HAGUKUMU NOTE ジャーナリングラジオ | 書くことからあなたの"願い"は動きだす

HAGUKUMU NOTE

この番組は、ジャーナリング歴30年の「HAGUKUMU NOTE」開発者・たけさんと、はぐくむコミュニティメンバー・たっくんが、"書くこと"を通じて人生を変えるヒントをお届けするラジオ。 ジャーナリングの魅力、続けるコツ、そして「書くことで願いを実現する」方法を、実践的かつ楽しくお伝えします。 初心者も、もっと深く探求したい人も大歓迎！一緒にノートを開き、あなたの心を整え、未来を描いていきませんか？ 📒更新スケジュール 毎週土曜 ✉️お便りはこちらから https://forms.gle/jBc49jPEJzbf4iHi8 ==================== HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。 🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト ◯ 公式ストア https://hagukumunote.theshop.jp/ ◯ Amazon https://amzn.asia/d/a1RyHed 🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ https://hagukumunote.theshop.jp

  1. 【朗読SP】レイとミラ師 第二弾「遊び心とは、世界を固定しすぎない力」#82

    2日前

    【朗読SP】レイとミラ師 第二弾「遊び心とは、世界を固定しすぎない力」#82

    待望のレイとミラ師、第二弾が決定！！ 「子供の頃って、もっと世界が面白かった気がするんです」 大人になるにつれて、何かをする前に 「それで何が得られる？」「役に立つの？」と考えるようになる。 意味があることしか選ばなくなり、 いつの間にか世界が「評価」でしか見えなくなっていく。 でもミラ師は言います。 「遊び心とは、幼さではない。 世界を固定しすぎない『力』じゃ」と。 ボンボンを「水」にする子供たちのように、 枝で川をかき回すレイのように。 本当の成熟とは、意味を知った上で、なお遊べることかもしれない。 じっくり、何度でも味わってほしい一回です。 【第一弾をまだの方はこちら】 https://open.spotify.com/episode/1ifZMynXyJLllnUbZUasPG?si=bUUtRVaeSkmIc3YiVSLeHw 📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらから https://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6 📒 更新スケジュール｜毎週土曜 🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト ◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/ ◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi 🌿 コミュニティ入会ページ https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579 📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/ 🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/ 🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/ #ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア #朗読 #遊び心 #自分らしく生きる #内なる声 #ファンタジー #30代女性 #40代女性 #自己探求 #ウェルネス #生き方

    41分
  2. 朝8時半に「ステーキが食べたい」—でも「常識的にどうなんだ」が邪魔をする#81

    5月15日

    朝8時半に「ステーキが食べたい」—でも「常識的にどうなんだ」が邪魔をする#81

    朝8時半、お白湯を飲みながらジャーナリングをしていたら 「ステーキが食べたい」という声が出てきた。 でもスーパーのお肉コーナーの前に立った瞬間、 「朝からステーキって常識的にどうなんだ？」 「周りはみんなパンを買ってるのに」 そんな声がポコポコ出てきて、動けなくなってしまった——。 「〜したい」という純粋な願いと、 すぐ後からやってくる「〜じゃない」という否定の声。 この2つは、実は全く別のものです。 今回は自分の中の「本当の声」を見極めて、 あえて「実験」として叶えてみることの大切さをお届けします。 あなたの中にも、邪魔をしてくる声はありませんか？ 📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらから https://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6 📒 更新スケジュール｜毎週土曜 🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト ◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/ ◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi 🌿 コミュニティ入会ページ https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579 📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/ 🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/ 🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/ #ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア #自分を愛する #自己受容 #やりたいこと #自分らしく生きる #内なる声 #30代女性 #40代女性 #習慣化 #自己探求 #ウェルネス

    40分
  3. 「最高の一日」は達成するものじゃなく、今日の自分で味わうもの#80

    5月8日

    「最高の一日」は達成するものじゃなく、今日の自分で味わうもの#80

    「最高の一日」は、達成するものじゃないかもしれません。 「どんな一日を過ごせれば最高だと感じられますか？」 毎朝この問いに向き合っていると、 いつの間にか同じ答えをなぞるだけになっていませんか？ 今回は朝のジャーナリングのマンネリ化をテーマに、 「今の自分」とリアルタイムで繋がるためのヒントをお届けします。 大切なのは、固定されたリストを達成することではなく、 今日の自分の気分や体調に合わせて 「最高」を微細に感じ取り、味わうこと。 プチ断食やデジタルデトックスの話から始まった 「余白の力」も、きっとあなたのジャーナリングのヒントになります。 📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらから https://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6 📒 更新スケジュール｜毎週土曜 🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト ◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/ ◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi 🌿 コミュニティ入会ページ https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579 📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/ 🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/ 🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/ #ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア #朝活 #モーニングルーティン #余白 #自分らしく生きる #マインドフルネス #30代女性 #40代女性 #習慣化 #ウェルネス #自己探求

    33分
  4. あなたは今日、自分の身体の声を聴いてあげましたか？#79

    5月1日

    あなたは今日、自分の身体の声を聴いてあげましたか？#79

    今日、自分の身体の声を聴いてあげましたか？ 「疲れた」「だるい」——そこで終わっていませんか？ 現代社会では、頭で考え、頭でアウトプットすることが当たり前になって、 いつの間にか身体の存在を忘れてしまいがちです。 具合が悪くなった時だけ気づいて、良くなったらまた忘れてしまう。 でも身体は、いつも静かにメッセージを送り続けています。 今回は「HAGUKUMU NOTE」の朝の問い 「心と体が求めていることは何でしょうか？」をテーマに、 身体の声をもっと繊細に、丁寧に聴いていくためのヒントをお届けします。 毎朝少しだけ、自分の身体に意識を向けてみてください。 それだけで、人生の感じ方が変わっていくかもしれません。 📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらから https://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6 📒 更新スケジュール｜毎週土曜 🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト ◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/ ◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi 🌿 コミュニティ入会ページ https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579 📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/ 🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/ 🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/ #ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア #身体の声 #マインドフルネス #ウェルネス #自己内省 #ボディスキャン #30代女性 #40代女性 #自分らしく生きる #メンタルヘルス #習慣化

    32分
  5. あなたの願いを、一番最初に信じてあげるのは誰ですか？#78

    4月24日

    あなたの願いを、一番最初に信じてあげるのは誰ですか？#78

    あなたの願いを、最初に信じてあげるのは自分自身です。 周りに言うと「無理じゃない？」と言われることがある。 口に出したら否定されて、心を閉ざしてしまったことがある。 そんな経験がある方に、ぜひ聴いてほしい回です。 今回はたけさんが中学生の頃からジャーナリングを続けてきた原点と、自分の中の「応援してくれる自分」を育てる具体的な方法をお届けします。 ネガティブな声を消さなくていい。 ただ、肯定的な声にスポットライトを当てていく——。 小さな願いを自分で信じて積み重ねることが、 やがて大きな自己信頼へと変わっていきます。 📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらから https://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6 📒 更新スケジュール｜毎週土曜 🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト ◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/ ◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi 🌿 コミュニティ入会ページ https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579 📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/ 🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/ 🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/ #ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア#自己肯定感 #自分を信じる #自己受容 #セルフコーチング #自分らしく生きる#30代女性 #40代女性 #習慣化 #メンタルヘルス #自己探求

    29分
  6. 「どうせ叶わない」と諦める前に。自分の願いを信じてくれる人の話#77

    4月17日

    「どうせ叶わない」と諦める前に。自分の願いを信じてくれる人の話#77

    「どうせ叶わないだろうな」—— そう思って、そっとしまい込んだ願いはありませんか？ 本当にやりたいことほど、口に出すのが怖くなる。 折られるのが怖いから、最初から諦めてしまう。 そんな経験、きっとあるはずです。 今回は「願いを諦めてしまう理由」と、 それを打破するために必要な「人との関わり」について深く語り合いました。 自分より自分の可能性を信じてくれる人の存在。 そしてもし周りにそういう人がいなくても、 ジャーナリングを通じて「自分の中の応援者」を育てていけるということ。 あなたの願いは、誰かの願いとも繋がっています。 📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらから https://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6 📒 更新スケジュール｜毎週土曜 🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト ◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/ ◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi 🌿 コミュニティ入会ページ https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579 📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/ 🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/ 🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/ #ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア #自己肯定感 #自分を信じる #自分らしく生きる #やりたいこと #30代女性 #40代女性 #自己受容 #人間関係 #コミュニティ

    29分
  7. 「時間がない」「お金がない」それでも、やりたいことを動かす方法#76

    4月10日

    「時間がない」「お金がない」それでも、やりたいことを動かす方法#76

    「時間があれば」「お金があれば」—— そう思いながら、また今日も後回しにしていませんか？ 本当にやりたいことがあるのに、 なぜか目の前のことに時間を持っていかれてしまう。 そんな経験、きっと誰にでもあるはずです。 今回は「ない」で止まるのではなく、 「あるとして動き出す」というファンタジー思考から、 やりたいことを現実に動かすヒントをお届けします。 未来へのワクワクが、今の自分を動かす——。 ジャーナリングの問いと一緒に、ぜひ試してみてください。 📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらから https://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6 📒 更新スケジュール｜毎週土曜 🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト ◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/ ◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi 🌿 コミュニティ入会ページ https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579 📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/ 🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/ 🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/ #ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア #やりたいこと #後回し #自分らしく生きる #ワクワクを取り戻す #30代女性 #40代女性 #習慣化 #人生を変える #自己探求

    22分
  8. あなたの中の「5歳児」は、何を願っていましたか？#75

    4月3日

    あなたの中の「5歳児」は、何を願っていましたか？#75

    5歳の頃のあなたは、何を夢見ていましたか？ 今回はジャーナリングフォーラム後日談として、 たけさんが語った「ファンタジー」というテーマをお届けします。 効率・損得・すぐ結果——そればかりを追いかけるうちに、 いつの間にか自分の中のワクワクに蓋をしていませんか？ まだ現実になっていないことを豊かに想像する力。 それがAI時代を生き生きと生きるための、 一番大切な「内なるファンタジー」かもしれません。 🎟 はぐくむジャーナリングフォーラム アーカイブ購入はこちら 『みんなの正解から、内なるファンタジーへ』 — AI時代にこそ大切な"芸術的な生き方"を体感する — イベント詳細：https://journalingforum0328.peatix.com/view 申込＆購入：https://forms.gle/znXRqhQ4QBfRN7WH8 「はぐくむアカデミー」▶︎「はぐくむジャーナリングFORUM」で申込＆決済 📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらから https://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6 📒 更新スケジュール｜毎週土曜 🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト ◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/ ◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi 🌿 コミュニティ入会ページ https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579 📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/ 🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/ 🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/ #ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア #ファンタジー #内なる声 #自分らしく生きる #ワクワクを取り戻す#30代女性 #40代女性 #AI時代 #生き方 #自己探求

    27分
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予告編

番組について

この番組は、ジャーナリング歴30年の「HAGUKUMU NOTE」開発者・たけさんと、はぐくむコミュニティメンバー・たっくんが、"書くこと"を通じて人生を変えるヒントをお届けするラジオ。 ジャーナリングの魅力、続けるコツ、そして「書くことで願いを実現する」方法を、実践的かつ楽しくお伝えします。 初心者も、もっと深く探求したい人も大歓迎！一緒にノートを開き、あなたの心を整え、未来を描いていきませんか？ 📒更新スケジュール 毎週土曜 ✉️お便りはこちらから https://forms.gle/jBc49jPEJzbf4iHi8 ==================== HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。 🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト ◯ 公式ストア https://hagukumunote.theshop.jp/ ◯ Amazon https://amzn.asia/d/a1RyHed 🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ https://hagukumunote.theshop.jp

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