完璧主義×繊細な方のほっとカフェ with ライフコーチNao

ライフコーチ Nao
  • 5.0（1）
  • メンタルヘルス
  • アップデート：毎週

「成功しているのに、人生失敗と感じる」 「完璧主義で、自己否定が止まらない」 「繊細で、気付くといつも疲れている」 そんなあなたに寄り添うPodcastです。 　　 完璧主義×繊細な方のためのライフコーチが、考えすぎのループを解放するヒントをお届けします。 　　 あなたの中には、力があります。 There is power in you! 　　 【この番組で得られること】 ✓ 思い込み、自己否定を書き換えるヒント ✓ 完璧主義をゆるめる考え方 ✓ 夢に近づくコツ　等 　　 【Naoについて】 慶應義塾大学理工学部卒、米国留学でMBA取得。大企業勤務。 HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。 コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。 　　 ・世界基準の学び：Stanford ポジティブ心理学、USC マインドフルネスを学ぶ ・コーチングスキル：吉川ゆり氏に直接師事 ・アプローチ：MBAや中小企業診断士のビジネス視点に加え、NLP、ヒプノセラピー等の技法を統合

  1. 6月11日

    #55　ゲストインタビュー#3【後編】｜吐き気・動悸・体重5kg減。休職して戻れた「本当の私」 〜あーる先生のお話〜

    今回は特別ゲスト回。「人生は変えられる」をテーマにお届けする、インタビューシリーズ第3弾です。 ゲストは、14年間公立中学校の国語の先生を務めた後、心身の限界から休職を経て「自分らしさアレンジスト」として独立した“あーる先生”。期待に応え続け、吐き気や動悸で動けなくなった日々、休職中にnoteをきっかけに再発見した“本当の自分”、そして「人生には別解があっていい」と気づくまでの物語を、たっぷり伺いました。 「ちゃんとしなきゃ」で頑張りすぎているあなた、今の場所がしんどいけれど辞める勇気が出ないあなたに、ぜひ聴いてほしい一本です。あなたの中にも、必ず“あなたらしさ”はあります。一緒にその声に耳を澄ませてみませんか。 　　　 【ゲストについて】 自分らしさアレンジスト あーる先生 ▶ブログ（note）: https://note.com/dear_teacher1761 ▶Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCQ4SKr1q1dg6J5zLTYk0wcQ ▶X： https://x.com/aaru_sensei ▶Instagram： https://www.instagram.com/aaru.lifestory/ 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    30分

  2. 6月11日

    #54　ゲストインタビュー#3【前編】｜吐き気・動悸・体重5kg減。休職して戻れた「本当の私」 〜あーる先生のお話〜

    今回は特別ゲスト回。「人生は変えられる」をテーマにお届けする、インタビューシリーズ第3弾です。 ゲストは、14年間公立中学校の国語の先生を務めた後、心身の限界から休職を経て「自分らしさアレンジスト」として独立した“あーる先生”。期待に応え続け、吐き気や動悸で動けなくなった日々、休職中にnoteをきっかけに再発見した“本当の自分”、そして「人生には別解があっていい」と気づくまでの物語を、たっぷり伺いました。 「ちゃんとしなきゃ」で頑張りすぎているあなた、今の場所がしんどいけれど辞める勇気が出ないあなたに、ぜひ聴いてほしい一本です。あなたの中にも、必ず“あなたらしさ”はあります。一緒にその声に耳を澄ませてみませんか。 　　　 【ゲストについて】 自分らしさアレンジスト あーる先生 ▶ブログ（note）: https://note.com/dear_teacher1761 ▶Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCQ4SKr1q1dg6J5zLTYk0wcQ ▶X： https://x.com/aaru_sensei ▶Instagram： https://www.instagram.com/aaru.lifestory/ 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    44分

  3. 6月8日

    #53　「繊細さ」が才能に変わる｜リフレーミングという魔法

    「繊細すぎる自分」「失敗ばかりの人生」そんな風に自分を責めていませんか？今回は、NLPの「リフレーミング」という技法をご紹介。見方を変えるだけで、弱点が才能に、失敗が学びに変わります。故事と、私の実体験を交えながら、考えすぎのループから抜け出すヒントをお届けします。完璧主義で苦しんでいる方、自己否定が止まらない方におすすめのエピソードです。 　　　 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    13分

  4. 6月7日

    #52　満員電車で唖然...帰国初日に気づいたビリーフの変化

    あなたは、何かしらのことで、現在苦しくなっていませんか？実はそれ、事実じゃなくて“思い込み（ビリーフ）”かもしれません。約２年ぶりに帰国した私が満員電車で感じた違和感から、私たちを縛る「世界のルール」についてお話しします。完璧主義で繊細なあなたに、ぜひ聴いてほしい１本です。 　　　 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    14分

  5. 6月6日

    #51　やりたいのにできない…それは、頭がパンパンなのかも

    「やらなきゃ」と思っているのに動けない…そんな自分を責めていませんか？それはやる気や能力の問題ではなく、脳に余白がないだけかもしれません。今回は、私自身が帰国で思うようにやりたいことができなかった経験から気づいた「創造性を取り戻す方法」をお話しします。完璧主義で頑張り続けてしまうあなたに、ほっと一息ついてほしいエピソードです。 　　　 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    12分

  6. 5月27日

    #50【特別配信】英語コーチ・日野ゆう子さんにインタビューしていただきました 〜留学前、英語で挫折した私が、救われた話〜

    今回は記念すべき50回目なため、特別編です。英語コーチの日野ゆう子さんにインタビューしていただいた音声をお届けします。留学前、英語の点数が伸びず「もうダメかも…」と泣きながら勉強していた私が、日野さんに支えられて基準点を達成し、無事に留学できたあの日々。新しいことに挑戦したい方、英語を学びたい方の励みになる対談です。 　　　 【ビジネス英語コミュニケーション・コンサルタント 日野ゆう子さん】 英語講師歴15年。講師になってから長年苦しんだ「（先生なのに）英語が思う ように話せない」というコンプレックスや、それを克服した経験、世界の方々と深くつながり、学び、楽しく教えられるようになった経験から、同じような悩みを持つ「英語力があっても英会話が苦手な方」のスピーキング力養成を英語コーチとしてサポートされています。 　　 ・ホームページ https://www.kyo-english.com/ ・ポッドキャスト（Anchor）https://anchor.fm/yuko64 ・Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100009143794916 ・インスタグラム https://www.instagram.com/yuko_kyoenglish/ ・Youtube　 https://www.youtube.com/channel/UCfJb-3OA4k3aZdv42NswoUQ 　　 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    1時間

  7. 5月24日

    #49　あなたが見ている世界は変えられる｜NLPが教える"現実"の仕組み

    「努力できない自分はダメ」と責めることはありませんか？でも、努力は「やりたい」という意志が強いから自然とできるもの。優等生として「ちゃんとしなきゃ」で頑張ってきたあなたへ。義務感ではなく、本当の「～したい」を育てることの大切さをお伝えします。自分を責めるのをやめて、あなたのペースで人生を歩んでいきませんか？ 　　　 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    15分

  8. 5月21日

    #48　努力できない自分を責めていませんか？「～したい」を育てる大切さ

    「努力できない自分はダメ」と責めることはありませんか？でも、努力は「やりたい」という意志が強いから自然とできるもの。優等生として「ちゃんとしなきゃ」で頑張ってきたあなたへ。義務感ではなく、本当の「～したい」を育てることの大切さをお伝えします。自分を責めるのをやめて、あなたのペースで人生を歩んでいきませんか？ 　　　 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

    10分
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番組について

「成功しているのに、人生失敗と感じる」 「完璧主義で、自己否定が止まらない」 「繊細で、気付くといつも疲れている」 そんなあなたに寄り添うPodcastです。 　　 完璧主義×繊細な方のためのライフコーチが、考えすぎのループを解放するヒントをお届けします。 　　 あなたの中には、力があります。 There is power in you! 　　 【この番組で得られること】 ✓ 思い込み、自己否定を書き換えるヒント ✓ 完璧主義をゆるめる考え方 ✓ 夢に近づくコツ　等 　　 【Naoについて】 慶應義塾大学理工学部卒、米国留学でMBA取得。大企業勤務。 HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。 コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。 　　 ・世界基準の学び：Stanford ポジティブ心理学、USC マインドフルネスを学ぶ ・コーチングスキル：吉川ゆり氏に直接師事 ・アプローチ：MBAや中小企業診断士のビジネス視点に加え、NLP、ヒプノセラピー等の技法を統合

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