美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)clair rose 優美薬膳

clair rose 優美薬膳
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  • 代替療法
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あなたも一緒にはじめてみませんか？ 美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)〝Inner beauty・positive aging〟 20年前の30代に自己流から始め、中医学理論・薬膳を本格的に学び、食は全てにつながると体感、またその変化を間近で見ていた友人達も一緒に始める🍀 この体験を元に clair rose 優美薬膳は ホリスティック(holistic) 健康(body)・肌(beauty)・五感(sense)・心(mind)も整う、美しさの秘訣である食習慣のご提案をする、あなたのサポーター❣️ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 昨日よりもより美しく、 昨日よりもより元気になるが clair rose 優美薬膳™のコンセプト ✪ 聴くブログPodcast🎧内容を樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)】 🌳 clair rose 優美薬膳は 手軽で自由に楽しくポジティブエイジング🌹 https://note.com/clair_rose_grace

  1. 9月17日

    はじめの一歩3-170♡Premier pas (プルミエ・パ)

    前回の カラダを潤すことは、お肌も潤す フルーツは食後の食べ物から食前のサラダとして食べられましたか？🥗 お肌の内側からの発光はいかがでしたか？ 今後も続けて下さいね！ 本日のテーマは 〝秋分から整える、わたしの巡りと美しさ―気血水を整えて、美肌と健やかさを育む秘訣〟 秋と春はデトックスシーズンです！！　clair rose 優美薬膳のデトックスとは新陳代謝の促進です それは巡りを活性化させる！！ でも、巡り・デトックス効果を高めるためにはあなたの気力体力が温存されていることも大切 間もなく陰陽の転換期☯来週9月23日に秋分を迎えます デトックスシーズン到来！ 不要なものを手放して、潤い貯金もしっかり貯めましょうね 内面からのアプローチ 時間はかかりますが日々コツコツ続けることで必ず変わります 私もコツコツ継続します内側からのお肌の発光を目指して！ いつでも気血水の巡りを良くする 気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります 内側ケア＋外側ケアをどうぞ 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

  2. 9月3日

    はじめの一歩3-169♡Premier pas (プルミエ・パ)

    本日のテーマは 〝内側から発光する肌へ✨旬のフルーツから始める美肌習慣〟 24節気で9月7日は白露・はくろ これからは朝晩は涼しく過ごしやすくなり日中との気温差で体調も崩しやすくなる頃でもありますそして夏の疲れや乾燥も気になり始める頃でもありますよ お気を付けください。 内面からのアプローチ 時間はかかりますが日々コツコツ続けることで必ず変わります 私もコツコツ継続します内側からのお肌の発光を目指して！ 過去のPodcast　S3-EP28 メロン🍈　EP29スイカ🍉なども併せてどうぞ カラダを潤すことは、お肌も潤す フルーツは食後の食べ物から食前のサラダとして食べてみませんか？🥗 お肌の内側からの発光を楽しみにお試しください！ いつでも気血水の巡りを良くする 気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります 内側ケア＋外側ケアをどうぞ 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

  3. 8月6日

    はじめの一歩3-168♡Premier pas (プルミエ・パ)

    本日のテーマは 〝立秋〟　秋のはじまり。肌と髪を潤す薬膳の時間。 24節気で8月7日は立秋・秋の始まりです毎日暑くて、酷暑日も多いのに暦の上では〝秋〟早いものですね 薬膳は3か月前行動ですから、今から3か月後の気候を想像してみませんか？あなたのイメージはいかがですか？ 前回話題にした帯状疱疹 痕が残る、つまりそれは〝シミ〟になる可能性があるということ随分薄くなりましたが、顔の目立つところですのでこの夏はケアをしっかりしたいと考えます！ 内面からのアプローチ 食べたものを栄養に変換して栄養を行き渡らせる栄養を与えることで不要なものを排出するなど 時間はかかりますが日々コツコツ続けることで必ず変わります そのスピードはあなたの心とカラダの状態でも変わります 今から3か月後のあなたがこれまで以上に乾燥知らずで過ごせますように 私コツコツ継続します内側からのお肌の発光を目指します！ 過去のPodcastS2-EP12・食べて涼しく・副産物は美肌も併せてどうぞ いつでも気血水の巡りを良くする 気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります 内側ケア＋外側ケアをどうぞ 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

  4. 7月16日

    はじめの一歩3-167♡Premier pas (プルミエ・パ)

    本日のテーマは 〝夏の土用入り、美肌を育てる✤胃腸ケア最優先で育てるインナービューティー〟 諸事情がありましたので、前回から約１ヶ月ほど休止となりました休止期間中の体験は誰かの役に立つと思いますので、今回は夏の土用入りと併せて話題にします 夏の土用期間は、あなたの胃腸を労わることを最優先になさってくださいね 消化器官である胃腸は、あなたのお肌を支える大切なところです 胃腸が元気であることで、栄養の吸収がスムーズになり、巡りも整いやすくなりますその結果、お肌もより美しく整っていきます この夏は、インナーバランスを整えるインナービューティー美肌は外側だけで作られない夏の土用期間は、まず胃腸を労わるところからはじめてください いつでも気血水の巡りを良くする 気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります 内側ケア＋外側ケアをどうぞ 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

  5. 6月20日

    はじめの一歩3-166♡Premier pas (プルミエ・パ)

    本日のテーマは 〝夏至のやさしい整え＊インナードライ対策と心とカラダのクールダウン〟 前回の 〝今年の感覚は？湿気のドレス、まとっていませんか？〟の話にもつながります 本日のポイント＊“カラダの内側の除湿＆クールダウン”で、夏バテの前に整えること ＊香りと手軽な食習慣を味方に、心とカラダをやさしくご機嫌になさってくださいね いつでも気血水の巡りを良くする 気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります 内側ケア＋外側ケアをどうぞ 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

  6. 5月28日

    はじめの一歩3-165♡Premier pas (プルミエ・パ)

    本日のテーマは 〝今年の感覚は？湿気のドレス、まとっていませんか？〟つづき 今から気血水の水の巡りを良くして今年は湿気のドレスをまとわないようにしませんか？ 〝体感温度差が5度以上になると心身への負担が大きくなります〟 〝心とカラダは無意識に環境に順応する〟 いつでも気血水の巡りを良くする 気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります 内側ケア＋外側ケアをどうぞ 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

  7. 5月21日

    はじめの一歩3-164♡Premier pas (プルミエ・パ)

    本日のテーマは 〝今年の感覚は？湿気のドレス、まとっていませんか？〟 今から気血水の水の巡りを良くして今年は湿気のドレスをまとわないようにしませんか？ そしていつでも気血水の巡りを良くする それらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります 内側ケア＋外側ケアをどうぞ 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

  8. 5月14日

    はじめの一歩3-163♡Premier pas (プルミエ・パ)

    本日のテーマは 〝美味しく食べるシワ予防〟のつづき 〝食べるシワ予防〟 これはコツコツ美味しく続けて下さい 併せて 凝り固まっているものをほぐすことで栄養が行き渡ることも事実ですから 美味しいにんじん🥕と笑顔習慣でつくる、未来のシワ予防 笑顔は美容の基本ワザですよ！ 五感・心の声を継続することで セルフケア上手にもなりますし インナービューティー、ポジティブエイジング・アンチエイジング効果も期待できますよ！ いつでも気血水の巡りを良くする それらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります 内側ケア＋外側ケアをどうぞ 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

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あなたも一緒にはじめてみませんか？ 美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)〝Inner beauty・positive aging〟 20年前の30代に自己流から始め、中医学理論・薬膳を本格的に学び、食は全てにつながると体感、またその変化を間近で見ていた友人達も一緒に始める🍀 この体験を元に clair rose 優美薬膳は ホリスティック(holistic) 健康(body)・肌(beauty)・五感(sense)・心(mind)も整う、美しさの秘訣である食習慣のご提案をする、あなたのサポーター❣️ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 昨日よりもより美しく、 昨日よりもより元気になるが clair rose 優美薬膳™のコンセプト ✪ 聴くブログPodcast🎧内容を樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)】 🌳 clair rose 優美薬膳は 手軽で自由に楽しくポジティブエイジング🌹 https://note.com/clair_rose_grace

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