122 episodes

Откуда берется прокрастинация и можно ли ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Как выжить в этом мире человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию?

Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем все эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.

‣ Сайт: http://pogovorim.stellav.ru ♡ Поддержать: https://www.patreon.com/davaipogovorim

Давай Поговори‪м‬ Стелла Васильева и Анна Марчук

    • Society & Culture
    • 4.7 • 120 Ratings

Откуда берется прокрастинация и можно ли ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Как выжить в этом мире человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию?

Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем все эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.

‣ Сайт: http://pogovorim.stellav.ru ♡ Поддержать: https://www.patreon.com/davaipogovorim

    122 Рекомендуем книги, которые нам понравились

    122 Рекомендуем книги, которые нам понравились

    Продолжаем нашу ежегодную серию с подборкой книг, которые нам понравились (похожие выпуски ищите в 17, 18, 67).







     



    * 00:00 Вступление

    * 03:21 Книги про привычки

    * 08:52 Книги про финансовую грамотность для детей

    * 15:20 Биография первой русской феминистки

    * 18:30 Книги Эриха Фромма

    * 24:20 Биография человека прожившего весь 20-ый век

    * 29:36 Книга про формирование привязанностей

    * 35:32 Крутая книга про мастерство приготовления еды

    * 40:49 Здоровая привязанность и нездоровая независимость











    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





    Книги:



    * Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих (Джеймс Клир) / Atomic Habits

    * Making Habits, Breaking Habits (Jeremy Dean)

    *

    * Бодо Шефер



    * Мани, или Азбука денег

    * Кира и секрет бублика





    * Посмотрите на меня. Тайная история Лизы Дьяконовой (Павел Басинский)

    * Эрих Фромм



    * Иметь или быть?

    * Искусство любить





    * a href="https://www.litres.ru/oleg-dorman/podstrochnik-zhizn-lilianny-lungin...

    • 51 min
    121 Как понять, на какие возможности откликаться, а на какие нет

    121 Как понять, на какие возможности откликаться, а на какие нет

    Когда-то давно мы уже поднимали тему FOMO (страх упущенных возможностей) и обсуждали ее в контексте привязанности к соцсетях и как на нас влияет то, что постят другие в интернет. Сегодня мы хотим поговорить про FOMO в более широком аспекте. В этом выпуске мы обсуждаем то, как сложно иногда принять какое-то решение или от чего-то отказаться, потому что кажется, что от этого решения зависит вся жизнь и ты точно что-то упустишь, если выберешь неправильное. Но так ли это на самом деле? И откуда берутся опасения, что то, как я сейчас проживаю жизнь ведет меня к тому, что я что я не до конца реализую появляющиеся у меня возможности.







     



    * 00:22 Представление темы

    * 03:58 Ощущение, что если я сейчас упущу эту возможность, то все...

    * 10:50 Неумение противостоять своим импульсам

    * 16:33 Но иногда FOMO помогает развиваться (а иногда нет)

    * 22:00 Тренды приходят и уходят, как научиться говорить нет

    * 28:00 Умение концентрироваться на главном

    * 32:00 Эссенциализм

    * 40:00 Отключать FOMO и не сравнивать себя с другими

    * 45:00 Иногда бежать и суетиться - это не значит двигаться вперед

    * 49:00 Резюме











    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





    Упомянутое в выпуске:



    * Плейлист от психиатра Софии Ротэрмель про СДВГ

    * Подкаст, который упоминала Стелла - это подкаст "Дерзай" (ссылка на выпуск №56)

    * Книга "В работу с головой" Кэл Ньюпорт

    * Видео Стеллы по этой книге

    * Книга "Эссенциализм" Грег МакКеон

    * Видео Стеллы про эссенциализм

    * Ссылки на Макса Дорофеева:



    * Марафон

    * Книга Джедайские техники











    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





    Как нас найти:



    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/a href="https://www.facebook.

    • 54 min
    120 О жизни в секте. Интервью с Анной Сандермоен

    120 О жизни в секте. Интервью с Анной Сандермоен

    Сегодня мы общаемся с Анной Сандермоен, которая провела несколько лет в коммуне Столбуна, автором автобиографической книги "Секта в доме моей бабушки". Анна рассказывает про то, как менялись ее отношения с собой и окружающей реальностью, какой путь пришлось пройти, как книга повлияла на все эти процессы, а также делится своей жизненной философией, основанной на таком необычном опыте.

    Конкурс от Литрес и Литрес: Самиздат. Для всех слушателей подкаста Литрес - cамый крупный книжный сервис в России и СНГ -  подготовил приятные бонусы.

    Первая часть: Розыгрыш 5 электронных книг Анны Сандермоен “Секта в доме моей бабушки”. Для этого нужно: написать у себя в соцсетях про этот выпуск и про книгу Анны, прислать нам скриншоты поста или сторис в телеграмм-бот @DavaiPogovorimBot. Розыгрыш состоится 8 марта среди всех, кто вышлет скрины в бот. Можете также отметить нас и Литрес в соцсетях.

    Вторая часть: Скидка 25% на одну покупку из основного каталога Литрес. Для этого нужно пройти по ссылке: https://vk.cc/bYpczp и ввести промокод DAVAYPOGOVORIM. При покупке также можно будет выбрать одну книгу в подарок. 









     









    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





    Больше про секту и про Анну:



    * Документальный фильм про секту Столбуна

    * Книга Анны Сандермоен "Секта в доме моей бабушки"

    * Издательство Анны Сандермоен

    * Инстаграм Анны Сандермоен







    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





    Как нас найти:



    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru



    Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

    • 1 hr 18 min
    119 СДВГ, фокус и полезная рутина

    119 СДВГ, фокус и полезная рутина

    Вы уже знаете, что у вас большой список увлечений и жизненных целей, и в душе вы – человек, который хочет все узнать и попробовать. Но часто то, что вы себе спланировали не случается, сложно сфокусироваться на желанном и на полпути опускаются руки.

    Сегодня мы поговорим про СДВГ – синдроме дефицита внимания и гиперактивности, кому он свойственен и какие техники для людей с СДВГ могут помочь нам быть более собранными и счастливыми в том пути, который мы для себя выбираем.









     



    * 00:30 Что такое СДВГ?

    * 16:30 Роль планирования и структуры

    * 24:00 Подвижность и ограничивающее поведение

    * 30:00 Подвиды СДВГ

    * 37:00 Среда и важность режима

    * 57:10 Полезные техники и привычки











    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





    Упомянутое в выпуске:



    * Книга: Эдвард Хэлловэлл "Почему я отвлекаюсь"

    * Отличные видео про СДВГ на русском от психиатра

    * Канал про СДВГ/ADHD (на английском)

    * Тест на СДВГ/ADHD (на английском)

    * Ellen Degeneres Here and Now (на английском) - 11:00 минута







    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





    Как нас найти:



    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru



    Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

    • 1 hr 5 min
    118 Food Waste — сколько еды пропадает зря?

    118 Food Waste — сколько еды пропадает зря?

    В этом выпуске мы снова говорим про экологию и обсуждаем такую важную проблему, как пищевые потери (food waste). Считается что около 40% всей еды в мире попадает в мусорку. Мы рассказываем о том, что такое food waste, как теряются продукты питания на всех этапах от производства еда и выращивания фрукты и овощи, до супермаркетов, ресторанов и наших собственных домов.









     



    * 00:20 Что такое пищевые потери

    * 02:22 Почему эта важная тема

    * 05:29 Откуда берутся пищевые потери

    * 06:30 Фермеры и выращивание овощей и фруктов

    * 15:20 Супермаркеты

    * 23:50 Санкции и эмбарго - статистика

    * 32:30 30-40% еды выбрасывается

    * 37:32 Ресторанный бизнес

    * 45:00 Инициативы по снижению food waste

    * 49:00 Как "спасать" еду дома









    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





    Похожие выпуски:



    * №50 и №51 - про экопривычки и безотходный образ жизни (zero waste)



    Упомянутое в выпуске:



    * Отчет ООН (The State of Food and Agriculture 2020)

    * Gleaning - cбор урожая, которые затем идёт неимущим или направляется в организации, готовящие питание бездомным.

    * Food bank - благотворительный продовольственный фонд

    * Сколько еды выкидывается россиянами (РБК)

    * Статистика по продуктам на санкциях

    * Национальный отчет Австралии

    * Инфографика со статистикой по UK

    * Непонимание этикеток "использовать до" ведет к излишнему выбрасыванию еды (исследование, на английском)

    * Про Bjorn и изменения в ресторанах

    * Как сохранить фрукты-овощи дольше в холодильнике (на русском - на английском)

    * Документальный фильм Just Eat It (на английском бесплатно на youtube)

    * Куда отдать сухую/закрытую еду: https://miloserdie.help/products/ и инициативы для супермаркетов, ресторанов и компаний:https://1mlntons.ru/otdamedu

    * Про Food Waste на канале Стеллы (на английском)





    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: a href="https://t.

    • 1 hr 9 min
    117 Парасоциальные отношения

    117 Парасоциальные отношения

    Парасоциальные отношения - это та совокупность чувств, эмоций и мыслей, которые мы испытываемна счет какой-то медийной персоны, которую мы не знаем лично, а знаем только по их проектам в интернете, но это не мешает нам ощущать взаимосвязь с этим человеком. В этом выпуске мы рассуждаем о том, что такое эти парасоциальные отношения, как конкретно они проявляются и где они влияют на нас положительно, а где - негативно.



    ▲ Воспользуйтесь сервисом онлайн-психотерапии Zigmund.Online. По промокоду Pogovorim вы получите скидку на 300 рублей; два первых занятия будут стоить 2190₽. Ссылка: http://click.zigmund.online/davay_pogovorim ▼







     



    * 00:22 Анонс сервиса Зигмунд.Онлайн

    * 01:06 Что такое парасоциальные отношения

    * 04:45 Примеры парасоциальных отношений

    * 06:30 Теория связей Грановеттера

    * 12:05 Эти отношения воспринимаются как настоящие

    * 16:06 Как ПО заставляют нас делать странные вещи

    * 19:00 Эти отношения - это наша иллюзия

    * 26:00 Минусы парасоциальных отношений

    * 33:00 Какие потребности закрывают и не закрывают ПО

    * 38:00 Как блогеры эксплуатируют парасоциальные отношения

    * 44:00 Что мы сами делаем с ПО

    * 47:30 Наличие взаимных услуг в виртуальных отношениях

    * 53:00 Наши рекомендации











    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





    Упомянутое в выпуске:



    * Про парасоциальные отношения на википедии

    * Сила слабых связей - теория Марк Грановеттер (стр 31)

    * Выступление Jennifer Barnes на Ted

    * Статья про ПО на Ноже

    * Фильм Her c Хоакином Фениксом



    Материалы на английском:



    * Книга Real Characters: The psychology of parasocial relationships with media characters Paperback – Karen E. Shackleford PhD

    * Mass Communication and Para-Social InteractionObservations on Intimacy at a Distance Donald Horton & R. Richard Wohl

    * Social: Why Our Brains Are Wired to Connectby Matthew D Lieberman

    * Parasocial Interaction in the Digital Age: An Examination of Relationship Building and the Effectiveness of YouTube CelebritiesLeslie Rasmussen

    * Parasocial Relationships: Definition, Examples, and Key Studies

    * You're not really friends with internet celebrity





    Взаимодействуйте с нами:

    a href="https://forms.

    • 1 hr 4 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
120 Ratings

120 Ratings

aisulu91 ,

Рекомендую!

Прослушивание ваших подкастов сродни визиту к психологу, помогает разобраться в себе, своих чувствах и желаниях. Особенное спасибо за интересные темы и приятные голоса.

пряничная девочка ,

Спасибо за подкаст!

Очень интересные темы освещаете. Полтора часа пролетели как 15 минут. Особенно понравился подкаст про сон. Вроде бы обычная вещь, но узнала очень много полезной информации.

Mol'dyr ,

Очень хороший подкаст!

Обожаю слушать Ваш подкаст!Вроде бы такие обычные темы,но послушать другие взгляды на такие темы иногда просто необходимо
💯❗️

Top Podcasts In Society & Culture

Listeners Also Subscribed To

More by Стелла Васильева и Анна Марчук