新型コロナウイルスによるメンタルヘルスの改善に必要なヒント集

このポッドキャストは3時の休息を推奨するポッドキャスト番組なんですが休息を取るメリットとしては2つあると考えているんですが

1つ目が通常の状態からプラスに動かす面として考える時間を作るというのと2つ目がマイナスの状態から通常の状態に動かすメンタルケアの面があると考えています。

休息して良い考えを作り出す面と休息して疲れた時に癒す効果があると考えています。

今回は2つ目の「メンタルケア」の面から考えて新型コロナウイルスによって変化した環境から来るメンタルヘルスの改善について話していこうと思います。