Pauza de Bine

Cristina Oțel
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY
Pauza de Bine

Salut! Sunt Cristina Oțel, Master Trainer și Life Design Coach cu peste 16 ani de experiență în Learning & Development și ajut antreprenoarele și femeile care vor să își lanseze propria afacere să devină persoanele care pot avea viața și business-ul la care visează. Pauza de Bine®️ e un podcast de life design în care te invit să te întâlnești cu tine, să iei decizii curajoase și să îți asumi responsabilitatea pentru felul în care (vrei să) trăiești. https://www.cristinaotel.ro/

  1. 1 DAY AGO

    189: De la vis la realitate. Lecții de la 400 de cliente

    Capcanele în care să picăm la final de an sunt multe, presiunea pe care o putem pune pe noi să recuperăm tot ce n-am reușit să facem în timpul celor 11 luni anterioare e mare și ea... Așa că azi vreau să împărtășesc cu tine 5 lecții pe care le-am extras din interacțiunea cu 400 de persoane care au participat până acum la workshop-ul tradiție ”New Year, REAL You”. Sunt curioasă să aflu și ce simți tu că ai nevoie la finalul anului. Nu există răspuns corect sau greșit. Dacă însă nevoile tale se suprapun cu ce ți-am împărtășit din experiența clientelor mele, te aștept la workshop-ul New Year, REAL You. Poți alege între 4 date – două în decembrie și două în ianuarie, cu mențiunea că locurile sunt limitate și se ocupă repede: https://www.cristinaotel.ro/new-year-real-you/ Dă-mi de veste dacă episodul de azi a fost ce aveai nevoie, că m-aș bucura să știu. Apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție. 
 Nu uita să urmărești podcastul pe: - Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

    13 min

  2. 13 NOV

    188: Mindset reset la final de an. Apreciere în loc de critică

    Suntem deja cu un picior în perioada de final a anului când începi poate să îți faci planuri pentru anul următor și când, poate, ajungi să te critici pentru tot ce nu ți-a ieșit așa cum ți-ai imaginat, să simți descurajare, vinovăție, regrete. Așa că azi vreau să vorbim despre cum poți folosi ultimele săptămâni din an ca să faci un mindset reset și să privești lucrurile dintr-un spațiu de apreciere în loc de unul de critică, să îți iei puterea înapoi și să îți muți atenția către lucrurile pe care le poți influența. Am chiar și o provocare pentru tine în episod, care să te ajute să începi să faci acest shift de perspectivă. ;) Am și o veste bună pentru tine: workshop-ul tradiție New Year, REAL You revine! Așa că dacă vrei să facem nu doar o retrospectivă faină pentru 2024 și planuri relevante pentru 2025, ci și un super vision board care să-ți fie ancoră vizuală eu te aștept cu bucurie! De luni, 18 .11.2024 îți poți ocupa locul în una din cele 4 grupe - 7 și 14 decembrie, 11 și 18 ianuarie) aici: https://www.cristinaotel.ro/new-year-real-you/ M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție. 
 Nu uita să urmărești podcastul pe: - Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

    13 min

  3. 6 NOV

    187: Relația ta cu banii și impactul în business, cu Petruța Țuligă

    Pauza de bine de azi am creat-o cu gândul la tine și la cum te pot susține, împreună cu invitata mea, în a-ți crește șansele ca anul viitor să fie unul mai bun, mai abundent, mai înțelept pentru tine. Petruța Țuligă – partenera mea de conversație - este antreprenor și fondator Parentool, o platformă dedicată sprijinului emoțional și practic pentru părinți. În același timp, ea oferă consultanță de business și susține antreprenorii aflați la început de drum prin comunitatea La Primul Business.  Vorbim azi cu Petruța despre relația cu banii și cum ea ne afectează realitatea antreprenorială (episodul e super valoros și dacă nu ai un business propriu), vorbim despre ce face ca femeilor antreprenor să le fie mai greu (uneori) să creară bani pentru serviciile pe care le oferă, despre cum identitatea și felul în care ne percepem se simte și în relația cu banii, despre cum putem avansa la următorul nivel, despre cum stabilim prețurile pentru ceea e oferim și vorbim despre toate astea deschis și vulnerabil. Sper să fie o conversație aducătoare de conștientizări pentru tine! Pe Petruța o găsești pe ⁠Instagram⁠ și pe ⁠site⁠. Abia aștept să aflu cu ce ai rezonat, ce te-a pus pe gânduri, ce idei ți-au venit sau ce confirmări ți-ai luat din episod! M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție. Ne ajuți să atingem pragul de 500.000 de ascultări? 😁 
 Nu uita să urmărești podcastul pe: - Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

    46 min

  4. 30 OCT

    186: Iluzia succesului rapid în antreprenoriat, cu Alexandra Constantin

    Azi avem episod chiar de Halloween, dar promit că nu e de speriat. Invitata mea este Alexandra Constantin, Strategic Storyteller & Content Creator, om pasionat de puterea poveștilor care ne inspiră și ne lărgesc orizonturile. După 7 ani de experiență în mediul corporate și managementul brandurilor, a decis să îmbrățișeze o nouă aventură, într-o altă țară, pe cont propriu, astăzi ajutând afacerile și brandurile personale să comunice autentic și să construiască conexiuni semnificative cu audiența lor în online. Am știut că va ieși o conversație faină pentru că în ultimele luni am petrecut timp cu Alexandra în mastermind-ul Soulful Business Accelerator din care face parte și am șansa să o cunosc mai bine și să îi observ călătoria antreprenorială. Ne vei auzi vorbind despre aspecte ale tranziției ei de la rolul de angajat la cel de om cu business propriu, despre câteva ”trebuie-uri” pe care a reușit să le transforme su să le elimine ca să poată fi autentică, despre iluzia succesului rapid și așteptările pe care le avea la începutul aventurii ei antreprenoriale, despre schimbările de mindset pe care a fost nevoie să le facă pentru a îmbrățișa noua identitate, despre cel mai bun sfat pe care l-a primit, dar și despre cum a evoluat în timp percepția ei despre succes. Pe Alexandra o găsești pe Instagram și pe site. Abia aștept să aflu cu ce ai rezonat, ce te-a pus pe gânduri, ce idei ți-au venit sau ce confirmări ți-ai luat din episod! M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție. Ne ajuți să atingem pragul de 500.000 de ascultări? 😁 
 Nu uita să urmărești podcastul pe: - Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

    55 min

  5. 25 OCT

    185: Cursul tău are nevoie de tine nu doar de expertiza ta

    Azi vreau să începem pauza de bine cu o întrebare: În ce măsură ții cont de tine în timpul acțivităților pe care le ai de făcut zi de zi? De nevoile tale, de preferințele tale, de ce te bucură, de abilitățile tale, de talentul tău, de cine ești tu? Și cât de mult aduci din tine în tot ceea ce faci? Da, clienții noștri sunt importanți, dar nu ne sunt stăpâni. Da, e important să fii cu ochii pe tendințe, dar nu să le urmezi orbește. Da, e important să generezi venituri prin cursurile tale, dar nu cu orice preț. De la aceste 3 premise vreau să începem conversația de azi. Cursul tău are nevoie și de tine, nu doar de expertiza ta. Pentru că ceea ce creezi nu trebuie să fie doar util pentru clienții tăi, ci și împlinitor pentru tine și aliniat cu viața pe care ți-o dorești. Expertiza ta e esențială, dar cine ești și măsura în care îți dai voie să fii tu în livrarea cursului vor face ca experiența să fie unică și de impact. În Course Creation Formula vom face asta împreună. Vom domoli fricile și vom descoperi cum arată cursul care să fie și valoros pentru clienții tăi, dar să fie și experiența de care ai tu nevoie. De fapt, ne vom uita la tine ÎNAINTE de a ne uita la participantul ideal. Ni te poți alătura până pe 31 octombrie inclusiv, aici: https://www.cristinaotel.ro/course-creation-formula/ M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție. 
 Nu uita să urmărești podcastul pe: - Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

    16 min

  6. 16 OCT

    184: Partea nevăzută a creării de experiențe de învățare

    În episodul de azi te luăm în culisele vieții de trainer sau de facilitator de experiențe de învățare cum îmi place mie să îi spun acestei meserii. Și ca episodul să iasă cât mai autentic și să aibă valoare cât mai mare pentru tine, m-am mutat în scaunul invitatului. La celălalt microfon s-a așezat o altă Cristina, prietena mea pe care ai mai auzit-o în Pauza de Bine. Cristina Guraliuc - căci despre ea este vorba - a participat în 2022 la programul Course Creation Formula și în dialogul de azi vine nu doar cu pălăriile de prietenă și clientă, ci și cu cea de creator de experiențe de învățare. M-a întrebat Cristina despre tot ce a simțit ea că ar fi relevant pentru tine să afli fie că te tentează ideea de a crea un super curs pentru clienții tăi, fie că ești curioasă pur și simplu să vezi partea nevăzută a creării, lansării și facilitării experiențelor de învățare. Ne vei auzi vorbind despre lucruri care îmi fac inima de trainer să cânte de bucurie, dar și despre părțile mai dificile ale acestei meserii, despre ce face diferența între un curs care chiar produce impact și unul care e ”doar un alt curs”, despre ce să (nu) faci când creezi experiențe de învățare, despre ce faci când te copleșesc fricile și îndoiala și câte și mai câte. Lista de așteptare pentru ediția din 2024 a Course Creation Formula aste deschisă și te poți înscrie aici: https://www.cristinaotel.ro/course-creation-formula/ Începem pe 4 noiembrie așa că până la finalul anului vei avea cursul creat și gata de lansat la început de 2025. Vom lucra mai întâi la interiorul tău ca tu să porți pălăria de facilitator cu încredere și asumare și te voi ghida pas cu pas către crearea unui curs cu adevărat valoros pentru clienții tăi. M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție. 
 Nu uita să urmărești podcastul pe: - Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

    57 min

  7. 9 OCT

    183: Cum te ajută Human Design să construiești afacerea potrivită ție, cu Antonia Hruscovschi

    Azi îți propun să reconectăm cu un subiect care pe mine mă pasionează tare: human design. Dacă am mai vorbit despre Human Design la modul general și Antonia Hruscovschi ne-a ghidat prin câteva din elementele cheie ale acestui sistem prin care ne putem înțelege mai bine, apoi am vorbit cu Irina Popescu despre cum human design ne poate ajuta să ne transformăm relația cu copiii, azi Antonia a revenit să ne vorbească despre cum ne putem folosi de Human Design în business / carieră / viața profesională. Vom vorbi despre tipurile de energie, strategie, autoritate și cele 6 linii de profil. Vei înțelege cum tipul de energie te ajută să definești misiunea afacerii tale, cum strategia și autoritatea îți arată cum să iei decizii și să interacționezi cu lumea din jur și cum profilul te poate sprijini în construirea arhetipului de brand. Sper că masterclass-ul neplanificat ți-a adus valoare, că te-a făcut curioasă să te uiți la tine și la cariera / afacerea ta printr-o lentilă nouă și că îți va da voie să te joci cu o idee măcar (pentru început) care ți-a atras atenția. Dacă vrei să afli mai multe detalii despre Human Design poți asculta episodul 118 cu Antonia și 163 cu Irina. Pe Antonia o găsești pe Instagram. La workshop-ul ei de pe 30 Oct. te poți înscrie aici. Iar body graph-ul ți-l poți face fie aici, fie aici.  M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție. 
 Nu uita să urmărești podcastul pe: - Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

    58 min

  8. 25 SEPT

    182: Transformă-ți casa într-o sărbătoare estetică, cu Andra Raicu

    Ideea pauzei de bine de azi s-a născut în urma unui connection letter pe care l-am trimis acum exact o lună și în care vorbeam despre cum putem să ne cunoaștem mai bine cu ajutorul locuinței noastre. Andra, care este arhitect de interior, mi-a răspuns atunci la mail și am construit împreună firul roșu pentru dialogul de azi. Andra ghidează oamenii către îmbunătățirea calității vieții prin amenajarea, esențializarea și organizarea locuinței și a fondat The Interior Instinct din dorința de a contribui la amenajarea a cât mai multe locuințe aliniate cu valorile, nevoile și principiile celor care le locuiesc, astfel încât acestea să îi susțină în evoluție, dar să le și simplifice viața și să îi îndemne la încetinirea ritmului.  Ne vei auzi vorbind despre mituri legate de designul de interior, despre cum îți poți amenaja sau reamenaja locuința fără să îți golești contul bancar, despre etape pe care nu le poți sări în pregătirea pentru un proiect de design/redesign al casei, despre întrebări pe care să ți le pui, despre funcționalitatea spațiilor, circulație, estetică, scenarii de iluminat și multe altele. Pe Andra o găsești pe site și pe Instagram. E-book-ul Andrei este aici. M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție. Ne ajuți să atingem pragul de 500.000 de ascultări? 😁 
 Nu uita să urmărești podcastul pe: - Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

    44 min
See All (189)

Ratings & Reviews

About

Salut! Sunt Cristina Oțel, Master Trainer și Life Design Coach cu peste 16 ani de experiență în Learning & Development și ajut antreprenoarele și femeile care vor să își lanseze propria afacere să devină persoanele care pot avea viața și business-ul la care visează. Pauza de Bine®️ e un podcast de life design în care te invit să te întâlnești cu tine, să iei decizii curajoase și să îți asumi responsabilitatea pentru felul în care (vrei să) trăiești. https://www.cristinaotel.ro/

Information

  • Creator
    Cristina Oțel
  • Years Active
    2020 - 2024
  • Episodes
    189
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Cristina Oțel
  • Show Website
    Pauza de Bine

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada