73 episodi

Alleggerisci la tua mente, diminuisci lo stress e impara a governare le tue emozioni.
il contenuto dei podcast è indicato per tutti coloro che si sentono appesantiti da pensieri e preoccupazioni.
Io sono Gaia, Counselor laureata in filosofia ex ansiosa, e ho pensato a come potevo essere utile a tutti quelli che non hanno ancora cacciato la loro ansia, ecco perché è nato il podcast.
Ogni Martedì a mezzanotte esce un nuovo episodio.
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Rilassamento - Training autogeno Gaia Nozza

    • Salute e benessere
    • 3,5 • 4 valutazioni

Alleggerisci la tua mente, diminuisci lo stress e impara a governare le tue emozioni.
il contenuto dei podcast è indicato per tutti coloro che si sentono appesantiti da pensieri e preoccupazioni.
Io sono Gaia, Counselor laureata in filosofia ex ansiosa, e ho pensato a come potevo essere utile a tutti quelli che non hanno ancora cacciato la loro ansia, ecco perché è nato il podcast.
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    La Stanza Del Cuore

    La Stanza Del Cuore

    Entra in contatto con la tua parte più profonda, lasciati cullare dai tuoi respiri.

    • 11 min
    La Foresta Incantata

    La Foresta Incantata

    Per ritrovare un po' di benessere interiore, per pensare meno e ascoltarsi di più.

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    • 10 min
    Sopra Le Nuvole

    Sopra Le Nuvole

    Per lasciare quello che non ti serve e vedere i tuoi reali bisogni. Per rigenerarsi e staccare la spina.

    DA OGGI I RILASSAMENTI POTRAI TROVARLI ANCHE SUL CANALE YOUTUBE
    http://ww.youtube.com/@rilassamento-trainingautogeno4019

    • 13 min
    Fantasia

    Fantasia

    Per vagare in un mondo altro, anche solo per pochi minuti.

    • 13 min
    Sciogliere I Nodi

    Sciogliere I Nodi

    Un rilassamento incentrato a sciogliere paura, rabbia e controllo.

    Ascolta i rilassamenti anche sul canale YouTube https://www.youtube.com/channel/UCu0DStqSmWGnXE4flBuQdSA

    • 12 min
    Komorebi

    Komorebi

    Spesso la pratica della gratitudine svolta le giornate.

    • 9 min

Recensioni dei clienti

3,5 su 5
4 valutazioni

4 valutazioni

whitesandintheocean ,

Darei zero

Il training autogeno proposto in quel modo è fuorviante e svaluta completamente il lavoro di Shultz.
Sembra come se stesse leggendo un testo senza neanche conoscere e applicare i principi alla base di qualsiasi tipo di rilassamento.
Trova una posizione comoda e boom inizia a immaginare... ecco un’altra persona che ci dice cosa dobbiamo fare invece di insegnarci a metterci in contatto col nostro corpo !!
Persone improvvisate sono ciò che tolgono valore a metodiche serie e scientifiche!

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