131 涙より深い癒しのサイン

癒しって、涙を流したり怒りを

解放したりすることだけじゃなくて

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呼吸を通して本来の自分自身に

立ち戻ることでもあります。

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▪️挑戦しようとして足が止まるとき。

▪️なぜかやる気が出ないとき。

▪️緊張して心がざわついているとき。

▪️いつも以上に頑張りすぎて

自分に余裕がなくなっているとき。

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そんなときって、実は“癒し”が

必要なサインかもしれません。

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感情を流すことも癒しだけど、

もっと静かに、深く、自分に還っていく

癒しもあります。

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それが、呼吸。

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呼吸が浅いと、私たちは構えて、

がんばって、どこかで「正しさ」を

探していたりします。

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でも、ふぅ〜っと息が抜けたとき、

心も体も「今ここ」に戻ってきます。

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今回は、そんな「涙より深い癒し」

の話を、ゆるっと、でもしっかり、

お届けします。