
122 episodes

Давай Поговорим Стелла Васильева и Анна Марчук
-
- Society & Culture
-
-
4.7 • 120 Ratings
-
Откуда берется прокрастинация и можно ли ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Как выжить в этом мире человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию?
Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем все эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.
‣ Сайт: http://pogovorim.stellav.ru ♡ Поддержать: https://www.patreon.com/davaipogovorim
-
122 Рекомендуем книги, которые нам понравились
Продолжаем нашу ежегодную серию с подборкой книг, которые нам понравились (похожие выпуски ищите в 17, 18, 67).
* 00:00 Вступление
* 03:21 Книги про привычки
* 08:52 Книги про финансовую грамотность для детей
* 15:20 Биография первой русской феминистки
* 18:30 Книги Эриха Фромма
* 24:20 Биография человека прожившего весь 20-ый век
* 29:36 Книга про формирование привязанностей
* 35:32 Крутая книга про мастерство приготовления еды
* 40:49 Здоровая привязанность и нездоровая независимость
♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim
Книги:
* Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих (Джеймс Клир) / Atomic Habits
* Making Habits, Breaking Habits (Jeremy Dean)
*
* Бодо Шефер
* Мани, или Азбука денег
* Кира и секрет бублика
* Посмотрите на меня. Тайная история Лизы Дьяконовой (Павел Басинский)
* Эрих Фромм
* Иметь или быть?
* Искусство любить
* a href="https://www.litres.ru/oleg-dorman/podstrochnik-zhizn-lilianny-lungin... -
121 Как понять, на какие возможности откликаться, а на какие нет
Когда-то давно мы уже поднимали тему FOMO (страх упущенных возможностей) и обсуждали ее в контексте привязанности к соцсетях и как на нас влияет то, что постят другие в интернет. Сегодня мы хотим поговорить про FOMO в более широком аспекте. В этом выпуске мы обсуждаем то, как сложно иногда принять какое-то решение или от чего-то отказаться, потому что кажется, что от этого решения зависит вся жизнь и ты точно что-то упустишь, если выберешь неправильное. Но так ли это на самом деле? И откуда берутся опасения, что то, как я сейчас проживаю жизнь ведет меня к тому, что я что я не до конца реализую появляющиеся у меня возможности.
* 00:22 Представление темы
* 03:58 Ощущение, что если я сейчас упущу эту возможность, то все...
* 10:50 Неумение противостоять своим импульсам
* 16:33 Но иногда FOMO помогает развиваться (а иногда нет)
* 22:00 Тренды приходят и уходят, как научиться говорить нет
* 28:00 Умение концентрироваться на главном
* 32:00 Эссенциализм
* 40:00 Отключать FOMO и не сравнивать себя с другими
* 45:00 Иногда бежать и суетиться - это не значит двигаться вперед
* 49:00 Резюме
♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
* Плейлист от психиатра Софии Ротэрмель про СДВГ
* Подкаст, который упоминала Стелла - это подкаст "Дерзай" (ссылка на выпуск №56)
* Книга "В работу с головой" Кэл Ньюпорт
* Видео Стеллы по этой книге
* Книга "Эссенциализм" Грег МакКеон
* Видео Стеллы про эссенциализм
* Ссылки на Макса Дорофеева:
* Марафон
* Книга Джедайские техники
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
* Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/
Как нас найти:
* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/a href="https://www.facebook. -
120 О жизни в секте. Интервью с Анной Сандермоен
Сегодня мы общаемся с Анной Сандермоен, которая провела несколько лет в коммуне Столбуна, автором автобиографической книги "Секта в доме моей бабушки". Анна рассказывает про то, как менялись ее отношения с собой и окружающей реальностью, какой путь пришлось пройти, как книга повлияла на все эти процессы, а также делится своей жизненной философией, основанной на таком необычном опыте.
Конкурс от Литрес и Литрес: Самиздат. Для всех слушателей подкаста Литрес - cамый крупный книжный сервис в России и СНГ - подготовил приятные бонусы.
Первая часть: Розыгрыш 5 электронных книг Анны Сандермоен “Секта в доме моей бабушки”. Для этого нужно: написать у себя в соцсетях про этот выпуск и про книгу Анны, прислать нам скриншоты поста или сторис в телеграмм-бот @DavaiPogovorimBot. Розыгрыш состоится 8 марта среди всех, кто вышлет скрины в бот. Можете также отметить нас и Литрес в соцсетях.
Вторая часть: Скидка 25% на одну покупку из основного каталога Литрес. Для этого нужно пройти по ссылке: https://vk.cc/bYpczp и ввести промокод DAVAYPOGOVORIM. При покупке также можно будет выбрать одну книгу в подарок.
♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim
Больше про секту и про Анну:
* Документальный фильм про секту Столбуна
* Книга Анны Сандермоен "Секта в доме моей бабушки"
* Издательство Анны Сандермоен
* Инстаграм Анны Сандермоен
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
* Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/
Как нас найти:
* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
* Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
* Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
* Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM -
119 СДВГ, фокус и полезная рутина
Вы уже знаете, что у вас большой список увлечений и жизненных целей, и в душе вы – человек, который хочет все узнать и попробовать. Но часто то, что вы себе спланировали не случается, сложно сфокусироваться на желанном и на полпути опускаются руки.
Сегодня мы поговорим про СДВГ – синдроме дефицита внимания и гиперактивности, кому он свойственен и какие техники для людей с СДВГ могут помочь нам быть более собранными и счастливыми в том пути, который мы для себя выбираем.
* 00:30 Что такое СДВГ?
* 16:30 Роль планирования и структуры
* 24:00 Подвижность и ограничивающее поведение
* 30:00 Подвиды СДВГ
* 37:00 Среда и важность режима
* 57:10 Полезные техники и привычки
♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
* Книга: Эдвард Хэлловэлл "Почему я отвлекаюсь"
* Отличные видео про СДВГ на русском от психиатра
* Канал про СДВГ/ADHD (на английском)
* Тест на СДВГ/ADHD (на английском)
* Ellen Degeneres Here and Now (на английском) - 11:00 минута
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
* Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/
Как нас найти:
* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
* Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
* Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
* Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM -
118 Food Waste — сколько еды пропадает зря?
В этом выпуске мы снова говорим про экологию и обсуждаем такую важную проблему, как пищевые потери (food waste). Считается что около 40% всей еды в мире попадает в мусорку. Мы рассказываем о том, что такое food waste, как теряются продукты питания на всех этапах от производства еда и выращивания фрукты и овощи, до супермаркетов, ресторанов и наших собственных домов.
* 00:20 Что такое пищевые потери
* 02:22 Почему эта важная тема
* 05:29 Откуда берутся пищевые потери
* 06:30 Фермеры и выращивание овощей и фруктов
* 15:20 Супермаркеты
* 23:50 Санкции и эмбарго - статистика
* 32:30 30-40% еды выбрасывается
* 37:32 Ресторанный бизнес
* 45:00 Инициативы по снижению food waste
* 49:00 Как "спасать" еду дома
♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim
Похожие выпуски:
* №50 и №51 - про экопривычки и безотходный образ жизни (zero waste)
Упомянутое в выпуске:
* Отчет ООН (The State of Food and Agriculture 2020)
* Gleaning - cбор урожая, которые затем идёт неимущим или направляется в организации, готовящие питание бездомным.
* Food bank - благотворительный продовольственный фонд
* Сколько еды выкидывается россиянами (РБК)
* Статистика по продуктам на санкциях
* Национальный отчет Австралии
* Инфографика со статистикой по UK
* Непонимание этикеток "использовать до" ведет к излишнему выбрасыванию еды (исследование, на английском)
* Про Bjorn и изменения в ресторанах
* Как сохранить фрукты-овощи дольше в холодильнике (на русском - на английском)
* Документальный фильм Just Eat It (на английском бесплатно на youtube)
* Куда отдать сухую/закрытую еду: https://miloserdie.help/products/ и инициативы для супермаркетов, ресторанов и компаний:https://1mlntons.ru/otdamedu
* Про Food Waste на канале Стеллы (на английском)
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Бот обратной связи в телеграме: a href="https://t. -
117 Парасоциальные отношения
Парасоциальные отношения - это та совокупность чувств, эмоций и мыслей, которые мы испытываемна счет какой-то медийной персоны, которую мы не знаем лично, а знаем только по их проектам в интернете, но это не мешает нам ощущать взаимосвязь с этим человеком. В этом выпуске мы рассуждаем о том, что такое эти парасоциальные отношения, как конкретно они проявляются и где они влияют на нас положительно, а где - негативно.
▲ Воспользуйтесь сервисом онлайн-психотерапии Zigmund.Online. По промокоду Pogovorim вы получите скидку на 300 рублей; два первых занятия будут стоить 2190₽. Ссылка: http://click.zigmund.online/davay_pogovorim ▼
* 00:22 Анонс сервиса Зигмунд.Онлайн
* 01:06 Что такое парасоциальные отношения
* 04:45 Примеры парасоциальных отношений
* 06:30 Теория связей Грановеттера
* 12:05 Эти отношения воспринимаются как настоящие
* 16:06 Как ПО заставляют нас делать странные вещи
* 19:00 Эти отношения - это наша иллюзия
* 26:00 Минусы парасоциальных отношений
* 33:00 Какие потребности закрывают и не закрывают ПО
* 38:00 Как блогеры эксплуатируют парасоциальные отношения
* 44:00 Что мы сами делаем с ПО
* 47:30 Наличие взаимных услуг в виртуальных отношениях
* 53:00 Наши рекомендации
♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
* Про парасоциальные отношения на википедии
* Сила слабых связей - теория Марк Грановеттер (стр 31)
* Выступление Jennifer Barnes на Ted
* Статья про ПО на Ноже
* Фильм Her c Хоакином Фениксом
Материалы на английском:
* Книга Real Characters: The psychology of parasocial relationships with media characters Paperback – Karen E. Shackleford PhD
* Mass Communication and Para-Social InteractionObservations on Intimacy at a Distance Donald Horton & R. Richard Wohl
* Social: Why Our Brains Are Wired to Connectby Matthew D Lieberman
* Parasocial Interaction in the Digital Age: An Examination of Relationship Building and the Effectiveness of YouTube CelebritiesLeslie Rasmussen
* Parasocial Relationships: Definition, Examples, and Key Studies
* You're not really friends with internet celebrity
Взаимодействуйте с нами:
a href="https://forms.
Customer Reviews
Рекомендую!
Прослушивание ваших подкастов сродни визиту к психологу, помогает разобраться в себе, своих чувствах и желаниях. Особенное спасибо за интересные темы и приятные голоса.
Спасибо за подкаст!
Очень интересные темы освещаете. Полтора часа пролетели как 15 минут. Особенно понравился подкаст про сон. Вроде бы обычная вещь, но узнала очень много полезной информации.
Очень хороший подкаст!
Обожаю слушать Ваш подкаст!Вроде бы такие обычные темы,но послушать другие взгляды на такие темы иногда просто необходимо
💯❗️