【#68】人一倍我慢して頑張っているのに、満たされないのはどうして？（前半）

【今回の内容】

30代女性会社員の方からのお悩み。

私は何かあると、まず自分の非を探してしまいます。

断れずに引き受けて、気づけばもうキャパオーバー。

「なんで私ばっかり」そう思うのに、明日になればまたいい人を演じてしまいます。

内心では「もう、いっぱいいっぱい」と呟いています。

でも、誰かが困っていると、自分のことは後回しです。

私がやらなきゃと焦って1日が終わる頃には、自分のための時間は１分も残っていない状態です。

でもありがとうと感謝されると嬉しい。

でもその一言のために自分の心をすり減らしている。

結局、頑張っても我慢してもなぜか満たされない…。

【目次】

00:00 お悩みの紹介

04:00 自分の中にいる「色々な自分」

06:45 「いい人」を演じることがサバイバルの成功体験？

07:45 満たされないことが前提になっている？

09:00 反応癖（習慣）を変えるコミュニケーション

11:50 実はサトウさんも同じ経験をしていた

15:00 「内心の声」は、実際に声に出してみる

16:50 自分に優しくしないと、本心から相手に優しくできない？

次回に続く

＜効果音提供＞　

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