HabitBase - 習慣を設計するラジオ

浩平｜ライフコーチ
  • 5.0（1）
  • 自己啓発
  • アップデート：週2回

ライフコーチの浩平が、「続けること」に真面目に向き合うラジオです。 これまで 100 名以上のクライアントに伴走してきた経験と、自身の試行錯誤の体験をもとに、習慣づくりのヒントをお届けします。 "HabitBase" というチャンネル名には、「習慣を整えたい時に、ベースキャンプのように戻ってくる場所を作りたい」という思いを込めました。 今日を丁寧に生きるための、心のエネルギー補給としてお聴きいただけると幸いです。 ▼浩平のプロフィール ・コーチ4年目 ・36歳 / 3児の父 ・京都大学工学部 / 同大学院 → 技術職9年 → 教育ベンチャー3年 → 起業1年目 ・TOEIC 965 ・座右の書：Atomic Habits ・2026年1月〜 5時起き継続中 ▼SNS X：https://x.com/habitbase_hkn note：https://note.com/kohei_habitbase 旧ブログ（2023.2〜2026.2）： https://savanna-atomichabits.com/ ▼浩平のコーチングに関するお問い合わせはこちら（Googleフォームが開きます） https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8

  1. 1日前

    #64 Fable 登場！ 再燃する AI 課金の悩み

    今回は、私の最近の AI 事情についてゆるく話しています。 6月10日にリリースされた Claude の新モデル「Fable」を数日使ってみたことで、AI との付き合い方を考え直すきっかけになりました。 【今回のトピック】 ・Fable 登場！  仕事の壁打ち相手を Gemini から Claude へ ・Chat GPT / Claude / Gemini、月 6000 円の課金内訳と使い分けの悩み ・AI 情報は「2 週間遅れ」でちょうどいい？ ▼ SNS リンクまとめ https://lit.link/kohei_habitbase ▼浩平のコーチングに関するお問い合わせ・各種ご相談フォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #習慣化 #AI #Fable #Claude #ClaudeCode

    15分
  2. #63 『人生とは自分を愛する旅』（その4：最終回）〜自分を生きるという社会変革〜

    2日前

    #63 『人生とは自分を愛する旅』（その4：最終回）〜自分を生きるという社会変革〜

    書籍『人生とは長い時間をかけて自分を愛する旅である』を読み解くシリーズも、いよいよ最終回です。 構造的な問題を抱えた資本主義の中で、私たちは個人としてどう生きるべきか？ 今回は、本書の核心である「自分の人生を生きることが、最小単位の社会変革になる」という結論についてお話しします。 【今回のトピック】 ・心の振動：キング牧師のスピーチに 25 万人が集まった理由 ・3 次の影響力：幸福は「友人の友人の友人」まで伝わる ・リスナーさんから頂いたコメントと、私のささやかな決意表明 ▼ SNS リンクまとめ https://lit.link/kohei_habitbase ▼浩平のコーチングに関するお問い合わせ・各種ご相談フォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #習慣 #読書 #人生とは長い時間をかけて自分を愛する旅である

    17分
  3. #62 『人生とは自分を愛する旅』（その3）〜複利という猛獣〜

    3日前

    #62 『人生とは自分を愛する旅』（その3）〜複利という猛獣〜

    今回は、読書メモシリーズの第3回。 『人生とは長い時間をかけて自分を愛する旅である』の第2章の内容から、資本主義について考えます。 雪だるま式に増えていく複利の力は、味方につければ心強いものの、その裏で社会のひずみも生まれています。インデックス投資でその恩恵を受けている自分は、この構造とどう折り合いをつければいいのか。答えの出ない複雑な気持ちを、そのまま言葉にしました。 【今回のトピック】 ・ホテル再生の先に待っていた、資本主義の冷酷な現実 ・複利という猛獣に対峙する、自分のスタンスをどうするか ・床屋のおっちゃんとの投資談義（余談） ▼書籍『人生とは長い時間をかけて自分を愛する旅である』（著：樋口 耕太郎） https://amzn.asia/d/0fYrC0c1 ▼書籍『奇跡の経済教室【基礎知識編】』（著：中野剛志） （Amazon）https://amzn.asia/d/0faUoygQ （要約動画）https://youtu.be/skoYIzAc5cY?si=G1-ex7CvDUplZc0e ▼YouTube：S&P 500 最強伝説（サブチャンネル） https://www.youtube.com/@Legend_of_SP500_2 ▼浩平の SNS リンクまとめ https://lit.link/kohei_habitbase ▼浩平のコーチングに関するお問い合わせ・各種ご相談フォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #習慣 #読書 #人生とは長い時間をかけて自分を愛する旅である #資本主義 #資産形成 #S&P500

    19分
  4. #61 『人生とは自分を愛する旅』（その2）〜テストの「正解」は正解か？〜

    4日前

    #61 『人生とは自分を愛する旅』（その2）〜テストの「正解」は正解か？〜

    前回に続き、樋口 耕太郎さんの著書『人生とは長い時間をかけて自分を愛する旅である』について語ります。 ※体系的な要約ではなく、私の心に刺さった箇所を抜粋して、感じたことを自由にお話しするスタイルです。 【今回のトピック】 ・「愛」を経営の中心に据えたホテル改革の先に待っていた解雇 ・「EEC」：樋口さんの人生を変えた 1 問の誤答 ・3 年前、私が転職を決めた最後の決め手 人生の分岐点にいる瞬間には、どちらの道がいいのか分からないようにできています。 今回の放送は、ぜひあなたの過去のターニングポイントを思い出しながらお聴きください😌 ▼書籍『人生とは長い時間をかけて自分を愛する旅である』 https://amzn.asia/d/02v6RfUb ▼SNS リンクまとめ https://lit.link/kohei_habitbase ▼浩平のコーチングに関するお問い合わせ・各種ご相談フォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #読書 #人生とは長い時間をかけて自分を愛する旅である #キャリア

    19分
  5. #60 『人生とは自分を愛する旅』（その1）〜数年に一冊レベルの名著〜

    5日前

    #60 『人生とは自分を愛する旅』（その1）〜数年に一冊レベルの名著〜

    最近、個人的に数年に一冊出会えるかというレベルの名著に出会いました。 タイトルは『人生とは長い時間をかけて自分を愛する旅である』。人生の本質、社会の本質について深く考えさせられる本です。 今回はこの本の序盤の内容について、私自身の経験も重ねながらお話しします。 【今回のトピック】 ・ウォール街から沖縄のリゾートホテル再生へ、著者の異色の経歴 ・「利益を優先しない」という壮大な実験 ・「強烈なやりがい」を求めて転職・独立した私の選択と、本の言葉が重なった瞬間 ▼書籍『人生とは長い時間をかけて自分を愛する旅である』 https://amzn.asia/d/02v6RfUb ▼SNS リンクまとめ https://lit.link/kohei_habitbase ▼浩平のコーチングに関するお問い合わせ・各種ご相談フォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #読書 #人生とは長い時間をかけて自分を愛する旅である #キャリア

    18分

  6. 6日前

    #59 私が三日坊主でやめたこと（朝散歩・白湯・etc.）

    昨日、毎日配信 49 日目となる放送を録り終えた後、「まだ49日」から「もう49日も続いている」へと、ふと見方が切り替わった瞬間がありました。今日も「これで 50 日連続だ！」と嬉しくなっている自分がいます。 ただ実際には、私も続かなかったことの方が圧倒的に多い人間です。 クライアントには失敗や苦悩を打ち明けてもらうのに、コーチだけが安全圏にいるのはフェアではない。そんな思いから、今回は私が過去に三日坊主でやめたことを正直にお話ししました。 【今回のトピック】 ・フェードアウトしていった習慣たち（朝散歩や白湯、発声練習など） ・Atomic Habits 的に振り返る、続かなかった原因 ・一人で頑張る限界と、このラジオを始めた原点 ▼昔書いたブログ記事（感謝付箋ワークのススメ） https://savanna-atomichabits.com/appreciation_stickynote/ ▼SNS リンクまとめ https://lit.link/kohei_habitbase ▼浩平のコーチングに関するお問い合わせ・各種ご相談フォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #習慣化 #読書 #勉強 #運動 #筋トレ #朝活 #内省 #ジャーナリング #コーチング #ライフコーチ #AtomicHabits #毎日配信 #三日坊主 #感謝日記

    12分

  7. 6月7日

    #58 毎日配信 49 日目の悩み

    今回は、私がラジオの毎日配信 49 日目で感じている「持続可能性」の問題について正直にお話しします。 習慣化をテーマに発信する私自身が、コンテンツの質と睡眠時間のバランスを取りながら、配信のスタイルをどう見直していくのか、現時点の考えを語りました。 【今回のトピック】 ・毎日続ける習慣が「しんどい」に変わったときの向き合い方 ・「メモの粒度」という永遠の課題 ・「望ましい困難」と「能動的学習」の考え方 ▼SNS リンクまとめ https://lit.link/kohei_habitbase ▼浩平のコーチングに関するお問い合わせ・各種ご相談フォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #習慣化 #読書 #勉強 #運動 #筋トレ #朝活 #内省 #ジャーナリング #コーチング #ライフコーチ #AtomicHabits #毎日配信

    9分

  8. 6月5日

    #57 時間をお金で買う 〜 Claude Code の使い方を 2 万円で教わった話 〜

    【訂正】音声の終盤に、Claude Code のリリース時期を「2026年2月」と言っていますが、正しくは「2025年2月」です。お詫びして訂正いたします🙇🏻‍♂️ 【今回のお話】 簿記3級の試験を終えた私が、次の学びとして選んだのは Claude Code。以前から気になっていた話題のエージェント型AIに、ついに私も触れてみました。 にわか丸出しの感想ですが、これは本当にすごい時代が来たと実感しています。 皆さんも、まだの方はだまされたと思ってぜひ使ってみてください！ 【今回のトピック】 ・チャット型 AI とエージェント型 AI の決定的な違い ・独学で挫折した私が、「時間をお金で買う」を体験した話 ・AI を社員に見立てる働き方 ▼私が参考にした YouTube（AI の先生・そうた） https://www.youtube.com/@sotaaiAI ▼SNS リンクまとめ https://lit.link/kohei_habitbase ▼浩平のコーチングに関するお問い合わせ・各種ご相談フォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #習慣化 #読書 #勉強 #運動 #筋トレ #朝活 #内省 #ジャーナリング #コーチング #ライフコーチ #AtomicHabits #Claude #ClaudeCode #エージェント型AI

    17分
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番組について

ライフコーチの浩平が、「続けること」に真面目に向き合うラジオです。 これまで 100 名以上のクライアントに伴走してきた経験と、自身の試行錯誤の体験をもとに、習慣づくりのヒントをお届けします。 "HabitBase" というチャンネル名には、「習慣を整えたい時に、ベースキャンプのように戻ってくる場所を作りたい」という思いを込めました。 今日を丁寧に生きるための、心のエネルギー補給としてお聴きいただけると幸いです。 ▼浩平のプロフィール ・コーチ4年目 ・36歳 / 3児の父 ・京都大学工学部 / 同大学院 → 技術職9年 → 教育ベンチャー3年 → 起業1年目 ・TOEIC 965 ・座右の書：Atomic Habits ・2026年1月〜 5時起き継続中 ▼SNS X：https://x.com/habitbase_hkn note：https://note.com/kohei_habitbase 旧ブログ（2023.2〜2026.2）： https://savanna-atomichabits.com/ ▼浩平のコーチングに関するお問い合わせはこちら（Googleフォームが開きます） https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8

情報

  • クリエイター
    浩平｜ライフコーチ
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    64
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © 浩平｜ライフコーチ
  • 番組のWebサイト
    HabitBase - 習慣を設計するラジオ

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