281本のエピソード

ビジネスをする上で最も大切であり、気づいていないこと。それが体と心に影響する姿勢です。

私は、創業大正15年からのべ180万人以上の患者数と3度の褒章受賞・綬章受勲を誇る治療家一家の4代目です。肩こりや腰痛で仕事がはかどらない方や、病気とは言えない体調不調の方には、共通の原因があります。正しい使い方を知らなかったこと。便利な時代“今”だからこそ意識してほしい“姿勢”。

健康に生きたい人をサポートする仕事、姿勢治療家®の立場から、Helth6「骨格構造、睡眠、食事、運動、呼吸、精神」から、すぐ実践できること、日々の気づきや自ら実践していることをお届けします。



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(一社)日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/

姿勢が変わると、人生が変わる‪。‬ KIQTAS

    • ビジネス
    • 4.3 • 134件の評価

ビジネスをする上で最も大切であり、気づいていないこと。それが体と心に影響する姿勢です。

私は、創業大正15年からのべ180万人以上の患者数と3度の褒章受賞・綬章受勲を誇る治療家一家の4代目です。肩こりや腰痛で仕事がはかどらない方や、病気とは言えない体調不調の方には、共通の原因があります。正しい使い方を知らなかったこと。便利な時代“今”だからこそ意識してほしい“姿勢”。

健康に生きたい人をサポートする仕事、姿勢治療家®の立場から、Helth6「骨格構造、睡眠、食事、運動、呼吸、精神」から、すぐ実践できること、日々の気づきや自ら実践していることをお届けします。



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    第270回 ちょっと間食をしたくなった時に、選んでいるもの

    第270回 ちょっと間食をしたくなった時に、選んでいるもの

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。

    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の食について話をしました。



    以前番組内でも、血糖値がスパイクしないようにしましょう!!と話をさせていただきましたが、それでも間食をしたくなった時に、イキさんと私が食べている罪悪感が少ない、最近食べている商品を紹介しました。ご参考になると幸いです。



    体を見直す時間は、人生を見直す時間です。



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    • 22分
    第269回 鎖骨を綺麗に見せるには、どうしたら良いのか。ちょっと骨の話を。

    第269回 鎖骨を綺麗に見せるには、どうしたら良いのか。ちょっと骨の話を。

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。

    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。



    診療中によくある会話で「鎖骨が綺麗に見えない」という話をよく聞きます。この鎖骨は、腕を動かす肩関節を構成する骨の一つです。肩関節は3つの骨で構成されています。

    ・鎖骨(さこつ):胸骨と肩関節をつなげている骨

    ・肩甲骨(けんこうこつ):背中の平たい骨

    ・上腕骨(じょうわんこつ):腕の骨

    今回番組内では、鎖骨を綺麗に見せるには、どうしたら良いのか。アドバイスさせていただきました。ご参考になると幸いです。



    関連ブログ

    鎖骨を綺麗に見せるには、どうしたら良いのか。ちょっと骨の話を。

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    • 13分
    第268回 目覚ましが鳴る前に、起きられる日が週に何回ありますか?

    第268回 目覚ましが鳴る前に、起きられる日が週に何回ありますか?

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。

    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の睡眠について話をしました。



    47歳10ヶ月の人生で、今ベストな睡眠方法は睡眠時間を8時間確保する事だと、やっぱり基本はシンプルだったと気付きました。気持ちよく起きられる為に大切なことは「就寝時間が遅くならない事」。8時間の睡眠確保と、‟目覚まし時計を使わない″前提で寝る事が、睡眠の質を上げます。今、寝つきが悪い人へ、見直したら良いポイントなどを紹介いたしました。参考にしていただけると幸いです。



    関連ブログ

    目覚まし時計を使わない、睡眠の質を高める方法

    http://takaakinakano.com/mysleeptime/



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    • 16分
    第267回 自分のカラダの声を聞き流すことなく、弱点の対策をする。

    第267回 自分のカラダの声を聞き流すことなく、弱点の対策をする。

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。

    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。



    私は身体の専門家ですが、専門家である私でも、動きにくい構造的弱点はあります。車やバイクに点検制度があるように、身体もメンテナンスする事が大切です。弱点部分をどのように対策しているのか番組内で紹介しましました。ご参考になれば幸いです。



    関連ブログ

    【姿勢構造振り返り】私のカラダも問題だらけ。

    http://takaakinakano.com/look_back_1/



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    • 24分
    第266回 難しいと思っていたことが、一歩ふみだすことにより案外簡単に実現する

    第266回 難しいと思っていたことが、一歩ふみだすことにより案外簡単に実現する

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。

    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の精神について話をしました。



    少し前の話になりますが、いつも番組をナビゲートしてくださっているイキさんが、富士登山へ挑戦されました。

    初めてイキさんと出会った頃は、運動なんて全然していません。ハードル高くってとおっしゃっていて、それからフルマラソンを走られて、登山を趣味にスタートされて、今回富士登山登頂でした。その間、カラダの動かすことを通して、プラスに働いたことや気持ち的なものの変化や富士登山の登頂の話など話をしました。



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    • 21分
    第265回 姿勢治療家のマイブーム筋「腓腹筋(ひふくきん)」

    第265回 姿勢治療家のマイブーム筋「腓腹筋(ひふくきん)」

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。

    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。



    久しぶりに「姿勢治療家のマイブーム筋」です!!今回は肉離れを起こしやすい‟ふくらはぎ″の筋肉の一つ「腓腹筋」をご紹介します。



    関連ブログ

    【治るまでの考え方】40代以上のふくらはぎの肉離れ

    http://takaakinakano.com/triceps_surae/



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    • 20分

カスタマーレビュー

4.3/5
134件の評価

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ぽsとm

いい

めっちゃいいです。まだ始めの方しか聞いていないですけど、姿勢を良くするイメージがわかると、正しい姿勢を作りやすく、気づいた時にやってます。
気づいた時にやり、常に正しい姿勢を作れるようになればと思ってます。

香辛丸

可能性が広がった!

ポッドキャストを聴き始めてから仲野先生の本も何冊か購入し、少しずつ実践していく中で、自分の体が調子よくなると心も調子よくなるんだなと実感しています。体を使っての物理的な挑戦ができる事が増えるのはもちろん(マラソン大会に参加するとか)、気持ち的にも色んな事に挑戦してみようと思う事が増えて可能性が広がりました!これからもポッドキャストを聴きながら、仲野先生の挑戦を応援しています!ありがとうございます。

surf_fun

毎週楽しみにしてます

ついつい姿勢を意識するのを忘れてしまうので、ラジオ配信があると背筋が伸びます。ラジオで言われていることを実践するだけで、肩こり・腰痛など体の不良が減りました。仲野先生のように砂漠のレース参加は難しいかもしれませんが、フルマラソン完走に挑戦できるよう体を整えていきたいなと思います。もっと体が動けるようになるよう、折を見て絶対治療に伺いたいと思います。宜しくお願いいたします。

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