BICILAB TONTÍSIMOS

Episodios exclusivos solo para Tontísimos

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BiciLAB

Jorge Ocaña, Carlos Martin, Antonio Ortiz y Antonio Prado
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¿Te gusta el CICLISMO y el MTB? ¡Bienvenido al podcast de BiciLAB! 🚵‍♂️ El lugar donde el MTB es religión. Cada semana charlamos sobre entrenamiento, nutrición, carreras y el mejor material ciclista con los pros del momento. Si quieres mejorar tu rendimiento sobre la bici y estar al día de lo que se cuece en el mundillo biker, este es tu sitio. 🎧 📺 YouTube: youtube.com/@BiciLAB 📸 Instagram: instagram.com/bici_lab Dale al play y pedalea con nosotros.

  1. BiciLAB 5x29 Vente a Pirineos, y Lubricantes: cera, aceite o immersive Waxing?

    3 DAYS AGO

    BiciLAB 5x29 Vente a Pirineos, y Lubricantes: cera, aceite o immersive Waxing?

    En este episodio tocamos muchos palos, empezamos analizando los aciertos y errores de Far West Race 2026, y nos dan dos exclusivas: nueva fecha y nuevo evento en la zona de Calatayud. Luego os contamos todo acerca del Training Camp de Pirineos al que podéis asistir, y acabamos analizando los lubricantes que hemos usado en la Cape Epic cada uno y qué nos ha venido bien o mal. TRAINING CAMP LUZ SAINT SAUVEUR: https://bicilab.es/producto/2026_tc_luz/

    2h 24m
  2. BiciLAB 5x28: esto es todo lo que pasó en la Cape Epic

    27 MAR

    BiciLAB 5x28: esto es todo lo que pasó en la Cape Epic

    La Absa Cape Epic no es una carrera cualquiera… y en este episodio monográfico te lo demostramos. Analizamos todo lo que ha ocurrido en esta edición 2026, desde la competición profesional hasta lo más importante: cómo hemos vivido nosotros la carrera desde dentro como BiciLAB. Arrancamos con un repaso claro y directo a la carrera PRO: cinco equipos protagonistas (Specialized, Wilier, Canyon, Buff BH y Klimatiza), cinco victorias diferentes que reflejan el nivel brutal de esta edición, y una general que ha ido cambiando de manos en un auténtico pulso entre gigantes. Pero más allá de los resultados, nos metemos en lo que hace única a la Cape Epic. Hablamos de su recorrido, de la dureza física y técnica, y de ese “aura” que solo entiendes cuando estás allí. No hay otra carrera igual. Y te explicamos por qué. Después entramos en lo que de verdad te interesa: nuestra Cape Epic. Cómo hemos vivido la experiencia desde dentro, la convivencia con equipos PRO, el día a día con otros creadores de contenido, los vídeos que hemos grabado, y todo el contenido paralelo (Zugasti, ANE, podcast sin filtros…). Sensaciones reales, sin postureo. Jota se marca uno de los análisis más potentes del episodio hablando de material: frenos y combinaciones XTR, elección de neumáticos, el debate del plato 34 vs 36, comportamiento de las bicis, transmisión inalámbrica, mandos de suspensión, cámaras, micros… todo lo que marca la diferencia cuando estás al límite. También hablamos de lo que no suele contarse: aciertos y errores. Desde el servicio mecánico hasta la gestión de carrera o los masajes. Lo que repetiríamos… y lo que no. Y por supuesto, no evitamos las polémicas: la sanción comparada con 2023, la victoria por 32 segundos y el tema de la competición femenina. Cerramos con una de las preguntas clave: ¿cuánto cuesta correr la Cape Epic? Desglosamos números reales (inscripción, vuelos, alojamiento, vehículos, extras…) y te contamos cómo ha sido nuestra expedición. Aquí toca agradecer, sin rodeos, a quienes lo han hecho posible: BH, Nutrinovex, Shimano y Soljet. Y terminamos con la gran pregunta:¿merece la pena la Cape Epic? Dale al play. Este episodio es probablemente el más completo que hemos hecho sobre la Epic.

    2h 38m
  3. BiciLAB 5x27 La pareja de Valero en la Cape epic es...

    4 MAR

    BiciLAB 5x27 La pareja de Valero en la Cape epic es...

    La pregunta que todo el mundo se está haciendo ya tiene respuesta. ¿Con quién va a correr David Valero la próxima Cape Epic? En este episodio hemos llamado directamente a Raúl Medina, propietario del equipo Klimatiza Orbea, para que nos lo cuente sin rodeos. Le hemos apretado bien para que nos desvele cuáles son las dos parejas que representarán al equipo en Sudáfrica y bajo qué criterios se han formado. Una conversación muy interesante en la que también hablamos de cómo llegó David Valero a la estructura, cómo están siendo estos primeros meses con uno de los grandes nombres del XCM mundial y qué expectativas reales tienen de cara a la Cape. Raúl nos explica cómo se construye un proyecto competitivo de primer nivel, cómo se toman decisiones estratégicas en una carrera por parejas como la Cape Epic y qué esperan que ocurra cuando empiece la batalla en territorio sudafricano. Después de la entrevista, Jota nos cuenta en primera persona cómo ha sido su Andalucía Bike Race. Dos victorias de etapa y segundo puesto en la general Master 30. Analizamos sensaciones, estrategia y qué ha marcado la diferencia en una prueba tan exigente. Y cerramos con un nuevo Destino Cape, donde hacemos un checklist imprescindible para todos los que vais a correr (o soñáis con correr) la Cape Epic. Ropa de competición, material mecánico y, sobre todo, esas pequeñas cosas que siempre se olvidan y que luego se pagan caras. Un episodio cargado de información, estrategia y realidad competitiva. Dale al play.

    2h 7m
  4. BICILAB 5x26. Pau Zamora. Cerebro y Corazón del Bike Marathon

    25 FEB

    BICILAB 5x26. Pau Zamora. Cerebro y Corazón del Bike Marathon

    Esta semana nos sentamos a hablar largo y tendido con uno de los nombres propios del bike maratón en España: Pau Zamora. Probablemente el Team Manager más conocido del panorama actual y el hombre que está al frente del proyecto Buff BH. Pero más allá de los resultados y los podios, queríamos entender qué significa realmente ser Team Manager. ¿En qué consiste su trabajo? ¿Cuáles son las claves para liderar una estructura de alto rendimiento? ¿Cómo se gestionan egos, expectativas y presión cuando compites al máximo nivel? Pau nos cuenta cuánto tiempo lleva vinculado al proyecto, cómo vivió la transición de Megamo a BH y qué dificultades reales hubo en ese cambio. Hablamos de la adaptación del equipo, de la Hero UCI Marathon, de si esperaba este rendimiento tan inmediato y de cómo se construye una identidad sólida cuando cambias de marca. También entramos en temas que pocas veces se abordan con tanta honestidad: la rivalidad entre creadores de contenido, influencers y equipos profesionales, la importancia de tener principios claros cuando trabajas en este entorno y la responsabilidad que supone representar algo más que una marca. Charlamos sobre la Cape Epic, las parejas, las expectativas reales dentro de la carrera más dura del mundo, el material que están utilizando sus corredores, el feedback técnico que reciben y hasta la posibilidad, alguna vez soñada por muchos, de ver a ciertos nombres ilustres dentro de la estructura. Y sí, le preguntamos por su sueño pendiente. Ese que todavía no ha cumplido y que espera poder conseguir pronto. Una conversación que demuestra que detrás de un equipo ganador hay personas con visión, criterio y un corazón enorme. Gracias, Pau, por mantener vivo el espíritu del bike maratón. Dale al play.

    1hr 41min
  5. BiciLAB 5x25 Qué comemos en carreras y entrenamientos y novedades nutricionales.

    21 FEB

    BiciLAB 5x25 Qué comemos en carreras y entrenamientos y novedades nutricionales.

    Este no es un episodio más. Nos hemos ido con los micros y las cámaras a la sede de Nutrinovex para grabar uno de esos pocos podcasts presenciales que tanto nos gustan. Allí hemos podido sentarnos cara a cara con su nutricionista y con el director técnico de la marca para que nos expliquen, sin filtros y con detalle, todas las novedades que acaban de presentar. Hablamos de formulaciones, de por qué se toman determinadas decisiones a nivel técnico, qué hay detrás de un gel, de una bebida isotónica o de un recovery, y cuáles son los errores más habituales que cometen los ciclistas cuando improvisan con la alimentación. Pero además, Charly, Antun y Jota se mojan. Hacen una guía práctica y real de lo que ellos comen antes, durante y después de las carreras. Qué desayunan el día D, cómo estructuran la ingesta de hidratos en competición, qué cambian cuando es un XCO explosivo o una maratón larga, y qué diferencias hay con respecto a los entrenamientos del día a día. Como ellos mismos dicen, ni son ni pretenden ser nutricionistas. Pero después de muchos años compitiendo, probando productos y equivocándose unas cuantas veces, han querido resumir su experiencia para intentar despejar la mayoría de dudas que nos hacéis constantemente sobre nutrición deportiva. Un episodio muy práctico, muy honesto y grabado desde dentro de una marca que apuesta fuerte por el ciclismo. Dale al play.

    1hr 23min
  6. BICILAB 5x24 Corredores pestosos: lo que NO se debe hacer en carrera

    15 FEB • SUBSCRIBERS ONLY

    BICILAB 5x24 Corredores pestosos: lo que NO se debe hacer en carrera

    Este episodio nace de algo que cada vez vemos más en las competiciones… y que empieza a cansar. Salidas a codazos, adelantamientos sin respeto, gente subiendo por aceras para ganar posiciones, corredores que creen que por ir montados el resto tiene que desaparecer. No. En este capítulo hablamos claro. Intentamos poner sobre la mesa qué comportamientos son inaceptables en carrera y por qué el civismo debería estar por encima del resultado. Si hay atasco, lo hay para todos. Si tienes prioridad subiendo montado mientras otros van andando, perfecto, pero no a cualquier precio. La gente no se volatiliza. No somos enemigos. Nos une lo mismo: la bicicleta. Queremos educar, desde el respeto, a esos “flipados” del dorsal que confunden competir con arrasar. Porque lo más valioso en carrera no es solo el resultado, es la tranquilidad y la educación. Además, repasamos toda la actualidad. Analizamos lo ocurrido en Chelva, con una victoria ajustadísima de Luca Schwarzbauer y el gran nivel mostrado en la categoría femenina. Nos vamos también a Santa Vall, donde el pinchazo de Alleman en la segunda etapa cambió por completo la general y vivimos un sprint épico y accidentado que se llevó Tim Wollenberg. Comentamos la general masculina y femenina, la exhibición de Sofía Gómez y lo que dejó la Clásica Jaén con nombres como Wellens, Pidcock o Pello Bilbao. Y por supuesto, el duelo DEL TORO vs REMCO en el UAE. En nuestras mierdas hablamos del ambientazo en Santa Vall Gravel, de las sensaciones extremas vividas desde fuera y desde dentro, del fail de Jota y Antonio, del clásico “lo que pides a Aliexpress y lo que te llega” y del vídeo de Antun con Adri. Seguimos avanzando en Destino Cape, con el problema de Antun, las posiciones que ya se analizan desde el sofá y la situación de los 9 equipos. Un episodio exclusivo para mecenas, con aviso incluido de las dos próximas entrevistas que vienen y que prometen. Y como siempre… Solo para los más cotillos ;-) https://www.instagram.com/stories/ridegemini/3351750977299491959?utm_source=ig_story_item_share&igsh=NTk2aXZwamsyZ2kz

    2h 14m
  7. BiciLAB 5x23. David Campos, reset mental, nuevo equipo y una Mediterranean Epic para el recuerdo

    11 FEB

    BiciLAB 5x23. David Campos, reset mental, nuevo equipo y una Mediterranean Epic para el recuerdo

    En este episodio tenemos el placer de entrevistar a David Campos, que se abre como pocas veces para contarnos por qué el año pasado fue tan duro para él, tanto en lo deportivo como en lo personal. Hablamos sin filtros de su salida de la estructura del BH Coloma Team, de su llegada a un nuevo proyecto que le tiene especialmente ilusionado y de cómo ha cambiado su forma de entrenar, competir y, sobre todo, de entender el mountain bike de alto nivel. David nos detalla su calendario, los ajustes clave en la preparación y el giro de filosofía que le ha permitido volver a disfrutar del proceso, con la cabeza más centrada y una visión mucho más madura de la competición. Además, os contamos cómo hemos vivido la Mediterranean Epic desde dentro. Jota logra subirse al podio en dos ocasiones con sendos segundos puestos y un cuarto en la general Máster 30, mientras que Charly firma una carrera espectacular con un podio y un quinto puesto en la general Máster 40. Analizamos datos reales de vatios, peso y estrategia que nos han permitido rendir al mejor nivel de nuestras vidas. Un episodio muy humano, muy técnico y con muchas lecturas para cualquiera que compita o quiera competir mejor. CTASigue a David Campos en Instagram y no te pierdas su día a día en competición y entrenamientos:https://www.instagram.com/davidcampos51

    2h 26m
  8. BiciLAB 5x22 La caída de Jonas Vingegaard contada por su protagonista

    4 FEB

    BiciLAB 5x22 La caída de Jonas Vingegaard contada por su protagonista

    En este episodio 22 de la temporada 5 de BiciLAB tenemos una entrevista exclusiva que nadie más ha contado así. Hablamos con Pedro, el chico que iba justo detrás de Jonas Vingegaard en el momento de su accidente la semana pasada. Nos relata desde dentro qué ocurrió realmente, cómo se produjo la caída y, sobre todo, cómo reaccionó el propio Vingegaard en esos primeros instantes tras el impacto. Un testimonio directo, sin especulación y con detalles que no se han visto en televisión. Además, entramos de lleno en la previa de la Mediterranean Epic: qué corredores estarán en la línea de salida, quiénes son los grandes favoritos y qué podemos esperar de una de las pruebas por etapas más importantes del calendario XCO/XCM. Analizamos el nivel, el recorrido y las claves que pueden marcar la carrera. Como cada semana, repasamos todas las noticias más relevantes del mountain bike, con debate y opinión desde dentro del mundillo, y cerramos el episodio con novedades importantes de nuestro camino hacia Cape: avances en la equipación, decisiones de diseño de las bicicletas y detalles técnicos como el desarrollo de los manillares, que ya empiezan a tomar forma. Un episodio cargado de información, contexto y ciclismo real contado por quienes lo viven de cerca. Si te gusta el MTB, las grandes carreras y conocer lo que no se ve desde fuera, este episodio es para ti.

    1hr 23min
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  • Creator
    Jorge Ocaña, Carlos Martin, Antonio Ortiz y Antonio Prado
  • Years Active
    2022 - 2026
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    200
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    Explicit
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    © Jorge Ocaña, Carlos Martin, Antonio Ortiz y Antonio Prado
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    BiciLAB
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