la consapevolezza, saremo anche più in grado di renderci conto del perché delle cose che ci accadono nella vita.

    • 21 min
    Gestire la solitudine

    Gestire la solitudine

    Per gestire la solitudine il primo passo è comprenderla. La solitudine può assumere diverse forme nella nostra vita. In questo episodio della serie "Pratica la mente" il dr. Gamba spiega le diverse facce della solitudine e condivide esercizi, pratiche e riflessioni per imparare a gestirla sempre meglio.

    • 32 min
    Gestire l'insicurezza

    Gestire l'insicurezza

    Possiamo sempre imparare a gestire l'insicurezza. Il più è decidere di lavorare su noi stessi e mettere in atto tutte quelle strategie che possono aiutarci a far crescere autostima e percezione di autoefficacia.

    • 20 min
    Amarsi

    Amarsi

    Amarsi non è scontato. Non sempre veniamo abituati fin da piccoli a prenderci cura davvero di noi stessi. Spesso non impariamo nemmeno a riconoscere i nostri bisogni. Imparare ad amarsi è un percorso di consapevolezza e conoscenza di sé che può cambiare molto la nostra vita.

    • 20 min
    Imparare a comunicare meglio

    Imparare a comunicare meglio

    Comunicare meglio è molto importante. Ecco alcuni suggerimenti.

    • 27 min
    Sviluppa una concentrazione incredibile

    Sviluppa una concentrazione incredibile

    Ecco come poter incrementare la nostra concentrazione.

    • 19 min

Recensioni dei clienti

4.6 su 5
8 valutazioni

8 valutazioni

gianni_58 ,

efficace e conciso

ottimo per la crescita personale

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