今日もなんとか生き延びたい

MiyuとYuhi
  • 4.7（109）
  • メンタルヘルス
  • 毎週

社会や自分に対して、考えすぎてしまうわたしたち、MiyuとYuhiが今日もなんとか生き延びるために、日々のもやもやをシェアしあう番組です。 　 日頃から仲の良い私たち2人が日常会話の中で話すさまざまなテーマ…自分の人生や仕事、人間関係や社会での生きづらさについて、「なんて生きづらい世の中なんだ、だけど今日も何とか生き延びたい。」と自分や社会に落ち込むことがあっても、お互いにシェアし合うことでなんだか前向きになれる、この空間を誰かとも共有したいねという会話の中で生まれました💭 　 聴いてくださる皆さんが、同じもやもやについて共有することで少し気持ちが楽になったり、生きやすくなるヒントを得るお手伝いができたら嬉しいです😌✨ 　 毎週月曜日配信🚶 Follow us !! 　 📱Instagram Miyu 🔗 https://www.instagram.com/miyumaemoto Yuhi 🔗 https://www.instagram.com/yuhi_nomura Coming soon...🎥 🔗 https://www.youtube.com/channel/UC1Q8a6pNyw 　 ✍️トークテーマ募集中👀 🔗 https://forms.gle/uj2nrdXStAGLJAvc7 📩Contact kyounobi@gmail.com

  1. 2日前

    #87 推し活とメンタル、いい距離感って何？

    🚨音声が途中で途切れていたため再アップロードしました🚨2026.11.04 今回は、MiyuがHANAの武道館ライブ参戦帰りにそのまま収録でほかほか状態🥳いうことで、推し活についてひたすら語る「推し活会」😌🌹 好きなアーティストやアイドル、キャラクターなど、自分の毎日に楽しみや彩りを与えてくれる「推し」の存在。 推しがいるから頑張れる。ライブやイベントを楽しみに毎日を乗り越えられる。そんな経験がある人も多いのではないでしょうか？ 一方で、推しのことを考えすぎて日常生活が手につかなくなったり、他のファンと比べてしまったり、好きという気持ちがいつの間にか苦しさに変わってしまうこともあるかもしれない。 そもそも、推し活と自分の人生ってどういうバランスが心地いいんだろう？ 推しに使う時間やお金との付き合い方は？ 同じ人を好きなはずなのに、他のファンとの関係が難しく感じるのはどうして？ 今回は、Miyu自身の推し活の変遷や過去のトラウマ、Yuhiが経験した同担拒否の同級生とのエピソードなどを振り返りながら、推し活とメンタルの関係、そして自分にとってヘルシーな推し方ってなんだろう？ということについて、2人でたっぷり話してみました🎙️ 推し活って、ただ好きなものを応援するだけじゃなくて、同じものを好きな人同士の共通言語になったり、普段の生活では出会えない人とつながるきっかけになったりもする。 誰かを好きになることで、自分の世界が広がることもあるよね🤝 でも、推し活はあくまで自分の人生を豊かにするもの。誰かと比べたり、周りの楽しみ方に合わせたりしなくてもいい。 たくさんお金を使っても、ゆるく応援していても、自分が楽しくいられることがいちばん大切なのかもしれない😌 二人で、心地よい推し活ってどんな形か、考えてみました🌹

  2. 10月26日

    #86 自分の嫌いなところも、少しだけ認めてみたい

    今回は、きょうのび初となるオンラインイベントの振り返り回🕊️🎧 「自分の嫌いなところを、少しだけ認めてみる」をテーマに、生き延び隊のみんなと一緒にジャーナリングを通して、自分の内側と向き合う時間を過ごしました🤍 自分の中にある「嫌い」な部分や、誰かに対して感じる「嫌い」という感情。 普段はなんとなく見ないふりをしていたり、そんなふうに感じてしまう自分自身を否定してしまったり。 でも、そもそも私たちはどうしてそれを「嫌い」だと思うようになったんだろう？ もしかしたら、その感情の奥には、過去の経験や誰かに言われた言葉、知らないうちに自分の中にできあがった価値観が隠れているのかもしれない。 今回は、初めてのオンラインイベントを開催して感じたことや、生き延び隊のみんなとジャーナリングを通して気づいたこと、「嫌い」という感情の背景を探ること、そして自分自身との向き合い方について、MiyuとYuhiでゆるっと振り返ってみました🎙️ 自分の嫌いなところも、誰かに対して抱く嫌いという感情も、無理に好きに変えなくたっていい。 ただ、「どうして私はこれが嫌いなんだろう？」って、少しだけ立ち止まって考えてみる。 その感情が生まれた理由を知ることで、今までとは少し違う角度から、自分のことを見つめられるかもしれない🤝 イベントに参加してくれた生き延び隊のみんなも、今回は参加できなかったみんなも、自分の中にあるいろんな感情と、少しだけ優しく向き合うきっかけになればうれしいです☺️

  3. 10月21日

    #85 同じことを伝えるなら、優しい言葉を選びたい。

    今回は、「言葉のチョイスが素敵な人になりたい」という生き延び隊からのお便り💌夜遅くに訪れたカフェで、帰り際に店員さんからかけられた「ありがとうございます、お気をつけて」という一言💭「ありがとうございます」だけでも十分なのに、そこに添えられた「お気をつけて」という言葉に、なんだか心があたたかくなったそう😌同じことを伝えるにしても、言葉の選び方ひとつで、相手に伝わる温度って変わる気がする。何気ない一言にその人の優しさを感じたり、誰かの言葉選びに「その言い方、素敵だな」と思ったり！でも、そもそも言葉選びが素敵な人って、普段どんなことを意識しているんだろう？今回は、接客業で働くMiyuとYuhiが、日々お客さんと接する中で心がけている言葉のチョイスや、相手との関係性、立場やシチュエーションによって変わる言葉の選び方、そしてこれまで出会った心に残る素敵な言葉など、それぞれの経験を振り返りながら話しています🎙️言葉は、ほんの少しの選び方で誰かを傷つけることもあれば、誰かの心をふっと軽くすることもある。いつも完璧な言葉を選べなくてもいい🤝でも、どうせ同じことを伝えるなら、そこに少しだけ優しさを添えられる人でいたい🌷日々の何気ない会話や、誰かにかける一言を、ちょっとだけ大切にしたくなる時間になればうれしいです🕊️🤍

  4. 10月13日

    #84 カウンセリングって、本当に心が軽くなるの？【ゲスト回】

    今回は、オンラインカウンセリングのサービスを運営するゲストをお迎えして、心のケアや「誰かに相談すること」について考える回🕊️🤍 きっかけは、「初めてオンラインカウンセリングを受けてみたけれど、かえってモヤモヤが残ってしまった」という生き延び隊からのお便り💌 勇気を出して、自分の気持ちを誰かに話してみようと思った。でも、いざ話してみるとうまく言葉にできず、自分の思いがちゃんと伝わっているのか不安になってしまう。 話を聞いてもらって少しでも気持ちが軽くなればと思っていたのに、どこか自分が責められているように感じてしまったそう。 そもそも、カウンセリングってどんなときに受けるものなんだろう。 悩みが深刻じゃなくても相談していいの？ 自分の気持ちをうまく言葉にできなくても大丈夫？ カウンセラーとの相性ってあるの？ 今回は、オンラインカウンセリングを届ける立場のゲストと一緒に、カウンセリングへの疑問や心理的なハードル、誰かに頼ることの難しさ、そして自分に合った心のケアの見つけ方について、MiyuとYuhiと3人で話してみました🎙️ 身体が疲れたら休むように、心が疲れたときにも、誰かの力を借りたり、自分をケアする選択肢があってもいい🤝 いつも自分ひとりでなんとかしようとしなくてもいいし、うまく話せなくたっていい😌 「誰かに相談してみたいけれど、ちょっと勇気が出ない」そんな人にとって、心のケアが少し身近に感じられる時間になればうれしいです🕊️ My Mental Careの 10%OFFクーポンコード：kyounobi 10/16のイベント申し込みはこちら！

  5. 10月5日

    #83 やらなきゃいけないのに、なぜか動けない。 【ADHD】

    今回は、「やらなきゃいけないことがあるのに、なかなか始められない」というお便り💌一度始めてしまえば、意外となんとかなる。でも、周りと比べたり、「ちゃんと人に見せられるものにしなきゃ」と思えば思うほどハードルが上がって、始めるまでに膨大な時間がかかってしまう。就活や卒制など、やらなきゃいけないことは増えていくのに、焦れば焦るほど逃避して、何も手につかなくなる💭🌀周りからは「完璧主義すぎる」「考えすぎ」と言われるけれど、じゃあどうしたら考えすぎずに動けるんだろう🥺自分の特性だから仕方ないと思う気持ちと、「いや、ただ自分が怠けているだけなんじゃないか」と自分を責める気持ち。その間で苦しくなってしまうことも😭今回は、完璧にやろうとするほど動けなくなってしまう理由や、周りの“当たり前”と自分を比べてしまうこと、最初の一歩のハードルをどう下げるかなど、MiyuとYuhiも自分たちの経験を振り返りながら話しています🎙️ちゃんとできる自信がついてからじゃなくても、とりあえず始めてみていい。最初から100点を目指さずに、「今日はここまでできた」で終わる日があってもいい。「やらなきゃってわかってるのに、今日も動けなかった」と自分を責めてしまう人と、一緒に考えられる時間になればうれしいです🕊️🤍〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⁠イベント申し込みはこちら！⁠

  6. 9月28日

    #82「勝ち組」にならなきゃ幸せじゃないのかな？

    今回は、東京・港区に引っ越してから「港区と資本主義の呪いにかかってしまった」という生き延び隊からのお便り💌 以前は「将来、家族みんなでAEONのフードコートで休日を過ごせたら幸せ」と思っていたのに、周りの環境が変わって、いつの間にか「競争に勝って、誰かに羨まれる人生じゃないとダメなのかも」と思うようになってしまったそう💭 住む場所や付き合う人、SNS、仕事。 毎日触れているものによって、知らないうちに自分の「幸せの基準」って変わってしまうのかもしれない。 「自分が幸せだと思える人生」と 「他人から幸せそうに見える人生」は、同じなのか？ 他者評価から少し離れて、自分にとっての幸せをどう取り戻していくか、MiyuとYuhiで話してみました🎙️ 「自分が心地いいと思える人生」ってどんなんだろう？と考えるきっかけになれたら嬉しいです🕊️🤍

  7. 9月21日

    #81 最近、なんかワクワクしない。

    最近、なんかワクワクしない。今回は、「最近、欲がなくなったような気がする」というお便り😌💌以前は、夏が来るだけでワクワクして、行きたい場所ややりたいことがたくさんあった。でも今年は、海に行ったり、花火を見たり、かき氷を食べたり、ちゃんと楽しんでいるはずなのに、なぜか以前のような高揚感がない。刺激に慣れてしまったのか、それとも自分自身が変わったのか？今回は、年齢とともに変わっていく「楽しい」の感覚や、何にもワクワクしない時期の過ごし方、昔の自分に戻ろうとしなくてもいいかも？など、MiyuとYuhiも最近の自分たちを振り返りながら話しています🎙️💭ずっと意欲的じゃなくても、ずっと何かに夢中じゃなくてもいい。今はただ、心が静かな時期なのかもしれない🤝「最近なんか、前と違うな」と感じている人と一緒に考えられる時間になればうれしいです🕊️

  8. 9月14日

    #80 今日もなんとか生き延びたい私たちの近況

    今回は、久しぶりの近況報告回🕊️先日開催した「1年後の自分へ手紙を書く。」イベントを振り返りながら、当日みんなで取り組んだジャーナリングのプロンプトに沿って、MiyuとYuhiも最近の自分たちについて話してみました🎙️🤍最近頑張っていること、少し前と比べて変わったこと、今の自分が感じていること、そしてこれからのこと💭日々なんとか生き延びていると、自分の変化って意外と自分では気づけなかったりするもの。こうして立ち止まって振り返ってみると、「意外といろいろあったね」「ちゃんと進んでたかも」と思えることもありました。イベントの余韻とともに、最近の私たちをゆるっとお届けします😌🍃みんなもよかったら、自分の最近を振り返りながら一緒に聴いてみてね。そ・し・て！！次回のイベントは初めてのオンラインイベントを計画中！またPodcastの外でみなさんとお会いできるのを楽しみにしています🤝それまで一緒になんとか生き延びようね💛

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番組について

社会や自分に対して、考えすぎてしまうわたしたち、MiyuとYuhiが今日もなんとか生き延びるために、日々のもやもやをシェアしあう番組です。 　 日頃から仲の良い私たち2人が日常会話の中で話すさまざまなテーマ…自分の人生や仕事、人間関係や社会での生きづらさについて、「なんて生きづらい世の中なんだ、だけど今日も何とか生き延びたい。」と自分や社会に落ち込むことがあっても、お互いにシェアし合うことでなんだか前向きになれる、この空間を誰かとも共有したいねという会話の中で生まれました💭 　 聴いてくださる皆さんが、同じもやもやについて共有することで少し気持ちが楽になったり、生きやすくなるヒントを得るお手伝いができたら嬉しいです😌✨ 　 毎週月曜日配信🚶 Follow us !! 　 📱Instagram Miyu 🔗 https://www.instagram.com/miyumaemoto Yuhi 🔗 https://www.instagram.com/yuhi_nomura Coming soon...🎥 🔗 https://www.youtube.com/channel/UC1Q8a6pNyw 　 ✍️トークテーマ募集中👀 🔗 https://forms.gle/uj2nrdXStAGLJAvc7 📩Contact kyounobi@gmail.com

情報

  • クリエイター
    MiyuとYuhi
  • 配信期間
    25年 - 26年
  • エピソード
    87
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © MiyuとYuhi
  • 番組のウェブサイト
    今日もなんとか生き延びたい

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