300本のエピソード

ビジネスをする上で最も大切であり、気づいていないこと。それが体と心に影響する姿勢です。

私は、創業大正15年からのべ180万人以上の患者数と3度の褒章受賞・綬章受勲を誇る治療家一家の4代目です。肩こりや腰痛で仕事がはかどらない方や、病気とは言えない体調不調の方には、共通の原因があります。正しい使い方を知らなかったこと。便利な時代“今”だからこそ意識してほしい“姿勢”。

健康に生きたい人をサポートする仕事、姿勢治療家®の立場から、Helth6「骨格構造、睡眠、食事、運動、呼吸、精神」から、すぐ実践できること、日々の気づきや自ら実践していることをお届けします。



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姿勢治療家仲野孝明サイト http://takaakinakano.com/



(一社)日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/

姿勢が変わると、人生が変わる‪。‬ 姿勢治療家(R)仲野孝明

    • ビジネス
    • 4.3 • 153件の評価

ビジネスをする上で最も大切であり、気づいていないこと。それが体と心に影響する姿勢です。

私は、創業大正15年からのべ180万人以上の患者数と3度の褒章受賞・綬章受勲を誇る治療家一家の4代目です。肩こりや腰痛で仕事がはかどらない方や、病気とは言えない体調不調の方には、共通の原因があります。正しい使い方を知らなかったこと。便利な時代“今”だからこそ意識してほしい“姿勢”。

健康に生きたい人をサポートする仕事、姿勢治療家®の立場から、Helth6「骨格構造、睡眠、食事、運動、呼吸、精神」から、すぐ実践できること、日々の気づきや自ら実践していることをお届けします。



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    第320回 【レースまでの道のり】UTMB2022挑戦へのステップと準備と心境

    第320回 【レースまでの道のり】UTMB2022挑戦へのステップと準備と心境

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。

    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動について話をしました。











    第311回配信で、初フルマラソンとなる北海道マラソンへのチャレンジが決まったが、右膝が腸(ちょう)脛(けい)靭帯炎(じんたいえん)になってしまってどうすればいいですか?というご質問を頂いたイニシャルT.Jさんから、マラソンのご報告メッセージが届きました!頂戴したメッセージ紹介と9月に挑戦したUTMB2022の振り返りレース前の雰囲気の話など



    <UTMBとは>

    最高峰のトレラン大会で、モンブランの山を中心に、フランス・イタリア・スイスの3カ国を横断する大会。 合計走行距離:171km 106マイル ●累積標高:10,040m   33,000フィート制限時間:46時間30分 ●気象条件:灼熱の地から氷点下の高地まで、フランスのシャモニーから11の山を超えて、またシャモニーの街に戻ってきます

















    体を見直す時間は、人生を見直す時間です。



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    第319回 若い子達に姿勢の大切さを伝えたくて、無謀にもTikTokを・・・。

    第319回 若い子達に姿勢の大切さを伝えたくて、無謀にもTikTokを・・・。

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。

    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。











    若い子達に姿勢の大切さを伝えたくて、無謀にもTikTokを初めてみようと1本投稿してみましたが、慣れない作業を物凄い編集に時間がかかってしまっています。いつかTikTokを見てくれた子供たちが、見ながら姿勢を正してくれる姿を妄想して頑張りたいと思います。

















    体を見直す時間は、人生を見直す時間です。



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    • 12分
    第318回 寝る前のメンテナンスで身体リラックス、おススメ快眠法

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    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。

    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の睡眠・精神について話をしました。











    9月も下旬になってきましたが、これまでの夏の暑さで、ここにきて疲れが出てきている方もいるのではないでしょうか?疲れを取る良い睡眠時間になるように、寝る前にマッサージやツボ押しを取り入れてみてください。

















    体を見直す時間は、人生を見直す時間です。



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    • 16分
    第317回 運動は、この時間にした方がおススメという説より、自分の楽しいを優先してほしい!!

    第317回 運動は、この時間にした方がおススメという説より、自分の楽しいを優先してほしい!!

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。

    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動について話をしました。











    リスナーさんからの質問に返答致しました。



    番組を聴く度にいつもワクワクした気持ちにさせて頂いています。特に仲野先生が色んな大会に挑戦しているお話を聴くと、人間の可能性をものすごく感じて勇気をもらっています!さて、私は週に2日程ランニングをしており、今は朝起きてから40分後くらいに朝ご飯を食べずに走って、走った後は自重の筋トレをしてからご飯を食べているのですが、痩せ型の体質なので、ご飯を食べずに走ると脂質の消費に繋がって余計ガリガリになってしまうかも?と思い始めています。。実際に、意識して多めにご飯を食べていても、最近前の体重よりも2キロも減っていて、ちょっとショックでした苦笑。やはりご飯を食べてから1~2時間後にランニングするようにした方が良いでしょうか?またスポーツインストラクターをしていた方から、ランニングや運動は夕方にした方が良い睡眠を取りやすい・ランニングと筋トレは別の日にした方が効果があると教えて頂いたのですが、仲野先生の見解はいかがでしょうか?参考に教えて頂けたら嬉しいです。

















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    • 15分
    第316回 3ヶ月ケト食生活、血液検査結果はいかに!?

    第316回 3ヶ月ケト食生活、血液検査結果はいかに!?

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。

    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の食事について話をしました。











    3ヶ月ケト食生活した変化を知るために、血液検査の確認に行ってきました。結果どのような変化があったのか、なかったのかいかに!?



    関連ブログ:血液検査で実証!!3ヶ月ケト食生活による変化

    血液検査で実証!!3ヶ月ケト食生活による変化 | 姿勢治療家(R)仲野孝明公式サイト (takaakinakano.com)

















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    • 17分
    第315回 富士山一筆書き登山、全コースコンプリート!!

    第315回 富士山一筆書き登山、全コースコンプリート!!

    こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。

    この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。



    今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動について話をしました。







    24時間で、3回登頂、4ルートの全て登山口制覇。運動活動時間 23:49:06/獲得標高 5478m/消費カロリー 10862kcal





    吉田口登山開始→登頂→剣ヶ峰→富士宮口下山→富士宮口登山→登頂→御殿場口下山→御殿場口登山開始→登頂→須走口下山→須走口六合目→吉田口へ





    当たり前ですが、全ての道が、登りか下りでした。24時間動いていると、いろんな斜面の質にも慣れてくるものですね。どのような斜面でも、姿勢を意識して関節が滑らかに動くように調整するどんどん動かしやすくなりました。ポイントは、力を抜き、いつでも体幹がONになっているポジションを保てること。やっぱり、姿勢の力です。





    それに加えて現在はまっている、日頃のケト生活もあり、補給食が少なくてもOKだったことも収穫でした。





    私の投稿だけみると、特別のことに感じるようで、驚かれます。ですが、ほんの少しだけ毎日、カラダの使い方を意識するだけで、パフォーマンスがどんどん上がります。





    私自身も、現在48歳です。24時間動き続けらる身体でいることに事態にも感謝したいと思います。













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    • 24分

カスタマーレビュー

4.3/5
153件の評価

153件の評価

ぽsとm

いい

めっちゃいいです。まだ始めの方しか聞いていないですけど、姿勢を良くするイメージがわかると、正しい姿勢を作りやすく、気づいた時にやってます。
気づいた時にやり、常に正しい姿勢を作れるようになればと思ってます。

ポップライン

300回配信おめでとうございます🎉

イキさんのご縁から聴かせていただいています
昨年、腰にヘルニアがあることがわかりました。
姿勢のお話はそれ以来、大変参考にさせてもらってます。
ウォークに出ることもあるのでシューズのインソールのお話も興味深く聞かせていただきました
ありがとうございます^_^

今後のご活躍を祈念しております。

こみりん5

おめでとうございます!

仲野先生

300回、おめでとうございます!
いつも愉しい役立つ配信、ありがとうございます。
ほぼ初回から聞いております。

マラソンまでには行き着いてませんが(笑)
毎朝背伸びにウォーキング、オススメの椅子下の青い円盤(バランスボード?)から在宅スタンディングデスクまで、
相当な健康習慣が身につきました。

おかげさまで医者いらずなので、お会いする機会はまだ先かもしれません笑。

が、今後も聴き続けます&応援していきます!

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