【番外編#9】Podcastをはじめて一年。サトウさんに起きた劇的な変化とは vol.3

【今回の内容】

ポッドキャストを始めて約1年。キャスターを務めるサトウホノカさん自身の「ビフォアー＆アフター」について、4回に分けて赤裸々に語ります。

※マイクのボリューム調整に失敗して、若干、音割れ、ノイズが入る箇所があります。

【目次】

00:00 前回からの続き

00:30 サトウさんの挫折体験

02:00 傷つき体験の整理

04:00 罪悪感のインナーチャイルド

07:10 優越コンプレックス？

09:30 「人よりもとんがった部分」がない自分が認められなかった…

12:00 折れない自信、折れやすい自信

15:30 自分で自分の機嫌がとれるようになった！

18:10 納得できている価値基準があるのとないのとの違い

23:20 10年後の自分の声を聞いたら落ち着いた

25:20 「やりたいけど無理」は勿体無い

27:30 ポッドキャスト開始時には事前準備してました

30:00 サトウさんの価値基準

＜トーク中に登場した本＞

ファスト&スロー(上・下） あなたの意思はどのように決まるか? (ハヤカワ文庫)

ダニエル・カーネマン (著)

https://amzn.to/47udYDI

勉強の哲学 来たるべきバカのために 増補版 (文春文庫)

千葉 雅也 (著)

https://amzn.to/4neuHiS

「学び」がわからなくなったときに読む本 （あさま社）

鳥羽和久 (著)

https://amzn.to/4g8mr1H

Learn Better ― 頭の使い方が変わり、学びが深まる6つのステップ（英知出版）

アーリック・ボーザー (著), 月谷真紀 (翻訳)

https://amzn.to/4gdHaRA

わたしがわたしの親になる: 人生が好転する８つのレッスン

Kindle版

https://amzn.to/3W2voQJ

＜効果音提供＞　

オトロジックさま

https://otologic.jp

―――――――

📻イージー・サイドを歩けラヂオとは?

このラジオは、親子ほど年齢差のある二人が

cafeでフリートークしながら、

心を強くしなやかに、

ウェルビーイングに生きるヒントについて

考えていくというラジオです。

各種ポッドキャスト・ユーチューブでも配信しています。

チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです☺️

ご質問や相談、お悩みなどは、

投稿フォームからお願いします📩

https://profu.link/u/onayamitalklab

―――――――

📖【note】

自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿しています

https://note.com/yoshida_kouji

📚【著書】

「わたしがわたしの親になる」人生が好転する８つのレッスン

https://amzn.to/3Bgmqcb

『「どうせ自分なんて」にサヨウナラ』

https://amzn.to/4fT4XoZ

『上司が熱く語るほど部下がドン引きするワケ』

https://amzn.to/3CxLYkZ

✉️【登録無料のメールマガジン】

「自信をはぐぐむ、幸せな自分のなり方」

https://www.mag2.com/m/0001294492

🗣️【無料メールセミナー】

(全7回)毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど

強くてしなやかな心を育むメールセミナー

※毎月1回開講です

https://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/

🟥【YouTube】

https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=erCTQsGXilkpENx_