完璧主義×繊細な方のほっとカフェ with ライフコーチNao

ライフコーチ Nao
  • 5.0（5）
  • メンタルヘルス
  • アップデート：毎週

「結果を出しているのに、なぜか満たされない」 「完璧主義で、自己否定が止まらない」 「繊細で、気づくといつも疲れている」 　　 そんなあなたに寄り添うPodcastです。 　　 完璧主義×繊細な方のためのライフコーチが、「世界をどう見るか」というフレームを変え、他人の評価や比較から自由になり、自分を認めて、ありのままで生きるためのヒントをお届けします。 　　 「すべき」の人生から、「したい」で生きる自分へ。 　　　 その一歩を、一緒に踏み出しませんか？ 　　　 【この番組で得られること】 ✓ 思い込み、自己否定を書き換えるヒント ✓ 完璧主義をゆるめる考え方 ✓ 「したい」で生きるためのヒント　等 　　 【Naoについて】 慶應義塾大学理工学部卒業。大手企業でセールスエンジニア・新規事業開発に従事後、企業派遣で渡米し、南カリフォルニア大学（USC）にてMBA及びSocial Entrepreneurship修士号を取得。 　 HSP気質・完璧主義から、過去15年間「頑張っているのに、自分を認められない」感覚に苦しんできました。 　　 転機はコーチングとの出会い。潜在意識の「思い込み」に気づき、手放していくプロセスは、世界の見え方を180度変えました。 　　 （資格：Mental Breakthrough Coaching™認定コー、NLPマスタープラクティショナー、マインドフルネス

  1. 2日前

    #80 ゲストインタビュー#11　頑張っても評価されない…27年のキャリアを手放した彼女が見つけたもの

    「人生は変えられる」をテーマにお届けする、インタビューシリーズ第11回目です。 　　 今回のゲストは、ライフバランスコーチの井﨑恵理子さん。 　　 恵理子さんは企業で27年間、広報・宣伝のお仕事に従事し、管理職も務めてバリバリ働いてきました。でも実は、頑張っても評価されない、自分の価値を感じられない、不眠や体調不良に悩む日々が何年も続いていた。ポジティブな笑顔で周りを安心させながら、その裏でずっと苦しんでいたんです。 　　 「私の居場所はどこにあるんだろう」「これ以上何を頑張ればいいの？」——そんな八方塞がりの状態から、彼女はどうやって変わることができたのか。会社を辞め、自分と深く向き合い、コーチングやNLPを学ぶ中で見つけた「思い込み」の正体。そして今は「やりたいことをやればいい」と、自分らしく自由に生きられるようになった変化のプロセスを伺いました。 　　 「どんなに今辛いと感じていても、人生は変えられる」——恵理子さんのストーリーから、そんな希望と勇気を受け取っていただけたら嬉しいです。完璧主義で頑張り続けているあなたに、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。 　　 【ゲストについて】 ライフバランスコーチ 井﨑恵理子さん  　 ▶インスタグラム：https://www.instagram.com/eriko_lifebalancecoach 　 【ライフコーチNao】 HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。   ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼インスタグラム https://www.instagram.com/lifecoach.nao/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

  2. 6日前

    #79 完璧主義で繊細な方へコーチングを提供する理由

    「こんなに頑張ったのに、なんでこんなに苦しいんだろう」—外では結果を出しているのに、内側では自分を責め続けているあなたへ。今回は、私が15年間自己否定に苦しんでいた過去と、コーチングを通じて「世界の見方=フレーム」を変えたことで人生が変わった経験をお話しします。私が特に、完璧主義×繊細な方に寄り添いたいと思う理由が、ここにあります。 【ライフコーチNao】 HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼インスタグラム https://www.instagram.com/lifecoach.nao/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

  3. 9月6日

    #78 繊細さんが陥りがちな「心の読みすぎ」という罠

    相手の表情や態度から「きっとこう思われてる」と先回りして、疲れてしまうことはありませんか?繊細さんが陥りがちな「心の読みすぎ」と「感情的決めつけ」について、私自身の体験を交えてお話しします。その"直感"を少し疑ってみると、人間関係がふっと軽くなるかもしれません。完璧主義×繊細な方におすすめのエピソードです。 　 【ライフコーチNao】 HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼インスタグラム https://www.instagram.com/lifecoach.nao/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

  4. 8月30日

    #77 なぜいつも、理想に届かないのか？〜架空の完璧さんを手放す〜

    「もっとできる人は、こうしているのに」「普通は、これくらいできるはずなのに」…そんな声が頭の中で鳴り続けていませんか？実は、努力家で自分を責めてしまう方ほど、“見えない架空の理想像”と自分を比べて苦しんでいます。今回は「心の中のスーパーマン」をテーマに、その罠から抜け出すヒントをお話しします。頑張っているのに満たされない、外では順調なのに内側では自信がない...そんなあなたへ届けたいエピソードです。 【ライフコーチNao】 HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 ▼公式LINE（３大特典付き） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼インスタグラム https://www.instagram.com/lifecoach.nao/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

  5. 8月27日

    #76 ボタンひとつで「消えたい」と願っていた私が見つけたこと

    「頑張っているのに、自分を認められない」「いつも自分を責めてしまう」...そんな経験はありませんか？このエピソードでは、私が「消えたい」と願っていた過去から、どうやって自分に優しくなれたのかをお話しします。自分を苦しめる「内なる声」の正体と、それを変える方法について。完璧主義で繊細なあなたに、ぜひ聴いてほしい回です。 【ライフコーチNao】 HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼インスタグラム https://www.instagram.com/lifecoach.nao/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

  6. 8月25日

    #75 ゲストインタビュー#10　キャリアを諦めたくないあなたへ〜秘書検定で人生を変えた女性起業家の話

    今回は特別ゲスト回!秘書検定講師の早野こずえさんをお迎えして、「結婚・出産でキャリアが途切れても、自分の市場価値を上げる方法」や現在のキャンペーン内容についてお話を伺いました。 　　 こずえさんご自身も、妊娠中の冷たい扱い、産後間もない時期の派遣切り、非正規雇用の格差など、数々の苦難を経験されてきました。そんな中で、秘書検定という武器を身につけたことで、正社員転職、そして起業へと道を切り拓いていかれました。 　　 「頑張っているのになぜか評価されない」「正社員やキャリアアップを目指したいけど自信がない」「今の働き方をこのままで終わらせたくない」…そう感じている方にこそ聴いていただきたいエピソードです。 　　 【ゲストについて】 秘書検定講師　早野こずえさん 　 ▼5大特典はこちらから▼ https://ni83c.hp.peraichi.com 　　 【ライフコーチNao】 HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼インスタグラム https://www.instagram.com/lifecoach.nao/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

  7. 8月23日

    #74 人生を変える「人づきあい」｜チャンスは人が運んでくる

    頑張って結果も出しているのに、満たされない。そんなあなたは、人間関係を「なんとなく」築いていませんか？この回では、「人づきあいの戦略書」という書籍に書かれている、ありたい未来から逆算して人間関係を意識的にデザインする考え方をご紹介します。「チャンスは人が運んでくる」「可能性は関係の中で花開く」という言葉とともに、私自身の留学やコーチングとの出会いのストーリーもお話しします。夢がある方、今よりもっと充実した人生を歩みたいという方におすすめです。     【吉川ゆりさんのコーチング1DAY無料ウェビナー】 「無限の可能性の中で生きる。自分の未来も、誰かの未来もひらく『コーチング』という力」 　　 ・日時： 8月28日（金）22:00〜23:00（日本時間） ・形式： Zoomウェビナー（顔出し不要） ・参加費： 完全無料 ・アーカイブ： ライブ参加がむずかしい方は、録画視聴も可 ・参加登録： https://happilyeveraftercoaching.mykajabi.com/coaching-webinar-aug-2026   【今日ご紹介した書籍】 仕事もお金も情報も手に入れる 人づきあいの戦略書（吉川ゆり 著） https://amzn.asia/d/0i95J3wm   【ライフコーチNao】 HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。   ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼インスタグラム https://www.instagram.com/lifecoach.nao/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

  8. 8月18日

    #72 自己投資が怖いあなたに伝えたいこと｜お金とエネルギーの話

    変わりたいけど、なかなか現実が変わっていない…というあなたへ。それは、もしかすると、エネルギーを出すことへの怖れが原因かもしれません。今回は「お金とエネルギー」をテーマに、自己投資についてお話しします。完璧主義で繊細なあなたが、外と内のギャップを超えて、未来の自分に投資する勇気を持てるようになるヒントをお届けします。結果を出しても満たされない方、自己投資に踏み出せない方におすすめのエピソードです。   　　 【ライフコーチNao】 HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。   　　 【サミットのアーカイブ（無料）】 「8888 UnlockYour Future Summit」 ・8/23(日)までの登録で、当日の動画を閲覧できます ・閲覧方法： こちらからお申込みください➡　https://happilyeveraftercoaching.mykajabi.com/8888-unlock-your-future-summit-4   　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼インスタグラム https://www.instagram.com/lifecoach.nao/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

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番組について

「結果を出しているのに、なぜか満たされない」 「完璧主義で、自己否定が止まらない」 「繊細で、気づくといつも疲れている」 　　 そんなあなたに寄り添うPodcastです。 　　 完璧主義×繊細な方のためのライフコーチが、「世界をどう見るか」というフレームを変え、他人の評価や比較から自由になり、自分を認めて、ありのままで生きるためのヒントをお届けします。 　　 「すべき」の人生から、「したい」で生きる自分へ。 　　　 その一歩を、一緒に踏み出しませんか？ 　　　 【この番組で得られること】 ✓ 思い込み、自己否定を書き換えるヒント ✓ 完璧主義をゆるめる考え方 ✓ 「したい」で生きるためのヒント　等 　　 【Naoについて】 慶應義塾大学理工学部卒業。大手企業でセールスエンジニア・新規事業開発に従事後、企業派遣で渡米し、南カリフォルニア大学（USC）にてMBA及びSocial Entrepreneurship修士号を取得。 　 HSP気質・完璧主義から、過去15年間「頑張っているのに、自分を認められない」感覚に苦しんできました。 　　 転機はコーチングとの出会い。潜在意識の「思い込み」に気づき、手放していくプロセスは、世界の見え方を180度変えました。 　　 （資格：Mental Breakthrough Coaching™認定コー、NLPマスタープラクティショナー、マインドフルネス

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