Признаки выгорания, которые вы игнорируете каждый день

Как понять, что выгорание уже рядом, если ты вроде бы "просто устал"?

В этом выпуске Наталия Осовска — эксперт по работе с телом и подсознанием с 30-летним стажем — делится знаниями, практиками и живыми примерами, как научиться слышать себя до того, как организм «выключит» тебя насильно.

Вы узнаете:

– Что такое «бытийная масса события» и как она влияет на восприятие жизни

– Почему тишина ума пугает и как научиться в ней отдыхать

– Как йога без эзотерики помогает включить тело и отключить навязчивый ум

– Почему настоящий отдых начинается не с сна, а с умения лежать правильно

– И что общего у лимфотока, бабушек и осознанности

Таймкоды:

00:00 — Загруженность как иллюзия важности

02:06 — Представление: кто такая Наталия Осовска

05:06 — Четыре базовые точки подсознания: выживание, безопасность, любовь и смысл

06:29 — Мультипотенциал и как всё успеть (или не успеть)

07:22 — «Мы — шкурка с костями»: тело как индикатор состояния

08:57 — Что такое «бытийная масса события» и зачем она нам

23:35 — Почему «бежать к успеху» = путь к выгоранию

33:30 — Если не уложишь себя — тебя уложит тело

34:17 — Как правильно лежать: лимфа, поясница и «отдых с умом»

55:17 — Театр как модель жизни: командная работа и внутренняя драматургия

56:30 — Желание Наталии: «Свобода выбора»

57:20 — Финал. Как почувствовать, что ты на своём пути

📍Этот эпизод — инструкция по возвращению к себе. Через тело. Через внимание. Через практику.

Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.

🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.

Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!

💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории: https://music.yandex.ru/album/30842582

Найти форумулу своей силы - https://t.me/Future_people_2030_bot

🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc

👤 Гость:

Наталия Осовска — Ментор по работе с сознанием/телом

https://www.facebook.com/natalija.osovska

https://t.me/YogaEU_bot

👤 Ведущая:

Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг.

Instagram: @elevenstam

Telegram: @elevenstam | @artimotion_space

📩 По вопросам сотрудничества и рекламы: artimotion.space@gmail.com

📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.