市民ランナーミッコとオユカのマラソン上等！

ミッコとオユカ
  • 4.3（12）
  • ランニング
  • アップデート：週2回

フルマラソン完走が目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお伝えする番組です。

  1. 1日前

    #0013　究極の二択！タイツ派vsランパン派？！

    #0013　あなたはタイツ派vsランパン派？機能性で選ぶもファッション性で選ぶもヨシ。ミッコとオユカの選択は？あなたにぴったりのウェア選択を！ -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikko_31148⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 後輩オユカ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@oyuka_0307_run⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ マラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！ 笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。 感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。 毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！ 番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪ instagramアカウント→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikkoandoyuka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪ お便り・ご依頼等はこちらへ→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りフォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mikkotooyuka@gmail.com お待ちしております♪ #ランニング　#ジョギング　#マラソン

    #0013　究極の二択！タイツ派vsランパン派？！

  2. 5日前

    #0012　格差社会！？否！ガチ＆ファンランナーの壁崩壊！！

    #0012　タイムマウント？月間走行距離マウント？Tシャツマウント？どういうことーーーー！？ミッコとオユカがガチランナー・ファンランナー双方の立場に立って考えてみる。 -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikko_31148⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 後輩オユカ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@oyuka_0307_run⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ マラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！ 笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。 感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。 毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！ 番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪ instagramアカウント→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikkoandoyuka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪ お便り・ご依頼等はこちらへ→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りフォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mikkotooyuka@gmail.com お待ちしております♪ #ランニング　#ジョギング　#マラソン

    #0012　格差社会！？否！ガチ＆ファンランナーの壁崩壊！！

  3. 7月21日

    #0011　決戦前夜！運命を握る勝負飯とは！？

    #0011　大会前日。何食べる？当日朝からスタートまで、なんならレース後もレース1週間前からの食事についても語ってみる。 -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikko_31148⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 後輩オユカ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@oyuka_0307_run⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ マラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！ 笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。 感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。 毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！ 番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪ instagramアカウント→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikkoandoyuka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪ お便り・ご依頼等はこちらへ→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りフォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mikkotooyuka@gmail.com お待ちしております♪ #ランニング　#ジョギング　#マラソン

    #0011　決戦前夜！運命を握る勝負飯とは！？

  4. 7月17日

    #0010　全てを解き放て！必殺アドレナリン大放出の謎に迫る！！

    #0010　アドレナリン出る？出ない？アドレナリンの効果とは！？どうやったら出るの？味方につければ怖いものはなし！？アドレナリンどばどばのミッコとオユカなりに深堀り！ -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikko_31148⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 後輩オユカ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@oyuka_0307_run⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ マラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！ 笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。 感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。 毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！ 番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪ instagramアカウント→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikkoandoyuka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪ お便り・ご依頼等はこちらへ→⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りフォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mikkotooyuka@gmail.com お待ちしております♪ #ランニング　#ジョギング　#マラソン

    #0010　全てを解き放て！必殺アドレナリン大放出の謎に迫る！！

  5. 7月14日

    #0009　ああ無情！！レース中の憎き尿意！！

    #0009　憎い憎い憎い！レース中の尿意やスタート前のトイレ事情についてミッコとオユカがじんわり語る！対策方法も語っていますのでぜひお試しあれ。 -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikko_31148⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 後輩オユカ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@oyuka_0307_run⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ マラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！ 笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。 感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。 毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！ 番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪ instagramアカウント→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikkoandoyuka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪ お便り・ご依頼等はこちらへ→⁠⁠⁠⁠⁠お便りフォーム⁠⁠⁠⁠⁠ mikkotooyuka@gmail.com お待ちしております♪ #ランニング　#ジョギング　#マラソン

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  6. 7月10日

    #0008　全国津々浦々！アタイらが愛した三大大会！

    #0008　遠い地で長い距離を走る。そして観光する。旅ランも大好きな二人の大好きな大会をそれぞれ3大会ご紹介！みなさんのおすすめ大会はありますか？ -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikko_31148⁠⁠⁠⁠⁠ 後輩オユカ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@oyuka_0307_run⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ マラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！ 笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。 感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。 毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！ 番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪ instagramアカウント→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikkoandoyuka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪ お便り・ご依頼等はこちらへ→⁠⁠⁠⁠お便りフォーム⁠⁠⁠⁠ mikkotooyuka@gmail.com お待ちしております♪ #ランニング　#ジョギング　#マラソン

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  7. 7月7日

    #0007　宿命の対決！敵は己かライバルか！？

    #0007　マラソンは孤独との闘い……。過去の己に闘いと挑む42.195km！ いやいや、市民ランナーだって負けたくないライバルがたくさんいるのでは？そんなミッコとオユカのライバルは？皆さんのライバルは誰ですか？お便りお待ちしてます。 -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikko_31148⁠⁠⁠⁠ 後輩オユカ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@oyuka_0307_run⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ マラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！ 笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。 感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。 毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！ 番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪ instagramアカウント→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikkoandoyuka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪ お便り・ご依頼等はこちらへ→⁠⁠⁠お便りフォーム⁠⁠⁠ mikkotooyuka@gmail.com お待ちしております♪ #ランニング　#ジョギング　#マラソン

    #0007　宿命の対決！敵は己かライバルか！？

  8. 7月3日

    #0006　涙の特訓！サブ4を掴んだ執念！！

    #0006　多くのランナーの目標でもあるサブ4。私たちはどうやってサブ4を達成したんだっけ？レベルアップの方法は千差万別！ -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikko_31148⁠⁠⁠ 後輩オユカ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@oyuka_0307_run⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ マラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！ 笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。 感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。 毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！ 番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪ instagramアカウント→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikkoandoyuka⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪ お便り・ご依頼等はこちらへ→⁠⁠お便りフォーム⁠⁠ mikkotooyuka@gmail.com お待ちしております♪ #ランニング　#ジョギング　#マラソン

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  9. 6月30日

    #0005　豪雨の決断！走るか休むか運命の分岐！！

    #0005　梅雨真っ只中。ランナー達は今日も走るのか！雨に打たれても走るのかい？外を走らないならどんな練習をするんだい？そんな話題です。 雷怖い？？暑いよりマシ？？ あ、そうそう、シャワーランなんてものはランナー界だけの常識ですよ☆ -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　⁠⁠⁠⁠⁠@mikko_31148⁠⁠ 後輩オユカ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠@oyuka_0307_run⁠⁠⁠⁠⁠⁠ マラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！ 笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。 感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。 毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！ 番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪ instagramアカウント→ ⁠⁠⁠⁠⁠@mikkoandoyuka⁠⁠⁠⁠⁠ 最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪ お便り・ご依頼等はこちらへ→⁠お便りフォーム⁠ mikkotooyuka@gmail.com お待ちしております♪ #ランニング　#ジョギング　#マラソン

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  10. 6月26日

    #0004　戦慄の通知！深夜に届く謎のDM

    #0004　ランナーのモチベーションアップツールでもあるインスタグラム。そこでのちょっと困ったDM（ダイレクトメール）について、ミッコとオユカが吠える！ クロージングな空間で繰り広げられる恐怖のやりとりとは？！ -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお伝えいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　⁠⁠⁠@mikko_31148 後輩オユカ　⁠⁠⁠⁠@oyuka_0307_run⁠⁠⁠⁠ マラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！ 笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。 感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。 毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！ 番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪ instagramアカウント→ ⁠⁠⁠@mikkoandoyuka⁠⁠⁠ 最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪ お便り・ご依頼等はこちらへ→✉️ お待ちしております♪

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  11. 6月23日

    #0003　野望への挑戦！サブ3か挫折か！！

    #0003　大袈裟に言っていますが、これからの目標を語る回です。話が脱線するのはご愛嬌ということで……！みなさんの目標は？ -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお伝えいたします。 お送りするのはサブ310を達成した先輩ミッコ（⁠⁠@mikko_31148⁠⁠）と後輩オユカ（⁠⁠⁠@oyuka_0307_run⁠⁠⁠）です。 マラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！ 笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。 感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。 毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！ 番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪ ◆instagram ⁠⁠@mikkoandoyuka⁠⁠ ◆mail mikkotooyuka@gmail.com

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  12. 6月22日

    #0001　夜露死苦！市民ランナーミッコとオユカ参上！

    #0001　つまりは自己紹介です。 -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお伝えいたします。 お送りするのはサブ310を達成した先輩ミッコ（@mikko_31148）と後輩オユカ（⁠@oyuka_0307_run⁠）です。 マラソン初心者〜上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！ 笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。 感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。 毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！ 番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪ ◆instagram @mikkoandoyuka ◆mail mikkotooyuka@gmail.com

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評価とレビュー

4.3
5段階評価中
12件の評価

番組について

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