ランニングしながら聴くガチオのラジオ‪♪‬ ガチオ

富山の高岡駅から徒歩10分ほどの場所にあるショップSALLYS店長の藤森さんとオススメ商品を教えてもらいました(^^)
●はじめてのトレラングッズおすすめ https://youtu.be/0YYbSmt7RSM
●サリーズのサイト https://www.sallys.run/
●Project Gのアイテム https://www.gachio-ch.com/project-g-item/
■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q
■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/
■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch
■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running
■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/

#ランニング #マラソン #トレラン #トレイルランニング #ランニンググッズ #富山 #高岡 #サリーズ #sallys

ロングレースを走ると筋肉痛のキツいやつになりますね(^^) 深部から筋繊維が傷んでいる・・・そんな時には栄養価の高い食事が欠かせません♪
●サロモンアイテム紹介動画 https://youtu.be/GC0y-rARxLk
●はじめてのトレラングッズおすすめ https://youtu.be/0YYbSmt7RSM
●Project G 新アイテム https://www.gachio-ch.com/project-g-item/
■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q
■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/
■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch
■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running
■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/

#ランニング #マラソン #トレラン #トレイルランニング #パワーフード #疲労回復 #エネルギー #復活

トレランのロングレースをしっかりと走る場合は獲得標高を重視した方が良いと感じます(^^) 月間走行距離は結果で良し♪
■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q
■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/
■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch
■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running
■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/

#ランニング #マラソン #トレラン #トレイルランニング #獲得標高 #累積標高 #100マイルレース #100mile

42キロの走力をみる時にサブスリーやサブ3.5などは参考になりますが、男女では筋力差でタイム差があります。どのくらいなのか過去のランニングデータから見えてきます
■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q
■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/
■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch
■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running
■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/

#ランニング #マラソン #フルマラソン #ジョギング #サブスリー #男女差

月刊ランナーズの記事にフルマラソンを走ったランナーの2012年と2022年を比べると10年で数値変化が載っていたました(^^) 興味深い内容でした♪
●ランニングイベントのお知らせ https://www.gachio-ch.com/event/
●鎌倉のトレランイベント https://moshicom.com/102815
■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q
■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/
■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch
■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running
■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/

#ランニング #マラソン #フルマラソン #ジョギング #サブスリー #厚底シューズ

登る力を鍛えるトレーニングでいつも行っている塔ノ岳、山頂を目指している途中でペチャクチャ(^^) 今回はサロモンのシューズやシェルを試す目的もありました♪
■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q
■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/
■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch
■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running
■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/

#ランニング #トレラン #トレイルランニング #サロモン #Salomon #山登り #丹沢 #塔ノ岳