• Home
  • New
  • Top Charts
  • Search

Self-Improvement

  • Познай самого себя
    Познай самого себя

    1

    Познай самого себя

    Анна Иванникова @anna_art_piano

  • Explicit, СИЛЬНЫЙ ПОДКАСТ | АРСЕН МАРКАРЯН
    СИЛЬНЫЙ ПОДКАСТ | АРСЕН МАРКАРЯН

    2

    СИЛЬНЫЙ ПОДКАСТ | АРСЕН МАРКАРЯН

    Арсен Маркарян

  • Пока не поздно
    Пока не поздно

    3

    Пока не поздно

    Аля Миллер

  • ПОДКАСТЫ МАРГУЛАНА СЕЙСЕМБАЯ
    ПОДКАСТЫ МАРГУЛАНА СЕЙСЕМБАЯ

    4

    ПОДКАСТЫ МАРГУЛАНА СЕЙСЕМБАЯ

    Маргулан Сейсембай

  • Начнем с понедельника
    Начнем с понедельника

    5

    Начнем с понедельника

    Start Monday

  • Роман Тарасенко
    Роман Тарасенко

    6

    Роман Тарасенко

    Роман Тарасенко

  • Слушай, это просто
    Слушай, это просто

    7

    Слушай, это просто

    Лайфхакер

Essentials

  • Explicit, Trying Not to Care
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • But What Do I Know?™
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Every two weeks

  • The Digital Sisterhood
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Weekly series

  • Navigating Narcissism with Dr. Ramani
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Explicit, Cultivating H.E.R. Space: Uplifting Conversations for the Black Woman
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Self Care IRL
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • The Daily Motivation
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

  • 16.20. Как справляться с чужой реакцией? Обида, злость, молчание.

    2 days ago

    16.20. Как справляться с чужой реакцией? Обида, злость, молчание.

    Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК: https://vk.com/im/channels/-236233857 Телеграм-канал: https://t.me/anna_art_piano/3545 Threads: https://www.threads.com/@anna_ivannikova_psy?invite=0 Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_piano Автор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетях Художник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_art Благодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

    2 days ago

    •
    26 min
  • The Habits of Women Who Are Instantly Magnetic (start NOW)

    5 Jun

    The Habits of Women Who Are Instantly Magnetic (start NOW)

    Have you ever met someone who instantly lights up a room? Not because they're the loudest, the prettiest, or the most outgoing person there — but because there's just something about them that people naturally gravitate toward. The truth is, being magnetic isn't about perfection, popularity, or appearance. It's about the way you carry yourself, connect with others, and show up in the world. In today’s episode of Hot and Unbothered, your host Brianna Gomez breaks down the habits of women who are effortlessly magnetic. From confidence and authenticity to emotional regulation, presence, self-worth, and building a life you genuinely enjoy, this episode explores what actually makes someone memorable and attractive beyond the surface. If you've ever wondered what gives certain women that undeniable "it factor," this conversation will help you become more confident, grounded, and magnetic by simply becoming more fully yourself. 💋 The tool you NEED to stick to your goals this year: the ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BECOMING HER PLANNER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ for the girlies who are serious about leveling up (made by your's truly!) Remember to rate the pod 5 stars & leave a review to be featured in next week's episode! Subscribe to my ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube channel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ for more! Join our Hot & Unbothered besties⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ groupchat to hold each other accountable! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tune in to learn how to unlock your highest, hottest, & HAPPIEST self and truly GLOW UP from the inside and out. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stream Hot & Unbothered on ANY PLATFORM.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LET’S BE FRIENDS ♡: Hot & Unbothered is on TikTok!:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hotunbothered⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hot & Unbothered Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hotunbothered⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Keep up with me on Snapchat:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@bbriannagomez  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Shop all my favorite things on my⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Amazon Storefront⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bri's Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@bbriannagomez⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   Bri's TikTok:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@bbriannagomez  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pinterest:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@bbriannagomez⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   For ad inquiries please email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠brianna@58ember.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Please note this episode may contain paid endorsements and advertisements for products and services. Individuals on the show may have a direct or indirect financial interest in products or services referred to in this episode.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    5 Jun

    •
    34 min
  • Master Your Mind, Change Your Life: 5 Mindset Shifts I Wish I Learned Sooner

    26 Jun

    Master Your Mind, Change Your Life: 5 Mindset Shifts I Wish I Learned Sooner

    Head to ⁠lemmelive.com/briannagomez⁠ to try the gummies that support each of your wellness goals! Your mind is one of the most powerful forces in your life. The way you think shapes the way you see yourself, your relationships, your future, and the choices you make every single day. The truth is, you don't have to believe every thought you think. Learning to discipline your mind, instead of being controlled by your emotions or limiting beliefs, can completely change the direction of your life. In today’s episode of Hot and Unbothered, your host Brianna Gomez shares five mindset shifts that have transformed the way she approaches confidence, emotions, relationships, and everyday challenges. From understanding how your beliefs shape your reality to staying present, letting go of grudges, choosing your responses wisely, and becoming emotionally self-sufficient, these are the lessons she wishes she had learned much sooner. If you've been feeling stuck in negative thought patterns, overwhelmed by your emotions, or ready to take back control of your mindset, this episode will help you start mastering your mind—one thought at a time. 💋 The tool you NEED to stick to your goals this year: the ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BECOMING HER PLANNER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ for the girlies who are serious about leveling up (made by your's truly!) Remember to rate the pod 5 stars & leave a review to be featured in next week's episode! Subscribe to my ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube channel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ for more! Join our Hot & Unbothered besties⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ groupchat to hold each other accountable! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tune in to learn how to unlock your highest, hottest, & HAPPIEST self and truly GLOW UP from the inside and out. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stream Hot & Unbothered on ANY PLATFORM.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LET’S BE FRIENDS ♡: Hot & Unbothered is on TikTok!:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hotunbothered⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hot & Unbothered Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hotunbothered⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Keep up with me on Snapchat:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@bbriannagomez  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Shop all my favorite things on my⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Amazon Storefront⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bri's Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@bbriannagomez⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   Bri's TikTok:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@bbriannagomez  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pinterest:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@bbriannagomez⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   For ad inquiries please email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠brianna@58ember.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Please note this episode may contain paid endorsements and advertisements for products and services. Individuals on the show may have a direct or indirect financial interest in products or services referred to in this episode.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    26 Jun

    •
    41 min
  • تاریخ مردمان عرب

    19 Apr

    تاریخ مردمان عرب

    فصل هشتم پادکست بی‌پلاس، خلاصه و معرفی کتاب The Arabs, A History نوشته‌ی Eugene Rogan متن: عباس سیدین I روایت: علی بندری I تدوین: امید صدیق‌فر با تشکر از نیما خالدی‌کیا پشتیبان بی‌پلاس شوید. خلاصه كتاب تاریخ مردمان عرب مسیر تاریخی عرب‌ها در 500 سال اخير بیش از اونکه دست مردم منطقه باشه،  دست قدرت‌های خارجى بوده. روكان, نويسنده كتاب  با مثال‌هايى از دوره عثمانى، ورود اروپايی‌ها، جنك جهانى اول، جنك سرد و حتى وضعيت امروز، نشون مى ده نه فقط تاریخ که هويت عربى هم تحت تاثير مستقيم قدرت‌های خارجی هربار خودش رو تعريف كرده. هویتی که اول عثمانى گرا بود، بعد عرب گرا و بعد از اون اسلام گرا. چرا اين كتاب رو پيشنهاد مى كنيم چرا بعد از چند قرن، هنوز خيلى از تصميم هاى مهم اين منطقه بيرون از منطقه كرفته مى شه؟ و چرا هر بار كه قواعد بازى عوض مى شه، هويت وسياست هم باهاش تغيير مى كنه؟ چرا غرب آسيا و شمال آفریقا اين قدر پیچیده و پرتنشه؟ اين كتاب لنز چند لایه‌اى براى كنجكاوى درباره اين يرسش ها بهمون ميده. نويسنده كتاب عربها كيه يوجين روكان (Eugene Rogan) مورخ بريتانيايى و از متخصص هاى تاريخ غرب آسيا و شمال آفریقاس. سالها روى تاريخ عثمانى و جهان عرب كار كرده. تو اين كتاب سعى كرده يه روايت جامع و قابل فهم بده برای داستان تاریخ عرب‌ها. نكته مهم اينه كه فقط از بالا به تاريخ نكاه نمى كنه. يعنى فقط سراغ پادشاه‌هذ وقراردادها نمره، از خاطرات، روايت هاى شخصى و منابع دست اول استفاده می‌کنه. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    19 Apr

    •
    53 min
  • 16.19. Как просить эффективно? Пошаговый алгоритм.

    2 Jul

    16.19. Как просить эффективно? Пошаговый алгоритм.

    Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК: https://vk.com/im/channels/-236233857 Телеграм-канал: https://t.me/anna_art_piano/3545 Threads: https://www.threads.com/@anna_ivannikova_psy?invite=0 Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_piano Автор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетях Художник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_art Благодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

    2 Jul

    •
    22 min
  • ساز و کار اعتماد - خلاصه‌ی کتاب

    10 Jun

    ساز و کار اعتماد - خلاصه‌ی کتاب

    فصل نهم پادکست بی‌پلاس، خلاصه و معرفی کتاب How Trust Works: The Science of How Relationships Are Built, Broken, and Repaired نوشته‌ی Peter H. Kim PhD متن: عباس سیدین I روایت: علی بندری I تدوین: امید صدیق‌فر پشتیبان بی‌پلاس شوید. عنوان: چطور اعتماد پا می‌گیره، چطور از هم می‌پاشه و چطور ترمیم میشه؟  خلاصه کتاب ساز و کار اعتمادکتاب ساز و کار اعتماد درباره بازسازی اعتماده. اگر به ما بگن بزرگ‌ترین مشکل رابطه‌های انسانی چیه، احتمالاً میگیم دروغ، خیانت یا سوءاستفاده. اما پیتر کیم نویسنده کتاب اعتماد چونه کار می‌کند می‌گه اتفاقا ما خیلی سریع اعتماد می‌کنیم. هر روز سوار تاکسی می‌شیم، از غریبه‌ها خرید می‌کنیم، با آدم‌هایی همکاری می‌کنیم که شناخت چندانی ازشون نداریم. مشکل از جایی شروع می‌شه که این اعتماد آسیب می‌بینه. کتاب «سازوکار اعتماد» توضیح می‌ده چرا اعتماد به‌راحتی از بین می‌ره، چرا یک اشتباه می‌تونه رابطه قدیمی رو خراب کنه؟ چرا تلاش‌های ما برای ترمیم اعتماد اغلب نتیجه عکس می‌ده؟ چرا این کتاب را پیشنهاد می‌کنیماعتماد یکی از پایه‌های زندگی روزمره ماست. تقریباً هیچ رابطه، همکاری یا جامعه‌ای بدون اعتماد دوام نمیاره. با این حال، کمتر پیش می‌آد درباره سازوکارش فکر کنیم. اینکه چرا به بعضی آدم‌ها سریع اعتماد می‌کنیم، چرا بعضی اشتباه‌ها را می‌بخشیم و بعضی دیگر رو نه، و چرا گاهی یک اتفاق کوچک نگاه ما رو برای سال‌ها تغییر می‌ده. کتاب ساز و کار اعتماد کمک می‌کنه یکی از مهم‌ترین و در عین حال نامرئی‌ترین نیروهای زندگی اجتماعی رو بهتر بشناسیم. نیرویی که حضورش عادی به نظر می‌رسه، اما نبودش می‌تونه زندگی فردی و جمعی ما رو دگرگون کنه. نویسنده کتاب ساز و کار اعتماد کیه؟پیتر کیم Peter H. Kim محقق رفتارشناسی سازمانی در دانشکده کسب‌وکار دانشگاه USC تدریس می‌کنه. کتاب ساز و کار اعتماد هم نتیجه‌ی بیش از دو دهه تحقیقش درباره ترمیم اعتماد در روابط انسانی و سازمانیه.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10 Jun

    •
    47 min
  • Что такое «Вселенная 25» и может ли этот эксперимент предсказать, что произойдёт с людьми в результате перенаселения планеты

    03/12/2024

    Что такое «Вселенная 25» и может ли этот эксперимент предсказать, что произойдёт с людьми в результате перенаселения планеты

    В середине XX века перспектива перенаселения планеты и вероятные проблемы, с которыми из‑за этого придётся столкнуться человечеству, очень волновали общество. Посмотреть на вопрос с практической стороны решил американский этолог и исследователь психологии Джон Кэлхун. Он придумал эксперимент, в рамках которого собирался наблюдать за поведением мышей в переполненном вольере.Как так вышло, что идеальные условия жизни привели не к процветанию популяции грызунов, а к её гибели? Ждёт ли подобная участь людей, ведь глобально мы все заперты на одной планете, как подопытные мыши в клетке? Какие технологии помогают снизить стресс, вызванный скученностью? На эти и другие вопросы ответим в новом выпуске подкаста «Слушай, это просто». Автор: Дарья Спитанс. Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак. Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий. Наша почта: podcasts@lifehacker.ru Другие соцсети нашего издания: VK: https://vk.com/lifehacker_ru Telegram: https://t.me/lifehackerru Twitter: https://twitter.com/ru_lh YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv

    03/12/2024

    •
    17 min
  • Подкаст №6. Артур Барсумян - спортивный врач и тренер по велоспорту и триатлону.

    17/08/2024

    Подкаст №6. Артур Барсумян - спортивный врач и тренер по велоспорту и триатлону.

    Привет! Меня зовут Aндpей Шумилoв. Я велоблогер, велогонщик. Живу и тренируюсь в Эквадоре с 2021 года. В данный момент прохожу обучение на тренера по велоспорту в Академии тренеров на выносливость в штате Колорадо. Здесь мы будем общаться, обсуждать новости, заезды, делиться своими достижениями, раскрывать схемы питания, тренировок и в целом разговаривать на тему велодвижения. А главное - веду свой личный тренировочный дневник, который находится в открытом доступе. Мои контакты в сети: 1. Youtube - www.youtube.com/@v_40let_na_velosiped 2. Telegram канал - @v_40_let_na_velosiped 3. STRAVA клуб - https://strava.app.link/40tP1gaisKb 4. Сайт моей академии велоспорта - https://velosport.academy/ Все площадки где нас можно слушать - https://v40letnavelosiped.mave.digital/ Если вам понравился выпуск, нажмите лайк, оставьте комментарий, поделитесь своими мыслями с нами и конечно же рекомендуйте друзьям.  Сегодня у нас в гостях Артур Барсумян, спортивный врач и тренер по велоспорту и триатлону. Контакты Артура в сети: YouTube: www.youtube.com/@dr.barsumyan Instagram: https://www.instagram.com/arturbarsumyan/ Web: https://www.enjoythehard.com/ru 1:28 - Артур о себе  3:34 - Чего ожидать велогонщику любителю при приеме БАДов?  9:36 - Про добавки  14:05 - Какие есть способы восстановление?  22:40 - Питание 28:08 - Как эмоционально не выгорать в регионах где сезон круглый год?  35:40 - Питания во время тренировки  52:18 - Педалирование должно быть круговым или нет?  56:22 - Про похудение и вес   1:00:41 - Углеводы и жир  1:08:07 - Сколько должно пройти времени когда начинающий велогонщик сможет спокойно крутить первые интервалы?  1:13:54 - Подготовительный период вкатывание  1:16:57 - Про углеводы  1:20:39 - Конец

    17/08/2024

    •
    1hr 21min
  • 238. Начните с ценности: фундамент вашей успешной карьеры и бизнеса (ч.2)

    26 Feb

    238. Начните с ценности: фундамент вашей успешной карьеры и бизнеса (ч.2)

    💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!) Это вторая часть нашей беседы с Эльвирой Йоргенсен, преподавателем маркетинга и управления норвежского колледжа. В ней мы подробно разбираем маркетинг-микс и рассматриваем, где именно возникает рассинхрон между тем, что вы делаете, тем, как вы себя представляете, и тем, как вы зарабатываете - в бизнесе и в найме.  Перед прослушиванием убедитесь, что вы ознакомились с первой частью беседы, она ждет вас на подкасте ;)  Иллюстрация системы маркетинга доступна по ссылке здесь - https://drive.google.com/file/d/1FYdmUQDjfp473OhIz05lKEDc0A2pIEX-/view?usp=sharing 💬 Вы узнаете: - что входит в маркетинг-микс и как эта модель работает на практике; - где чаще всего возникает несостыковка между ценностью и результатом; - как смотреть на себя как на часть маркетинговой системы; - и как применять маркетинг-микс в карьере и найме. 🕰 Таймкоды: 00:00 — маркетинг-микс: что это и зачем он нужен 02:20 — почему маркетинг — это система, а не отдельные действия 03:00 — 4P и 5P в маркетинге 04:20 — продукт в маркетинг-миксе: что в него входит 07:00 — брендинг и репутация как часть продукта 09:20 — цена и ценность: где возникает несоответствие 11:50 — каналы продаж и источники дохода 13:30 — разница между коммуникацией и продажами 15:00 — каналы коммуникации и их роль 17:15 — человек (people) как элемент маркетинг-микса 18:55 — как описывать свою ценность как специалиста 21:00 — инвестиции в карьеру и долгосрочная логика 23:20 — как смотреть на себя как на бизнес 25:00 — применение маркетинг-микса в найме 26:40 — итог: зачем собирать систему целиком __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/ *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    26 Feb

    •
    27 min
  • Как выдержать одиночество?

    1 day ago

    Как выдержать одиночество?

    Этот эфир - о тревоге, которую вызывает молчание в отношениях. Даже короткая пауза или холодность другого человека могут переживаться как брошенность и потеря связи, вызывая желание немедленно получить ответ любой ценой. О том, как молчание другого связано со старым страхом быть оставленным, почему тишина порой переносится тяжелее конфликта и как постепенно научиться выдерживать дистанцию, не разрушая внутри ощущение близости, объяснил психолог и психотерапевт Анатолий Добин.

    1 day ago

    •
    39 min

New Shows

  • Нервная клетка
    Mental Health
    Mental Health

    Updated weekly

  • Книга за 15 минут
    Books
    Books

    Updated weekly

  • Тело в стрессе
    Mental Health
    Mental Health

    Updated weekly

  • Гуманитарщина
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

  • Как справляться с Ж...
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Every two weeks

  • Говорю от первого лица
    History
    History

    Weekly series

  • С Верой в науку
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Every two weeks

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • Internet Service Terms
  • Apple Podcasts web player & Privacy
  • Cookie Warning
  • Support
  • Feedback

To listen to explicit episodes, sign in.

Apple Podcasts

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)