yhdessä

Peppi Tuomikoski - Katja Kosciolek / Asennestudio

Yhdessä Podcast on sun, mun ja meidän yhteinen podcast, jossa opimme ja syvennymme parikymppisiä koskeviin aiheisiin ihmissuhteista yhteiskunnallisiin teemoihin, unohtamatta iän mukana tuomia oppeja. Käymme asioita läpi psykologian ja faktatiedon näkökulmista, mutta tietenkään emme unohda henkilökohtaisia kokemuksia – ripauksella huumoria.Katsotaan siis, mihin parikymppisyys meidät vie, ja tehdään se yhdessä… ettei kenenkään tarvitse käydä näitä vuosia läpi yksin. Joten hyppää meidän kyytiin, rentoudu, opi, naura ja nauti matkasta. Tervetuloa meidän yhteiseen safe spaceen.Isolla rakkaudella just sulle tehty podcast – Peppi & Katja.Tuotanto // Asennestudio

  1. 1 DAY AGO

    ”Miksi koen itseni yksinäiseksi, vaikka minulla on ystäviä?” – mitä on emotionaalinen yksinäisyys, mistä se tulee ja miten siitä pääsee eteenpäin?

    Tervetuloa sun, mun ja meidän yhteisen podin pariin! Ihanaa, että sä olet siinä. 🤍 Yli 80 % ihmisistä (erityisesti Gen Z:stä) kokee yksinäisyyttä vuositasolla, eli jos sä koet itsesi yksinäiseksi, muista ettet ole todellakaan yksin!! Kaksikymppiset ovat usein voimakkaiden muutosten aikaa sekä henkisesti että elämäntilanteen tasolla, mikä heijastuu myös ihmissuhteisiin…  Tänään me uppoudutaan emotionaaliseen yksinäisyyteen: Mitä emotionaalinen yksinäisyys oikeasti tarkoittaa? Miksi yksinäisyys voi tuntua, vaikka ihmisiä olisi ympärillä? Miksi niin moni meistä kokee emotionaalista yksinäisyyttä? Mitä voi tehdä, jotta olo helpottaa? Tämän aiheen kanssa me uskomme, että vanha sanonta käännettynä pitää paikkansa - “tieto ei lisää tuskaa, vaan helpottaa ja lisää ymmärrystä.” Joten hyppää meidän kyytiin, pysähdy hetkeksi, hengitä - ja nyt uppoudutaan vaikeisiin tilanteisiin kaksikymppisten ihmissuhteissa. 🫂 Isolla rakkaudella just sulle tehty podcast - Peppi & Katja Lähetä tää jakso sille, jonka sulla tulee mieleen aiheesta/tilanteesta. Ja laita podcast seurantaan, jotta mahdollisimman moni oppii ymmärtämään, mitä ihmissuhteissa oikeasti tapahtuu ja miten näitä kipukohtia voi mahdollisesti ennaltaehkäistä/ymmärtää. 🫂🤍 Lähde raporttiin: https://www.punainenristi.fi/globalassets/13.-uutiset/2025/suomen-punaisen-ristin-yksinaisyysbarometri-nuorten-ja-nuorten-aikuisten-yksinaisyys-on-lisaantynyt-entisestaan/suomen-punainen-risti_yksinaisyysbarometri_2025_raportti.pdf Ota Yhdessä-podi seurantaan: - TikTok :https://www.tiktok.com/@yhdessa.podcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc - IG: https://www.instagram.com/yhdessapodcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D Peppi Tuomikoski - TikTok: https://www.tiktok.com/@peypxi?is_from_webapp=1&sender_device=pc - IG: https://www.instagram.com/peppi.tuomikoski/ - YouTube: https://youtube.com/@peppituomikoski?si=cOsReRhAwfohweuL  Katja Kosciolek - TikTok :https://www.tiktok.com/@katjakosciolek?is_from_webapp=1&sender_device=pc -IG: https://www.instagram.com/katjakosciolek?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Muut yhteydenotot: yhdessapodcast@gmail.com

    53 min
  2. 5 MAR

    Jos olet elämän kanssa hukassa… kuuntele tämä!

    Tervetuloa sun, mun ja meidän yhteisen podin pariin! Ihanaa nähdä sut täällä 3 Kuten me tämä jakso aloitettiiin: ”kakskymppisiä kuvailee hyvin sanonta homma hanskassa ja hanskat hukassa”, eli periaatteessa kaikki on ihan hyvin, mutta samaan aikaan ei mitään hajua mitä ollaan tekemässä, minne ollaan menossa tai tehdäänkö edes “oikeita” valintoja. Jos oot joskus miettinyt: – oonko mä jäljessä? – pitäiskö mun tehdä enemmän? – pitäiskö mun jo tietää mitä haluan? – missaaninko jotain? …tää jakso on sulle. Kakskymppiset on elämän epävarminta ja ahdistuneinta aikaa. Ja se ei johdu siitä, että meissä olisi jotain vikaa, vaan näistä  kolmesta isosta ilmiöstä: – Great Scattering – ympäristö hajoaa ja yhteinen “aikataulu” katoaa – Paradox of Choice – vaihtoehtoja on enemmän kuin koskaan – Paine tehdä kaikkea… nyt Yleensä sanotaan, että tieto lisää tuskaa, mutta nyt ollaan eri mieltä! Se lisää ymmärrystä. Ja ymmärrys tuo rauhaa. Tässä jaksossa me puhutaan: – miksi tuntuu siltä että kaikki muut menee eteenpäin – miksi valitseminen on niin vaikeaa – miksi “mikään ei riitä” -fiilis on niin yleinen – ja ennen kaikkea: miten ne omat hanskat voi alkaa löytää 🧤 Jos tuntuu että oot vähän hukassa, risteyksessä tai paineen alla… sä ET oo yksin. Hyppää meidän kyytiin, pysähdy hetkeksi, hengitä ja nyt uppoudutaan vaikeisiin tilanteisiin parikymppisten ihmissuhteissa.  Isolla rakkaudella just sulle tehty podcast – Peppi & Katja Lähetä tää jakso sille, jonka sulla tulee mieleen aiheesta/tilanteesta. Ja laita podcast seurantaan, jotta mahdollisimman moni oppii ymmärtämään, mitä ihmissuhteissa oikeasti tapahtuu ja miten näitä kipukohtia voi mahdollisesti ennaltaehkäistä. 🫂🤍 Ota Yhdessä-podi seurantaan: - TikTok :https://www.tiktok.com/@yhdessa.podcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc - IG: https://www.instagram.com/yhdessapodcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D Peppi Tuomikoski - TikTok: https://www.tiktok.com/@peypxi?is_from_webapp=1&sender_device=pc - IG: https://www.instagram.com/peppi.tuomikoski/ - YouTube: https://youtube.com/@peppituomikoski?si=cOsReRhAwfohweuL  Katja Kosciolek - TikTok :https://www.tiktok.com/@katjakosciolek?is_from_webapp=1&sender_device=pc -IG: https://www.instagram.com/katjakosciolek?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Muut yhteydenotot: yhdessapodcast@gmail.com

    39 min
  3. 26 FEB

    Friend breakup?, “ystäväni eivät tunnu enää samalta” - mitä minun tulisi tehdä? & millainen on aito ystävä? 

    Tervetuloa sun, mun ja meidän yhteisen podin pariin! Ihanaa nähdä sut täällä 3 Meidän ystävyyssuhde roihahti sekunnissa ja tämän jälkeen olemme kokeneet vaikka ja mitä, olemme käyneet haastavia tilanteita yhdessä sekä oppineet paljon, mitä todellinen ystävyys on. Tässä jaksossa me hyppäämme teidän ystävyyssuhteidenne “ongelmiin” ja vaikeisiin ajatuksiin/tilanteisiin, kuten esimerkiksi: Mitä tehdä, jos ystävä katoaa parisuhteeseen? Tai jos toinen ei iloitse sun puolesta? Voiko ystävyys kestää, jos arvot ja elämäntyyli muuttuvat? Mitä tehdä, jos ystävät eivät tunnu enää omilta? Pienennän itseäni, en halua tehdä enää samoja asioita tai kuulen negatiivisia kommentteja omasta toiminnastani.  Milloin pitää yrittää ja milloin päästää irti? Miten tunnistaa tuen ja kateuden ero? Tai onko jatkuva “realistisuus” oikeasti rehellisyyttä ja hyväntahtoista vai onko palaute “piilokriittistä”? Miten tunnistaa aidon ystävyyden piirteet? Toivottavasti me pystymme auttamaan näissä kiperissä ajatuksissa omilla kokemuksillamme ja kiitos hurjasti teidän viesteistänne. 💌 Hyppää meidän kyytiin, pysähdy hetkeksi, hengitä ja nyt uppoudutaan vaikeisiin tilanteisiin parikymppisten ihmissuhteissa.  Isolla rakkaudella just sulle tehty podcast – Peppi & Katja Lähetä tää jakso sille, jonka sulla tulee mieleen aiheesta/tilanteesta. Ja laita podcast seurantaan, jotta mahdollisimman moni oppii ymmärtämään, mitä ihmissuhteissa oikeasti tapahtuu ja miten näitä kipukohtia voi mahdollisesti ennaltaehkäistä. 🫂🤍 Ota Yhdessä-podi seurantaan: - TikTok :https://www.tiktok.com/@yhdessa.podcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc - IG: https://www.instagram.com/yhdessapodcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D Peppi Tuomikoski - TikTok: https://www.tiktok.com/@peypxi?is_from_webapp=1&sender_device=pc - IG: https://www.instagram.com/peppi.tuomikoski/ - YouTube: https://youtube.com/@peppituomikoski?si=cOsReRhAwfohweuL  Katja Kosciolek - TikTok :https://www.tiktok.com/@katjakosciolek?is_from_webapp=1&sender_device=pc -IG: https://www.instagram.com/katjakosciolek?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Muut yhteydenotot: yhdessapodcast@gmail.com

    53 min
  4. 19 FEB

    Miten löytää onnellisuus suorituskulttuurin keskeltä ja kuinka tehdä vähemmällä enemmän?

    Tervetuloa sun, mun ja meidän yhteisen podin pariin! Ihanaa nähdä sut täällä 3 Tiesitkö, että joka neljäs opiskelija on uupunut? Ja kuusi kymmenestä on altistunut sille?? Lukuja et välttämättä tiennyt, mutta musta tuntuu et moni meistä arvaisi syynä olevan suorittaminen… ja ennen sitä paine suorittaa tässä meidän rakkaassa suorituskulttuurissa.  Siitä ollaan kuitenkin puhuttu paljon ja moni meistä tietääkin mihin jatkuva suorittaminen yli rajojen johtaa: nimenomaan uupumukseen, börnikseen, stressiin, ahdistukseen ja näin mielenterveysongelmiin… kuitenkin miksi niin moni meistä ei osaa vetää tätä rajaa? Eli kysymys kuuluu MIKSI ME SUORITETAAN??  Tässä jaksossa puhutaan: Miksi menestystä ihannoidaan erityisesti kakskymppisenä? Mikä on ulkoinen ja sisäisestä menestys?Miksi meitä on opetettu huomioimaan pelkästään ulkoinen menestys? Ja miksi ulkoinen menestys (titteli, raha, status) ei tunnu koskaan riittävän?Mitä käy jos sisäinen menestys “puuttuu”? Miksi sisäinen menestys lisää ulkoista? Mikä on rahan vaikutus tähän kaavaan? Tuoko raha oikeesti onnellisuutta? Jos ei… niin miksi me suoritetaan sen takia?Miksi hyväksyntä, turva ja riittämättömyys ohjaa meidän tekemistä enemmän kuin haluttais myöntää?JA mitä menestyneet ihmiset tekee toisin, että niiden tekeminen näyttää niin helpolta?  Hyppää meidän kyytiin, pysähdy hetkeksi, hengitä ja kyseenalaista meidän kanssa koko suorituskulttuuri.  Isolla rakkaudella just sulle tehty podcast – Peppi & Katja Lähetä tää jakso sille, joka juoksee kans ihan hiessä ympyrää. Ja laita podcast seurantaan, jotta mahdollisimman moni löytäisi podin äärelle ja päästään yhdessä rakentamaan vähän lempeämpää kulttuuria. 🫂🤍 Ota Yhdessä-podi seurantaan: - TikTok :https://www.tiktok.com/@yhdessa.podcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc - IG: https://www.instagram.com/yhdessapodcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D Peppi Tuomikoski - TikTok: https://www.tiktok.com/@peypxi?is_from_webapp=1&sender_device=pc - IG: https://www.instagram.com/peppi.tuomikoski/ - YouTube: https://youtube.com/@peppituomikoski?si=cOsReRhAwfohweuL  Katja Kosciolek - TikTok :https://www.tiktok.com/@katjakosciolek?is_from_webapp=1&sender_device=pc -IG: https://www.instagram.com/katjakosciolek?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Muut yhteydenotot: yhdessapodcast@gmail.com

    49 min
  5. 12 FEB

    Miten suhtautua epäonnistumiseen paremmin ja miksi pelkäämme epäonnistua, vaikka 84 % asioista epäonnistuu?

    Tervetuloa sun, mun ja meidän yhteisen podin pariin! Ihanaa nähdä sut täällä 3 Tiesitkö, että noin 84 % asioista, mitä sä yrität, EPÄONNISTUU… ja ainoastaan 16 % asioista onnistuu? Tämä tarkoittaa, että viidestä asiasta, joita sä yrität, useampi epäonnistuu kuin onnistuu. Joten jos susta tuntuu, että sä jatkuvasti “epäonnistut”, niin… me kaikki muut ollaan samassa veneessä. Mutta miten suhtautua epäonnistumiseen paremmin ja löytää itseä puskeva voima ikävistäkin tunteista? Jos sä olet pohtinut:  Miksi epäonnistuminen tuntuu niin pahalta ja henkilökohtaiselta?Miksi keho ja mieli reagoivat epäonnistumiseen kuin uhkaan?Miksi epäonnistuminen herättää häpeää, ahdistusta ja pelkoa jo ennen, kuin mitään on edes tapahtunut sekä mistä tämä kumpuaa? Onko epäonnistuminen oikeasti epäonnistuminen? Ja miten aluksi koettu “epäonnistuminen” voi paljastua onnistumiseksi?Miksi jotkut käsittelevät epäonnistumista paremmin kuin toiset?Mikä ero on “virhe = teko” vs. “virhe = minä” -ajattelulla?Onko epäonnistuminen etuoikeus? Ja milloin epäonnistuminen on “turvallista” ja milloin ei?Miksi 20-sissä epäonnistuminen on erityisen arvokasta?Miten suhdetta epäonnistumiseen voi konkreettisesti parantaa?Sekä mitä tapahtuu, jos ei koskaan yritä? Tässä jaksossa me uppoudutaan juuri näihin kysymyksiin, etsien vastauksia tutkitusta tiedosta ja psykologiasta omien kokemusten kautta. Joten hyppää meidän kyytiin, rentoudu, opi, naura ja nauti matkasta. Tervetuloa meidän yhteiseen safe spaceen. Isolla rakkaudella just sulle tehty podcast – Peppi & Katja Lähetä tää jakso sille, ketä sä ajattelet, ja laita podcast seurantaan, jotta mahdollisimman moni löytäisi podin avun ja oppien luo. 🫂🤍 Ota Yhdessä-podi seurantaan: - TikTok :https://www.tiktok.com/@yhdessa.podcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc - IG: https://www.instagram.com/yhdessapodcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D Peppi Tuomikoski - TikTok: https://www.tiktok.com/@peypxi?is_from_webapp=1&sender_device=pc - IG: https://www.instagram.com/peppi.tuomikoski/ - YouTube: https://youtube.com/@peppituomikoski?si=cOsReRhAwfohweuL  Katja Kosciolek - TikTok :https://www.tiktok.com/@katjakosciolek?is_from_webapp=1&sender_device=pc - IG: https://www.instagram.com/katjakosciolek?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Muut yhteydenotot: yhdessapodcast@gmail.com

    42 min
  6. 5 FEB

    Skinnytok & kehonkuvan haasteet - ihannoimmeko syömishäiriötä taas uudessa muodossa?

    Tervetuloa sun, mun ja meidän yhteisen podin pariin! Ihanaa nähdä sut täällä 3 Tässä jaksossa me uppoudutaan vaaralliseen trendiin - tai oikeastaan ilmiöön nimeltä skinnytok. Kaikki alkoi viime vuonna sisällöstä, jossa romantisoidaan epäterveellisiä syömistapoja, laihdutuskeinoja ja syömishäiriöitä once again… mutta tällä kertaa se oli paketoitu eri tavalla. Sisältö piiloutui ‘terveellisen syömisen’ ja ‘hyvinvoinnin’ taakse, vaikka todellisuudessa kyse oli kontrollista, rajoittamisesta ja sairaasta ajattelusta. Tämä kaikki levisi #skinnytok -termin alle — kunnes kesällä 2025 siihen puututtiin ja se bännättiin. Tässä jaksossa uppudumme näihin aiheisiin tiedon sekä henkilökohtaisten kokemusten kautta: Mikä skinnytok on- ja miten sen tunnistaa? Vaikka hashtag bännättiin, sisältö ei ole kadonnut mihinkään… ja jatkuu valitettavasti edelleen. Miten tämä ilmiö piiloutuu “terveellisen elämäntavan” taakse? Milloin hyvinvointi muuttuu rajoittamiseksi, kontrolliksi ja syömishäiriöajatteluksi? Palataan ajassa taaksepäin meidän teini-ikään  ja käydään läpi miltä “kehonkuvaan” liittyvät trendit on silloin näyttänytOma henkilökohtainen kokemus siitä millainen vaikutus yhdellä, “viattomalla” trendillä voi olla… Miksi me tajuttiin tämä vaarallisuus heti alussa? Meidän oma syömishäiriötausta ja se, miten helposti näihin koukkuihin voi jäädä kiinni.Miten elää “terveellisesti” ilman, että se muuttuu kontrolliksi? Konkreettisia ajatuksia ja rajoja siihen, miten voi voida hyvin ilman että hyvinvoinnista tulee suorittamista.  Mikäli aiheet kiinnostaa tai haluta oppia lisää… hyppää meidän kyytiin, rentoudu, opi, naura ja nauti matkasta. Tervetuloa meidän yhteiseen safe spaceen. Isolla rakkaudella just sulle tehty podcast – Peppi & Katja Lähetä tää jakso sille, ketä sä ajattelet, ja laita podcast seurantaan, jotta mahdollisimman moni löytäisi podin avun ja oppien luo. 🫂🤍 Lisäksi, jos kamppailet aiheen kanssa, älä jää yksin. Apua on saatavilla, ja sinä olet arvokas juuri sellaisena kuin olet.  MIELI ry:n Kriisipuhelin: 09 2525 0111 Ota Yhdessä-podi seurantaan: TikTok :https://www.tiktok.com/@yhdessa.podcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc IG: https://www.instagram.com/yhdessapodcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D Peppi Tuomikoski TikTok: https://www.tiktok.com/@peypxi?is_from_webapp=1&sender_device=pc IG: https://www.instagram.com/peppi.tuomikoski/ YouTube: https://youtube.com/@peppituomikoski?si=cOsReRhAwfohweuL  Katja Kosciolek TikTok :https://www.tiktok.com/@katjakosciolek?is_from_webapp=1&sender_device=pc IG: https://www.instagram.com/katjakosciolek?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Muut yhteydenotot: yhdessapodcast@gmail.com

    44 min
  7. 29 JAN

    Miksi toiset pettävät ja toiset ovat onnellisessa parisuhteessa? – Kiintymyssuhdemallit

    Tervetuloa sun, mun ja meidän yhteisen podin pariin! Ihanaa olla takaisin ja kiitos, että sä olet siinä! Uus kausi startataan hypäten suoraan syvään päätyyn ja tässä jaksossa me uppoudutaan kiintymyssuhteisiin ja siihen, kuinka ne ilmenevät erityisesti parisuhteissa. Jos sä olet pohtinut esimerkiksi: Miksi sinun tai toisen on vaikea puhua omista tunteista? Miksi sitoutuminen tuntuu mahdottomalta? Miksi mökötämme? Miksi läheisyys tai sen puuttuminen voi nostaa ahdistuneita tunteita? Niin tässä jaksossa me uppoudutaan juuri näihin kysymyksiin, etsien vastauksia tutkitusta tiedosta ja psykologiasta omien kokemusten kautta. Joten hyppää meidän kyytiin, rentoudu, opi, naura ja nauti matkasta. Tervetuloa meidän yhteiseen safe spaceen. Isolla rakkaudella just sulle tehty podcast – Peppi & Katja Lähetä tää jakso sille, ketä sä ajattelet, ja laita podcast seurantaan, jotta mahdollisimman moni löytäisi podin avun ja oppien luo. 🫂🤍 Tässä lisää kiintymyssuhteista: Terveyskirjasto: Kiintymyssuhteet ja kiintymyssuhdemallit - Terveyskirjasto Kirja: Attached - Dr. Amir Levine & Rachel S. F. Heller, M. A. Podcast -jakso: Mel Robbins - Why Do I Love the Way That I Love: https://youtu.be/GIkspM20BeY Ota Yhdessä-podi seurantaan: - TikTok :https://www.tiktok.com/@yhdessa.podcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc - IG: https://www.instagram.com/yhdessapodcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D Peppi Tuomikoski - TikTok: https://www.tiktok.com/@peypxi?is_from_webapp=1&sender_device=pc - IG: https://www.instagram.com/peppi.tuomikoski/ - YouTube: https://youtube.com/@peppituomikoski?si=cOsReRhAwfohweuL  Katja Kosciolek - TikTok :https://www.tiktok.com/@katjakosciolek?is_from_webapp=1&sender_device=pc -IG: https://www.instagram.com/katjakosciolek?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Muut yhteydenotot: yhdessapodcast@gmail.com Tuotanto // Asennestudio

    1h 3m

About

Yhdessä Podcast on sun, mun ja meidän yhteinen podcast, jossa opimme ja syvennymme parikymppisiä koskeviin aiheisiin ihmissuhteista yhteiskunnallisiin teemoihin, unohtamatta iän mukana tuomia oppeja. Käymme asioita läpi psykologian ja faktatiedon näkökulmista, mutta tietenkään emme unohda henkilökohtaisia kokemuksia – ripauksella huumoria.Katsotaan siis, mihin parikymppisyys meidät vie, ja tehdään se yhdessä… ettei kenenkään tarvitse käydä näitä vuosia läpi yksin. Joten hyppää meidän kyytiin, rentoudu, opi, naura ja nauti matkasta. Tervetuloa meidän yhteiseen safe spaceen.Isolla rakkaudella just sulle tehty podcast – Peppi & Katja.Tuotanto // Asennestudio