Eu posso ser

Observador Lab

“Eu posso ser…”. Uma série de cinco episódios que nos convida a refletir sobre emoções, desafios e bem-estar mental, com narração da atriz Sofia Ribeiro e banda sonora original da Maro. Uma parceria com a Fundação Francisco Manuel dos Santos. 

Episodes

  1. Eu posso ser… mais ativo

    16/12/2025

    Eu posso ser… mais ativo

    A reforma não é um fim. É uma transição. Entre perdas e liberdades, este episódio explora como envelhecer com propósito, flexibilidade e uma vida verdadeiramente ativa.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    16 min
  2. Eu posso ser… mais positivo

    09/12/2025

    Eu posso ser… mais positivo

    Através de histórias e reflexões sobre a era digital, exploramos porque é que nos sentimos tão desconectados mesmo rodeados de gente e que passos ajudam a reconstruir proximidade e bem-estar emocional. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    18 min
  3. Eu posso ser… mais equilibrado

    02/12/2025

    Eu posso ser… mais equilibrado

    Entre elogios à produtividade e limites que se esbatem, este episódio revela como o burnout começa e cresce em silêncio, infiltrando-se nos dias comuns, e quais as formas de recuperar equilíbrio. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    17 min
  4. Eu posso ser... mais saudável

    25/11/2025

    Eu posso ser... mais saudável

    Entre tentações diárias e recompensas imediatas, este episódio explora como pequenos riscos se tornam padrões e como transformá-los em hábitos realmente saudáveis. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    18 min
  5. Eu posso ser... mais feliz

    18/11/2025

    Eu posso ser... mais feliz

    Entre culpas e exigências que parecem não ter fim, as mulheres vivem uma vida em piloto automático. No primeiro episódio revelamos como reencontrar equilíbrio, propósito e espaço para ser mais feliz. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    20 min

  6. 13/11/2025

    Sol. A música da Maro para "Eu posso ser..."

    Maro é a autora da banda sonora original do podcast "Eu posso ser...". Com narração de Sofia Ribeiro e uma parceria com a Fundação Francisco Manuel dos Santos. Estreia dia 18 de novembro.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    3 min
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“Eu posso ser…”. Uma série de cinco episódios que nos convida a refletir sobre emoções, desafios e bem-estar mental, com narração da atriz Sofia Ribeiro e banda sonora original da Maro. Uma parceria com a Fundação Francisco Manuel dos Santos. 

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