Bien-être Simple (ex Simply well)

Sharon
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  • MENTAL HEALTH
  • EVERY TWO WEEKS

Chaque dimanche, Sharon te donne rendez-vous pour découvrir des histoires bouleversantes de vie, de fractures et de renaissances. Personnalités ou anonymes, ils racontent sans tabou leurs cassures, leurs pertes, leurs chutes et leurs reconstructions au micro de Bien-être Simple. Au programme : santé physique et mentale, ruptures émotionnelles, parentalité & quête de soi… 🪷 Transforme ta vie, un épisode à la fois. ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com (mailto:podcast@bienetresimple.com) et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Amour SOUS EMPRISE, il l'empêche de dormir et LA FILME

    05/10/2025

    Amour SOUS EMPRISE, il l'empêche de dormir et LA FILME

    "Il me frappait avec notre fils dans les bras" ⚡ Son histoire commence comme une belle rencontre, une relation pleine de promesses. Mais derrière les sourires et les apparences, peu à peu, les reproches, les critiques et les humiliations ont pris le dessus. La manipulation et l’emprise psychologique se sont installées, jusqu’à la violence. Charline s’est retrouvée isolée, coupée de ses proches, prisonnière d’un quotidien où elle doutait même de sa propre santé mentale. Pendant des années, elle a encaissé en silence, par amour, par peur, mais aussi pour protéger son fils. Le jour où il a levé la main sur elle alors qu’elle tenait son enfant, un déclic s’est produit. Elle a compris qu’il ne s’agissait plus seulement de sa survie, mais aussi de celle de son fils. Dans ce témoignage bouleversant, Charline partage son combat pour retrouver sa liberté. Elle raconte la difficulté de partir, le poids de la culpabilité, mais aussi la libération immense ressentie lorsqu’elle a enfin trouvé la force de dire « stop ». Ce récit est à la fois un cri d’alerte et un message d’espoir : on peut survivre à une relation toxique, on peut se reconstruire, et on peut renaître plus fort. ------------------- ► Ressources : • Stop Violence en France https://arretonslesviolences.gouv.fr/besoin-d-aide • Ecoute Violences Conjugales en France : https://www.ecouteviolencesconjugales.be/ • SOS Violence conjugale au Québec : https://sosviolenceconjugale.ca/fr Vous n’êtes pas seul-e. ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞 ------------------- Bien-être simple c'est aussi : ► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://substack.com/@bienetresimple ► 🧘 un Insta avec pleins de ressources https://www.instagram.com/bienetresimple/ ► 🎶 un TikTok avec les meilleurs extraits du podcast https://www.tiktok.com/@bienetresimple ------------------- ► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Responsable production : Aude Ménard • Montage : Jules N'Diaye Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    46 min
  2. Viré de chez lui pour son COMING-OUT

    28/09/2025

    Viré de chez lui pour son COMING-OUT

    Le prix de la vérité : être soi ou perdre sa famille ❤️‍🩹 Derrière chaque coming out, il y a un risque. Pour Djibrayl, c’était perdre sa maison et sa famille. Il raconte son coming out, le rejet brutal de sa famille, la violence mais aussi la force qu’il a trouvée pour survivre et vivre une vie épanouie. Un témoignage vrai, cru et puissant sur l’homosexualité, l’homophobie, la résilience et l’importance de l’amitié. ------------------- ► Ressources : Le refuge : https://le-refuge.org/la-ligne-decoute/ Ligne d’écoute nationale aux questions d'identité : https://www.adheos.org/ligne-decoute-nationale-lgbt/ ------------------- ► Retrouve notre invité : • Sur Instagram : https://www.instagram.com/jibrayl/ ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞 ------------------- Bien-être simple c'est aussi : ► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://substack.com/@bienetresimple ► 🧘 un Insta avec pleins de ressources https://www.instagram.com/bienetresimple/ ► 🎶 un TikTok avec les meilleurs extraits du podcast https://www.tiktok.com/@bienetresimple ------------------- ► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Responsable production : Aude Menard • Montage : Tristan Villegier Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    56 min
  3. 1 prof, des CENTAINES de victimes, l'omerta

    21/09/2025

    1 prof, des CENTAINES de victimes, l'omerta

    Un prof pédocriminel protégé, des centaines d'enfances détruites... ❌ Lauriane Chapeau raconte comment un professeur pédophile a pu sévir 25 ans, protégé par le silence de l’Éducation nationale. Entre omerta, colère et reconstruction, découvrez la vérité sur un système qui couvre les agresseurs au lieu de protéger les enfants. ------------------- ► Retrouve notre invité : • Son Instagram https://www.instagram.com/laurianechapeau/ • Sa bande dessinée "Petite grande" https://www.glenat.com/glenat-bd/petite-grande-9782344055144/ ------------------- ► Ressources • 119, numéro d'appel national de l'enfance en danger https://www.allo119.gouv.fr/besoin-daide?tchat=1 • Fondation pour l'enfance https://www.fondation-enfance.org/jai-besoin-daide/ ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞 ------------------- Bien-être simple c'est aussi : ► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://substack.com/@bienetresimple ► 🧘 un Insta avec pleins de ressources https://www.instagram.com/bienetresimple/ ► 🎶 un TikTok avec les meilleurs extraits du podcast https://www.tiktok.com/@bienetresimple ------------------- ► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Responsable production vidéo : Aude Ménard • Montage : Jules N'Diaye Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41 min
  4. Choisir l'amour et REFAIRE sa famille

    14/09/2025

    Choisir l'amour et REFAIRE sa famille

    Mariée et maman… tout explose après un coup de foudre au travail💔 C’est l’histoire d’un coup de foudre impossible, d’un mariage qui vacille, de l’aveu libérateur mais douloureux fait à son mari. C’est aussi l’histoire des jugements, des injonctions à « sacrifier son bonheur pour être une bonne mère », et d’un choix radical : suivre son cœur, quitte à tout perdre. Aujourd’hui coach en séparation, Vanessa revient sur ce chemin semé de culpabilité, de doutes mais aussi de renaissance. Une histoire vraie, brute et bouleversante, qui parle d’amour, de rupture et surtout de liberté. ------------------- ► Retrouve notre invité : • Son Instagram https://www.instagram.com/lesconseilsdevanessa • Son LinkedIn https://www.linkedin.com/in/vanessa-seve-coach ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞 ------------------- Bien-être simple c'est aussi : ► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://substack.com/@bienetresimple ► 🧘 un Insta avec pleins de ressources https://www.instagram.com/bienetresimple/ ► 🎶 un TikTok avec les meilleurs extraits du podcast https://www.tiktok.com/@bienetresimple ------------------- ► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Responsable production : Aude Ménard • Montage : Aude Ménard Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    43 min
  5. SDF, addict & enceinte, j'ai SURVÉCU

    07/09/2025

    SDF, addict & enceinte, j'ai SURVÉCU

    Et si la rue devenait ta maison ? 🏚️ Après des années de troubles alimentaires et de dépendances diverses, Ashley se retrouve à vivre deux ans dans la rue, au cœur de Paris. Elle décrit avec sincérité son quotidien dehors : l’absence de repères temporels, la recherche constante d’argent, les dangers, mais aussi les petites stratégies de survie qui lui permettaient de tenir. Ashley revient aussi sur son rapport complexe avec le corps médical, son lien protecteur avec ses grands-parents, et l’événement décisif qui a bouleversé sa vie : une grossesse inattendue, qui l’a poussée à arrêter la consommation et amorcer un chemin de reconstruction. Aujourd’hui, forte de ce vécu, elle développe sa propre approche de l’accompagnement, basée sur l’écoute du corps, l’autocompassion et des méthodes alternatives à celles qu’elle a pu rencontrer dans le cadre médical classique. ------------------- ► Retrouve notre invité : • Son Instagram : https://www.instagram.com/ashley__taieb/ • Son site : https://www.ashleytaieb.com/ ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞 ------------------- Bien-être simple c'est aussi : ► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://substack.com/@bienetresimple ► 🧘 un Insta avec pleins de ressources https://www.instagram.com/bienetresimple/ ► 🎶 un TikTok avec les meilleurs extraits du podcast https://www.tiktok.com/@bienetresimple ------------------- ► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Responsable production vidéo : Aude Ménard • Montage : Tristan Villegier Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51 min
  6. Courir peut sauver ton MENTAL [Rediff]

    31/08/2025

    Courir peut sauver ton MENTAL [Rediff]

    Matthieu Laurent, kinésithérapeute, ostéopathe et coach en course à pied, revient sur les bienfaits du running et démonte certaines idées reçues. Il explique comment éviter les blessures, progresser sans douleur et trouver du plaisir dans l’effort. On parle aussi de l’impact de la course sur la motivation, la gestion du stress et la confiance en soi. Un échange riche en conseils pour courir plus intelligemment et en faire un véritable outil de bien-être et de santé. Regarde l'épisode sur Youtube ! Retrouve Matthieu: ＞ Sur Instagram ＞ Sur son site *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro 01:55 Être kiné en course à pied à NY 04:17 L'expérience course de Matthieu 08:19 Éviter les blessures 18:29 L'ultra-trail 22:42 Courir pour sa santé mentale 25:55 Le debunk des idées reçues sur la course 34:21 Comment commencer à courir ? 38:42 Les projets futurs 39:33 The BES Game Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Transformons notre vie, un épisode à la fois! Sources : ＞ https://www.lesnumeriques.com/montre-sport/la-marche-en-plein-boum-sur-strava-en-2021-n172613.html ＞ https://press.strava.com/fr/articles/strava-releases-year-in-sport-trend-report ＞ https://www.kinesport.fr/blog/blessures-running ＞ https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2019-07/app_249_ref_aps_depression_vf.pdf Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    43 min
  7. Périménopause : "J'ai voulu METTRE FIN à mes jours" [Rediff]

    24/08/2025

    Périménopause : "J'ai voulu METTRE FIN à mes jours" [Rediff]

    Parce qu'être une femme, c'est connaître des changements hormonaux toute sa vie, Mirella nous raconte comment elle a vécu sa périménopause. Entre mauvais diagnostics, perte de mémoire, irritabilité et rupture, elle revient sans tabou et avec humour sur ce sujet encore peu abordé. Quels sont les symptômes concrets ? Comment passer à travers cette épreuve ? Quelles sont les répercussions familiales et professionnelles ? Comment s'entourer et se faire accompagner pour vivre au mieux cette phase de vie ? Mirella Di Blasio, auteure de "La périménopause sans filtre" et conférencière, est notre invitée cette semaine. 📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui du docteure Lucie Jolie sur la dépression féminine : https://youtu.be/fZHfyxRGSvg?si=gb1QmgDCtdzLFu3i ------------------- ► Retrouve notre invité • Sur ses conférences : https://en.adn-conferenciers.com/conferenciers-mirella-di-blasio • Son LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/mirelladiblasio • Son livre : https://shorturl.at/inxvn ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞 ------------------- Bien-être simple c'est aussi : ► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://shorturl.at/Yy6C8 ► 🧘 un site internet avec pleins de ressources https://bienetresimple.com/ ------------------- ► Suis-moi sur les réseaux sociaux : • Instagram : https://www.instagram.com/bienetresimple/ • LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bien-etre-simple-media *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Le mieux-être, simplement. 00:00 Intro 02:37 Le parcours de santé de Mirella 24:25 Les idées reçues 27:03 Quelques statistiques de la ménopause 33:27 Le rôle de l'entourage 38:49 Les pistes de solutions 41:46 Le BES'Game Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48 min
  8. L’amitié = l'UNIQUE grand amour ?

    17/08/2025

    L’amitié = l'UNIQUE grand amour ?

    Les potes avant les dates plus que jamais ! 🧡 Dans cet épisode, Claudia, Pascal et Karine nous embarquent dans leurs montagnes russes sentimentales : une quête de soi post-break-up, des standards de dating élevés, et un plaidoyer pour les amitiés qui boostent ta santé mentale et ton couple. Une masterclass en relations humaines… avec de l'humour ! 🎙️ Avec : • Claudia Colombani, coach en relation amoureuse : https://youtu.be/EqKMt6PN4q4?si=0PPdF6p0_aWGxB8T&t=161 • Pascale Hubert, auteure de "Le dating pleine conscience" : https://youtu.be/EMk8PX0gbi0?si=GDOxwqKGbXD0P-fr&t=706 • Karine Côté Andreetti, conférencière spécialisée en liens sociaux, amitiés et communauté : https://youtu.be/d1x-uPFloIo?si=MOWiGsv4XPmrsAJV&t=247 ------------------- ► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur podcast@bienetresimple.com et viens partager ton histoire ! ------------------- ► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞 ------------------- Bien-être simple c'est aussi : ► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://substack.com/@bienetresimple ► 🧘 un Insta avec pleins de ressources https://www.instagram.com/bienetresimple/ ► 🎶 un TikTok avec les meilleurs extraits du podcast https://www.tiktok.com/@bienetresimple ------------------- ► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Responsable production : Aude Menard • Montage : Tristan Villegier Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
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