聴くピラティス～心を溶かすRADIO～

Mifa
  • 5.0 (7)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、TEONA公式LINEへお寄せください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです https://linktr.ee/mifa729

  1. 4D AGO

    105.言葉が生まれる過程 FAVES Daiさん シンガー/ボイストレーナー

    この番組にも何度かご出演いただいているDaiさんをゲストに、言葉に纏わるお話を流れに身をまかせながら語らいました 音楽制作を通して日々言葉を紡ぐことをされているDaiさんから、言葉が生まれる過程について、元来左脳派だからこその言語化力を駆使してわかりやすく伝えてくださっています 言葉について苦手意識のある方もぜひ聞いてほしい Daiさんの曲は様々なプラットフォームから聴くことができます ぜひ聴いてみてくださいね！ ▪️ゲスト　 FAVES｜Dai Kato Japanese Neo-Soul / Alternative R&B｜ボイストレーナー 東京ドームや武道館に立つメジャーアーティスト、インディーズアーティスト、ミュージカル俳優、声優、アナウンサー、ボイストレーナー、そしてカラオケ趣味のアマチュア層まで、年代問わず2,000人以上のレッスンを担当。  対面・オンラインの同期型、LINEを使った非同期型の2種類のレッスンプランを用意。  また、ボーカルグループやアカペラバンドへのグループレッスン、100名以上の大規模発声ワークショップなどにも対応。 世界的に有名なボイストレーニングメソッドを複数学び、解剖学や音声学などの科学的根拠をベースにレッスンを展開。  声を鍛えるボイストレーニングと、歌唱力を引き上げるボーカルトレーニング、どちらも得意としている。 ▪️URL Lit Link/ FAVES｜Dai Kato https://lit.link/favesconnect?fbclid=PAdGRleAMuEN5leHRuA2FlbQIxMQABpw9dQLjhipw_1VPcUb3RuZ4ogQWl8CyHTg_BhDLI6dl1x-3BYZVGFsl9eNl2_aem_70eBV-QOQBtWkIVfuZV5ig ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、公式LINEへお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA https://teona-online.site ⬜instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    33 min

  2. SEP 7

    104.準レギュラーの妹Mieをゲストに夏の想い出の話から、これまでと、これからと

    今回は準レギュラーのMieをゲストに招待しています！ 打ち合わせの段階では、夏休みに家族で我が家に遊びに来てくれた時の想い出を語らえたらという感じで話し始めましたが、中盤からは昼夜語らい合ったトークの続きのような展開になりました 違う要素を持った2人だからこそ、これからの交わりが楽しみだね！とこの年齢になって改めて存在のありがたさを認識しています これから2人の掛け算にもぜひご注目ください！ ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、公式LINEへお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA https://teona-online.site ⬜instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    26 min

  3. AUG 31

    103.コミュニティマネージャーYumikoさんと5周年の企画について語らいます

    今回はオンラインサロンTEONAのコミュニティマネージャーで、ヨガ講師として活動されているYumikoさんと一緒に5周年の企画について、前回から引き継ぎ更に詳しくお伝えをしています◎ 2人のワクワクの波動が伝わりますように！ いつもはサロン内で限定配信しているTEONA radioを今回特別に公開いたします ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、公式LINEへお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA https://teona-online.site ⬜instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    19 min

  4. AUG 28

    102.5周年を記念しての企画をちょっぴりお披露目

    studio TEONAはこの秋に5周年を迎えます これまでの感謝の気持ちをあらゆる形で表現すべく、チームメンバーとその計画を練りながら、ある程度形が定まりました 今回はその内容をチラチラっとお伝えしてみます 実施をお楽しみに！ ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、公式LINEへお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA https://teona-online.site ⬜instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    16 min

  5. AUG 17

    101.節目を越えて心機一転

    前回100回目の配信を無事迎え、秋にはTEONA5周年を控えながら、いくつかのプロジェクトが落ち着いた今、電源がプツッと切れる瞬間が！ 回復の過程での収録です この節目のタイミングに期せずして、弱いまんまに強くなるという原点に戻る体験ができて本当に良かった◎ ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、公式LINEへお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA https://teona-online.site ⬜instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    17 min

  6. AUG 10

    100.TEONA5周年を振り返って Beauty Pilates公認講師 Kanami先生

    TEONA5周年、podcast100回目間近を記念して、これまでお世話になった方々やこれからもご縁を育てていきたい方々とのスペシャルなトークをお届けいたします podcast配信を始めて記念すべき100回目となる今回のゲストは 私Mifaの頼もしい相棒でもある、Beauty Pilates公認講師のKanamiさんです！ 2人でTEONAのこれまでを振り返りながら、この先のヴィジョンについてもチラッとお披露目しています Kanamiさんがいてくれたからこそ、今のTEONAがあると、この節目に改めてそのありがたさを感じています ぜひKanamiさんのクラスを受講しにスタジオへいらしてください Kanami/Beauty Pilates認定講師 グループレッスン、プライベートレッスン担当 Beauty Pilatesメソッドを習得後、ボディラインを美しく整えるためのクラスを担当。身体に対してのストイックさを生かした、ライン作りを得意とし結果のでるクラスに定評がある。講師・kanami からのメッセージ私達が伝えているBeauty Pilatesは、“内側から輝く”心と身体を健やかに育みます。それは自分自身と深くつながり、身体のバランスとしなやかさを養うための大切な時間となります。 ご自身とゆっくり丁寧に向き合い、本来の心地の良い身体を体感できる時間を、一緒に共有できたらと思っています。 --------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、公式LINEへお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA https://teona-online.site ⬜instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    30 min

  7. AUG 3

    099.子供たちが教えてくれた愛の本質 助産師 草柳愛子さん

    TEONA5周年、podcast100回目間近を記念して、これまでお世話になった方々やこれからもご縁を育てていきたい方々とのスペシャルなトークをお届けいたします 今回はMifaのお友達であり、助産師をされている草柳愛子さんをゲストに2人で出産や子育てについてのお話をしています。 自分以上に大切なものとの出会いは、喜びや幸せな感情と共に、不安や恐れも同時に発生するもので、むしろそちらに押しつぶされそうになることもしばしば。 それでも一周巡ってその根底には愛があることに気づけたタイミングがそれぞれにありました。 絶賛１歳児と３歳児を抱えた2人のリアルな子育てトークをお楽しみください！ https://www.instagram.com/mw.aiko.0305?igsh=bDB6Z2tyMGZrOG5n --------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、公式LINEへお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA https://teona-online.site ⬜instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    43 min

  8. JUL 27

    098. Beauty Pilates身体調律 集中講座の10期生募集が始まりました！

    studio TEONAオリジナルプログラムBeauty Pilatesの身体調律手法を完全習得するための４ヶ月間 頭から足先まで全身を美しく磨きあげるためのHow toをお伝えします 今この瞬間にピンと来た方と、理論と実践を学び習得する時間を共にできることを心待ちにしております◎ Beauty Pilates身体調律集中講座　 説明会お申込URL https://maroon948871.studio.site ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、公式LINEへお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA https://teona-online.site ⬜instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    16 min
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