Barfussschule Podcast

Per-Olof Waßen
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Pelle, Ben und Pierre entführen in die Welt des Barfusslaufens. Die Barfussschule dient dem Training der Füße und des Kopfes und bietet Workshops und Ausbildungen rund um das BarfußLaufen an.www.barfussschule.de

  1. #119 Spazieren, eine vergessene Form der Präsenz

    1 DAY AGO · VIDEO

    #119 Spazieren, eine vergessene Form der Präsenz

    🎙️ Folge 119 – Spazieren – eine vergessene Form der Präsenz Beschreibung Spazierengehen ist vielleicht die unspektakulärste Form der Bewegung – und gleichzeitig eine der tiefsten. In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Roman Gull über das Spazieren als eine Praxis der Präsenz: eine Bewegung ohne Ziel, ohne Pace, ohne Leistungsanspruch – und gerade deshalb so kraftvoll. Spazierengehen steht außerhalb von Konkurrenz, Vergleich und Optimierung. Es braucht keine Rechtfertigung, keinen Trainingsplan und keinen Beweis. Man geht – und ist da. In diesen 32 Minuten laden Pierre und Roman dazu ein, das Spazierengehen neu zu betrachten: als absichtslose Bewegung, als Möglichkeit zur Selbstregulation und als stillen Gegenpol zu einer ständig beschleunigten Welt. Du kannst bei dieser Folge live dabei sein – auf YouTube mit Bild und Ton – oder sie ganz klassisch hören auf Spotify, Apple Podcasts und allen gängigen Podcast-Plattformen.

    33 min
  2. #118 Richtig Stehen mit Gästin Noula Mouratidou

    4 FEB · VIDEO

    #118 Richtig Stehen mit Gästin Noula Mouratidou

    n dieser Folge des Barfußschule-Podcast dreht sich alles um eine scheinbar einfache, aber oft unterschätzte Frage: Wie stehen wir eigentlich – und was macht einen „guten Stand“ aus? Zu Gast ist Noula Mouratidou – hauptberufliche Pilates-Trainerin. Im Pilates spielt der Stand eine zentrale Rolle: als Basis für Haltung, Bewegung, Stabilität und Alltagstauglichkeit. Genau hier treffen sich Pilates und Barfußsein. Gemeinsam sprechen wir darüber: • was richtiges Stehen wirklich bedeutet (jenseits von „Brust raus, Bauch rein“) • warum der Stand immer dynamisch ist – und nichts mit Starrheit zu tun hat • welche Rolle Füße, Wahrnehmung und Boden­kontakt dabei spielen • was Pilates und Barfußgehen gemeinsam haben • wie sich Haltung im Alltag durch kleine Veränderungen nachhaltig verbessern lässt Kennengelernt haben wir Noula auf der Barefoot-Messe in Offenbach – und schnell gemerkt: Hier entsteht ein Austausch auf Augenhöhe, mit viel Praxisbezug, Klarheit und Respekt für unterschiedliche Perspektiven auf Bewegung. Eine Folge für alle, die 🦶 bewusster stehen wollen 🚶‍♂️ besser gehen möchten 🧠 Haltung nicht als Zwang, sondern als Prozess verstehen Viel Freude beim Hören 🎧

    39 min
  3. #117 Der Hallux der ist wichtig!

    28 JAN · VIDEO

    #117 Der Hallux der ist wichtig!

    In dieser Nachtfalken-Folge des Barfußschule Podcasts geht es um ein kleines Körperteil mit enormer Bedeutung: den großen Zeh des Menschen. Roman meldet sich als „Anrufer“ im Studio – mit einer ganz persönlichen Frage. Er leidet unter Gicht und fragt sich, warum ausgerechnet der große Zeh so zentral, so belastbar und gleichzeitig so verletzlich ist. Gemeinsam gehen wir der Sache auf den Grund: warum der große Zeh kein Greifzeh mehr ist, sondern ein Hebel für den aufrechten Gang wie sich der menschliche Fuß evolutionsbiologisch von Primaten unterscheidet warum zweibeinig nicht gleich menschlich ist (inkl. Dino-Exkurs 🦖) und weshalb der große Zeh eine Schlüsselrolle für Haltung, Stabilität und Vortrieb spieltEine ruhige, nachdenkliche Folge – spät am Abend, ohne Leistungsdruck, aber mit Tiefgang, Evolution und Barfußwissen. 🕰️ Mittwoch | 18:30 Uhr 🎙️ Barfußschule Podcast – Nachtfalken 💬 Frage an dich: Spürst du deinen großen Zeh beim Gehen eigentlich noch – oder funktioniert er einfach still im Hintergrund?

    39 min
  4. #116 Gefahren des Eisbadens

    21 JAN · VIDEO

    #116 Gefahren des Eisbadens

    Eisbaden zwischen Hype, Gesundheit und echter Gefahr mit Roman Gull und Pierre Blondiaux  Eisbaden ist in der Fitness- und Gesundheitswelt längst angekommen. Oft eng verknüpft mit Barfußlaufen, Achtsamkeit und mentaler Stärke. ❄️🦶 Doch was häufig ausgeblendet wird: Eisbaden ist keine harmlose Spielerei. Wenn es schiefgeht, kann es lebensgefährlich werden – und leider ist das in den letzten Jahren auch immer wieder passiert. In dieser Folge sprechen Roman Gull und Pierre Blondiaux offen und verantwortungsvoll über die realen Risiken des Eisbadens: warum Leichtsinn und fehlendes Wissen eine große Rolle spielen welche körperlichen Reaktionen im kalten Wasser wirklich passieren wo die Grenze zwischen gesundem Reiz und gefährlicher Selbstüberschätzung liegt und warum Aufklärung wichtiger ist als Heldengeschichten und Social-Media-HypesDiese Episode ist keine Abschreckung, sondern ein Plädoyer für Verantwortung. Für einen bewussten, informierten Umgang mit Kälte – und für die Erkenntnis, dass nicht alles, was stark macht, auch immer sicher ist. 🎧 Eine wichtige Folge für alle, die sich mit Eisbaden, Barfußleben, Kälteexposition und Gesundheit beschäftigen – und für alle, die verstehen wollen, warum Wissen Leben schützen kann.

    39 min
  5. #115 Barfuß im Alltag

    14 JAN · VIDEO

    #115 Barfuß im Alltag

    Ben unterhält sich mit Gast Thirs über das alltägliche Training barfuß

    42 min
  6. #114 Langsamkeit als Trainingstool

    7 JAN · VIDEO

    #114 Langsamkeit als Trainingstool

    In dieser Folge des Barfussschule-Podcasts sprechen Pierre und Pelle über ein Thema, das im Training oft unterschätzt wird – Langsamkeit. Warum ist es sinnvoll, Bewegungen zuerst langsam auszuführen, bevor sie schneller oder intensiver werden? Was passiert, wenn wir Tempo herausnehmen – nicht nur körperlich, sondern auch mental? Pierre und Pelle zeigen, warum Langsamkeit die Grundlage jeder sauberen Bewegung ist: Sie macht Fehler sichtbar, schärft die Wahrnehmung und erhöht oft sogar die Intensität einer Übung. Gerade im Kontrast zum verbreiteten „höher, schneller, weiter“ wird deutlich, wie viel Qualität entsteht, wenn wir bewusst verlangsamen. Auch im Kontext von Neujahrsvorsätzen bekommt Langsamkeit eine besondere Bedeutung: Nicht als Rückschritt, sondern als Trainingstool, das Nachhaltigkeit, Achtsamkeit und echte Entwicklung ermöglicht. Eine Folge mit Tiefe, ohne Leistungsdruck – und auf Augenhöhe. Für alle, die Bewegung nicht nur machen, sondern verstehen und fühlen wollen.

    37 min

  7. 31/12/2025 · VIDEO

    #113 Vorsätze

    Roman und Pelle

    37 min

  8. 24/12/2025 · VIDEO

    #112 Fröhliche Weihnachten

    🎄 Folge 112: Fröhliche Weihnachten! In dieser besonderen Weihnachtsfolge des Barfussschule Podcast kommen Roman Gull und Pelle (Per-Olof Wassen) zusammen, um innezuhalten. Gemeinsam – begleitet vom Nachtfalken – sprechen sie darüber, wie es sich anfühlen kann, alleine zu sein, sich einsam zu fühlen, oder auch nicht allein zu sein und sich trotzdem getrennt zu erleben. Diese Folge ist für alle gedacht, denen der Heiligabend vielleicht schwerfällt – leise, ehrlich und ohne Lösungen aufzudrängen. Es geht um Dasein statt Funktionieren, um Mitgefühl statt Optimierung und um die Erinnerung daran, dass Verbundenheit manchmal einfach darin liegt, gehört zu werden. Eine ruhige Weihnachtsfolge – für dich, genau so wie du heute bist. 🎓 Barfuß-Coach-Ausbildung Wenn du tiefer ins Barfußleben, bewusste Bewegung und achtsames Gehen & Laufen eintauchen möchtest: Die Barfuß-Coach-Ausbildung Stufe 1 der Barfussschule findet regelmäßig in Deutschland und in der Schweiz statt. Alle Infos findest du unter: 👉 barfussschule.de | barfussschule.ch 👣 Unsere Partner & Empfehlungen 👟 Vivobarefoot Minimalistische Barfußschuhe mit durchgehend dünner, flexibler Sohle. Mit dem Rabattcode VIVOBAREFOOTSCHÜLERRABATT25 erhältst du 25 % Rabatt auf vivobarefoot.com. 🩴 GoFree Concepts Sandalen & Barfußschuhe u. a. von Earthrunners und Shamma Sandals. Hier findest du unsere Empfehlungen: 👉 https://gofreeconcepts.de/?ref=BNol2 🎧 Schön, dass du zuhörst. Wenn diese Folge dich berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, der heute vielleicht genau das hören musste.

    45 min
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Pelle, Ben und Pierre entführen in die Welt des Barfusslaufens. Die Barfussschule dient dem Training der Füße und des Kopfes und bietet Workshops und Ausbildungen rund um das BarfußLaufen an.www.barfussschule.de

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