自分で自分をしあわせにする実験室

Kai and Mami ｜ 占星術とマインドフルネス Lab
  • 5.0（3）
  • メンタルヘルス
  • アップデート：毎週

「なんとなくわかってるんだけど、変われない」 「自分のことなのに、自分が一番わかってない気がする」 そんな感覚、ありませんか？ この番組は、自分という存在の「解像度を上げる」実験室です。 西洋占星術（星読み）で「エゴのないファクト」として客観視・言語化するKaiと、 マインドフルネスで「今ここの自分」に気づくMamiが、 毎週金曜夜8時に、一緒に実験・実践していきます。 ふわっとしたスピリチュアルでも、自己啓発でもない。 「知ってるけど変われない」を、知性と感性の両方からほぐしていく番組です。 【こんな人に】 ・スピリチュアルや自己啓発を試したけど、迷子になっている ・頭ではわかってるのに、結局、現実が変わらない ・自分が何に幸せを感じるのか、ぼんやりしてる ・占いやマインドフルネスを、もっと日常に使いたい 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・自己啓発・内省・ウェルネス・占い・人生

  1. 2日前

    自分の感覚が信じられない。「直感」も「自分軸」も、なぜかピンとこない人へ。

    誰かと話していて、ふと「なんかモヤッとする」と感じた瞬間——すぐに「でも私が悪いのかな」「気のせいかな」と考え始めて、気づいたら最初の感覚がどこかに消えていた。 そんなことはありませんか？ 今回はちょっとスペシャル。 西洋占星術のKaiからマインドフルネスガイドのMamiへ、ちょっとリアルな相談回です。 Mamiの答えは「モヤッとに、ダイブしてほしい」。感じるより先に考えてしまう人に、届いてほしい回です。 スピリチュアルや自己啓発に触れているとよく出てくる「ワクワク」「直感（直観）」「自分軸」。それがイマイチなんなのか、よくからない人にもぜひ。 ■ おたより・実験報告はこちら リスナーの皆さんも「共同研究員」として、日々の気づきや実験結果、こんなこと聞いてみたい！をぜひシェアしてくださいね。 https://forms.gle/dSXbKpaChoyQ7 ■ 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・感情・自分軸・占い・瞑想・自己肯定・自己啓発 ■ パーソナリティ ・Kai：西洋占星術家、INNER OCEAN主宰（Instagram） ・Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（Instagram）

    22分

  2. 6月12日

    大人になってから友達ができない。表面的な付き合いに疲れてしまった人へ

    「新しい環境で、なかなか友達ができない」「気を遣われるのが嫌で、自分のことを話せない」 そんなお悩みがある方へ。 第18回はリスナー・まいまいさんのお便りから。「オープンマインドじゃないから友達ができないのかな」と思っているあなたへ。 深く信頼できる人とだけ繋がりたい。表面的な付き合いに疲れる。それ、弱さじゃなくて自分の大切な価値観です。 友達ができないんじゃなくて、深く信頼できる人との繋がりをまだ見つけていないだけ。表面的な付き合いに疲れてしまっているだけで、あなたのせいじゃないかもしれない。 Mamiの実体験も。「深い繋がりなんて一生に1人しかできないと思ってた」という思い込みが外れた話をしています。 ■ おたより・実験報告はこちらリスナーの皆さんも「共同研究員」として、日々の気づきや実験結果、こんなこと聞いてみたい！をぜひシェアしてくださいね。https://forms.gle/dSXbKpaChoyQ7 ■ 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・友達・人間関係・蠍座・自己理解・孤独・占い ■ パーソナリティ・Kai：西洋占星術家、INNER OCEAN主宰（Instagram）・Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（Instagram）

    15分

  3. 6月5日

    木星獅子座入り。2026年7月から始まる「自己表現」の時代をどう生きるか

    「去年から今年にかけて、内側にこもってた気がする」「もう1年の半分経つのに、まだ踏み出せていない」 そんな感覚、ありませんか？ 第17回は6月末の大きな天体移動の話。 木星が蟹座から獅子座へ移動する6月30日を境に、「内側を満たす時期」から「外に出て自己表現する時期」へと切り替わります。 この1年で気づいた「本当に安心できる場所」「本当に大切な人間関係」。そのベースができた今、いよいよそれを外の世界で表現していく時期に入ります。 KaiとMami、それぞれの「蟹座木星期の振り返り」と「獅子座木星期の展望」も。 「うっかり楽しくてついやってしまったことが拡大していく」そんな1年になりそうです。 ■ おたより・実験報告はこちらリスナーの皆さんも「共同研究員」として、日々の気づきや実験結果、こんなこと聞いてみたい！をぜひシェアしてくださいね。https://forms.gle/dSXbKpaChoyQ7 ■ 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・木星・獅子座・自己表現・自己理解・占い・木星 ■ パーソナリティ・Kai：西洋占星術家、INNER OCEAN主宰（Instagram）・Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（Instagram）

    17分

  4. 5月29日

    やる気はあるのに、体が動かない。動けない自分を責めるのを今すぐやめる方法

    「動き出したいのに、エネルギーが湧かない」「やる気の出し方を調べてやってみても、なんか変わらない」 そんな時、もしかして順番が逆になっていませんか？ 第16回はリスナーさんのお便りから。 まず必要なのは「頑張り方を調べること」じゃなくて「自分がそもそも今必要としていることは満たされているか確認すること」かもしれない。 Mamiの実体験もシェア。「友達がいない、ずっと孤独」と思っていたのに、西洋占星術で自分の性質を知って小さな行動を起こしたら、いつの間にか孤独感がなくなっていた話。 思考じゃなくて、五感を使ってスイッチを入れる具体的な方法もお届けしています。 ■ おたより・実験報告はこちらリスナーの皆さんも「共同研究員」として、日々の気づきや実験結果、こんなこと聞いてみたい！をぜひシェアしてくださいね。https://forms.gle/dSXbKpaChoyQ7 ■ 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・月星座・太陽星座・孤独・やる気・モチベーション・占い ■ パーソナリティ・Kai：西洋占星術家、Inner Ocean主宰（Instagram）・Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（Instagram）

    26分

  5. 5月22日

    ポーカーフェイスがやめられない。本音を出すのが怖くて、冷たい人だと思われるあなたへ

    「恋愛に興味がないのって、変？」 人とは違う自分を、どこかおかしいと思っていませんか？ 第15回はリスナーさんのお便りから。 仕事に情熱を注いでいる今、恋愛に興味が向かないのは、自分の気質に正直なだけかも。 リスナーさんがよく言われてしまうとういう「何を考えてるか分からない」は、周りの色に染まっていない個性がしっかりあることの証拠。 孤独な老後への不安と、今この瞬間をどう生きるかについても、西洋占星術とマインドフルネスの視点で話します。 ■ おたより・実験報告はこちら リスナーの皆さんも「共同研究員」として、日々の気づきや実験結果、こんなこと聞いてみたい！をぜひシェアしてくださいね。 ⁠⁠https://forms.gle/dSXbKpaChXP7EupQ7⁠⁠ ■ 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・恋愛・孤独・自分軸・牡羊座・占い ■ パーソナリティ ・Kai：西洋占星術家、INNER OCEAN主宰（⁠⁠Instagram⁠⁠） ・Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（⁠⁠Instagram⁠⁠）

    16分

  6. 5月15日

    「優しいね」と言われてモヤる。人の機嫌に振り回されないための境界線

    「不機嫌になられるくらいなら、我慢すれば…」 「あの人が不機嫌なのは、私のせい？」 そんなふうに、自分を責めていませんか？ 第14回はリスナー・あめあめさんのお便りから。 振り回されてしまうのは、心が弱いからじゃない。自分が本当に大切なものを大切にしようとして、試行錯誤している状態。 他人はコントロールできない。でも「他人の機嫌は、自分のせいじゃない」と気づくことはできる。 蟹座・双子座の星読みと、マインドフルネスの考えで他人と自分のヘルシーな境界線の引き方について考えます。 ■ おたより・実験報告はこちら リスナーの皆さんも「共同研究員」として、日々の気づきや実験結果、こんなこと聞いてみたい！をぜひシェアしてくださいね。 ⁠https://forms.gle/dSXbKpaChXP7EupQ7⁠ ■ 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・境界線・職場・人間関係・自己啓発・占い ■ パーソナリティ ・Kai：西洋占星術家、INNER OCEAN主宰（⁠Instagram⁠） ・Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（⁠Instagram⁠）

    20分

  7. 5月8日

    星に支配されない。西洋占星術師が「水星逆行」を気にしない理由

    「水星逆行だから気をつけて」「今月はこういう運勢」……星の情報って、知れば知るほど振り回されませんか？ 第13回はKaiの誕生日当日。普段、西洋占星術の情報を活用している人は、どんなふうに活かしているのでしょうか？ 星は正解を教えてくれない。失敗させないこともできない。 でも「どんな状況でも自分の人生はいつでも自分で選べる」。 自分の感覚が先で、西洋占星術はサポート。そんな星との距離感の話です。 5月の天体の動きについてもお話ししています。 ■ おたより・実験報告はこちら リスナーの皆さんも「共同研究員」として、日々の気づきや実験結果、こんなこと聞いてみたい！をぜひシェアしてくださいね。 https://forms.gle/dSXbKpaChXP7EupQ7 ■ 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・水星逆行・自分軸・占い・自己啓発 ■ パーソナリティ ・Kai：西洋占星術家、INNER OCEAN主宰（Instagram） ・Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（Instagram）

    22分

  8. 5月1日

    瞑想が続かない人へ。手を洗うだけでもマインドフルネスになる話

    ふと訪れた連休に、糸が切れたような無気力感や「五月病」のような重だるさを感じている方も多いのではないでしょうか。 手を洗うとき、コーヒーを飲むとき、お布団に入るとき。日常のあらゆる動作が全部マインドフルネスになります。「こうじゃなきゃいけない」なんてない。 第12回はゴールデンウィーク・五月病の時期に合わせて、Mamiがマインドフルネスの誤解をほぐします。Kaiの「目瞑ったら寝ちゃって瞑想できない」問題も解決するかも。 新生活1ヶ月、頑張ってきた自分に、ちょっと立ち止まる時間をあげてくださいね。 ■ おたより・実験報告はこちらリスナーの皆さんも「共同研究員」として、日々の気づきや実験結果、こんなこと聞いてみたい！をぜひシェアしてくださいね。 ⁠https://forms.gle/dSXbKpaChXP7EupQ7⁠ ■ 毎週金曜夜8時配信｜マインドフルネス・瞑想・五月病・自己理解・西洋占星術・自分を整える・ウェルネス ■ パーソナリティ ・Kai：西洋占星術家、Inner Ocean主宰（⁠Instagram⁠） ・Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（⁠Instagram⁠）

    21分
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評価とレビュー

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番組について

「なんとなくわかってるんだけど、変われない」 「自分のことなのに、自分が一番わかってない気がする」 そんな感覚、ありませんか？ この番組は、自分という存在の「解像度を上げる」実験室です。 西洋占星術（星読み）で「エゴのないファクト」として客観視・言語化するKaiと、 マインドフルネスで「今ここの自分」に気づくMamiが、 毎週金曜夜8時に、一緒に実験・実践していきます。 ふわっとしたスピリチュアルでも、自己啓発でもない。 「知ってるけど変われない」を、知性と感性の両方からほぐしていく番組です。 【こんな人に】 ・スピリチュアルや自己啓発を試したけど、迷子になっている ・頭ではわかってるのに、結局、現実が変わらない ・自分が何に幸せを感じるのか、ぼんやりしてる ・占いやマインドフルネスを、もっと日常に使いたい 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・自己啓発・内省・ウェルネス・占い・人生

情報

  • クリエイター
    Kai and Mami ｜ 占星術とマインドフルネス Lab
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    19
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © Kai and Mami ｜ 占星術とマインドフルネス Lab
  • 番組のWebサイト
    自分で自分をしあわせにする実験室

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