GoTherapy Podcast

GoTherapy Lietuva
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED DAILY

GoTherapy Podcast – žmogiškas pokalbis su terapeutu. Čia terapija praranda savo formalumą ir tampa tuo, kas svarbiausia – pokalbiu tarp dviejų žmonių. Kalbamės, ką reiškia būti savimi, kurti santykius, jausti prasmę, tyrinėti vidinį pasaulį. Kaip gyvenimas mus kartais moko tiesiog būti. Tai pokalbiai apie žmones psichoterapijoje ir psichoterapiją žmonėse. Jie kartais ramina, kartais provokuoja, bet visada palieka vietos savoms mintims ir įžvalgoms. 🎧 GoTherapy Podcast – apie psichoterapiją, žmones ir santykius. https://gotherapy.lt/podcast

Episodes

  1. 10 mitų apie psichoterapiją, kurie stabdo žmones | GoTherapy podcast #9 Sabina Babravičienė

    3 DAYS AGO

    10 mitų apie psichoterapiją, kurie stabdo žmones | GoTherapy podcast #9 Sabina Babravičienė

    10 mitų apie terapiją, kurie dažnai sustabdo žmones nuo sprendimo kreiptis pagalbos. Ar į terapiją eina tik silpni?Ar terapeutai turi „savo problemų“?Ar pakanka vieno seanso?Ar terapijoje kalbama tik apie vaikystę ir mamą? Šiame epizode Julius kalbasi su psichoterapeute ir supervizore Sabina Babravičiene apie tai, kuo terapija yra iš tikrųjų – ir kuo ji nėra. Tai pokalbis apie: atsakomybę už savo gyvenimą terapinį santykį kaltę ir brandą mitus, kurie trukdo žmonėms kreiptis pagalbos Terapija nėra nei silpnumo ženklas, nei greitas sprendimas.Tai procesas. Ir tai – apie buvimą žmogumi. Daugiau apie GoTherapy:www.gotherapy.lt

    1h 40m
  2. Priklausomybės anatomija - viskas iš esmės | GoTherapy podcast #8 Mindaugas Perkauskas

    10 FEB

    Priklausomybės anatomija - viskas iš esmės | GoTherapy podcast #8 Mindaugas Perkauskas

    Greitas pasitenkinimas šiandien pasiekiamas per kelis paspaudimus.Bet kuo daugiau jo ieškome, tuo mažiau jo lieka. Šiame epizode su psichikos sveikatos specialistu Mindaugu kalbamės apie elgesio priklausomybes, dopamino perstimuliaciją ir tai, kodėl net „stiprūs“ žmonės kartais pralaimi šioje kovoje. Tai pokalbis ne apie valios stoką, o apie bejėgiškumą, prasmės praradimą ir bandymą tvarkytis su gyvenimu. Apie priklausomybę kaip procesą – ir apie tai, kaip prasideda kelias atgal. 🎙️ GoTherapy podcastas – apie gylį, ryšį ir sąmoningesnį buvimą. Patiko epizodas ir Mindaugo Perkausko mintys? Jis konsultuoja čia: https://gotherapy.lt/p/mindaugas-perkauskas

    1h 37m
  3. 8 iš 10 nežino, kaip padeti po netekties | GoTherapy podcast #7 Beata Pučinskaitė-Ragauskė

    22 JAN

    8 iš 10 nežino, kaip padeti po netekties | GoTherapy podcast #7 Beata Pučinskaitė-Ragauskė

    Dauguma žmonių po netekties girdi tą patį: „Praeis.“ „Laikas užgydys.“ „Reikia judėti toliau.“Tačiau realybė dažnai atrodo kitaip: skausmas nesitraukia, nerimas stiprėja, o viduje atsiranda jausmas, kad „su manimi kažkas ne taip“.Šiame GoTherapy podcast epizode kalbamės apie tai, kas iš tikrųjų vyksta žmoguje po netekties – emociškai, kūne ir santykiuose.🎧 Pokalbyje su Beata Pučinskaite-Ragauske sužinosi: * kodėl laikas pats savaime neturi gydomosios galios, * kuo skiriasi netektis ir gedėjimas (ir kodėl tai svarbu), * kodėl dauguma žmonių nežino, kaip padėti gedinčiajam, * kaip nerimas tampa stipresnis, kai bandome jį kontroliuoti, * ką iš tiesų reiškia „išbūti“ su skausmu, o ne jį slopinti, * kodėl terapija nėra patarimų rinkinys, o gyvas, žmogiškas santykis.Tai ne apie greitus sprendimus. Epizodas apie leidimą jausti, nebėgimą nuo skausmo ir vidinį stabilumą, kuris neateina per prievartą.Jeigu: * pats/pati išgyveni netektį ar stiprų nerimą, * nori suprasti, kodėl „pozityvus mąstymas“ neveikia, * ieškai gilesnio, brandesnio požiūrio į psichoterapiją, * nori išmokti būti šalia žmogaus, kuriam sunku,👉 šis epizodas – tau.

    1h 49m
  4. Dauguma žmonių tiki, kad kūną valdo protas | GoTherapy podcast #6 Dominyka Klėjė

    22 JAN

    Dauguma žmonių tiki, kad kūną valdo protas | GoTherapy podcast #6 Dominyka Klėjė

    Kodėl žmonės nustoja lankyti terapiją?Kodėl protas „supranta“, bet kūnas vis tiek reaguoja?Ir kodėl terapija šiandien keičiasi greičiau nei mes spėjame ją suprasti?Šiame epizode kalbamės su jaunosios kartos psichoterapeute Dominyka Klėje apie tai, kas iš tikrųjų vyksta terapijoje – ne teorijoje, o gyvame procese.Kalbame apie:– kodėl terapija nėra greitas sprendimas– kodėl kai kurie klientai nebegrįžta po pirmos sesijos– kaip kūnas tampa svarbiausiu terapijos indikatoriumi– kuo skiriasi „suprasti problemą“ nuo realaus pokyčio– kaip dirba jauni psichoterapeutai šiandien– kodėl atsakomybė už save dažnai kelia nerimą– ir kodėl terapinis santykis yra svarbesnis už metodąTai pokalbis apie psichoterapinį procesą, santykį su savimi, kūną, pasirinkimus ir ribas.🎧 Jei svarstai apie terapiją, jau esi joje – arba nori suprasti, kodėl kartais ji neveikia taip, kaip tikėjaisi – šis epizodas tau.Dominyka Konsultuoja čia: https://gotherapy.lt/p/dominyka-kleje/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_campaign=podcast&utm_content=ep06

    1h 59m
  5. Vidinis chaosas, Sąmoningumas, Sapnai, Psichoterapija | GoTherapy podcast #5 Severija Tarailienė

    12 JAN

    Vidinis chaosas, Sąmoningumas, Sapnai, Psichoterapija | GoTherapy podcast #5 Severija Tarailienė

    Šiame GoTherapy podcast epizode kalbamės su psichoterapeute Severija Tarailiene – apie vidinį chaosą, sapnus ir tai, kaip per terapinį santykį gimsta daugiau aiškumo, ramybės ir pasirinkimo. Pokalbyje paliečiame: kaip vidinės dalys reiškiasi kasdieniame gyvenime kuo sapnai gali būti naudingi savęs pažinimui kodėl sąmoningumas nėra tik „supratimas“, bet ir patyrimas kaip terapijoje atsiranda atrama, viltis ir nauji požiūrio kampai Tai lėtas, saugus ir gilus pokalbis apie žmogų, jo vidinį pasaulį ir galimybę būti su savimi šiek tiek švelniau. 🎙️ GoTherapy Podcast – žmogiški pokalbiai su terapeutais. Epizodo timeline: 00:00 – Įžanga: vidinis chaosas, terapinė erdvė ir buvimas santykyje07:30 – Kas yra vidinės dalys ir kaip jos pasireiškia kasdienybėje15:00 – Kodėl žmogus dažnai jaučiasi „ne visas savyje“23:00 – Sapnai kaip kelias į gilesnį savęs pažinimą31:30 – Sąmoningumas: patyrimas, o ne tik supratimas40:00 – Terapinis santykis: saugumas, ribos ir pasitikėjimas48:30 – Kai gyvenime prarandame kryptį: vidiniai signalai57:00 – Kaip gimsta nauji pasirinkimai ir elgesio būdai1:05:30 – Santykis su savimi kaip pagrindas santykiams su kitais1:14:00 – Viltis, atrama ir pokytis terapiniame procese1:23:00 – Terapija kaip gyvas, nuolat kintantis procesas1:33:00 – Pabaigos refleksijos: ką svarbu išsinešti iš terapijos1:56:25 – Pokalbio pabaiga

    1h 56m
  6. Šventinis stresas. Lūkesčiai. Dovanėlės. | GoTherapy podcast #4 Jevgenije Puriuškienė, Šventinis epizodas

    21/12/2025

    Šventinis stresas. Lūkesčiai. Dovanėlės. | GoTherapy podcast #4 Jevgenije Puriuškienė, Šventinis epizodas

    Kalėdos ir Naujieji metai – tai ne tik dovanėlės ir eglutė.Tai ir lūkesčiai, kaltė, santykiai, vienišumas, nusivylimai bei viltis naujai pradžiai. Šiame šventiniame GoTherapy Podcast epizode kartu su psichologe Jevgenija Puriuškiene kalbamės apie tai: kodėl šventės dažnai kelia daugiau streso nei džiaugsmo, kaip priimti netobulas šventes, kaip būti su artimaisiais, kai santykiai įtempti, kaip nepasimesti tarp lūkesčių ir savo poreikių, kaip rasti ramybės net tada, kai atsakymų nėra. Šiltas, lėtas ir refleksyvus pokalbis – lyg kvietimas būti, o ne „padaryti tobulas šventes“.

    1h 39m
  7. Nerimas gyventi, baimė mirti ir kiti santykiai | GoTherapy podcast #3 Povilas Piagaga

    12/12/2025

    Nerimas gyventi, baimė mirti ir kiti santykiai | GoTherapy podcast #3 Povilas Piagaga

    Šiame GoTherapy Podcast epizode kartu su psichologu ir būsimu psichoterapeutu Povilu Pigaga kalbamės apie terapiją kaip žmogišką ryšį. Apie pasirinkimus, kuriuos darome ieškodami pagalbos;Apie santykius, porų iššūkius;Egzistencinį nerimą;Kaip atsirinkti sau tinkamiausią terapeutą. Chapters:00:00 – Įžanga: apie batų metaforą ir terapijos erdvę01:02 – Kodėl terapija yra daugiau menas nei mokslas03:30 – Terapinis santykis, kabinetas ir kūryba05:22 – Darbas nuotoliu: privalumai ir trūkumai10:00 – Terapija lauke ir net… baidarėje. Terapijos taisyklės, konfidencialumas17:25 – Diagnozės mitai ir realybė20:15 – Psichologas, psichoterapeutas, psichiatras — kuo skiriasi?22:40 – Egzistencinė terapija, egzistencinis nerimas ir gyvenimo laikinumas34:20 – Kaip atrodo terapijos procesas nuo pirmų sesijų39:00 – Ar terapeutas gali „nunešti“ jus į tikslą?49:15 – Kaip pasirinkti terapeutą?55:20 – Pirmos 3–5 sesijos: ką jos reiškia iš tikrųjų01:05:00 – Terapijos stiliai01:14:00 – Porų terapija: kada verta pradėti? Individualios ir porų terapijos skirtumai01:25:55 – Pagrindinės porų problemos01:32:05 – Kai vienas žmogus keičiasi, o kitas – ne01:36:00 – Ar psichologai turi „porų terapijos triukų“?01:42:00 – Darbas kalėjime ir priklausomybių srityje01:47:30 – Kaip išbūti sunkiose situacijose: praktiniai patarimai01:53:10 – Savipagalba, kurią taiko Povilas02:00:00 – Povilo žinutė klausytojams02:02:30 – Pabaiga Švelnus, gilus ir labai žmogiškas epizodas visiems, kurie nori geriau suprasti save ir kitą.

    2h 3m
  8. Meilė Sau ir santykis su Kitais. Apie ribas ir (ne)ištikimybę | GoTherapy podcast #2 Aistė Didžiūnė

    03/12/2025

    Meilė Sau ir santykis su Kitais. Apie ribas ir (ne)ištikimybę | GoTherapy podcast #2 Aistė Didžiūnė

    Šiame epizode su psichologe Aiste Didžiūne kalbamės apie santykius – neištikimybę, ribas, atsakomybę ir sveiką egoizmą. Apie ką šis pokalbis? Kas yra Geštalto terapija, Aistės požiūriu?Kaip save išgirsti, kai aplink tiek daug vyksta?Kodėl žmonės būna neištikimi?Kas yra sveikas egoizmas ir kodėl be jo santykiai griūna?Kaip atskirti savo atsakomybę nuo kito žmogaus atsakomybės?Kodėl „gelbėtojai“ dažnai perdega vėl ir vėl?Kaip kalbėtis apie ribas ir poreikius taip, kad tai mus suartintų?Kaip neišduoti savęs, net jei kitas atrodo svarbesnis?Kodėl kartais išduodame save ir kitus? Kaip atpažinti, kur mano atsakomybė, o kur jau nebe? Kodėl be sveiko egoizmo santykiuose save prarandame? Atviras, šiltas ir labai žmogiškas pokalbis apie tai, ką reiškia būti dviese — ir tuo pačiu nepamesti savęs. Chapters: 00:00 – Įžanga: kas yra terapija ir apie ką šis pokalbis 02:40 – Aistės kelias į psichoterapiją: svajonė, studijos, motinystės lūžiai 10:40 – Pirmosios sesijos ir terapijos pradžia: kaip jaučiasi naujas terapeuto vaidmuo 12:10 – Kas yra geštalto terapija paprastai? Neužbaigti geštaltai ir jų poveikis 17:10 – Emocijų ir kūno ryšys: nerimas, skausmas, somatika 20:30 – Kaip prasideda terapija: klausimas „Kaip jautiesi?“ ir pirmieji žingsniai 25:15 – Mitai apie terapiją: „pataisyk mane per dvi sesijas“ 29:20 – Porų terapija: kuo ji skiriasi nuo individualios ir kas svarbiausia santykyje 33:20 – Greitas gyvenimas, lėtėjimas ir savęs pajautimas poroje 34:40 – Susiliejimas santykiuose 40:00 – Pasakos, socialiniai tinklai ir klaidingi santykių lūkesčiai 51:00 – Pasirinkimai gyvenime: „noriu“ ir „renkuosi“ vietoje „reikia“ 01:06:40 – Ribos: tarp nuolankumo ir agresijos — vidurinė sveika pozicija 01:10:00 – Narcisizmas: sveika forma vs destruktyvi forma 01:14:30 – Jausmų atpažinimas: kūno pojūčiai kaip emocijų žemėlapis 01:21:30 – Kodėl emocij ų slopinimas pavojingas ir kaip išmokti jas jausti 01:25:00 – Terapijos pabaiga, kada ji ateina? 01:31:00 – Kaip poroje išgirsti save ir kitą? 01:37:00 – Patvirtinimas ir trečio asmens fenomenas 01:43:10 – Apie neištikimybę 01:45:40 – Agresija, jos išraiškos ir išveikimas 01:49:40 – Aistės kasdieninė psichohigiena 01:53:40 – Baigiamasis žodis – nepamiršti kvėpuoti 01:57:12 – Pabaiga

    1h 57m
  9. Pyktis, baimė ir ryšys – kas iš tikrųjų mus gydo? | GoTherapy podcast #1 Mantas Gikys

    28/11/2025

    Pyktis, baimė ir ryšys – kas iš tikrųjų mus gydo? | GoTherapy podcast #1 Mantas Gikys

    Šiame GoTherapy Podcast epizode su Mantu Gikiu, kognityvinės ir elgesio terapijos praktiku, kalbamės apie tai, kaip: mes reikalaujame pasirinkimo laisvės ir kartu labai bijome pasirinkti, nes kiekvienas „taip“ reiškia begalybės „galėtų būti“ atsisakymą;mindfulness padeda sugrįžti į kūną, kvėpavimą ir tikrą buvimą čia ir dabar;šiuolaikinis gyvenimas mus pamažu izoliuoja – į butus, į ekranus, į individualius burbulus;draugystė ir bendruomenė tampa ne priedu, o psichologinio saugumo pagrindu;priėmimo ir įsipareigojimo terapija (ACT) kviečia rinktis vertybes ir kryptį, ne vien patogumą.Tai pokalbis apie santykius – su savimi, kitais žmonėmis, bendruomene ir gyvenimu apskritai.Jei klausydamas pagauni save galvojant „gal man irgi laikas pasikalbėti su specialistu,“ – tikriausiai jau laikas. 🧠 Psichologo ar psichoterapeuto paieška: GoTherapy.lt 💚

    1h 44m
  • 9 Episodes

About

GoTherapy Podcast – žmogiškas pokalbis su terapeutu. Čia terapija praranda savo formalumą ir tampa tuo, kas svarbiausia – pokalbiu tarp dviejų žmonių. Kalbamės, ką reiškia būti savimi, kurti santykius, jausti prasmę, tyrinėti vidinį pasaulį. Kaip gyvenimas mus kartais moko tiesiog būti. Tai pokalbiai apie žmones psichoterapijoje ir psichoterapiją žmonėse. Jie kartais ramina, kartais provokuoja, bet visada palieka vietos savoms mintims ir įžvalgoms. 🎧 GoTherapy Podcast – apie psichoterapiją, žmones ir santykius. https://gotherapy.lt/podcast

Information

  • Creator
    GoTherapy Lietuva
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    9
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © GoTherapy Lietuva
  • Show Website
    GoTherapy Podcast