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ADHS zusammen verstehen & meistern

  1. #99 ADHS - Mikroschritte aus der ADHS Starre (Coaching Sonderausgabe)

    3 DAYS AGO

    #99 ADHS - Mikroschritte aus der ADHS Starre (Coaching Sonderausgabe)

    In dieser Folge widmen wir uns der Kunst, den „ADHS-Freeze“ zu durchbrechen und aus der lähmenden Antriebslosigkeit zurück in die echte Handlung zu finden. Apoll Netz teilt eine kraftvolle Übung für mehr Klarheit: Mit drei Stiften und viel Papier bewaffnet, erforschen wir unter den Überschriften „Ich kann“, „Ich will“, „Ich bin“ und „Ich darf“, was uns wirklich bewegt und was wir uns selbst erlauben. Webinar-Tipp: "Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben und wie du das änderst, ohne gegen dein Gehirn zu kämpfen" Neues Webinar mit Apoll Netz für alle, die wissen, dass eigentlich viel mehr in ihnen steckt 👉 ⁠⁠Hier kostenlos anmelden!⁠⁠ 👉 ⁠⁠Jetzt Community 4 Wochen für 1€ testen⁠!⁠⁠ 👉 ⁠⁠Zum YouTube⁠⁠⁠ Kanal ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ IMPRESSUM Coaching Rhein Neckar Apoll Netz D-74889 Sinsheim, Am Zehnt 8 Tel. +49(0)7260236300 (Anrufbeantworter) E-Mail apollnetz@online.de

    16 min
  2. #98 ADHS - Wie komme ich dir näher

    4 DAYS AGO

    #98 ADHS - Wie komme ich dir näher

    In dieser Folge verbinden wir pragmatische ADHS-Lebenshilfe mit einer tiefen philosophischen Frage: „Wie komme ich der Quelle (oder mir selbst) näher?“. Oft fühlen wir uns als Getriebene, die Terminen hinterherjagen oder auf den nächsten „Kick“ oder Moment der Ruhe in der Zukunft warten. Doch die befreiende Antwort dieser Woche lautet: Hör auf zu suchen, denn du bist in jedem Moment und in jedem Termin deiner Liste bereits am Ziel. Webinar-Tipp: "Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben und wie du das änderst, ohne gegen dein Gehirn zu kämpfen" Neues Webinar mit Apoll Netz für alle, die wissen, dass eigentlich viel mehr in ihnen steckt 👉 ⁠⁠Hier kostenlos anmelden!⁠⁠ 👉 ⁠⁠Jetzt Community 4 Wochen für 1€ testen⁠!⁠⁠ 👉 ⁠⁠Zum YouTube⁠⁠⁠ Kanal ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ IMPRESSUM Coaching Rhein Neckar Apoll Netz D-74889 Sinsheim, Am Zehnt 8 Tel. +49(0)7260236300 (Anrufbeantworter) E-Mail apollnetz@online.de

    25 min
  3. #97 ADHS - Deine Ressourcen Zeit, Geld und Liebe

    13 MAY

    #97 ADHS - Deine Ressourcen Zeit, Geld und Liebe

    In dieser Folge nehmen wir die Perspektive eines Adlers ein und schauen auf das große Ganze deines Lebens. Wir brechen mit der Idee, dass Zeit, Geld und Liebe getrennte Baustellen sind, die man mühsam jonglieren muss. Apoll erinnert uns daran: Diese drei Ressourcen sind Werkzeuge, Verbündete und der Stoff, aus dem dein Leben gewebt ist,. Lerne, sie zu vereinen, und du wirst die Fülle finden, nach der du suchst. Webinar-Tipp: "Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben und wie du das änderst, ohne gegen dein Gehirn zu kämpfen" Neues Webinar mit Apoll Netz für alle, die wissen, dass eigentlich viel mehr in ihnen steckt: 👉 ⁠⁠Hier kostenlos anmelden!⁠⁠ 👉 ⁠⁠Jetzt Community 4 Wochen für 1€ testen⁠!⁠⁠ 👉 ⁠⁠Zum YouTube⁠⁠⁠ Kanal ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ IMPRESSUM Coaching Rhein Neckar Apoll Netz D-74889 Sinsheim, Am Zehnt 8 Tel. +49(0)7260236300 (Anrufbeantworter) E-Mail apollnetz@online.de

    16 min
  4. #96 ADHS - Welche Gewohnheiten sollte ich loslassen

    12 MAY

    #96 ADHS - Welche Gewohnheiten sollte ich loslassen

    Im Zentrum der Sitzung steht die Einladung zur Selbstfreundschaft. Es wird thematisiert, dass Menschen mit ADHS oft ihre eigenen „schärfsten Richter“ sind und sich am Ende eines Tages primär für das verurteilen, was sie nicht geschafft haben. Die Session nutzt philosophische Impulse, um den Fokus auf die Präsenz im Hier und Jetzt zu lenken und unnötigen inneren Druck abzubauen. Webinar-Tipp: "Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben und wie du das änderst, ohne gegen dein Gehirn zu kämpfen" Neues Webinar mit Apoll Netz für alle, die wissen, dass eigentlich viel mehr in ihnen steckt 👉 ⁠⁠Hier kostenlos anmelden!⁠⁠ 👉 ⁠⁠Jetzt Community 4 Wochen für 1€ testen⁠!⁠⁠ 👉 ⁠⁠Zum YouTube⁠⁠⁠ Kanal ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ IMPRESSUM Coaching Rhein Neckar Apoll Netz D-74889 Sinsheim, Am Zehnt 8 Tel. +49(0)7260236300 (Anrufbeantworter) E-Mail apollnetz@online.de

    24 min
  5. #95 ADHS - Was gilt es in einer Beziehung zu tun, um anzukommen

    5 MAY

    #95 ADHS - Was gilt es in einer Beziehung zu tun, um anzukommen

    Die Sitzung lädt dazu ein, soziale Kontakte nicht als Ziele zu betrachten, die man „erledigen“ oder perfekt machen muss, sondern als einen lebendigen Fluss. Besonders Menschen mit ADHS neigen dazu, auch in Beziehungen zielorientiert zu denken und auf Bestätigung oder ein bestimmtes Ergebnis zu warten. Die zentrale Übung der Woche besteht darin, diesen Erwartungsdruck loszulassen und sich stattdessen auf das „Einfach Dasein“ zu konzentrieren. Webinar-Tipp: "Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben und wie du das änderst, ohne gegen dein Gehirn zu kämpfen" Neues Webinar mit Apoll Netz für alle, die wissen, dass eigentlich viel mehr in ihnen steckt 👉 ⁠⁠⁠Hier kostenlos anmelden!⁠⁠⁠ 👉 ⁠⁠⁠Jetzt Community 4 Wochen für 1€ testen⁠!⁠⁠⁠ 👉 ⁠⁠⁠Zum YouTube⁠⁠⁠ Kanal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ IMPRESSUM Coaching Rhein Neckar Apoll Netz D-74889 Sinsheim, Am Zehnt 8 Tel. +49(0)7260236300 (Anrufbeantworter) E-Mail apollnetz@online.de

    20 min
  6. ADHS - Wie komme ich aus dem Loch (Coaching-Sonderausgabe)

    29 APR

    ADHS - Wie komme ich aus dem Loch (Coaching-Sonderausgabe)

    In dieser Folge beschäftigen wir uns mit einem der intensivsten Gefühle im ADHS-Alltag: dem Moment, in dem uns ein Trigger erwischt und wir emotional in ein tiefes „Loch“ stürzen. Warum fühlen wir uns oft so schnell persönlich angegriffen, bewertet oder ausgeschlossen? Gemeinsam erkunden wir, wie unsere eigenen Bewertungen Distanz schaffen – genau dort, wo wir uns eigentlich nach Verbindung sehnen. Webinar-Tipp: "Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben und wie du das änderst, ohne gegen dein Gehirn zu kämpfen" Neues Webinar mit Apoll Netz für alle, die wissen, dass eigentlich viel mehr in ihnen steckt 👉 ⁠⁠⁠Hier kostenlos anmelden!⁠⁠⁠ 👉 ⁠⁠⁠Jetzt Community 4 Wochen für 1€ testen⁠!⁠⁠⁠ 👉 ⁠⁠⁠Zum YouTube⁠⁠⁠ Kanal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ IMPRESSUM Coaching Rhein Neckar Apoll Netz D-74889 Sinsheim, Am Zehnt 8 Tel. +49(0)7260236300 (Anrufbeantworter) E-Mail apollnetz@online.de

    23 min
  7. #94 ADHS - Bin ich auf dem richtigen Weg

    28 APR

    #94 ADHS - Bin ich auf dem richtigen Weg

    Im Kern der Sitzung steht die befreiende Erkenntnis, dass es keinen falschen Weg gibt, da auch Fehler, Umwege und Pausen notwendige Bestandteile des individuellen Pfades sind. Da das ADHS-Gehirn Umwege oft als Versagen oder Zeitverschwendung bewertet, lädt die Session dazu ein, den Druck, perfekt funktionieren zu müssen, aktiv loszulassen.Teilnehmer schildern eindrücklich, wie allein der Gedanke, dass eine Situation „Teil des Weges“ ist, ihre innere Anspannung sofort reduziert. Webinar-Tipp: "Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben und wie du das änderst, ohne gegen dein Gehirn zu kämpfen" Neues Webinar mit Apoll Netz für alle, die wissen, dass eigentlich viel mehr in ihnen steckt 👉 ⁠⁠⁠Hier kostenlos anmelden!⁠⁠⁠ 👉 ⁠⁠⁠Jetzt Community 4 Wochen für 1€ testen⁠!⁠⁠⁠ 👉 ⁠⁠⁠Zum YouTube⁠⁠⁠ Kanal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ IMPRESSUM Coaching Rhein Neckar Apoll Netz D-74889 Sinsheim, Am Zehnt 8 Tel. +49(0)7260236300 (Anrufbeantworter) E-Mail apollnetz@online.de

    20 min
  8. ADHS - Raus aus dem Verteidigungsmodus (Sonderausgabe)

    22 APR

    ADHS - Raus aus dem Verteidigungsmodus (Sonderausgabe)

    In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele Menschen im ADHS-Spektrum nur zu gut kennen: die extreme Empfindlichkeit gegenüber (vermeintlicher) Kritik und das sofortige Gefühl, als Person „falsch“ oder „gescheitert“ zu sein. Am Beispiel einer Situation aus einem Philosophie-Verein erkunden wir, warum wir oft blitzschnell in einen Rechtfertigungs- und Verteidigungsmodus verfallen, selbst wenn das Gegenüber es eigentlich wertschätzend meint. Webinar-Tipp: "Warum kluge Menschen weit unter ihrem Potenzial bleiben und wie du das änderst, ohne gegen dein Gehirn zu kämpfen" Neues Webinar mit Apoll Netz für alle, die wissen, dass eigentlich viel mehr in ihnen steckt: 👉 ⁠⁠⁠Hier kostenlos anmelden!⁠⁠⁠ 👉 ⁠⁠⁠Jetzt Community 4 Wochen für 1€ testen⁠!⁠⁠⁠ 👉 ⁠⁠⁠Zum YouTube⁠⁠⁠ Kanal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ IMPRESSUM Coaching Rhein Neckar Apoll Netz D-74889 Sinsheim, Am Zehnt 8 Tel. +49(0)7260236300 (Anrufbeantworter) E-Mail apollnetz@online.de

    26 min
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