10/12/2025

24. per quando ti senti bloccato (e pensi di stare sbagliando tutto)

Ci sono giorni in cui mi sento completamente bloccata. So cosa dovrei fare, ma non riesco a farlo. Mi infilo in un loop mentale fatto di sensi di colpa, pensieri spezzati e voglia di scappare da tutto.Questo episodio nasce da lì. Ma non è solo uno sfogo.È una chiacchierata vera — su cosa succede quando ti senti sbagliato, e su come ho imparato (e sto ancora imparando) a gestire quei momenti, con un po’ più di compassione.Anche se le tue paranoie sono diverse dalle mie, forse ti riconoscerai nella radice di esse… spero che questo video ti faccia sentire meno solo.🎧 Vengo Prima Io è il mio podcast personale, lo trovi su tutte le piattaforme podcast Grazie per essere qui.#blocco #paralisi #overthinking #podcastitaliani #salutementale #ansia #crescitaemotiva #autocompassione #vengoprimaio #giornino #loopmentale

1 h 14 min

29/08/2025

23. “sono felice mia madre sia morta” – La mia recensione, tra riflessioni e ricordi

In questo episodio ti parlo di I'm Glad My Mom Died, il memoir crudo e coraggioso di Jennette McCurdy.Un libro che mi ha toccata, non solo per la storia che racconta, ma per le risonanze che ho sentito dentro di me. Ho deciso di registrare questo episodio non solo per recensire il libro, ma perché alcune pagine sembravano scritte per raccontare pezzi della mia vita.Parliamo di relazioni familiari, aspettative, controllo, senso di colpa… e anche di quegli ambienti soffocanti pieni di oggetti, ricordi, accumuli. 🎧 Se anche tu hai avuto un genitore complicato, o semplicemente vuoi ascoltare una lettura che fa riflettere sulle dinamiche più profonde, questo episodio potrebbe risuonare con te. Se ti va, fammi sapere nei commenti (o in DM su Instagram) se anche tu hai letto questo libro o se hai vissuto qualcosa di simile.E se l’episodio ti ha toccato, condividilo con qualcuno a cui potrebbe servire ascoltarlo. 💌 #SonoFeliceCheMiaMadreSiaMorta#ImGladMyMomDied#JeanetteMcCurdy#MadriComplicate#GenitoriDifficili#RelazioniFamiliari#HoardingTrauma#MemorieDifficili#TossicitàFamiliare#MindfulHealing#CrescitaPersonale#PodcastItaliano#NarrativaFemminile#GuarigioneEmotiva#LettureCheToccano

41 min

11/07/2025

22. “Nella buona società certe cose non si fanno”… oppure sì?

E se fossimo cresciute senza censure, senza vergogna, senza quei sensi di colpa che la società ha deciso di cucirci addosso? In questo episodio del podcast Vengo prima io, ti racconto perché Povere Creature è diventato uno dei miei film preferiti. Lo faccio partendo da Bella Baxter: una donna libera dai dogmi, che scopre il piacere, l’amore e se stessa senza mai chiedere il permesso. Parliamo di sesso, libertà, autodeterminazione, e di tutto ciò che ci hanno insegnato a non dire. Spoiler: qui si dice eccome. Sei finalmente nel progetto VENGO PRIMA IO!Un podcast con l'obiettivo di ispirare le persone a mettersi al primo posto in diverse aree della vita.Se siete appassionati di relazioni rotture, vita da single, salute, amicizia, carriera, benessere, sessualità, intimità e salute mentale, questo è il podcast per voi!Il tutto basato sulle mie esperienze personali, gli studi che ho fatto a riguardo e qualche occasionale punto di vista esterno grazie ai miei ospiti. Non vedo l'ora di portarvi con me in questo viaggio che mette noi stessi al primo posto!#vengoprimaio ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠contatti⁠⁠⁠⁠⁠ #VengoPrimaIo #PovereCreature #BellaBaxter #Femminismo #CorpoFemminile #Piacere #PodcastFemminista #SessualitàFemminile #Libertà #Autodeterminazione #YorgosLanthimos #EmmaStone #CinemaCritico #StorieDiDonne #BodyAutonomy #SenzaVergogna

27 min

23/05/2025

21. il mio mese a Londra! ne vale la pena? 🇬🇧

🧳 Sono partita per Londra con Worldpackers, senza sapere bene a cosa stavo andando incontro.📦 Task a sorpresa, coinquilini improbabili, cibo stranissimo (spoiler: ho mangiato più asiatico che mai)…😵 Crisi, chatGPT, passeggiate infinite, estrattori e peperoni crudi alle 2 di notte.Eppure… ho avuto più vita sociale lì che partendo da zero in Italia.🎧 Nell’episodio ti racconto:i miei panici iniziali (condividere stanza con due uomini 😱)i dettagli assurdi su ostelli, metro, prezzi e Brightone tutto quello che non ti dicono prima di partire per fare volontariato all’estero📍Un mese che mi ha trasformata.E no, non solo per il tallone infiammato 😅Ascolta ora il nuovo episodio!

1 h 22 min

20/12/2024

20. dare e ricevere: un equilibrio da riscoprire

Quante volte diamo nella speranza di ricevere qualcosa in cambio, senza renderci conto che l’arte di ricevere è altrettanto importante per costruire relazioni sane? In questo episodio esploriamo le dinamiche del dare e ricevere, con uno sguardo particolare alle differenze tra uomini e donne, ai linguaggi dell’amore e a come gestire gli equilibri nelle relazioni. Parleremo di donne che danno sempre di più, sperando di essere viste e apprezzate, e di uomini che spesso interpretano il ricevere come un riflesso del proprio valore. Scopriremo come il semplice atto di ricevere possa diventare un dono per chi dà, come nel caso di una nonna che prepara le polpette o di una madre che nutre il suo bambino. Rifletteremo sull'importanza di ascoltare i bisogni dell’altro, di dare con cognizione di causa e di valorizzare il partner, non solo nei momenti di crisi ma anche quando le cose vanno bene. Un invito a riscoprire l’equilibrio tra il dare e il ricevere, per costruire relazioni più consapevoli, appaganti e autentiche. Sei finalmente nel progetto VENGO PRIMA IO! Un podcast con l'obiettivo di ispirare le persone a mettersi al primo posto in diverse aree della vita. Se siete appassionati di relazioni rotture, vita da single, salute, amicizia, carriera, benessere, sessualità, intimità e salute mentale, questo è il podcast per voi! Il tutto basato sulle mie esperienze personali, gli studi che ho fatto a riguardo e qualche occasionale punto di vista esterno grazie ai miei ospiti. Non vedo l'ora di portarvi con me in questo viaggio che mette noi stessi al primo posto! -nuovo episodio ogni lunedì! #vengoprimaio ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠contatti⁠⁠⁠⁠⁠

40 min

12/10/2024

19. l'inganno della perfezione

"ogni volta che mi parla di ricordi piacevoli con lui/ lei ci sto male e mi incazzo con lui" "a volte mi metto a leggere le vecchie chat che si scambiavano quando stavano insieme e ci soffro e mi incazzo" Ecco, se hai difficoltà ad accettare che il tuo partner possa aver avuto altre storie prima di te, forse questo episodio è per te! Sei finalmente nel progetto VENGO PRIMA IO! Un podcast con l'obiettivo di ispirare le persone a mettersi al primo posto in diverse aree della vita. Se siete appassionati di relazioni rotture, vita da single, salute, amicizia, carriera, benessere, sessualità, intimità e salute mentale, questo è il podcast per voi! Il tutto basato sulle mie esperienze personali, gli studi che ho fatto a riguardo e qualche occasionale punto di vista esterno grazie ai miei ospiti. Non vedo l'ora di portarvi con me in questo viaggio che mette noi stessi al primo posto! -nuovo episodio ogni lunedì! #vengoprimaio ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠contatti⁠⁠⁠⁠⁠

35 min

29/03/2024

19. Sono gelosa dei suoi/ sue ex, come faccio? | gelosia retroattiva

"ogni volta che mi parla di ricordi piacevoli con lui/ lei ci sto male e mi incazzo con lui" "a volte mi metto a leggere le vecchie chat che si scambiavano quando stavano insieme e ci soffro e mi incazzo" Ecco, se hai difficoltà ad accettare che il tuo partner possa aver avuto altre storie prima di te, forse questo episodio è per te! Sei finalmente nel progetto VENGO PRIMA IO! Un podcast con l'obiettivo di ispirare le persone a mettersi al primo posto in diverse aree della vita. Se siete appassionati di relazioni rotture, vita da single, salute, amicizia, carriera, benessere, sessualità, intimità e salute mentale, questo è il podcast per voi! Il tutto basato sulle mie esperienze personali, gli studi che ho fatto a riguardo e qualche occasionale punto di vista esterno grazie ai miei ospiti. Non vedo l'ora di portarvi con me in questo viaggio che mette noi stessi al primo posto! -nuovo episodio ogni lunedì! #vengoprimaio ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠contatti⁠⁠⁠⁠

17 min

15/02/2024

18. Il mio rapporto con la gelosia

Una semplice guida su come razionalizzare al meglio la gelosia ed evitare di farsi prendere dal panico. ei finalmente nel progetto VENGO PRIMA IO! Un podcast con l'obiettivo di ispirare le persone a mettersi al primo posto in diverse aree della vita. Se siete appassionati di relazioni rotture, vita da single, salute, amicizia, carriera, benessere, sessualità, intimità e salute mentale, questo è il podcast per voi! Il tutto basato sulle mie esperienze personali, gli studi che ho fatto a riguardo e qualche occasionale punto di vista esterno grazie ai miei ospiti. Non vedo l'ora di portarvi con me in questo viaggio che mette noi stessi al primo posto! -nuovo episodio ogni lunedì! #vengoprimaio ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠contatti⁠⁠⁠

25 min

VENGO PRIMA IO

24. per quando ti senti bloccato (e pensi di stare sbagliando tutto)

23. “sono felice mia madre sia morta” – La mia recensione, tra riflessioni e ricordi

22. “Nella buona società certe cose non si fanno”… oppure sì?

21. il mio mese a Londra! ne vale la pena? 🇬🇧

20. dare e ricevere: un equilibrio da riscoprire

19. l'inganno della perfezione

19. Sono gelosa dei suoi/ sue ex, come faccio? | gelosia retroattiva

18. Il mio rapporto con la gelosia

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VENGO PRIMA IO

Puntate

24. per quando ti senti bloccato (e pensi di stare sbagliando tutto)

23. “sono felice mia madre sia morta” – La mia recensione, tra riflessioni e ricordi

22. “Nella buona società certe cose non si fanno”… oppure sì?

21. il mio mese a Londra! ne vale la pena? 🇬🇧

20. dare e ricevere: un equilibrio da riscoprire

19. l'inganno della perfezione

19. Sono gelosa dei suoi/ sue ex, come faccio? | gelosia retroattiva

18. Il mio rapporto con la gelosia

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