Impact statt Burnout

Kerstin Mayer
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Wie wir erfolgreich Nachhaltigkeit generieren für die Welt und uns.

  1. 13/11/2025

    Blind für Angst – wie Denken dich vom Fühlen abhält

    Kennst du das Gefühl, ständig etwas zu tun – und trotzdem nicht wirklich voranzukommen? Ich auch. Lange habe ich nicht gesehen, dass Angst im Hintergrund eine riesige Rolle spielt. In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich Angst verkleidet, warum sie uns im Kopf festhält und wie wir lernen, sie zu erkennen, ohne uns von ihr lähmen zu lassen. Ein ehrlicher Blick auf das Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Handeln – und wie du Schritt für Schritt freier wirst.

    20 min

  2. 06/11/2025

    Wenn Angst leiser wird – und du wieder am Steuer sitzt

    Lange war Angst für mich unsichtbar – ich fühlte mich blockiert, kam nicht weiter, ohne zu wissen, warum. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise: wie ich erkannt habe, dass Angst oft im Hintergrund lenkt, ohne dass wir sie bemerken. Wir sprechen darüber, wie sich Angst zeigt, wo sie sich versteckt und wie du sie liebevoll entlarvst. Damit du dich nicht länger von ihr steuern lässt, sondern selbst die Richtung bestimmst – mit mehr Bewusstheit, Vertrauen und innerer Freiheit.

  3. 29/10/2025

    Mut statt Maske – Wie du dich sicher fühlst, wenn’s innerlich wackelt

    Kennst du das Gefühl, irgendwo reinzugehen und innerlich am liebsten zu fliehen? Situationen, in denen du dich nicht wirklich sicher fühlst, aber funktionieren willst – gerade im Business? In dieser Folge sprechen wir darüber, woher dieses Unbehagen kommt, was es mit alten Erfahrungen zu tun hat und wie du dir heute selbst Sicherheit gibst. Damit du authentisch bleibst, statt dich anzupassen – und so echten, nachhaltigen Impact lebst.

    24 min

  4. 22/09/2025

    Angst vor Fehlern? So entkommst du dem Schwarz-Weiß-Denken

    Fehler machen, scheitern, sich selbst hart verurteilen – viele kennen dieses Schwarz-Weiß-Denken zwischen „richtig“ und „falsch“. Pessimismus erscheint dann oft als Schutz, auch wenn eigentlich Optimismus in uns steckt. In dieser Episode erfährst du, wie Pessimismus auch eine intelligente Reaktion sein kann – und wie du trotzdem neue, hilfreiche Muster aufbauen kannst. Statt dich durch Selbstkritik zu blockieren, entdeckst du Wege, aus Erfahrungen zu lernen, Vertrauen zu entwickeln und mutiger nach vorn zu gehen. Von Fast-Burnout zu Impact? Mehr zum IsB Home erfährst du im Newsletter. Hüpf rein und erhalte zusätzlich Die Impact Formel direkt in dein Postfach. Alles Liebe, Kerstin

    36 min

  5. 18/09/2025

    Halt finden, wenn alles wankt

    Gerade darf ich erfahren, wie eng tiefer Schmerz und größte Dankbarkeit beieinanderliegen. In dieser persönlich so herausfordernden Phase fühle ich mich immer wieder unerwartet kraftvoll und verwurzelt. In dieser Episode teile ich, wie Trauer und Dankbarkeit gleichzeitig Platz haben dürfen und welche Schritte helfen, auch in Zeiten von Verlust, Angst oder Hilflosigkeit stabiler zu stehen. Du erfährst, wie du deine innere Stärke nährst, Halt findest und lernst, das Leben selbst in dunklen Momenten nicht aus den Augen zu verlieren. Von Fast-Burnout zu Impact? Mehr zum IsB Home erfährst du im Newsletter. Hüpf rein und erhalte zusätzlich Die Impact Formel direkt in dein Postfach. Alles Liebe für dich, Kerstin PS: Im Podcast teile ich meine Erfahrungen und Gelerntes mit dir. Ich bin weder Ärztin, noch Therapeutin. Verstehe die Inhalte also als Gespräch unter Freund*innen und finde professionelle Hilfe, wenn du den Eindruck hast, dass bei dir "mehr" los ist, als du selbst bewältigen kannst.

    36 min

  6. 15/09/2025

    Zu viel im Kopf? Gedanken-Overload? Das kannst du tun

    Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf voll ist und die Gedanken unaufhörlich kreisen? In dieser Episode lade ich dich zu einem kleinen Experiment ein: Wir entdecken gemeinsam ein Werkzeug, das schon in dir vorhanden ist – und dir helfen kann, den Overload zu stoppen. Statt dich von der Gedankenspirale lähmen zu lassen, lernst du, wie du dich neu ausrichtest und innerlich mehr Ruhe, Klarheit und Fokus findest. Von Fast-Burnout zu Impact? Mehr zum IsB Home erfährst du im Newsletter. Hüpf rein und erhalte zusätzlich Die Impact Formel direkt in dein Postfach. Alles Liebe, Kerstin

    4 min

  7. 10/09/2025

    Klarheit vor dem Ziel – Orientierung finden, wenn der Weg ins Stocken gerät

    Du bist mitten auf dem Weg zu einem wichtigen Ziel oder Projekt – doch kurz vor dem Meilenstein treten plötzlich Zweifel, Unklarheit oder Unsicherheit auf. In dieser Episode erfährst du, warum solche Phasen ganz normal sind und welche Strategien dir helfen, wieder Orientierung, Klarheit und Vertrauen in deinen Prozess zu finden. So verwandelst du innere Blockaden in Antrieb und kannst mit neuer Energie den nächsten Schritt gehen.

    56 min

  8. 03/04/2025

    Wenn MEHR in dir steckt (… das raus will)

    Kennst du dieses Ziehen im Inneren – das Gefühl, dass da noch mehr in dir steckt? In dieser Episode spreche ich über das „innere Fernweh“, Potenzialenergie und den Mut, einfach loszugehen. Lass dich inspirieren von Julias Weg, die heute tausende Menschen erreicht, weil sie auf ihr Gefühl gehört hat. Vielleicht ist es auch für dich Zeit, aus deinem inneren Druck echte Bewegungsenergie zu machen. Für mehr Impact, Sinn und Lebendigkeit. Von Fast-Burnout zu Impact? Mehr zum IsB Home erfährst du im Newsletter. Hüpf rein und erhalte zusätzlich Die Impact Formel direkt in dein Postfach. Alles Liebe, Kerstin "Don’t ask what the world needs. Ask what makes you come alive, and go do it. Because what the world needs is people who have come alive." – Howard Thurman

    18 min
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