BICILAB TONTÍSIMOS

Episodios exclusivos solo para Tontísimos

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BiciLAB

Jorge Ocaña, Carlos Martin, Antonio Ortiz y Antonio Prado
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¿Te gusta el CICLISMO y el MTB? ¡Bienvenido al podcast de BiciLAB! 🚵‍♂️ El lugar donde el MTB es religión. Cada semana charlamos sobre entrenamiento, nutrición, carreras y el mejor material ciclista con los pros del momento. Si quieres mejorar tu rendimiento sobre la bici y estar al día de lo que se cuece en el mundillo biker, este es tu sitio. 🎧 📺 YouTube: youtube.com/@BiciLAB 📸 Instagram: instagram.com/bici_lab Dale al play y pedalea con nosotros.

  1. BiciLAB 5x23. David Campos, reset mental, nuevo equipo y una Mediterranean Epic para el recuerdo

    1 DAY AGO

    BiciLAB 5x23. David Campos, reset mental, nuevo equipo y una Mediterranean Epic para el recuerdo

    En este episodio tenemos el placer de entrevistar a David Campos, que se abre como pocas veces para contarnos por qué el año pasado fue tan duro para él, tanto en lo deportivo como en lo personal. Hablamos sin filtros de su salida de la estructura del BH Coloma Team, de su llegada a un nuevo proyecto que le tiene especialmente ilusionado y de cómo ha cambiado su forma de entrenar, competir y, sobre todo, de entender el mountain bike de alto nivel. David nos detalla su calendario, los ajustes clave en la preparación y el giro de filosofía que le ha permitido volver a disfrutar del proceso, con la cabeza más centrada y una visión mucho más madura de la competición. Además, os contamos cómo hemos vivido la Mediterranean Epic desde dentro. Jota logra subirse al podio en dos ocasiones con sendos segundos puestos y un cuarto en la general Máster 30, mientras que Charly firma una carrera espectacular con un podio y un quinto puesto en la general Máster 40. Analizamos datos reales de vatios, peso y estrategia que nos han permitido rendir al mejor nivel de nuestras vidas. Un episodio muy humano, muy técnico y con muchas lecturas para cualquiera que compita o quiera competir mejor. CTASigue a David Campos en Instagram y no te pierdas su día a día en competición y entrenamientos:https://www.instagram.com/davidcampos51

    2h 26m
  2. BiciLAB 5x22 La caída de Jonas Vingegaard contada por su protagonista

    4 FEB

    BiciLAB 5x22 La caída de Jonas Vingegaard contada por su protagonista

    En este episodio 22 de la temporada 5 de BiciLAB tenemos una entrevista exclusiva que nadie más ha contado así. Hablamos con Pedro, el chico que iba justo detrás de Jonas Vingegaard en el momento de su accidente la semana pasada. Nos relata desde dentro qué ocurrió realmente, cómo se produjo la caída y, sobre todo, cómo reaccionó el propio Vingegaard en esos primeros instantes tras el impacto. Un testimonio directo, sin especulación y con detalles que no se han visto en televisión. Además, entramos de lleno en la previa de la Mediterranean Epic: qué corredores estarán en la línea de salida, quiénes son los grandes favoritos y qué podemos esperar de una de las pruebas por etapas más importantes del calendario XCO/XCM. Analizamos el nivel, el recorrido y las claves que pueden marcar la carrera. Como cada semana, repasamos todas las noticias más relevantes del mountain bike, con debate y opinión desde dentro del mundillo, y cerramos el episodio con novedades importantes de nuestro camino hacia Cape: avances en la equipación, decisiones de diseño de las bicicletas y detalles técnicos como el desarrollo de los manillares, que ya empiezan a tomar forma. Un episodio cargado de información, contexto y ciclismo real contado por quienes lo viven de cerca. Si te gusta el MTB, las grandes carreras y conocer lo que no se ve desde fuera, este episodio es para ti.

    1h 23m
  3. BiciLAB 5x21 Adrián Benedito: ¿Futuro o PRESENTE del XCM español?

    28 JAN

    BiciLAB 5x21 Adrián Benedito: ¿Futuro o PRESENTE del XCM español?

    En este episodio de BiciLAB tenemos el honor de sentarnos a charlar con Adrián Benedito, uno de los corredores Sub23 más prometedores del XCM español y, sin duda, un nombre a seguir muy de cerca en los próximos años. Adrián es doble campeón de España de maratón Sub23, ha logrado un top 10 en la Mediterranean Epic y un noveno puesto en la Andalucía Bike Race, resultados que hablan por sí solos y que confirman que estamos ante un corredor con un potencial enorme. Esta temporada da un paso importante en su carrera con su fichaje por el Scott Montenevado by Flyz, uno de los equipos que más guerra promete dar en el panorama nacional e internacional. Durante la entrevista hablamos de sus inicios, de por qué apostó por el XCM, de cómo se construyen resultados de este nivel siendo Sub23 y de lo que supone competir en carreras por etapas tan exigentes. Entramos también en su día a día como corredor, su forma de entrenar, la importancia de la cabeza, los sacrificios necesarios y el salto que supone formar parte de una estructura profesional. Y, por supuesto, abordamos su gran objetivo: ser campeón del mundo. ¿Es un sueño o un plan realista? ¿Qué cree que le falta para llegar ahí? Adrián responde con una madurez que sorprende para su edad y deja claro que el camino está marcado. Un episodio muy interesante para entender cómo piensa y cómo se prepara uno de los grandes talentos del maratón español. 🎧 Dale al play y acompáñanos en esta charla con presente… y mucho futuro.

    1h 44m
  4. BICILAB 5x20. Este es nuestro verdadero nivel ciclista

    19 JAN • SUBSCRIBERS ONLY

    BICILAB 5x20. Este es nuestro verdadero nivel ciclista

    En este episodio nos quitamos la careta y ponemos todas las cartas sobre la mesa. Nada de sensaciones vagas ni de “yo creo que voy bien”. Aquí hablamos de datos reales y medibles para responder a una pregunta que muchos se hacen y pocos se atreven a contestar con números: ¿cuál es realmente nuestro nivel ciclista? Compartimos nuestros FTP, los vatios que movemos en esfuerzos de 5, 10 y 25 minutos, las horas de entrenamiento semanales y anuales, y el volumen total de kilómetros que acumulamos a lo largo del año. Con toda esta información encima de la mesa, cada uno podrá sacar sus propias conclusiones y decidir si somos auténticas máquinas… o simples paquetes con buenas excusas. Un episodio muy honesto, muy numérico y también muy relativo, porque el nivel siempre depende de quién esté al otro lado escuchando. Este podcast es exclusivo para mecenas. Si quieres escucharlo completo, te agradecemos de verdad que apoyes el proyecto haciéndote suscriptor del canal en cualquiera de las plataformas donde publicamos BiciLAB.

    1h 52m
  5. BICILAB 5x19. David Valero: ¿como ha sido su fichaje por Klimatiza-Orbea?

    14 JAN

    BICILAB 5x19. David Valero: ¿como ha sido su fichaje por Klimatiza-Orbea?

    En este episodio tenemos el auténtico privilegio de sentarnos a charlar con David Valero, uno de los grandes nombres de la historia del mountain bike español. Tras anunciar su retirada del XCO, David ha dado un paso valiente y muy meditado hacia el maratón. Este 2026 compite con un objetivo claro: estar delante y luchar por ser uno de los referentes del XCM mundial. En la entrevista nos cuenta con total sinceridad cuándo aparece la idea de dejar el XCO, cómo se madura una decisión así y por qué tiene sentido en este momento de su carrera. Hablamos largo y tendido de su fichaje por el Klimatiza Orbea, de las primeras sensaciones dentro del equipo y de cómo afronta este nuevo proyecto deportivo. Entramos a fondo en el material, su nueva Orbea OIZ, los componentes elegidos, qué opina del sistema Flight Attendant y qué cambios ha introducido en su entrenamiento para adaptarse a las exigencias del maratón. Por supuesto, también miramos al calendario. Analizamos la Cape Epic, su importancia dentro de la temporada y cuáles serán los grandes objetivos del año, con el Mundial de XCM marcado en rojo. Además, en la parte final del podcast os contamos cómo va nuestra propia Cape Epic: cuánto nos ha costado la inscripción, cómo hemos planteado el presupuesto y qué bicicletas vamos a llevar a Sudáfrica. Una entrevista espectacular, honesta y muy técnica, con un corredor que ha marcado una época y que ahora vuelve a empezar desde otro lugar, con la ambición intacta. Si te gusta el mountain bike de verdad, este episodio es imprescindible.

    2 hr
  6. BiciLAB 5x18 Toda la verdad sobre el BHColomaTeam 2026

    7 JAN

    BiciLAB 5x18 Toda la verdad sobre el BHColomaTeam 2026

    En este episodio nos sentamos a charlar largo y tendido con Carlos Coloma, manager del BH Coloma Team, para entender desde dentro qué hay detrás de uno de los proyectos más sólidos del mountain bike internacional. Carlos nos explica con total claridad cuál ha sido la estrategia real del equipo para 2026, tanto en los fichajes como en las salidas, y por qué algunas decisiones han sido inevitables si quieres seguir compitiendo en la élite. Hablamos sin rodeos de puntos UCI, rankings, World Series, y de qué necesita hoy un equipo para mantenerse en ese selecto grupo. Analizamos uno a uno a todos los corredores que continúan en la estructura, así como las nuevas incorporaciones, poniendo contexto a cada decisión. Carlos habla sin pelos en la lengua de lo que implica gestionar un equipo profesional, de las renuncias, de la presión por los resultados y de las expectativas reales del BH Coloma Team para esta temporada 2026. Un podcast con muchísima información, tremendamente didáctico, que te ayudará a entender cómo funciona de verdad la élite del mountain bike moderno si alguna vez te has preguntado qué hay detrás de los rankings y los puntos. 🎁 SORTEO EQUIPACIÓN BH COLOMA TEAM 2026Ya puedes participar en el sorteo de la equipación oficial del BH Coloma Team 2026. Puede participar todo el mundo. 👉 Enlace al sorteo: https://www.instagram.com/p/DTNci6bDc5n/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Dale al play, porque este episodio es de los que se escuchan con libreta al lado. CTA SORTEO

    2h 16m
  7. BiciLAB 5x17 La intrahistoria del KOM de Pogacar y el VeloVox

    23/12/2025

    BiciLAB 5x17 La intrahistoria del KOM de Pogacar y el VeloVox

    Grabado el mismo día del sorteo de la Lotería de la Navidad, este episodio marca el inicio oficial del periodo navideño en BiciLAB. Ambiente de villancico, papeletas sobre la mesa y un podcast cargado de actualidad ciclista. Arrancamos repasando lo más destacado de la semana en competición, con nuevas victorias de Mathieu van der Poelque confirman su estado de forma y su dominio absoluto cuando decide aparecer. Nos metemos de lleno en el baile de fichajes con una despedida muy comentada, la de David Campos del BH Coloma Team, analizando qué hay detrás y cómo queda el tablero de cara a la próxima temporada. En la sección de notihistoria mezclamos actualidad y relato con el reciente KOM de Tadej Pogačar en el Coll de Rates y una publicación en Instagram que refleja a la perfección su manera de entender la vida, el esfuerzo y el ciclismo. En Destino Cape, Jota nos explica los porqués de las modificaciones que ha hecho a su BH Lynx SLS, llevándola a un terreno casi de carretera con neumáticos impensables para una MTB. Motivaciones, sensaciones y el origen de uno de los mayores engendros ciclistas que han pasado por BiciLAB. En Nuestras Mierdas os contamos la semana real. El 10K a pie frustrado de Charly que acaba convirtiéndose en un día muy especial junto a su padre y el resumen completo de la quedada navideña del Club BCLB, con entrega de premios del ranking y del sorteo, incluyendo ruedas Zambra y una BH Lynx SLS para miembros del club. Esto no se explica con palabras. Hay que vivirlo. Cerramos con un análisis a fondo del nuevo intercomunicador VeloVox, un dispositivo que hemos estado probando este fin de semana y que permite comunicarte con toda la grupeta, escuchar música o podcast y usarlo como manos libres en tus salidas. Resolvemos casi todas las dudas que nos habéis enviado y os contamos nuestra primera experiencia real. Dale al play y empieza oficialmente la Navidad en BiciLAB.

    1h 44m
  8. BICILAB 5x16. Cubiertas, presiones y cámaras de acción (por qué hemos cambiado de marca)

    16/12/2025 • SUBSCRIBERS ONLY

    BICILAB 5x16. Cubiertas, presiones y cámaras de acción (por qué hemos cambiado de marca)

    Esta semana en BiciLAB nos marcamos un casi monográfico sobre uno de los temas que más debate genera en el mountain bike y el gravel: las cubiertas. Os contamos qué cubiertas llevamos cada uno de nosotros, tanto en MTB como en gravel, a qué presiones rodamos y, sobre todo, el porqué de cada decisión. Terreno, peso, sensaciones, fiabilidad y rendimiento real. Nada de dogmas, solo experiencia acumulada y muchas horas encima de la bici. Además, abrimos un melón muy importante: las escuelas de mountain bike infantiles. Hablamos de su papel clave en la formación de futuros ciclistas y de la experiencia que está viviendo Antun gracias al club XSAUCE, con reflexiones que van mucho más allá de aprender a montar en bici. Y para cerrar el episodio, uno de los temas más calientes de los últimos meses: os contamos por qué hemos cambiado de marca de cámaras de acción. Explicamos los motivos principales que nos han llevado a dar el salto y os damos claves claras y honestas para que decidáis vosotros qué marca y qué modelo encaja mejor con vuestro uso real, sin fanatismos ni marketing. Un episodio muy completo, muy práctico y con mucha trastienda. Dale al play.

    1h 48m
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    Jorge Ocaña, Carlos Martin, Antonio Ortiz y Antonio Prado
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