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  • 為什麼你的人生總是卡關?因為你從未做出「真正的決定」書:《喚醒心中的巨人》

    4日前 ·  影片

    1

    為什麼你的人生總是卡關?因為你從未做出「真正的決定」書:《喚醒心中的巨人》

    星期一到星期五讀好書聽好書: https://patreon.com/sparksine 「為什麼我們總是說想改變,卻永遠維持原狀?」 你是否也曾覺得人生卡在某個階段,不上不下?其實,這不是因為我們沒有能力,而是因為我們沒有做出「真正的決定」。 本集節目將為大家導讀 Tony Robbins 的經典著作《喚醒心中的巨人 (Awaken the Giant Within)》。我們將一起探討為什麼人生會卡關、如何透過「三大決定」改變看待挫折的眼光,並且帶你進行一次深度的「價值觀排序練習」。不要再把別人的期待當成自己的目標,今天就開始把「我知道」變成「我有做」! 【本集重點 / 章節時間軸】 00:00 為什麼我們的人生總是改變不了? 01:02 《喚醒心中的巨人》:改變來自決定,不是道理 04:58 決定你人生的「三大決定」(眼光、意義、行動) 08:22 什麼才是「真正的決定」?(沒有退路的決心) 09:42 如何讓決定更有力量?(改變環境、決定快改變慢、不怕犯錯) 12:46 幫助你立刻改變的 4 個行動步驟 16:26 你知道自己真正的「價值觀」嗎?別把父母的期待當成自己的 21:00 趨向價值 vs 逃避價值:我們為什麼會拖延? 22:26 內在衝突怎麼辦?(舉例:陪伴家人 vs 專心工作 / 自由 vs 親密關係) 28:46 價值觀排序練習:找出你人生最重要的前三名 【提及書籍】 📖 書名:《喚醒心中的巨人》(Awaken the Giant Within) ✍️ 作者:安東尼·羅賓 (Tony Robbins) 【喜歡這集影片嗎?】 也歡迎在留言區和我分享:「你目前人生排序第一名的價值觀是什麼?」 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    4日前 · 影片

    •
    30 分鐘
  • 《戰爭的33條策略》第1-4條(自我戰爭)你最大嘅敵人,係你自己(好書推薦:33 Strategies Of War)

    2日前

    2

    《戰爭的33條策略》第1-4條(自我戰爭)你最大嘅敵人,係你自己(好書推薦:33 Strategies Of War)

    你最大嘅敵人,係你自己|策略1-4 Robert Greene 話:現代人最大嘅問題唔係敵人太強,而係根本唔知道自己喺同邊個打仗。 呢集講第一部分「自我戰爭」——點樣認清敵人、點樣放低過去嘅勝利方程式、點樣喺壓力下保持冷靜、同埋點解有時候你要燒晒自己嘅船先至能贏。我會用古希臘僱傭兵、宮本武藏、納爾遜海軍上將同科爾特斯嘅故事,加上我自己喺廣告業同FIRE路上嘅真實經歷,拆解呢四條策略。 包含策略:極性策略、游擊心態、反平衡策略、死地策略 📖 《戰爭的33條策略》The 33 Strategies of War by Robert Greene🎙️ 啤啤說書|所有影片皆由啤啤真人錄音,謝絕AI聲。

    2日前

    •
    12 分鐘
  • 📚全書合集《蘋果橘子思考術》Think Like a Freak (57分鐘)

    12/09/2025 • 訂閱者限定

    3

    📚全書合集《蘋果橘子思考術》Think Like a Freak (57分鐘)

    會員提示: 在 Podcasts 搜尋「全書合集」,就可找到啤啤頻道內的所有「全書合集」書單(持續更新中)! 蘋果橘子思考術:隱藏在熱狗大賽、生吞細菌與奈及利亞詐騙信中的驚人智慧 Think Like a Freak: The Authors of Freakonomics Offer to Retrain Your Brain 作者: Steven D. Levitt, Stephen J. Dubner 《紐約時報》排行榜暢銷書《蘋果橘子經濟學》全球熱銷400萬冊, 改變我們看世界的方式,揭露所有事物都有隱藏的一面。 現在,「全美最有趣的腦袋」李維特和杜伯納,帶著他們最具革命性的書回來了! 一樣銷魂、幽默怪誕、與眾不同的說故事和舉例方式, 不一樣的是,這次兩位作者要教我們如何擁有才智過人的思考。 ●●「這本書將改變你的人生。」──倫敦《每日快報》(The Daily Express, London)●● 有「全美最有趣的腦袋」美稱的李維特和杜伯納,在超級暢銷書《蘋果橘子經濟學》裡顛覆了我們看世界的方法,並剝解所有事物隱藏的一面。這次,他們提供一套重新訓練大腦的創意思考術,幫助你我超越自我,想出更精彩的解方。 從商界、運動、政治到人道慈善領域,書內所有討論只有一個主要目標:幫助你跳脫傳統思維所導致的謬誤,採用「蘋果橘子思考術」,讓生活變得更有趣、更富創意、更理性思考。 在這趟重塑大腦的過程中,你會了解斯文、瘦小的日本人如何打敗美國大塊頭,連續6年成為吃熱狗大賽的冠軍,也能開始體會澳洲醫生吞下危險細菌的用心良苦,更能欣賞奈及利亞詐騙信強調自己遠從奈及利亞寫信求助的聰明之處。 什麼是「蘋果橘子思考術」?先來看看幾項重要的小技巧: 首先,面對問題時,你得放下心中的道德羅盤──因為如果你已經決定要怎麼做的話,就很難看清楚問題的真面貌。 學會說「我不知道」──除非你承認自己真的不知道,否則幾乎不可能學會該做的事。 像孩子般思考──這能讓你問出更好的問題、想出更好的點子。 成為精通誘因的大師──無論如何,誘因都是主宰這個世界的根本要素。 學會說服不想被說服的人──只因為你是「對的」,不代表別人就得聽你的。 了解放棄的好處──如果你不願意放棄今天的死局,怎麼解決明天的問題? 兩位鬼才作者看世界的方式,明顯與眾不同,現在你也可以培養這種態度。 從來沒有這類卓越的思想家如此挑戰我們的思維,而且還這麼有趣!

    12/09/2025

    •
    58 分鐘
  • Возвращение Шерлока Холмса 06 Черный Петр

    2日前

    4

    Возвращение Шерлока Холмса 06 Черный Петр

    Возвращение Шерлока Холмса Артур Конан Дойл Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/klassika-fantastika-detektiv-audioknigi--5829584/support.

    2日前

    •
    1 小時 4 分鐘
  • 從建築講師到炸雞店創辦人:中學同學的斜槓轉型與父子創業實錄

    4月12日

    5

    從建築講師到炸雞店創辦人:中學同學的斜槓轉型與父子創業實錄

    本集節目我邀請了一位中學同學Marco,分享他從穩定建築行業BIM講師與自由工作者,毅然轉型創辦Oldboy Chicken炸雞店的真實創業歷程。 Marco原本擁有相對穩定的專業事業,卻選擇與父親一同創業,不僅開創中價位高品質炸雞品牌,更在共同經營的過程中,拉近了原本較為疏離的父子關係,讓親子互動從「食飯相望」轉化為真正的事業夥伴,收穫了用金錢無法衡量的珍貴回憶。 節目中,Marco深入剖析: • 從0到1開店的契機、市場定位策略與獨特產品組合(雞翼、雞上髀、手做雞寶) • 以「記錄成長」為核心的Threads行銷手法,以及如何打造品牌特色 • 在教書與經營餐飲之間切換的Slash多重人生,以及完全無平衡的「忙爆」日常 這不僅是一場職業轉型的分享,更是關於勇氣、家庭連結與自我實現的溫暖故事。無論你正處於人生轉折點,或正思考如何追尋夢想,這集節目都能帶來深刻啟發——只要在可控風險範圍內,任何時候開始追夢都不算晚。 📍 Oldboy Chicken 地址:深水埗西九龍中心6樓 大廚美食廣場 ❤️ 追蹤Oldboy Chicken Instagram,觀看更多創業日常與店內故事: https://www.instagram.com/oboychicken/ 更多優質內容請支持: Sparkplus聽好書讀好書 → https://sparkplus.today Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    4月12日

    •
    37 分鐘
  • EP.595 《擁抱你的內在家庭》讀後心得:重新理解負面情緒的意義

    2日前

    6

    EP.595 《擁抱你的內在家庭》讀後心得:重新理解負面情緒的意義

    【本集節目由 學籽文創 贊助播出】 留佩萱|IFS × 創傷知情:諮商室外的療癒課 為什麼我們愛孩子卻忍不住大吼?想離開毒性關係卻反覆掙扎? 這其實是你的「內在家庭成員」正困在過去的創傷防衛模式裡。 留佩萱老師透過 IFS 內在家庭系統,帶你中斷世代傳承的焦慮, 讓內在最穩定的「Self」擁抱過去受傷的自己。 📍 課程亮點: IFS 國際級親授:台灣少數通過美國 IFS Level 3 官方培訓的專業治療師留佩萱親自引導。 華人文化視角:將複雜理論轉化為貼近華人生活的日常療癒練習。 身心支持系統:結合多元迷走神經理論與體驗式引導練習,修復內耗。 🎁 瓦基專屬優惠: 輸入優惠碼 reading300 立折 300 元(可用至 2026/05/31)。 👉 開啟你的內在療癒旅程:https://seeds.com.tw/courses/counselingliu 本次與留老師對談的內容為心理教育與自我覺察分享,並非心理諮商或治療。若你發現情緒或困擾已嚴重影響生活,請務必尋求專業醫師或心理師的協助。 【本集訪談】 明明下定決心要改變,卻在關鍵時刻回到老樣子; 明明不想再批評自己,腦袋裡的聲音卻停不下來; 明明知道那段關係對自己不好,卻還是一次次陷進去。 所以你總是責怪自己意志力太差,告訴自己「下次一定不一樣」。 可是,下一次還是一樣。 這不是你的失敗,是你的「內在家庭」正在運作。 這一集,我邀請到了留佩萱老師。她在美國取得心理諮商博士學位,深耕 IFS(內在家庭系統)療法超過十年,並將這套方法寫成《擁抱你的內在家庭》。 📝部落格文字版:《擁抱你的內在家庭》讀後心得:重新理解負面情緒的意義📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

    2日前

    •
    58 分鐘
  • 📚全書合集《設限,才有好關係》Set Boundaries, Find Peace (50分鐘)

    19/09/2025 • 訂閱者限定

    7

    📚全書合集《設限,才有好關係》Set Boundaries, Find Peace (50分鐘)

    會員提示: 在 Podcasts 搜尋「全書合集」,就可找到啤啤頻道內的所有「全書合集」書單(持續更新中)! 設限,才有好關係:不築牆也不揮霍善良,斷絕累到厭世的偽關係 SET BOUNDARIES, FIND PEACE 作者: Nedra Glover Tawwab 沒能好好照顧自己的你,辛苦了! 現在開始,為每段關係設立界限,找回自主權。 ★ 亞馬遜書店千人 5 星好評,讀者感動盛讚 ★ 亞馬遜書店家庭關係失調類第 1 名、共依存類第 2 名、自尊類第 5 名 ★《紐約時報》暢銷作家、IG百萬粉絲追蹤的「人際界限」諮商師暖心之作 ★《歐普拉日報》專訪推薦 設立界限不代表高築城牆。不想破壞關係,也請別把自己搞丟! 界限是每個人最基礎的保護機制,也是通往健康關係的康莊大道。 表達並理解彼此的期望和需求,就能建立舒適、自在的相處模式, 而「勇敢說不」只是其中一部分而已。 【警告!你需要設立界限的跡象】 口 常常覺得累死了 口 根本沒有自己的時間 口 常常處在崩潰邊緣 口 別人有求於我時,總會覺得生氣 口 會避免跟有需求的對象來往 口 覺得自己的付出都沒有得到回報 口 每天都想拋下一切,消失在世界上 |為什麼每個人都該設立界限?| 每個人在關係中需要的安全距離不同,界限不僅是生活第一道防線,也讓其他人有跡可循,知道該用什麼方式和自己相處。 |不設界限會有什麼影響?| 若無法清楚劃分自己和他人的生活,最先發生的就是忽略自我。在大部分人際關係中,若沒有設立健康的界限,容易出現焦慮、倦怠、怨恨、逃避、過度討好等問題。 |怎麼知道你有沒有界限的問題?| 界限問題有很多類型,「沒辦法拒絕別人」就是常見的一種。對任何人無話不說、把伴侶視為生命共同體、不喜歡跟別人互動……等,都是可能的潛在跡象。除此之外,如何清楚表達界限、克服內心不適及應對他人反應,都是非常重要的必備技能。本書收錄「界限健康度自我評估」量表,幫助讀者判斷現況。 |讀完這本書,你會有什麼不同?| 作者透過自己諮詢生涯的真實案例,帶領讀者檢視界限問題,並引導進行改變現況的練習。如果你發現自己身處書中的類似情境,卻不知道該從何做起,請先從照樣造句開始: 「我其實不是很喜歡談論體重的話題,請你不要再說了。」 「我希望你直接問我,而不是揣測我的想法。」 「如果你一小時內沒告訴我晚餐想吃什麼,我就自己決定囉。」 1套「界限健康度自我評估」量表x15堂暖心界限課x14個課後小練習 帶你走出無止盡的關係迴圈,重獲內心的自由。 本書特色 1. 療癒百萬粉絲的職業諮詢師暖心之作,用真實案例帶入情境。 2. 大量練習幫助讀者實際運用,明確指出設限前、中、後的做法,不是只熬心靈雞湯。 3. 界限面面觀,學會設限,也懂得尊重他人的界限。

    19/09/2025

    •
    51 分鐘
  • 🔒《戰爭的33條策略》第5-7條(團隊戰爭)點樣帶一隊人打仗?

    1日前 • 訂閱者限定

    8

    🔒《戰爭的33條策略》第5-7條(團隊戰爭)點樣帶一隊人打仗?

    點樣帶一隊人打仗?|策略5-7 一個天才計劃,配一個混亂嘅團隊,結果只有一個——失敗。 呢集講第二部分「團隊戰爭」——點解禮貌喺戰場上會殺人、點解分散兵力反而更強、同埋點樣將一班自私嘅人變成願意為你賣命嘅團隊。一戰蘇夫拉灣嘅慘痛教訓、拿破崙嘅軍團制度、克倫威爾嘅聖戰包裝,全部濃縮喺呢集入面。我亦會分享點解你嘅收入應該好似一支軍隊咁部署。 包含策略:指揮控制策略、受控混亂策略、士氣/聖戰策略 📖 《戰爭的33條策略》The 33 Strategies of War by Robert Greene 🎙️ 啤啤說書|所有影片皆由啤啤真人錄音,謝絕AI聲。

    1日前

    •
    13 分鐘
  • 你不是沒有天賦,只是還未找到

    3月8日

    9

    你不是沒有天賦,只是還未找到

    支持Sparksine: https://www.sparkplus.today 很多人以為天賦,是一種天生就很厲害的能力。 但我愈來愈覺得,天賦更像是一件你願意長期投入,而且做起來會進入心流的事。 這一集,我想和你聊聊: 為什麼很多人一直找不到自己的天賦? 舒適圈、社會期待、功利思維,又是怎樣一步一步讓我們錯過自己真正喜歡和擅長的東西? 我也會分享自己是怎樣慢慢發現公開演講、表達和輸出,可能就是我其中一個天賦。 如果你也在想:我到底適合做什麼?我是不是已經太遲才開始? 這一集,可能會給你一些新的想法。 如果這一集對你有啟發,記得分享給一個正在迷惘、正在找方向的朋友。 也歡迎你留言告訴我:你懷疑自己最有天賦的一件事,是什麼? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    3月8日

    •
    16 分鐘
  • Elon Musk:商業不是零和遊戲|5個顛覆認知的成功思維(好書推薦:The Book Of Elon)

    3月28日 ·  影片

    10

    Elon Musk:商業不是零和遊戲|5個顛覆認知的成功思維(好書推薦:The Book Of Elon)

    Elon Musk 的大腦裡到底都在想什麼?普通人真的能複製他的成功思維嗎? 今天我們來解讀一本目前還沒有中文版,但非常值得一讀的神書: 《The Book of Elon》。 作者 Eric Jorgenson(《納瓦爾寶典》作者)彙整了馬斯克過去 20 年在演講、Twitter 和公開場合的「真實原話」,沒有廢話,沒有過度解讀,就像馬斯克親自當你的私人導師。 我為你提煉了書中最核心的商業與人生哲學。無論你是想創業、想提升職場思維,還是純粹想變得「更有用」,這集絕對能給你帶來全新的啟發。 ⏳ 精彩段落(時間碼) 重點一:平凡人可以選擇變得不平凡(成功的定義到底是什麼?) 重點二:千萬別為了「想賺錢」或「想當老闆」去創業! 05:45 重點三:如何找到屬於你的「獨特優勢」? 重點三:商業絕對不是零和遊戲,專注把餅做大! 📖 《The Book of Elon》原文書免費下載 / 購買連結:https://www.elonmuskbook.org/ 🎙️ 訂閱 Sparksine 廣東話讀書會,每週為你解讀一本好書: https://www.patreon.com/c/sparksine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    3月28日 · 影片

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