ドドドドーパミン

Susan
  • 3.6（19）
  • ランニング
  • アップデート：毎週

あなたのランニングのやる気、モチベーションをドライブするポッドキャスト🗣️💥 毎週水曜配信🎙️ ~~~~~~ 番組へのお便り、ご意見は下記お便りBOXへ📮 https://forms.gle/mAERtWjeUiWYFCH37 ~~~~~~ ドーパミン®︎は福岡東区香椎にあるパーソナルジム『リアクト』をキーステーションとし配信しています🏋️ https://react-works.com/

  1. 2日前

    vol.43 -人生のテーマパークが閉まる前に- 7Trails石川さんが見据える「ポジティブな終活」

    最新エピソード配信！ 今回は九州のトレイルシーンを牽引し続けるレジェンドポッドキャスター石川さん（7Trailラジオ練） @rolleinar をゲストにお迎えしたスペシャル対談！✨ ポッドキャストと昔のフリーペーパーの意外な共通点から、グッズ制作・マネタイズへの本音まで、ものづくりに深く長く携わる石川さんならではのトークが炸裂しています🔥 今回の大きなテーマは、50代から始める【ポジティブな終活】。 「人生というテーマパークが閉まる前に、あとどの乗り物に乗るか？」🎡 モノや固定費を減らし、自分が心から愛せる“最高の無駄”に時間を使う——。ランナーはもちろん、自分の人生をシンプルに楽しみたい全ての人に刺さる必聴回です！さらに、音声配信からWebマガジン（ishikawahiromi.jp）へと注力する真意や、九州のトレラン文化を残す情熱についても伺いました📖 しかし石川さん、今年で59歳とは全く思えず若い！ 10年後の自分が最前線であれほど輝いているのは…全く想像できない😂 @7trailsfun

  2. 9月16日

    vol.42 長距離ランナー＆トレイルランナーに必要なものとは？アスレチックトレーナー五味さんに聞いてみた！

    今回のゲストは数々のトップアスリートを支え続けているアスレティックトレーナー 五味宏生さんです‼️@kokigomi ランナーなら#五味トレ や書籍『走り方の新時代』『スプリントの鬼』などでご存知の方も少なくないかと。 そんな五味さんにわたくし鈴木が普段感じる長距離ランナー、トレイルランナーの疑問をあれこれ質問いたしました🙋 いや〜役得が過ぎる笑　ほんと超有料級です🗣️ Talked about… 長距離ランナーに必要なものって何ですか？🏃‍♀️ 可動域の話 足趾、小指って大事ですか？🦶 力を得られるのは地面からのみ 内側アーチと野球のピッチャーの並進運動 胸郭の動きとは？🧘 呼吸のしやすさ、走りのテクニックの柔軟さ 肩甲骨の動きと脊柱の動き フォームを変えるとは？🏃‍➡️ 上半身と下半身の連動性 筋肉単独で捉えてない？筋トレでの連動イメージ トレイルランナーは筋肉デカくあるべき？🏋️ 長距離ランナーの理想の形から見えるもの。 登り下りで必要なトレーニングとは？🏃‍➡️⛰️ 箱根ランナー山の神たちから見えるもの。 走ってる時の呼吸って？💨 ドローイン&ブレーシング 大迫選手の感覚 世界で戦う選手が育つには？ 今回も内容盛りだくさんでお送りしております！ 自分でも3回は聞いて復習しておかねば笑 五味宏生氏 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員を務め、帝京大学駅伝競走部をはじめ、資生堂ランニングクラブ、早稲田大学競走部など数多くの競技現場をサポート。さらに、大迫傑選手や福島千里選手など、日本を代表するトップアスリートのコンディショニングやトレーニングにも携わる。 長距離だけでなく、短距離・七種競技など陸上競技全般を幅広く見てきた経験を持つ、日本でもトップレベルのトレーナー。 （スポーツのトータルマネジメント記事より抜粋） ————————— 9/27 五味トレセミナーin福岡　詳細は @react_works まで。 #ポッドキャスト #ランニング #トレイルランニング #ランニングトレーニング ————————— 福岡セミナー申し込み先リンク https://forms.gle/LKbsrtoQ2XGCSLWN9 五味さんの書籍 『走り方新時代　「前回しの走り」で足は速くなる』 https://amzn.asia/d/01UHyr3p 『陸上競技の筋力トレーニング (競技力が上がる体づくり)』 https://amzn.asia/d/08siN21a

  3. 9月9日

    vol.41 トレラン補給食を徹底比較！21種類、総額8000円食べ比べてみた。

    その補給食…本当にレースに持っていく？ 食べやすさ、美味しさ、持ち運びやすさ、栄養成分に総カロリーと補給食選びにもいろんな基準があります。 が、今回はシンプルに 「勝負レースに持っていきたいか否か。」 その基準のみで勝負‼️ 持っていきたいか、置いていくか、0か100か。 21種類、総額およそ8000円の補給食をわたくし鈴木とMOMENT COFFEE 店主ばーちー君 @momentphotogram の2人で独断的にチョイスしたものをビジュアルと共にビデオポッドキャストでお届け🎥 補給食の中身って普段全く目にしないので、それだけでも一見の価値ありです笑 秋のビッグレース前に 「どれを持って行こうか」と、 どうか悩まないようにお気をつけください🙏笑 #ポッドキャスト #videopodcast #ドドドドーパミン #補給食 #食べ比べ

  4. 9月2日

    vol.40 キョウビの ダイスさんと語る『ポッドキャスト収録の裏側』

    毎週の安定した配信、そして安定した人気を誇る『今日は走らないでビール』 @notruntodaybeer のメインパーソナリティ　ダイスさんをゲストにお迎え致しました🍻 番組作りに対する考え方、悩み、ネタの探し方から編集のこだわり〜ノウハウまで！ 最後まで話題が尽きずタイムアップ！…これは第二回もきっとやりますね笑 Talked about… 福岡暑すぎません？ 熱中症気をつけよう ネタの探し方 リスナーの中心層は？ ハイロックスに学べ Xの振舞い方 好きなビールは？ 編集ソフトは何使ってる？ 編集時間は？？ BGMどうしてます？ キョウビと言えばアートワーク 2人でやるメリット、1人でやるメリット マネタイズって言いたい 続けるモチベーション、番組作りのコア など トピック多岐にわたっております🗣️🗣️ ご質問くださった方々ありがとうございました🙏 そしてダイスさん改めてお付き合い頂きありがとうございました🍺 信越100マイル、応援しております📣 #ポッドキャスト #ランニング #トレイルランニング #ポッドキャストあるある #今日は走らないでビール

  5. 8月26日

    vol.39 ランナーのための筋肉と力学入門その2　肩甲骨の役割と筋肉の密度の話

    前回の補足を含めてその２です。 肩甲骨を安定させる筋肉や、肩甲骨と股関節の筋肉をつなぐ筋膜の働きなど。 筋肉の密度について。密度ってそもそも何だろ？から始まりそれを高めるための筋トレについてお話ししています。 …なんだか硬い番組になってきてます？

  6. 8月20日

    vol.38ランナーのための筋肉と力学入門 。〜下りの筋損傷、腕振りの謎、大臀筋の科学まで〜

    トレイルの下りはなぜ翌日筋肉痛がヤバいのか。上りとの違いは？腕を振らないと遅くなるのか？大きいお尻はランニングに本当に有効？？——今回は最近自分が調べ直していたことをかい摘んで、否 、網羅的に調べて喋ってみました。 talked about... ・下り坂はエキセントリック少年ボーイ、構造的損傷 ・腕振り止めるといいことない。 ・エリートスプリンターのケツは普通の人の67%もデカい。ほぼ大人と子供か。 ・長距離ランナーでは？ 感覚だけに頼らず、なぜそのフォーム・トレーニングが効くのかを科学的根拠から理解したいランナー・コーチ必聴の回...というか自分への回です。 今回収録してみてわかったことは、喋りながら身振り手振り動いていたのでトレーニング系は動画で撮って説明すべきだったなということです押忍！ 参考文献は以下概要欄 ■ 下り坂・上り坂と筋損傷 Lu et al. (2025) A review of uphill and downhill running: biomechanics, physiology and modulating factors — Frontiers in Bioengineering and BiotechnologyVernillo et al. (2017) Biomechanics and Physiology of Uphill and Downhill Running — Sports MedicineDownhill running increases markers of muscle damage and impairs maximal voluntary force production — PMCDownhill Running-Induced Muscle Damage in Trail Runners — PMCCai et al. (2010) Comparison of lower limb muscle activation during downhill, level and uphill runningSingle-joint eccentric knee extension training preferentially trains the rectus femoris — Translational Sports MedicineMuscle damage and repeated bout effect induced by enhanced eccentric squats — PubMed■ 腕振り・肩甲骨とランニング Hinrichs (1987) Upper Extremity Function in Running II: Angular Momentum Considerations — International Journal of Sport BiomechanicsPontzer, Holloway, Raichlen & Lieberman (2009) Control and Function of Arm Swing in Human Walking and Running — Journal of Experimental BiologyKoyama et al. (2016) Scapula Behavior Associates with Fast Sprinting in First Accelerated Running — SpringerPlusArellano & Kram (2011) The effects of step width and arm swing on energetic cost and lateral balance during running — Journal of BiomechanicsArellano & Kram (2012) The energetic cost of maintaining lateral balance during human running — Journal of Applied PhysiologyArellano & Kram (2014) The metabolic cost of human running: is swinging the arms worth it? — Journal of Experimental BiologyBramble & Lieberman (2004) Endurance Running and the Evolution of Homo — Nature■ 大臀筋・中臀筋とパフォーマンス Miller, Folland et al. (2021) The Muscle Morphology of Elite Sprint Running — Medicine & Science in Sports & ExerciseSugisaki et al. (2018) Associations Between Individual Lower-Limb Muscle Volumes and 100-m Sprint Time in Male Sprinters — International Journal of Sports Physiology and PerformanceTottori et al. (2021) Trunk and Lower Limb Muscularity in Sprinters — BMC Research NotesKobayashi et al. 体幹・臀筋サイズと跳躍パフォーマンスの関連 — PLOS ONEThe relationship between gluteus maximus activation and running economy in recreational distance runners — Humboldt State UniversityAssociations Between Strength and Distance Running Biomechanics — California State University概要欄用：参考文献リスト

  7. 8月13日

    vol.37 夏休みツラっ！...最近の身の回り1人語り。

    世間はお盆休み、小中学生どもは夏休みということで普段の生活より1.6倍圧がかかってます、鈴木です。 夏休み辛ない？辛くないですか？？笑 もう1ミリも日焼けしたくないところから炎天下の海で2時間滞在ってもう何の罰ゲームだよと、暑熱順化もう120%だよと、声を大にして言いたいです。Garminに。 そういう言い訳を並べて1日遅れで配信（投稿は2日遅れ🙏）しております！さーせん！！ Talked about… 北川練1周年🍻 強い漢はジョニーデップたれ🏴‍☠️ 子どもの夏休み、父親の葛藤… 自分が子どもの頃の夏休みどうだった？ 7Trails web magazine 家庭内ストーン集め 天晴レター✉️ 長く続くランニングチームの極意 ドーナツランニングクラブの今後の活動🍩 暑い中1人では走れない🏃‍♂️‍➡️💦 ウルトラランニングコーチ資格 最後に落とし穴 ウルトラキャスト面白い ノルウェー式メソッド本（英語版） 球磨川リバイバルトレイル応援してます 比叡山3月開催 五味トレもう少し枠あります🏋️ とあれこれ自身の近況をまとまりなく喋っております🗣️ …最近お便り全然来ない！もう前前前世から来てない気がしてます！ なんとなくのご感想、あなたの家庭内ストーンの集め方、お父さんランナーの苦悩などなど、お待ちしております📩 —— Donuts Running Club へのご参加は🔽 @donutsrunning 五味トレへのお申し込みは🔽 @react_works #ポッドキャスト #ドドドドーパミン #ランニング #トレイルランニング

  8. 8月5日

    vol.36 プロランナー河野太志朗君再び！Kaga SPA50k 3位を引っ提げ凱旋収録🎙️』

    Christchurch Marathon 1位、Kaga SPA50k 3位、野沢温泉37k 10位とこの半年結果を出しまくって河野太志朗君が凱旋帰福！ 「早朝練習会（通称SSS練）に参加してもいいですか？」 と懲りずに言ってくれたので笑、その後しっかり収録させてもらいました🎙️ この半年の戦績、練習内容や取り組み方、勝負レースでの駆け引き、国内トップランナーの走りをみて感じたことなどインタビューしています。 この日は一緒にジョグして自分のフォームのアドバイスももらいました。（ありがたや！！） その流れから、効率よく走るための重心位置や接地、腕振りの極意など相変わらず聞きまくっています笑 ドーパ民の皆さんの参考になること間違いなしです。 福岡開催五味トレーナーセミナー申し込みリンク⬇️ https://forms.gle/zFC5jmkX4tUtJa8U6

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評価とレビュー

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番組について

あなたのランニングのやる気、モチベーションをドライブするポッドキャスト🗣️💥 毎週水曜配信🎙️ ~~~~~~ 番組へのお便り、ご意見は下記お便りBOXへ📮 https://forms.gle/mAERtWjeUiWYFCH37 ~~~~~~ ドーパミン®︎は福岡東区香椎にあるパーソナルジム『リアクト』をキーステーションとし配信しています🏋️ https://react-works.com/

情報

  • クリエイター
    Susan
  • 配信期間
    25年 - 26年
  • エピソード
    47
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © Susan
  • 番組のウェブサイト
    ドドドドーパミン