Courte Pause De Relaxation

Tania
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  • MENTAL HEALTH

Courte relaxation par la visualisation et la sensation de détente de toutes les parties du corps, puis retour à soi.

Episodes

  1. 17/12/2022

    Meditation pour calmer l'anxiété

    Lorsque nous sommes submergés par nos émotions, nous devons nous débarrasser de ce dont nous n'avons plus besoin.

    7 min
  2. Meditation d'ancrage.

    17/12/2022

    Meditation d'ancrage.

    Meditation d'ancrage à pratiquer le matin. Quand vous vous sentez déstabilisé. Et bien sûr chaque fois que vous en éprouvez le besoin.

    5 min
  3. Courte meditation scan corporel

    17/12/2022

    Courte meditation scan corporel

    Quand vous êtes stressés prenez quelques minutes, à la maison, dans les transports en communs, au travail pour vous relaxer. À pratiquer sans modération⭐ 😊⭐

    7 min
  4. Courte relaxation auprès du feu

    18/01/2022

    Courte relaxation auprès du feu

    Faire une courte pause auprès du feu pour se délester de ses problèmes, et repartir plus léger.

    6 min
  • 4 Episodes

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Courte relaxation par la visualisation et la sensation de détente de toutes les parties du corps, puis retour à soi.

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