14 episodi

I Relax Movie sono "trucchi mentali", strumenti per il benessere e tentativi per "imbrigliare"la mente attraverso la visualizzazione e l'immaginazione: tools ispirati ad antiche tecniche orientali o metodi più 'moderni per ottenere velocemente, rilassamento, centratura o concentrazione. Se hai capacità di visualizzazione e sei al lavoro, a casa, a lezione e hai bisogno di cambiare lo stato mentale ed entrare in sintonia con te stesso, perchè non provare? Indossa sempre le cuffie, trova un luogo appartato e...buon "film"personale..
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RELAX MOVIE robertafiscaletti

    • Istruzione
    • 5.0 • 3 valutazioni

I Relax Movie sono "trucchi mentali", strumenti per il benessere e tentativi per "imbrigliare"la mente attraverso la visualizzazione e l'immaginazione: tools ispirati ad antiche tecniche orientali o metodi più 'moderni per ottenere velocemente, rilassamento, centratura o concentrazione. Se hai capacità di visualizzazione e sei al lavoro, a casa, a lezione e hai bisogno di cambiare lo stato mentale ed entrare in sintonia con te stesso, perchè non provare? Indossa sempre le cuffie, trova un luogo appartato e...buon "film"personale..
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    Creative Relaxation (English version)

    Creative Relaxation (English version)

    This is a relaxing technique dedicated to creativity. We all need to develop our creative or lateral thought in order to solve and find solutions to everyday problems. This small tool will help you to relax in a creative way using your immagination and visualisation, connected to the senses.

    Special guest: Alex Elton (Performer/Voice artist)

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    • 6 min
    Rilassamento Creativo

    Rilassamento Creativo

    Una tecnica di rilassamento dedicata alla creatività; tutti abbiamo bisogno di sviluppare il "pensiero creativo" per risolvere problemi e trovare soluzioni. Questo strumento vi aiuterà a rilassarvi in modo creativo usando l'immaginazione e la visualizzazione, attraverso i sensi.

    Ascolta in cuffia

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    • 6 min
    Onde

    Onde

    Le "onde" del mare come suggestione, onde che rappresentano la tua mente; un classico delle tecniche di rilassamento ma con tempi più brevi, per poter provare a rilassarti anche se non hai molto tempo. Da usare dopo l'attività fisica, alla fine di una lezione di Yoga o semplicemente se hai voglia di riposare e recuperare energie. Sempre con cuffie.


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    • 6 min
    Rewind ( Riavvolgi)

    Rewind ( Riavvolgi)

    Interessante ausiio per rassenerarti dopo una giornata pesante (questo esercizio si fa di sera); indossa sempre le cuffie e con l'aiuto della tua immaginazione farai un piccolo viaggio nel tempo, tornerai a ripercorrere la tua giornata e a renderla come l'avresti voluta magari...perchè non provare? Il sonno notturno potrebbe anche trarne benefici. Utile come rilassamento per classi di Yoga o dopo lo sport.


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    • 20 min
    Dolce Sonno

    Dolce Sonno

    Spesso non si è capaci di visualizzare (vi consiglio si esercitarvi con l'episodio" Visual Training 1"); risulta a volte difficile fare esercizi di visualizzazione, ma chi non possiede almeno un ricordo della propria infanzia in cui abbracciavamo il nostro orsacchiotto preferito? 

    Allora ritorniamo per un po' bambini, rilassiamoci in un "Dolce Sonno" abbracciando in nostro orsacchiotto "universale".


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    • 2 min
    Smile&Relax

    Smile&Relax

    Sorridere ha un grande potere benefico sull'organismo, ecco uno strumento ottimo dopo un allenamento o dopo una giornata faticosa; si tratta di una versione breve di un training mentale di antica origine Taoista (Il Sorriso Interiore). Buon relax, ricorda sempre di indossare le cuffie.

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    • 3 min

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