完璧主義×繊細な優等生のほっとカフェ with ライフコーチNao

ライフコーチ Nao
  • 5.0（1）
  • メンタルヘルス
  • アップデート：毎週

「成功しているのに、人生失敗と感じる」 「完璧主義で、自己否定が止まらない」 「繊細で、気付くといつも疲れている」 そんなあなたに寄り添うPodcastです。 　　 完璧主義×繊細な優等生のためのライフコーチが、完璧主義の優等生がハマる考えすぎのループを解放するヒントをお届けします。 　　 あなたの中には、力があります。 There is power in you! 　　 【この番組で得られること】 ✓ 思い込み、自己否定を書き換えるヒント ✓ 完璧主義をゆるめる考え方 ✓ 夢に近づくコツ　等 　　 【Naoについて】 慶應義塾大学理工学部卒、米国留学でMBA取得。大企業勤務。 HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。 コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。 　　 ・世界基準の学び：Stanford ポジティブ心理学、USC マインドフルネスを学ぶ ・コーチングスキル：吉川ゆり氏に直接師事 ・アプローチ：MBAや中小企業診断士のビジネス視点に加え、NLP、ヒプノセラピー等の技法を統合

  1. 1日前

    #49　あなたが見ている世界は変えられる｜NLPが教える"現実"の仕組み

    「努力できない自分はダメ」と責めることはありませんか？でも、努力は「やりたい」という意志が強いから自然とできるもの。優等生として「ちゃんとしなきゃ」で頑張ってきたあなたへ。義務感ではなく、本当の「～したい」を育てることの大切さをお伝えします。自分を責めるのをやめて、あなたのペースで人生を歩んでいきませんか？ 　　　 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    15分

  2. 4日前

    #48　努力できない自分を責めていませんか？「～したい」を育てる大切さ

    「努力できない自分はダメ」と責めることはありませんか？でも、努力は「やりたい」という意志が強いから自然とできるもの。優等生として「ちゃんとしなきゃ」で頑張ってきたあなたへ。義務感ではなく、本当の「～したい」を育てることの大切さをお伝えします。自分を責めるのをやめて、あなたのペースで人生を歩んでいきませんか？ 　　　 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    10分

  3. 5日前

    #47　あなたは「欠けた存在」じゃない｜見ると涙が止まらないスピーチが教えてくれたこと

    「私には何かが足りない」「もう無理かもしれない」と、自分を欠けた存在だと思っていませんか？10年以上前に出会ったJessica JackleyのTEDスピーチが、諦めかけていた私の人生を静かに支え続けてくれました。今日は、人の可能性を信じることの大切さと、愛を持って相手の物語に参加することの意味についてお話しします。自分の可能性を信じられなくなっている完璧主義の優等生さんへ。 　　　 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    16分

  4. 5月17日

    #46　完璧主義が楽になる「文化レンズ」の話

    「なんでこの人、こうしてくれないの？」「私ばっかり気を遣って疲れる…」そんな人間関係のイライラ、実は「自分の当たり前が正しい」という思い込みから生まれているかもしれません。完璧主義で繊細な優等生ほど陥りやすい「文化レンズ」の罠と、そこから抜け出すための3ステップをお伝えします。他人にも自分にも優しくなれる考え方です。 　　　 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    12分

  5. 5月15日

    #45　他人の生き方が眩しく見えるとき

    「全然違う生き方をしている人が羨ましい」「自分の人生はつまらない」そう感じたことはありませんか？今回は、留学中に感じた劣等感から気づいた「人それぞれ目の前のメニューが違う」という話。あなたは目の前にあった選択肢の中で、ベストを選んできています。自分の生き方に後悔を感じている方、「もう遅い」と思っている方に聴いてほしいエピソードです。 　　　 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    16分

  6. 5月13日

    #44　不公平な世界。それでも、人が本来もっている「力」を信じたい

    地元で出会った厳しい環境に置かれた子たち、大学で見た裕福な子たち、アメリカで見た想像を超える格差。いろんな環境を見てきて、「相手の力を信じてエンパワーする」という人生の軸を持つに至った原体験を語ります。優等生も、環境や制限で力を出せない人も。あなたには選択する力があります。 　　　 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    16分

  7. 5月11日

    #43　パニックになる完璧主義さんへ。心が軽くなる口癖

    「どうしよう、終わらない」とパニックになること、ありませんか？完璧主義で真面目なあなたほど、切迫感に苦しんでいるかもしれません。今回は、いつも追い詰められていた私が「お気楽」になれた魔法の言葉をご紹介します。根拠なんてなくていい。言うだけで、心が軽くなりますよ。 　　　 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    11分

  8. 5月10日

    #42　ゲストインタビュー#2｜「消えたい」と日記に書いていた自分が、人の可能性を見出すコーチになるまで

    完璧主義×繊細な優等生のほっとカフェ、ゲストインタビュー企画、「人生は変えられる」の第２回目。今回は、アメリカ・イリノイ州在住で「1%の可能性を一緒に見つけるコーチ」として活動するゆかりさんをお迎えしました。 　　 幼い頃はリーダータイプだったゆかりさんが、留学・結婚・移住を経て、自分を見失い、日記に「消えたい」と書くほど追い詰められた日々。そんな八方塞がりの状態から、どうやって"自分を取り戻す道"を歩み始めたのか。コーチングとの出会い、ジャーナリングや瞑想で得た気づき、そして「思考は自分そのものじゃない」という大切な発見についてじっくり伺いました。 　　 「ちゃんとしなきゃ」で苦しくなっている方、今まさに八方塞がりに感じている方へ。「人生は、変えようと思えば変えられる」。そんな希望と勇気が届く回です。 　　　 【ゲストについて】 １％の可能性を一緒にみつけるコーチ ゆかりさん ▶ゆかりさんのInstagram：　https://www.instagram.com/yukari_life_coach/ 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    53分
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番組について

「成功しているのに、人生失敗と感じる」 「完璧主義で、自己否定が止まらない」 「繊細で、気付くといつも疲れている」 そんなあなたに寄り添うPodcastです。 　　 完璧主義×繊細な優等生のためのライフコーチが、完璧主義の優等生がハマる考えすぎのループを解放するヒントをお届けします。 　　 あなたの中には、力があります。 There is power in you! 　　 【この番組で得られること】 ✓ 思い込み、自己否定を書き換えるヒント ✓ 完璧主義をゆるめる考え方 ✓ 夢に近づくコツ　等 　　 【Naoについて】 慶應義塾大学理工学部卒、米国留学でMBA取得。大企業勤務。 HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。 コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。 　　 ・世界基準の学び：Stanford ポジティブ心理学、USC マインドフルネスを学ぶ ・コーチングスキル：吉川ゆり氏に直接師事 ・アプローチ：MBAや中小企業診断士のビジネス視点に加え、NLP、ヒプノセラピー等の技法を統合

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