SVĒTULIS

Helmuts Bēķis

🎙 “SVĒTULIS” ir podkāsts cilvēkiem, kuriem dzīvē it kā viss ir kārtībā, bet iekšēji – nē. Šeit nav motivācijas klišeju vai ātru atbilžu. Tās ir godīgas sarunas par attiecībām, vientulību, identitāti, bailēm, kaunu, zaudējumiem, vīrišķību un dzīves izvēlēm. 🔥 Podkāsts aizsākās pirtī — vietā, kur nav iespējams noslēpties aiz statusa, amata, naudas vai sociālajām maskām. 🎙 Šodien “SVĒTULIS” turpina šīs sarunas ārpus pirts, fokusā liekot cilvēku, viņa pieredzi un stāstu. 👥 Sarunās piedalās eksperti, uzņēmēji, sportisti, mākslinieki un cilvēki, kuru dzīvesstāsti liek paskatīties uz pasauli

  1. 2 days ago

    Vai par tēvu kļūst brīdī, kad piedzimst bērns, vai tikai tad, kad sākam uzņemties atbildību?

    Šajā SVĒTULIS – kaila patiesība epizodē ciemos ir biedrības “Tēvi” valdes loceklis un tēvu grupu vadītājs Gatis Smidrovskis. Runājam par to, kā bērni maina vīriešus, kāpēc tik daudziem tēviem nav bijis sava piemēra, ko bērnam patiesībā dod tēvs un kāpēc uzmanība bieži ir vērtīgāka par jebkuru dāvanu. Sarunā pieskaramies arī:• tēva lomai mūsdienās;• attiecībām pēc bērna piedzimšanas;• vīriešu emocionālajai veselībai;• dusmām un konfliktiem ģimenē;• telefonu un sociālo tīklu ietekmei uz bērniem;• tam, kā kļūt par labāku tēvu, nezaudējot sevi. Atklāta saruna par tēviem, bērniem, attiecībām un vīriešiem – bez moralizēšanas un bez kauna.

    Vai par tēvu kļūst brīdī, kad piedzimst bērns, vai tikai tad, kad sākam uzņemties atbildību?

  2. 16 Jul

    Par seksu Latvijā | Rita Lasmane | SVĒTULIS

    Šajā SVĒTULIS epizodē Helmuts Bēķis sarunājas ar rakstnieci, attiecību un seksualitātes pētnieci Ritu Lasmani. Runājam par seksu bez sensācijām un aizspriedumiem. Kāpēc Latvijā par šo tēmu joprojām ir grūti runāt? Vai pornofilmas palīdz vai traucē? Vai erotiskās fantāzijas ir normāla cilvēka seksualitātes daļa? Un ko vīrieši un sievietes bieži nesaprot viens par otru? Šī ir atklāta, izglītojoša un humora pilna saruna par seksualitāti, partnerattiecībām un sabiedrības attieksmi pret seksu. 00:00 Ievads00:25 Kas ir Rita Lasmane?00:58 Vai Latvijā par seksu runā vairāk nekā agrāk?02:29 Kā mainījusies sabiedrības attieksme pret seksu04:30 Sieviešu un vīriešu orgasmi – mīti un realitāte08:12 Lielākais tabu guļamistabā11:42 Ko vīrieši bieži neatzīst?12:20 Erotiskās fantāzijas – vai tās ir normālas?15:02 Pornogrāfija – palīdz vai traucē?16:18 Kāpēc cilvēki sūta “dick pic”?18:02 Attiecības bez seksa18:28 Vai var mīlēt, bet negribēt seksu?20:44 Kas gultā svarīgāks – tehnika vai sarunāšanās?23:31 Vai labu seksu var iemācīties?26:19 Biežākās vīriešu kļūdas intīmajās attiecībās27:37 Lielākie mīti par seksu30:30 Kā pēdējos gados mainījusies sabiedrība?34:08 Ritas jaunākās grāmatas36:00 Noslēgums Ja patika epizode, seko SVĒTULIS Spotify un novērtē podkāstu ar ⭐⭐⭐⭐⭐. Tas palīdz podkāstam sasniegt arvien vairāk klausītāju.

  3. 16 Jul

    Nauda, parādi un uzņēmējdarbība | Sigita Keiša | SVĒTULIS

    Šajā SVĒTULIS epizodē Helmuts Bēķis sarunājas ar grāmatvedības aģentūras Kamelota vadītāju un īpašnieci Sigitu Keišu. Runājam par naudu, uzņēmējdarbību, finanšu pratību, nodokļiem, grāmatvedību un kļūdām, kuras uzņēmēji pieļauj atkal un atkal. Kāpēc uzņēmumam var būt peļņa, bet bankas kontā nav naudas? Vai problēma patiešām ir nodokļos? Un kāpēc grāmatvedis nevar izglābt uzņēmēju, kurš pats nepieņem atbildīgus finanšu lēmumus? Šī ir saruna ne tikai par cipariem, bet arī par disciplīnu, atbildību un domāšanu, kas nosaka uzņēmuma veiksmi. 00:00 Ievads – nauda, parādi un VID00:46 Vai problēma ir naudā vai cilvēkā?01:36 Kāpēc attieksme pret naudu ir svarīgāka par ienākumiem02:08 Uzņēmējs un grāmatvedis – partnerība, nevis glābšana03:10 Ar konsultāciju vien nepietiek04:07 Vai bagātie kļūdās mazāk?05:16 Kā bērniem mācīt finanšu pratību07:57 Kāpēc uzņēmēji baidās skatīties bankas kontā?08:30 Peļņa ir, bet kur ir nauda?09:33 Kas nogalina uzņēmumu?11:00 Nav stulbu jautājumu – jautā grāmatvedim12:09 Uzņēmēja stress un ikdiena14:27 Mūsdienu grāmatvedis un tehnoloģijas15:30 Kāpēc latviešiem grūti runāt par naudu?17:03 Uzņēmējdarbība ir sports18:39 Bīstamākā uzņēmēju kļūda ar naudu20:03 Vai grāmatvedis pasargā no VID?20:42 Kāpēc grāmatvedis nav glābējs21:37 Kad jau pirmajā tikšanās reizē redzams, ka uzņēmumam būs problēmas23:18 Vai nauda sabojā cilvēkus?24:27 Kā naudai pelnīt naudu25:02 Ar ko sākt savu biznesu?26:19 Lielākais mīts par grāmatvedību27:46 Kāpēc uzņēmējam nevajadzētu pašam kārtot grāmatvedību28:37 Vai nodokļi tiešām ir lielākā problēma?29:34 Kur atrast Sigitu Keišu un Kamelota30:25 Noslēgums Ja patika epizode, seko SVĒTULIS Spotify un novērtē podkāstu ar ⭐⭐⭐⭐⭐. Tas palīdz podkāstam sasniegt arvien vairāk klausītāju. Šajā epizodē:

  4. 16 Jul

    Sports, disciplīna un mīti par tievēšanu | Māris | SVĒTULIS

    Šajā SVĒTULIS epizodē Helmuts Bēķis sarunājas ar Māri – sportistu un treneri ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi sporta zālē. Runājam par to, kāpēc vieniem izdodas mainīt savu ķermeni, bet citi katru janvāri sāk no jauna. Vai sporta zāle tiešām palīdz notievēt? Cik liela nozīme ir uzturam? Vai uztura bagātinātāji strādā? Un kāpēc disciplīna gandrīz vienmēr uzvar motivāciju? Šī ir godīga saruna par sportu, veselību, svara nomešanu, muskuļu audzēšanu un ieradumiem, kas nosaka rezultātu. 00:00 Ievads00:28 Vai cilvēki nāk mainīt ķermeni vai dzīvi?02:20 Kāpēc sporta zālē vien nenotievēsi03:21 Janvāra sportotāji jeb “sniegpulkstenīši”04:18 Kāpēc cilvēki pārtrauc trenēties05:03 Trenera loma un motivācija06:25 Motivācija pret disciplīnu08:13 Ko sports iemāca par cilvēkiem10:03 Kāpēc visi grib ātru rezultātu12:54 Uztura bagātinātāji – kas strādā un kas ir mārketings15:48 Vispirms uzturs, tikai tad pulveri un tabletes19:27 Treneris vai uztura bagātinātāji?22:10 Muskuļu audzēšana un biežākās kļūdas25:20 Grupu treniņi – rezultāts vai kopiena?29:33 Vai sportojam sev vai citu dēļ?32:37 Fiziskais un emocionālais spēks35:14 Ko darīt vīrietim pēc 40?37:30 Kā mainīt ēšanas paradumus41:21 Kāpēc diētas bieži beidzas neveiksmīgi44:00 Ar ko sākt ceļu uz labāku veselību?44:37 Analīzes, hormoni un kontroles ilūzija46:28 Kalorijas un veselais saprāts50:32 Neērtā patiesība – sports ne vienmēr nozīmē veselību53:18 Kur atrast Māri56:50 Noslēgums Ja patika epizode, seko SVĒTULIS Spotify un novērtē podkāstu ar ⭐⭐⭐⭐⭐. Tas palīdz podkāstu atrast arvien vairāk klausītāju. Šajā epizodē:

  5. 16 Jul

    Attiecības, socionika un partnera izvēle | Evija Čeprova | SVĒTULIS

    Šajā SVĒTULIS epizodē saruna ar socionikas eksperti Eviju Čeprovu par attiecībām, saderību, mīlestību un cilvēku izvēlēm. Kāpēc cilvēki visu dzīvi atkārto vienus un tos pašus attiecību scenārijus? Vai ar mīlestību pietiek, lai attiecības izdotos? Kāpēc daudzi veiksmīgi cilvēki pēc 40 joprojām ir vieni? Un vai socionika patiešām palīdz atrast piemērotāku partneri? Runājam arī par Tinder, pašvērtējumu, krāpšanu, vientulību, partnera izvēli un kļūdām, kuras cilvēki atkārto atkal un atkal. 00:00 Ievads00:44 Kāpēc cilvēki atkārto vienus un tos pašus attiecību modeļus02:17 Vai 50 gadi kopā vienmēr nozīmē laimīgas attiecības?04:43 Lielākais mīts par mīlestību06:34 Kā izskatās saderīgas attiecības09:00 Kāpēc daudzi pēc 40 paliek vieni10:37 Tinder un bezgalīgās izvēles ilūzija12:12 Vai pretstati pievelkas?14:39 Pašvērtējums un partnera izvēle17:53 Kas ir socionika?19:53 Kāpēc cilvēki krāpj21:42 Vai ir cilvēki, kuriem vieglāk būt vieniem?25:08 Kad sāk kaitināt pat tas, kā otrs elpo27:42 Lielākās kļūdas Tinderī31:22 Ko šķiršanās izdara ar cilvēkiem38:12 Kas ir sociotips?39:28 Vai sociotips dzīves laikā mainās?45:07 Kā veidot laimīgākas attiecības47:13 Noslēgums Ja patika epizode, seko SVĒTULIS Spotify un novērtē podkāstu ar ⭐⭐⭐⭐⭐ — tas palīdz sasniegt vairāk klausītāju.

  6. 10 Jun

    Kāpēc cilvēki nevar atrast partneri? | Rita Lasmane

    Kāpēc tik daudzi cilvēki nespēj atrast partneri? Vai problēma ir Tinderī? Sabiedrībā? Otrā dzimumā? Vai tomēr mūsos pašos? Šajā "SVĒTULIS" epizodē saruna ar attiecību konsultanti un rakstnieci Ritu Lasmani par attiecībām, seksu, vientulību, partnera izvēli un iemesliem, kāpēc cilvēki bieži paliek vieni, lai gan patiesībā nevēlas būt vieni. Runājam par to, kā veidojas attiecības, kāpēc iemīlēšanās nav tas pats, kas mīlestība, un kāpēc attiecības patiesībā ir darbs. Šajā epizodē: • Vai cilvēks pēc dabas ir monogāms? • Kā izvēlamies partneri • Par ko visvairāk melo vīrieši un sievietes • Kāpēc cilvēkiem neizdodas atrast attiecības • Vai partneri var "izveidot" • Kāpēc attiecības prasa darbu • Vientulība pēc 40 un 45 gadiem • Tinderis un mūsdienu iepazīšanās kultūra • Iemīlēšanās bioķīmija • Konflikti un komunikācija attiecībās • Ko vīrieši un sievietes joprojām nesaprot viens par otru Šī nav saruna par ideālām attiecībām. Tā ir saruna par reāliem cilvēkiem, reālām kļūdām un iespējām veidot labākas attiecības. Ja epizode lika aizdomāties, abonē "SVĒTULIS", atstāj vērtējumu un padalies ar kādu, kuram šī tēma šobrīd ir aktuāla.

  7. 10 Jun

    Kas ir sliktāk – alkohols, cigaretes vai cilvēki? | Diāna Zemīte

    Kas ir bīstamāk — alkohols, cigaretes vai cilvēki? Šajā "SVĒTULIS" epizodē ciemos Diāna Zemīte — bārmene, TV šova "Izrāviens" dalībniece un cilvēks, kurš nebaidās pasmieties pats par sevi. Runājam par alkoholu, smēķēšanu, atkarībām, paģirām, cilvēkiem, kuri velk uz leju, un dzīves absurdiem, ko iespējams ieraudzīt tikai tad, kad spēj uz sevi paskatīties godīgi. Saruna nav par perfektiem cilvēkiem. Tā ir par īstiem cilvēkiem. Šajā epizodē: • Lielākie meli, ko cilvēki stāsta paši sev • Kāpēc humors bieži ir aizsardzības mehānisms • Bārmenes ikdiena un tas, ko redz aiz letes • Alkohols, smēķēšana un atkarību paradoksi • Fiziskās un morālās paģiras • Kāpēc daži cilvēki nogurdina vairāk nekā darbs • TV šova "Izrāviens" aizkulises • Bailes no svariem, spoguļa un patiesības • Dzīve, nāve un spēja pasmieties par sevi Bez moralizēšanas. Bez pareizajām atbildēm. Bez filtriem. Tikai godīga saruna par dzīvi tādu, kāda tā ir. Ja epizode patika, abonē "SVĒTULIS", atstāj vērtējumu un dalies ar kādu, kuram šobrīd noderētu nedaudz vairāk humora un nedaudz mazāk izlikšanās.

  8. 10 Jun

    Kas notiek, kad 1000 dienas nedzer alkoholu? | Agris Starts

    Kas patiesībā mainās, kad cilvēks pārtrauc lietot alkoholu? Šajā "SVĒTULIS" epizodē saruna ar Agri Startu — projekta "1000 dienas skaidrā" autoru un vienu no iniciatīvas "30 dienas skaidrā" virzītājiem. Runājam par alkoholu Latvijā, paaudžu dzeršanas kultūru, sabiedrības attieksmi pret nedzeršanu un to, kāpēc frāze "es jau neesmu alkoholiķis" bieži kļūst par ērtu aizsargmehānismu. Agris atklāti stāsta par savu pieredzi ar alkoholu, lēmumu kļūt skaidram un pārmaiņām, kas notika pirmajās 30 dienās, pēc pusgada un pēc vairāk nekā 1000 dienām bez alkohola. Šajā epizodē: • Kā alkohols kļūst par ikdienas normu • Kāpēc alkohola lietošana Latvijā joprojām tiek romantizēta • "Es jau neesmu alkoholiķis" domāšana • Alkohols kā depresants un emociju regulators • Paaudžu traumas un padomju laika mantojums • Kāpēc cilvēkiem jāattaisnojas par nedzeršanu • Kas notiek pirmajās 30 dienās bez alkohola • Miegs, enerģija un "brain fog" • Kā mainās identitāte bez alkohola • Dzīve skaidrā bez moralizēšanas Šī nav saruna par aizliegumiem. Tā ir saruna par izvēli, brīvību, pašcieņu un spēju būt klātesošam savā dzīvē. Varbūt tev nav problēmu ar alkoholu. Varbūt tieši tāpēc šo sarunu ir vērts noklausīties. Ja epizode šķita vērtīga, abonē "SVĒTULIS", atstāj vērtējumu un padalies ar to kādam, kuram šī saruna varētu būt noderīga.

See All (32)

About

🎙 “SVĒTULIS” ir podkāsts cilvēkiem, kuriem dzīvē it kā viss ir kārtībā, bet iekšēji – nē. Šeit nav motivācijas klišeju vai ātru atbilžu. Tās ir godīgas sarunas par attiecībām, vientulību, identitāti, bailēm, kaunu, zaudējumiem, vīrišķību un dzīves izvēlēm. 🔥 Podkāsts aizsākās pirtī — vietā, kur nav iespējams noslēpties aiz statusa, amata, naudas vai sociālajām maskām. 🎙 Šodien “SVĒTULIS” turpina šīs sarunas ārpus pirts, fokusā liekot cilvēku, viņa pieredzi un stāstu. 👥 Sarunās piedalās eksperti, uzņēmēji, sportisti, mākslinieki un cilvēki, kuru dzīvesstāsti liek paskatīties uz pasauli

Information

  • Creator
    Helmuts Bēķis
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    32
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Helmuts Bēķis
  • Show Website
    SVĒTULIS