内田恭子の 一旦お茶しよ

内田恭子
  • 4.0（6）
  • メンタルヘルス
  • アップデート：毎週

がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。 女性のライフステージに寄り添うウェルネスポッドキャスト。 『内田恭子の 一旦お茶しよ』では、ウェルネスをテーマに、心と体を心地よく整えるヒントをお届けします。 多彩なゲストとの対話や、専門家・ドクターによるアドバイス、リスナーの皆さまからのご質問にもお答えしながら、日常にそっと寄り添う時間をお届けします。 どうぞお茶を片手にお楽しみください。 番組に関するご感想やご質問、女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm番組はこちら https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d

  1. 3日前

    #15 後半「ふたつの幸せ」

    今回は、「ビリギャル」ご本人であり、AGAL株式会社 代表の小林さやかさんを再びお迎えし、対談の後半をお届けします。 テーマは「ふたつの幸せ」。 楽しい、心地よいと感じる「ヘドニック・ウェルビーイング」と、挑戦や成長、自己実現によって得られる「ユーダイモニック・ウェルビーイング」。 長く安定した幸せを感じるためには、どちらか一方ではなく、ふたつのバランスが大切です。 新しい料理に挑戦する、気になっていた場所を片づけるなど、日常の中で踏み出す小さな一歩、そして、そこから得られる達成感も、私たちの幸せにつながっています。 立ち止まって、今ある幸せに気づくこと。そして、自分の心が動いたときには、コンフォートゾーンから一歩踏み出してみること。 マインドフルネスとのつながりも交えながら、自分らしく、よりよい人生を歩むためのヒントを語り合います。 どうぞお茶を片手にお楽しみください。 【ゲスト紹介】 小林さやか（こばやし・さやか） 1988年、愛知県生まれ。塾の担当講師だった坪田信貴氏の著書『学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話』（KADOKAWA）が2013年に出版され、広く知られるように。 2021年に聖心女子大学大学院修士課程（学習科学）を修了。2024年に米・コロンビア大学教育大学院を修了。 新著に、認知科学に基づいた勉強法をまとめた『私はこうして勉強にハマった』（サンクチュアリ出版）がある。 2024年12月にAGAL株式会社を設立し、2025年11月に大人向けオンライン英語学習サービス「AGEL English」をローンチ。 番組に関するご感想、ご質問、 女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d ▼YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCLQlSd1vHSKofdQOBfyiBmA ▼ApplePodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1896944829 ▼Amazon Music https://music.amazon.co.jp/podcasts/0b17210d-42bd-4e76-8e96-474da16ec89c/ がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。  #内田恭子 #一旦お茶しよ #ウェルネス #小林さやか #ビリギャル  #AGAL株式会社

  2. 8月26日

    #14「ビジネスシーンで使えるマインドフルネス」

    今回は、カナデビア株式会社 専務執行役員 ピープル＆カルチャー本部長（グループCPO）の土肥太郎さんをお迎えします。 土肥さんは、内田恭子が慶應丸の内シティキャンパスで担当した「Finding Peace in a Frantic World（FPFW）」を受講されました。以前からマインドフルネスに触れていた土肥さんが、改めて実践する中で感じた変化や、日常に取り入れる意義について伺います。 無意識に反応するのではなく、自分の思考や感情に気づき、一度立ち止まって選択すること。忙しい日々の中に「何もしない時間」を持つことは、自分を整えるための新たなセルフケアにもなります。 さらに、経営者に最も不足しているのは「時間」ではなく「質の高い注意力」ではないか、というお話も。 過去の成功体験や思い込みにとらわれず、より良い意思決定をするために、マインドフルネスをビジネスシーンでどのように活かせるのかを語り合います。 忙しい毎日を過ごす方や、仕事の中で多くの判断を求められる方に、ぜひ聴いていただきたい回です。 どうぞお茶を片手にお楽しみください。 【ゲスト】 土肥 太郎（どひ・たろう）さん カナデビア株式会社 専務執行役員 ピープル＆カルチャー本部長（グループCPO） メルセデス・ベンツ日本、マクロミル執行役CCOなどを経て、2025年4月より現職。外資系、スタートアップ、事業再生など多様なフェーズでの人事改革・組織変革に精通。「第二の創業期」を迎えたカナデビアの組織風土改革と人的資本経営を牽引している。 がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。 番組に関するご感想、ご質問、 女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d ▼YouTube https://www.youtube.com/channel/UCLQlSd1vHSKofdQOBfyiBmA ▼ApplePodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1896944829 ▼Amazon Music https://music.amazon.co.jp/podcasts/0b17210d-42bd-4e76-8e96-474da16ec89c/ がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。  #内田恭子 #一旦お茶しよ #ウェルネス  #マインドフルネス＃土肥太郎 ＃カナデビア株式会社

  3. 8月19日

    #13 前半「モチベーションを保つ方法」

    「やる気が出ない。」 そう感じる日は、誰にでもあります。 では、モチベーションはどうすれば保ち続けられるのでしょうか。 今回のゲストは、『ビリギャル』ご本人・小林さやかさん。偏差値28から慶應義塾大学への挑戦、そして現在の活動を通して見えてきたのは、モチベーションは才能ではなく、日々の積み重ねから生まれるということ。 「自分との約束を守ることが、自信になる。」 「できないのではなく、やったことがないだけ。」 挑戦する人ほど特別なのではなく、小さな成功体験を積み重ねながら、自分の可能性を広げています。 一歩踏み出したい方の背中を、そっと押してくれるエピソードです。どうぞ、お茶を片手にゆっくりとお楽しみください。 小林さやかさんとの対談の続きは、9月3日（木）配信予定です。ぜひあわせてお楽しみください。 【ゲスト紹介】 小林さやか（こばやし・さやか） 1988年、愛知県生まれ。塾の担当講師だった坪田信貴氏の著書『学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話』（KADOKAWA）が2013年に出版され、広く知られるように。 2021年に聖心女子大学大学院修士課程（学習科学）を修了。2024年に米・コロンビア大学教育大学院を修了。 新著に、認知科学に基づいた勉強法をまとめた『私はこうして勉強にハマった』（サンクチュアリ出版）がある。 2024年12月にAGAL株式会社を設立し、2025年11月に大人向けオンライン英語学習サービス「AGEL English」をローンチ。 番組に関するご感想、ご質問、 女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d ▼YouTube https://www.youtube.com/channel/UCLQlSd1vHSKofdQOBfyiBmA ▼ApplePodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1896944829 ▼Amazon Music https://music.amazon.co.jp/podcasts/0b17210d-42bd-4e76-8e96-474da16ec89c/ がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。  #内田恭子 #一旦お茶しよ #ウェルネス #小林さやか #ビリギャル # AGEL English

  4. 8月12日

    #12「教育とお金」

    ファイナンシャルプランナー・経済キャスターの長谷部真奈見さんをお迎えする3回シリーズの最終回。 今回は、資産形成を始めたいけれど、「何から始めればいいかわからない」という方に向けて、まず押さえておきたい基本をわかりやすくお話しします。 「守り」と「攻め」の考え方、長期・分散・積立の基本、所得控除やNISA・iDeCoの活用法など、無理なく資産形成を始めるためのヒントをご紹介します。 さらに、自分に合ったファイナンシャルプランナーの選び方や、お金との向き合い方についても語ります。資産形成の第一歩を踏み出したい方におすすめのエピソードです。番組に関するご感想、ご質問、 女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d ▼YouTube https://www.youtube.com/channel/UCLQlSd1vHSKofdQOBfyiBmA ▼ApplePodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1896944829 ▼Amazon Music https://music.amazon.co.jp/podcasts/0b17210d-42bd-4e76-8e96-474da16ec89c/ がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。  #内田恭子 #一旦お茶しよ #ウェルネス＃老後#ファイナンシャルプランナー

  5. 8月5日

    #11「男性を選ぶ際は年収ではなく支出を見るべし」

    パートナーを選ぶとき、本当に見るべきところは？ ファイナンシャルプランナー・経済キャスターの長谷部真奈見さんをお迎えする3回シリーズの第2回。 「男性を選ぶ際は、年収ではなく支出を見るべし」——何にお金を使うかにこそ、その人の価値観や考え方が表れます。 さらに、子どもへのお金の教育についても。セサミストリートの「スリージャー（3つの瓶）」という考え方をもとに、「使う」「貯める」「分かち合う」という、お金との向き合い方をご紹介します。 お金との健やかな関係を築くヒントや、大切な人との価値観について考えるきっかけとなるエピソードです。番組に関するご感想、ご質問、 女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d ▼YouTube https://www.youtube.com/channel/UCLQlSd1vHSKofdQOBfyiBmA ▼ApplePodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1896944829 ▼Amazon Music https://music.amazon.co.jp/podcasts/0b17210d-42bd-4e76-8e96-474da16ec89c/ がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。  #内田恭子 #一旦お茶しよ #ウェルネス #ファイナンシャルプランナー

  6. 7月29日

    #10「老後にいくら必要？は愚問！？」

    今回のゲストは、ファイナンシャルプランナー・経済キャスターの長谷部真奈見さん。 「資産運用を始めた方がいいとは聞くけれど、何から始めればいいかわからない」「お金のことを考えるのは少し苦手」——「知らなかった!」がきっと見つかる回です。 お金を増やすことだけが目的ではなく、「どんな人生を送りたいのか」「どんな暮らしを望んでいるのか」を考えることが、お金との上手な付き合い方の第一歩。 老後や教育費、日々の暮らしなど、必要なお金は人それぞれのライフプランによって異なります。だからこそ、世の中の「正解」を探すのではなく、自分自身の価値観を知り、そこから必要なお金を逆算して考えていくことが大切だと、長谷部さんは話します。 「お金について学ぶことは、自分の人生をプランニングすること。」 そんなメッセージとともに、お金への不安を少し軽くし、自分らしい未来を描くヒントをお届けします。 どうぞ、お茶を片手にゆっくりとお楽しみください。 番組に関するご感想、ご質問、 女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d ▼YouTube https://www.youtube.com/channel/UCLQlSd1vHSKofdQOBfyiBmA ▼ApplePodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1896944829 ▼Amazon Music https://music.amazon.co.jp/podcasts/0b17210d-42bd-4e76-8e96-474da16ec89c/ がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。  #内田恭子 #一旦お茶しよ #ウェルネス＃老後 #ファイナンシャルプランナー

  7. 7月22日

    #9「 暑い夏もワンランクアップコーデで！」

    今回のゲストは、前回に続き、ジュエリーショールーム「ZUTTO YELLOW」主宰の川崎真矢さん。 大学卒業後、日本テレビに入社。その後、ウォルト・ディズニー・ジャパンで番組制作に携わり、世界中のジュエリーアーティストとの出会いを経て、現在は東京でジュエリーショールーム「ZUTTO YELLOW」を主宰されています。 今回は、 「ゴールドとシルバーはミックスしても大丈夫？」 「パールはどう取り入れる?」 そんな大人の女性が気になるジュエリーのお悩みに、真矢さんがやさしく答えてくださいます。 ルールに縛られず、自分の好きなものを自由に楽しむこと。そして、TPOやその場への思いやりを大切にしながら、装いを楽しむこと。 お母様から受け継いだジュエリーや、お子さんが作ってくれたアクセサリーなど、身につける人の想いが込められたジュエリーの魅力についても伺いました。 この夏のコーディネートが、ぐっと楽しくなるヒントが詰まったエピソードです。 どうぞ、お茶を片手にゆっくりとお楽しみください。 【お知らせ】 今年も東京・明治神宮野球場で8月3日(月）に開催される 「JINGU STADIUM NIGHT YOGA」に、内田恭子が参加いたします。 ▼詳細・お申し込みはこちらまで https://www.active-icon.com/ 番組に関するご感想、ご質問、 女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fmhttps://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d ▼YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCLQlSd1vHSKofdQOBfyiBmA ▼ApplePodcasthttps://podcasts.apple.com/us/podcast/id1896944829 ▼AmazonMusichttps://music.amazon.co.jp/podcasts/0b17210d-42bd-4e76-8e96-474da16ec89c/ がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。  #内田恭子 #一旦お茶しよ #ウェルネス

  8. 7月15日

    #8 「アクセサリーで気持ちも豊かに」

    ウェルネスをテーマに、女性のライフステージに寄り添いながら、心と体に向き合っていく番組。内田恭子の一旦お茶しよ。 今回のゲストは、ジュエリーショールーム「ZUTTO YELLOW」主宰・川崎真矢さん。 大学卒業後、日本テレビに入社。その後、ウォルト・ディズニー・ジャパンで番組制作に携わり、世界中のジュエリーアーティストとの出会いを経て、現在は東京でジュエリーショールーム「ZUTTO YELLOW」を主宰されています。 今回は、ジュエリーをもっと自由に楽しむための重ねづけのコツや、ケニアで生まれたブランドに込められた想い、現地の女性たちとの出会いから始まった持続可能なものづくりについて伺います。また、パールジュエリーを普段使いで楽しむアイデアや、古くなったパールを新たな魅力として生かすアレンジ方法もご紹介いただきました。 ジュエリーは、身につける人の心を豊かにし、誰かの想いやストーリーとつながるもの。そんな新しい視点に出会えるエピソードです。 どうぞ、お茶を片手にゆっくりとお楽しみください☕️ 番組に関するご感想、ご質問、 女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm　　 　https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d ▼YouTube. 　https://www.youtube.com/channel/UCLQlSd1vHSKofdQOBfyiBmA ▼Apple Podcast　https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1896944829 ▼Amazon Music https://music.amazon.co.jp/podcasts/0b17210d-42bd-4e76-8e96-474da16ec89c/ がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。  #内田恭子 #一旦お茶しよ #ウェルネス

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番組について

がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。 女性のライフステージに寄り添うウェルネスポッドキャスト。 『内田恭子の 一旦お茶しよ』では、ウェルネスをテーマに、心と体を心地よく整えるヒントをお届けします。 多彩なゲストとの対話や、専門家・ドクターによるアドバイス、リスナーの皆さまからのご質問にもお答えしながら、日常にそっと寄り添う時間をお届けします。 どうぞお茶を片手にお楽しみください。 番組に関するご感想やご質問、女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm番組はこちら https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d

情報

  • クリエイター
    内田恭子
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    15
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © 内田恭子
  • 番組のWebサイト
    内田恭子の 一旦お茶しよ