Simplement Matrescence

Clinique Matrescence
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  • PARENTING
  • EVERY TWO WEEKS

Bienvenue dans notre balado — un espace pour explorer la parentalité dans toute sa complexité.Ici, on parle vrai. De la grossesse au post-partum, des joies intenses aux défis silencieux, notre mission est claire : rendre le bien-être des (futurs) parents et l’accès à un village bienveillant plus accessible que jamais.Chaque épisode est une invitation à prendre soin de soi, à se questionner et à se sentir moins seul.e dans cette grande aventure, avec des échanges sincères par des professionnelles engagées et des parents qui, comme vous, cherchent à comprendre, s’adapter… et grandir.Maude, animatrice et cofondatrice & Carolanne, cofondatrice

  1. 8 HR AGO

    E21 – Vivre une dépression prénatale pendant la grossesse

    Musique originale par BERMUDA Dans cet épisode de Simplement Matrescence, nous recevons Marie-Philippe Milot pour partager son témoignage touchant sur la dépression prénatale, de l’annonce de la grossesse jusqu’au postnatal. Elle raconte son parcours, les émotions complexes qu’elle a traversées et comment elle a navigué à travers les tabous et la pression sociétale autour de « l’idéal de la grossesse heureuse », qui peut amener certaines personnes à cacher leur détresse. Elle évoque également sa relation à son image corporelle et l’anxiété face aux changements de son corps, liée au fait qu’elle a flirté avec les troubles alimentaires toute sa vie de jeune adulte, ce qui a rendu cette période particulièrement difficile et la sensation de perte de contrôle plus intense. Nous abordons notamment : Le vécu de la dépression prénatale, de l’apparition des premiers signes, au diagnostic jusqu'au rétablissement.La relation à l’image corporelle et la perte de contrôle sur son corps, en lien avec le fait qu’elle a flirté avec les troubles alimentaires dans sa vie de jeune adulteLa gamme d’émotions vécues tout au long du parcoursLa pression sociale et culturelle autour de la maternité, qui peut rendre difficile l’expression de la souffranceLa prise de médication pendant la grossesse, les tabous et l’ambivalence qui l’entourentLes facteurs qui ont aidé au rétablissementComment envisager une future grossesse après un vécu de dépression prénatalePour suivre Marie-Philippe : @mariephilippemilot / Podcast Aigre-douce / @constance.app  Ressources mentionnées dans l’épisode : Organismes communautaires de votre région (répertoire RCRPQ)Inscription à notre conférence GRATUITE  sur la dépression postpartum offerte par les étudiants au Doctorat en pharmacie.À la Clinique Matrescence, nos professionnelles offrent de l’accompagnement en santé mentale périnatale pour les personnes qui peuvent vivre des difficultés lors de la grossesse. Suivez-nous :Instagram : @cliniquematrescenceFacebook : Clinique MatrescenceTikTok : @cliniquematrescenceYouTube : Chaîne YouTube de la Clinique Matrescence Soutenez notre mission en partageant cet épisode ou en laissant une note ⭐ sur votre plateforme d’écoute.

    51 min

  2. 2 FEB

    E20 – Dépression post-partum : quand la maternité fait mal

    Musique originale par BERMUDA Dans cet épisode de Simplement Matrescence, nous recevons Clara Blot, psychologue spécialisée en périnatalité, pour une discussion nuancée et bienveillante sur la dépression post-partum (DPP). Encore trop souvent réduite à l’image de la « maman qui pleure, incapable de s’occuper de son enfant », la DPP peut pourtant se manifester de multiples façons, parfois subtiles et difficiles à identifier, et ce,  tant pour celles qui la vivent que pour leur entourage. Cet épisode a pour objectif de déconstruire les mythes, nommer certains tabous liés à la DPP et offrir des repères concrets, afin de mieux comprendre cette expérience complexe. Dans cet épisode, nous abordons notamment : La différence entre le baby blues et la dépression post-partumLes statistiques au QuébecLes signes plus subtils et moins connus de la DPP Les freins à demander de l’aide : peur du jugement, croyances, pression sociale, crainte des conséquencesLes pistes de rétablissement : soutien psychologique, entourage, ressources communautaires, médication (mythes et réalités)Précision sur la médication lors d’une grossesse et d’un allaitementUn épisode qui rappelle que la dépression post-partum n’est pas un échec, qu’elle ne définit pas la valeur d’un parent, et qu’il existe de l’aide, du soutien et des chemins vers un mieux-être.   Besoin de soutien ?  À la Clinique Matrescence, les professionnelles accompagnent les parents confrontés à des symptômes dépressifs en période périnatale. Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec)    Suivez-nous :Instagram : @cliniquematrescence | Facebook : Clinique Matrescence | TikTok : @cliniquematrescence | YouTube : Clinique Matrescence   Soutenez notre balado en laissant une note ⭐ sur votre plateforme d’écoute.

    49 min

  3. 19 JAN

    E19 – Violences obstétricales (VOG) : comprendre et s’outiller.

    Musique originale par BERMUDA Dans cet épisode de Simplement Matrescence, nous recevons Mme Sylvie Lévesque, professeure au Département de sexologie de l’UQAM et directrice du laboratoire de recherche sur la santé reproductive et les violences gynécologiques et obstétricales, pour aborder un sujet encore trop peu nommé : les violences obstétricales et gynécologiques (VOG). À partir des données issues de la recherche et de son implication dans le projet PAROLE, cette discussion vise à mieux comprendre ces violences, leurs impacts et les pistes d’action possibles pour permettre aux personnes concernées de reprendre du pouvoir sur leur vécu. Dans cet épisode, nous abordons notamment : Explication du projet PAROLE (PAROLES est un projet de recherche qui documente les expériences de soins obstétricaux et gynécologiques vécues au Québec)Ce que sont les violences obstétricales et gynécologiques, et comment elles peuvent se manifesterLe consentement libre et éclairéLes impacts possibles sur la personne qui vit des VOGLes enjeux systémiques du réseau de la santé et leurs effets sur la relation de soinLes différents recours possibles au Québec, avec des attentes réalistes selon les démarches entreprisesLe concept de bientraitance et le rôle que peuvent jouer les professionnel·les de la santé_____________________________________________________________________________________________________  Ressources mentionnées dans l’épisode : Regroupement des naissances respectéesGynéco PositiveJustice VOGDroits et grossesse Commissaires aux plaintes (CIUSSS / CISSS) - Vous devez cibler l'établissement de votre région.Collège des médecins du QuébecOrdre des infirmières et infirmiers du Québec (OIIQ)Ordre des sages-femmes du Québec (OSFQ)Info-Social (811 option 2)Doulas, tentes rougesOrganismes communautaires de votre région (répertoire RCRPQ)À la Clinique Matrescence, nos professionnelles offrent de l’accompagnement en santé mentale périnatale pour les personnes ayant vécu des expériences de soins difficiles, avec une approche sensible aux traumas, respectueuse et centrée sur la reconnaissance du vécu. Suivez-nous :Instagram : @cliniquematrescence | Facebook : Clinique Matrescence | TikTok : @cliniquematrescence | YouTube : Clinique Matrescence Soutenez notre mission en partageant cet épisode ou en laissant une note ⭐ sur votre plateforme d’écoute.

    1h 16m

  4. 01/12/2025

    E18 - Conflit ou violence conjugale ? Comment faire la différence

    Musique originale par BERMUDADans cet épisode, nous recevons Camille du Regroupement des maisons d’hébergement pour femmes victimes de violence conjugale, pour aborder une question essentielle : comment distinguer un conflit de couple d’une situation de violence conjugale? Nous explorons dans cet épisode : Les différences fondamentales entre conflit et violence conjugale, basées sur 5 principes issus du guide créé par le Regroupement pour mieux comprendre ces distinctions.Comment reconnaître les dynamiques malsaines au sein d’une relation.Les impacts possibles sur la santé mentale de la mère.Ce que peuvent observer les proches lorsqu’ils s’inquiètent pour une amie.Des pistes d’action claires pour soutenir une proche pour laquelle vous êtes inquiet(e). Un épisode clair, nuancé et accessible, pensé pour celles qui se questionnent sur leur relation ou qui souhaitent mieux soutenir une personne de leur entourage.    Ressources mentionnées dans l’épisode :– SOS Violence Conjugale ligne d'écoute 24/7 en composant le 1-800-363-9010– Ligne Rebâtir (avis juridique gratuit)– Maisons d’hébergement (hébergement + services externes gratuits)– CAVAC (Centre d'aide aux victimes d'actes criminels)– IVAC (indemnisation des victimes d'actes criminels)– La plateforme sur le contrôle coercitif – L'Institut Écho destiné aux professionnel.les qui accompagnent les victimes   À la Clinique Matrescence, nos professionnelles acceptent les mandats IVAC. Si vous vivez une situation de violence ou avez un doute, vous pouvez prendre rendez-vous directement avec notre équipe pour obtenir un accompagnement en santé mentale périnatale, avec des travailleuses sociales, des sexologues, des psychoéducatrices ou des ergothérapeutes.   Suivez-nous :Instagram : @cliniquematrescence | Facebook : Clinique Matrescence | TikTok : @cliniquematrescence | YouTube : Clinique Matrescence Soutenez notre mission en partageant cet épisode ou en laissant une note ⭐ sur votre plateforme d’écoute.

    1h 8m

  5. 24/11/2025

    E17 - Violence conjugale et périnatalité : comprendre, agir, soutenir

    Musique originale par BERMUDA Dans cet épisode, nous recevons Céline, représentante du Regroupement des maisons d’hébergement pour femmes victimes de violence conjugale, afin d’aborder un enjeu trop souvent invisible : la violence conjugale en contexte de périnatalité. Nous explorons dans cet épisode : Ce qu’est le Regroupement des maisons d’hébergement et leur mission auprès des femmes et des enfants Les différentes formes de violence conjugale et leurs mécanismes Pourquoi l’arrivée d’un enfant peut faire émerger ou intensifier la violence Les impacts concrets sur la santé mentale des femmes, ainsi que la sécurité et le développement des enfants Comment reconnaître les signes, demander de l’aide et s’entourer Un épisode essentiel à l’occasion des 12 jours d’action contre les violences faites aux femmes, pour mieux comprendre, soutenir et accompagner les familles touchées.  Ressources mentionnées dans l’épisode :– SOS Violence Conjugale ligne d'écoute 24/7 en composant le 1-800-363-9010– Ligne Rebâtir (avis juridique gratuit)– Maisons d’hébergement (hébergement + services externes gratuits)– CAVAC (Centre d'aide aux victimes d'actes criminels)– IVAC (indemnisation des victimes d'actes criminels)– La plateforme sur le contrôle coercitif – L'Institut Écho destiné aux professionnel.les qui accompagnent les victimes   À la Clinique Matrescence, nos professionnelles acceptent les mandats IVAC. Si vous vivez une situation de violence ou avez un doute, vous pouvez prendre rendez-vous directement avec notre équipe pour obtenir un accompagnement en santé mentale périnatale, avec des travailleuses sociales, des sexologues, des psychoéducatrices ou des ergothérapeutes.    Suivez-nous :Instagram : @cliniquematrescence | Facebook : Clinique Matrescence | TikTok : @cliniquematrescence | YouTube : Clinique Matrescence Soutenez notre mission en partageant cet épisode ou en laissant une note ⭐ sur votre plateforme d’écoute.

    53 min

  6. 10/11/2025

    E16 - (2/2) Méthode Bonapace : gérer la douleur de l’accouchement

    Musique originale par BERMUDA Dans cette deuxième partie de la discussion avec Malika Bonapace, nous explorons la méthode Bonapace dans les stratégies qu’elle propose pour soulager l’intensité de la douleur lors de l’enfantement. Nous explorons dans cet épisode:   L’importance de choisir le bon lieu de naissance pour soi Les trois familles de gestions de la douleur non-pharmacologique (massage, point de pression et visualisation) Un épisode pour rendre la douleur moins menaçante, la comprendre et préparer l’arrivée de bébé. Dans la Partie 2, nous parlerons de techniques concrètes pour se préparer et gérer la douleur.  Pour aller plus loin :– Site de la méthode Bonapace  Suivez-nous :Instagram : @cliniquematrescence | Facebook : Clinique Matrescence | TikTok : @cliniquematrescence | YouTube : Clinique Matrescence Soutenez notre mission en partageant cet épisode ou en laissant une note ⭐ sur votre plateforme d’écoute. Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale : Consultations Clinique Matrescence

    42 min

  7. 03/11/2025

    E15 : (1/2) Comprendre la douleur de l’accouchement avec la méthode Bonapac

    Musique originale par BERMUDA Dans cette première partie de la discussion avec Malika Boanapace, nous explorons la méthode Bonapace, une approche basée sur la science pour accompagner les femmes dans la gestion de la douleur pendant l’accouchement. Nous discutons avec Malika, experte de la méthode, pour comprendre :   Les fondements et la philosophie de la méthode, ainsi que la démarche scientifique derrière cette approche La physiologie de la naissance, démystifiée La distinction entre douleur et souffrance Pourquoi gérer la douleur est utile même si on prévoit une péridurale Les défis de composer avec la douleur dans le système de santé actuel La culpabilité autour des accouchements « non physiologiques » Un épisode pour rendre la douleur moins menaçante, la comprendre et préparer l’arrivée de bébé. Dans la Partie 2, nous parlerons de techniques concrètes pour se préparer et gérer la douleur.  Pour aller plus loin :– Site de la méthode Bonapace  Suivez-nous :Instagram : @cliniquematrescence | Facebook : Clinique Matrescence | TikTok : @cliniquematrescence | YouTube : Clinique Matrescence Soutenez notre mission en partageant cet épisode ou en laissant une note ⭐ sur votre plateforme d’écoute. Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale : Consultations Clinique Matrescence

    1h 4m

  8. 20/10/2025

    E14 - Allaiter avec l’hypoplasie mammaire : entre défis et résilience

    Musique originale par BERMUDA Dans la continuité de notre mini-série sur l’allaitement que vous aviez tant appréciée, cet épisode plonge au cœur d’un témoignage sincère et touchant. Une mère nous partage son parcours marqué par l’hypoplasie mammaire, une condition encore peu connue, qui a profondément teinté son expérience d’allaitement. À travers son récit, elle aborde le deuil d’un allaitement idéalisé ainsi que les émotions complexes qui l’ont habitée. Une discussion empreinte d’authenticité, qui rappelle qu’il n’existe pas une seule façon d’être mère, ni une seule manière de nourrir son enfant.      Ressources pour aller plus loin : Compte instagram Perlymoon.doula IBCLC    Contactez-nous à info@cliniquematrescence.caInstagram : @cliniquematrescenceFacebook : Clinique MatrescenceTikTok : @cliniquematrescenceYouTube : Chaîne YouTube de la Clinique Matrescence       Merci de soutenir notre mission en partageant cet épisode ou en laissant quelques étoiles ⭐ sur votre plateforme d’écoute. Chaque geste aide à faire rayonner la santé mentale parentale et périnatale.     Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec) : https://cliniquematrescence.ca/consultations Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ?La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale et périnatale, offrant du soutien tout au long de la période de la transition à la parentalité, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel : travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute. Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.

    39 min
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