Secrets de Polichinelle

Secrets de Polichinelle
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Le podcast Secrets de Polichinelle est là pour vous apporter des conseils pratiques pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, au quotidien, sans tabou. Le bien-être est un équilibre entre le corps et l’esprit. Nos pensées influencent nos émotions, qui à leur tour impactent nos comportements et notre manière d’aborder la vie. Je vous accompagne avec de nouveaux épisodes tous les 15 jours, via des témoignages d'expériences et des interviews de praticiens du bien-être, pour vous aider à trouver l’harmonie dans votre quotidien, gérer le stress ou encore renforcer votre lien avec vous-même et les autres. Ce podcast est conçu pour vous permettre de découvrir des ressources et des pratiques qui vous aideront à vous sentir bien, à chaque étape de votre vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 25 Jul

    Votre cerveau refuse de ralentir le soir ? Les fleurs de Bach comme piste naturelle pour retrouver des nuits plus sereines (Best of)

    Vous avez l'impression que votre journée se termine… mais que votre cerveau, lui, continue de tourner ? Difficulté à vous endormir, réveils nocturnes, pensées qui s'enchaînent… Ces situations sont fréquentes lorsque le mental reste en état d'alerte. Dans cette rediffusion, nous explorons une approche douce avec les Fleurs de Bach : comment elles sont utilisées, pour qui elles peuvent être intéressantes et en quoi elles peuvent s'intégrer à une démarche plus globale pour retrouver des nuits plus apaisées. Au fil de notre échange, vous découvrirez également des pistes de réflexion pour mieux comprendre ce qui peut entretenir certaines difficultés de sommeil et comment retrouver progressivement un meilleur équilibre. Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent retrouver des nuits plus calmes 🌙 Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Votre cerveau refuse de ralentir le soir ? Les fleurs de Bach comme piste naturelle pour retrouver des nuits plus sereines (Best of)

  2. 13 Jul

    Pourquoi certains conflits se répètent toujours ? Comprendre le triangle de Karpman (Best of)

    Pourquoi certaines conversations tournent-elles toujours au conflit ? Pourquoi avez-vous parfois l'impression de devoir sauver tout le monde… ou au contraire de subir les décisions des autres ? Que ce soit dans le couple, la famille, les amitiés ou au travail, nous pouvons tous entrer, souvent sans nous en rendre compte, dans des rôles qui entretiennent les tensions. Dans cet épisode, j'échange avec Stéphanie Kapp, coach en intelligence émotionnelle, autour du triangle de Karpman, un modèle qui permet de mieux comprendre ces mécanismes relationnels et surtout d'apprendre à en sortir. Nous abordons notamment : • les trois rôles du triangle (victime, sauveur et persécuteur) ;• pourquoi nous changeons parfois de rôle au cours d'une même discussion ;• comment repérer ces mécanismes dans la vie quotidienne ;• des pistes concrètes pour retrouver des échanges plus sereins et des relations plus équilibrées. Un épisode à écouter si vous souhaitez mieux comprendre vos réactions, améliorer votre communication et sortir des scénarios qui se répètent. Bonne écoute ! Pour aller plus loin : Retrouvez Stéphanie Kapp sur son profil LinkedIn. Écoutez aussi son épisode sur la Process Com pour mieux communiquer. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Pourquoi certains conflits se répètent toujours ? Comprendre le triangle de Karpman (Best of)

  3. 29 Jun

    Argent et sérénité : mieux gérer son budget pour mieux gérer son stress (best of)

    [Best of] Rediffusion estivale : Dans cet épisode, je donne la parole à Rikke Jacobsen, conseillère en gestion de patrimoine. En séance, je constate à quel point la peur liée à l’argent peut peser sur la charge mentale. Rikke nous explique comment dépasser ces peurs, organiser son argent et construire un avenir financier aligné avec ses valeurs. Parce que bien gérer son patrimoine, c’est aussi prendre soin de son équilibre émotionnel et de sa qualité de vie, même avec des revenus modestes. Un épisode à réécouter pour transformer votre relation à l’argent et vivre plus légère. Si vous souhaitez contacter Rikke Jacobsen, vous pouvez le faire via sa page Linkedin. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Argent et sérénité : mieux gérer son budget pour mieux gérer son stress (best of)

  4. 13 Jun

    Auriculothérapie : une approche pour soulager naturellement les maux du quotidien

    Et si vos oreilles détenaient la clé pour apaiser votre corps et votre esprit ? Dans cet épisode, je reçois Capucine de Villartay, praticienne en auriculothérapie formée par l’Académie de Nadia Wolf (médecin et acupunctrice de renom). Elle nous explique comment cette méthode douce et naturelle peut :✅ Soulager les tensions physiques et émotionnelles (stress, douleurs, insomnies).✅ Rééquilibrer votre énergie pour un mieux-être global.✅ Compléter des approches, comme l’EMDR que je propose en séance, en préparant le corps et l’esprit à un travail plus profond. Un épisode à écouter si vous cherchez des solutions naturelles pour retrouver équilibre et sérénité, en synergie avec un accompagnement psycho-corporel. 🎧 À découvrir pour une approche holistique de votre bien-être ! Pour aller plus loin : Si vous avez des questions sur l'auriculothérapie ou envie de tester une séance, retrouvez Capucine de Villartay sur son Instagram Besoin d’un accompagnement pour libérer vos blocages émotionnels ? Découvrez mes séances en EMDR et hypnose sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Auriculothérapie : une approche pour soulager naturellement les maux du quotidien

  5. 30 May

    Froid et énergie : le secret de la méthode Wim Hof

    Et si le froid et la respiration pouvaient transformer votre énergie et votre santé ? Dans cet épisode, je reçois Vincent Pacton, kinésithérapeute et certifié en méthode Wim Hof, qui organise des ateliers collectifs à Paris pour découvrir cette pratique révolutionnaire. Passionné par la longévité, il nous explique comment cette méthode peut :✅ Renforcer votre système immunitaire et réduire le stress.✅ Augmenter votre énergie et votre résilience grâce à des techniques de respiration et d’exposition au froid.✅ Améliorer votre bien-être global en agissant sur le corps et l’esprit. Un épisode à écouter si vous cherchez des outils naturels pour booster votre vitalité, en complément d’un accompagnement individuel avec des outils comme l’EMDR ou l’hypnose, que je propose en séance. 🎧 À découvrir pour explorer une nouvelle façon de prendre soin de vous ! Pour aller plus loin : Retrouvez Vincent Pacton et ses ateliers collectifs à Paris sur son Instagram Besoin d’un accompagnement pour libérer vos blocages émotionnels ? Découvrez mes séances en EMDR et hypnose sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6. 16 May

    Stress, ruminations, réveils nocturnes : comment l'hypnose peut aider à mieux dormir [Best of]

    Vous vous sentez épuisé(e)… mais impossible de vraiment lâcher prise la nuit ? Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, pensées qui tournent en boucle, sensation d’être toujours “en alerte”… Beaucoup de troubles du sommeil ne sont pas seulement liés à un manque de fatigue, mais à un mental et un corps qui n’arrivent plus à ralentir. Dans cette rediffusion du podcast Secrets de Polichinelle, je reçois Laurie Le Borgès, qui est aussi hypnothérapeute, pour parler du lien entre hypnose et sommeil, une approche que j’utilise également en séance pour accompagner les personnes souffrant de peurs, de charge mentale ou de troubles du sommeil. Dans cet épisode, nous abordons :– l’impact du stress et des ruminations sur le sommeil et nos nuits,– comment l’hypnose peut aider à apaiser le mental et le corps et à retrouver des nuits plus réparatrices naturellement. Un épisode à écouter si vous avez l’impression d’avoir “tout essayé”… sans réussir à vraiment récupérer. Vous souhaitez contacter Laurie pour une séance ? Retrouvez toutes ses informations directement sur son site web. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en hypnose et thérapies brèves, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. 2 May

    EFT : un outil complémentaire pour réguler ses émotions

    Et si vous pouviez apaiser vos émotions en quelques minutes, simplement avec vos doigts ? Dans cet épisode, je reçois une autre Laetitia : Laetitia Challemel du Rozier, praticienne en EFT et en hypnose, pour découvrir comment cette méthode EFT complète les thérapies brèves (comme l’EMDR ou l'hypnose que je propose en séance) en vous aidant à :✅ Libérer les émotions bloquées (stress, anxiété, peurs).✅ Retrouver un apaisement plus rapidement dans les moments de crise.✅ Préparer le terrain émotionnel pour un travail plus profond en EMDR ou hypnose par exemple Un épisode à écouter si vous cherchez un outil simple pour vous aider à gérer vos émotions au quotidien, en complément d’un accompagnement thérapeutique. 🎧 À découvrir pour ajouter une corde à votre arc émotionnel ! Pour aller plus loin : Retrouvez le site web de Laetitia Challemel si vous souhaitez en savoir plus sur l'EFT Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    EFT : un outil complémentaire pour réguler ses émotions

  8. 18 Apr

    Human Design : découvrez vos talents cachés

    Et si vous aviez un mode d'emploi personnalisé pour vous sentir plus aligné ? La promesse semble alléchante. Elle peut être parfois complémentaire à d'autres approches, dans une démarche de développement personnel. C'est pour cette raison que je vous propose aussi quelques épisodes de découverte d'outils de connaissance de soi, comme la Process com ou cette fois, l'Human design. Dans cet épisode, j'interviewe Marine, spécialiste du Human Design, pour explorer comment cette méthode unique peut vous aider à identifier par exemple vos talents cachés, ou encore votre manière de gérer votre énergie au quotidien. Un épisode qui peut vous donner des clés pour vivre avec plus de fluidité. Pour découvrir sa charte, dont parle Marine dans l'épisode, vous pouvez simplement cliquer sur ce lien : https://www.monhumandesign.fr/event/ Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Pour suivre Marine et en apprendre davantage sur l'human design, vous pouvez suivre son compte Instagram  Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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    Secrets de Polichinelle
  • Years Active
    2020 - 2026
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    © Secrets de Polichinelle
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