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  • 為什麼你的人生總是卡關?因為你從未做出「真正的決定」書:《喚醒心中的巨人》

    3日前 ·  影片

    1

    為什麼你的人生總是卡關?因為你從未做出「真正的決定」書:《喚醒心中的巨人》

    星期一到星期五讀好書聽好書: https://patreon.com/sparksine 「為什麼我們總是說想改變,卻永遠維持原狀?」 你是否也曾覺得人生卡在某個階段,不上不下?其實,這不是因為我們沒有能力,而是因為我們沒有做出「真正的決定」。 本集節目將為大家導讀 Tony Robbins 的經典著作《喚醒心中的巨人 (Awaken the Giant Within)》。我們將一起探討為什麼人生會卡關、如何透過「三大決定」改變看待挫折的眼光,並且帶你進行一次深度的「價值觀排序練習」。不要再把別人的期待當成自己的目標,今天就開始把「我知道」變成「我有做」! 【本集重點 / 章節時間軸】 00:00 為什麼我們的人生總是改變不了? 01:02 《喚醒心中的巨人》:改變來自決定,不是道理 04:58 決定你人生的「三大決定」(眼光、意義、行動) 08:22 什麼才是「真正的決定」?(沒有退路的決心) 09:42 如何讓決定更有力量?(改變環境、決定快改變慢、不怕犯錯) 12:46 幫助你立刻改變的 4 個行動步驟 16:26 你知道自己真正的「價值觀」嗎?別把父母的期待當成自己的 21:00 趨向價值 vs 逃避價值:我們為什麼會拖延? 22:26 內在衝突怎麼辦?(舉例:陪伴家人 vs 專心工作 / 自由 vs 親密關係) 28:46 價值觀排序練習:找出你人生最重要的前三名 【提及書籍】 📖 書名:《喚醒心中的巨人》(Awaken the Giant Within) ✍️ 作者:安東尼·羅賓 (Tony Robbins) 【喜歡這集影片嗎?】 也歡迎在留言區和我分享:「你目前人生排序第一名的價值觀是什麼?」 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    3日前 · 影片

    •
    30 分鐘
  • 《戰爭的33條策略》第1-4條(自我戰爭)你最大嘅敵人,係你自己(好書推薦:33 Strategies Of War)

    1日前

    2

    《戰爭的33條策略》第1-4條(自我戰爭)你最大嘅敵人,係你自己(好書推薦:33 Strategies Of War)

    你最大嘅敵人,係你自己|策略1-4 Robert Greene 話:現代人最大嘅問題唔係敵人太強,而係根本唔知道自己喺同邊個打仗。 呢集講第一部分「自我戰爭」——點樣認清敵人、點樣放低過去嘅勝利方程式、點樣喺壓力下保持冷靜、同埋點解有時候你要燒晒自己嘅船先至能贏。我會用古希臘僱傭兵、宮本武藏、納爾遜海軍上將同科爾特斯嘅故事,加上我自己喺廣告業同FIRE路上嘅真實經歷,拆解呢四條策略。 包含策略:極性策略、游擊心態、反平衡策略、死地策略 📖 《戰爭的33條策略》The 33 Strategies of War by Robert Greene🎙️ 啤啤說書|所有影片皆由啤啤真人錄音,謝絕AI聲。

    1日前

    •
    12 分鐘
  • 讀寫障礙的孩子💡長大能做教授!香港社工爸爸梁梓敦 親身分享怎樣建立孩子自信心

    1日前

    3

    讀寫障礙的孩子💡長大能做教授!香港社工爸爸梁梓敦 親身分享怎樣建立孩子自信心

    【孩子不是懶惰不專心】 很多家長發現孩子怎麼教都記不住中文字, 開始懷疑孩子是否懶惰或不夠努力。 但其實,這可能是讀寫障礙的典型症狀, 而非孩子的態度問題。 研究發現,讀寫障礙的孩子 智力完全正常,學習能力毫無問題。 真正傷害孩子的, 往往不是障礙本身, 而是來自身邊人的誤解與標籤。 今集莎莎邀請社工、香港生死學協會總監 兼兒童哲學教育博士生 Arnold, 分享他三個孩子同患讀寫障礙的親身經歷, 帶你了解: ▪ 幼稚園階段如何發現讀寫障礙跡象 ▪ 香港學校提供哪些免費評估與支援 ▪ 考試默書如何合理調適,還原真實能力 ▪ 用講故事方法幫孩子記住生字 ▪ 如何建立孩子自信,避免挫敗感累積 ▪ 讀寫障礙長大後可以成就什麼 讀寫障礙的孩子, 長大後可以成為大學教授。 關鍵不在於障礙有多嚴重, 而在於身邊的大人 能否給予足夠的信心與支持。 童年時期得到理解的孩子, 長大後往往走得更遠。 如果你正在擔心孩子的學習表現, 不知道該如何支援有讀寫障礙的孩子, 這一集會給你具體方向, 也給你一份安心。 📚加入【爸媽成長營】深度讀書會 USD12 https://patreon.com/growparents 👉 YouTube 頻道會員 HKD 100 https://www.youtube.com/channel/UCrpmsdZyHbF2wBLPeblxiiw/join ⚠️ 【重要】慳錢小叮嚀:網頁版入會先係最划算嘅價格喔! 為咗避開 Apple 額外加收嘅 30% 手續費(蘋果稅),請務必使用「電腦網頁版」或手機「Safari/Chrome 瀏覽器」 登入連結訂閱。 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容? 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友!並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟! ~你的支持是我們繼續創作的最大動力💖! 📌 關注更多內容 Facebook 專頁:https://www.facebook.com/growparentsclubThreads:@growparents.bookclubPodcast 平台:在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們:growparentsclub@gmail.com

    1日前

    •
    26 分鐘
  • EP.595 《擁抱你的內在家庭》讀後心得:重新理解負面情緒的意義

    1日前

    4

    EP.595 《擁抱你的內在家庭》讀後心得:重新理解負面情緒的意義

    【本集節目由 學籽文創 贊助播出】 留佩萱|IFS × 創傷知情:諮商室外的療癒課 為什麼我們愛孩子卻忍不住大吼?想離開毒性關係卻反覆掙扎? 這其實是你的「內在家庭成員」正困在過去的創傷防衛模式裡。 留佩萱老師透過 IFS 內在家庭系統,帶你中斷世代傳承的焦慮, 讓內在最穩定的「Self」擁抱過去受傷的自己。 📍 課程亮點: IFS 國際級親授:台灣少數通過美國 IFS Level 3 官方培訓的專業治療師留佩萱親自引導。 華人文化視角:將複雜理論轉化為貼近華人生活的日常療癒練習。 身心支持系統:結合多元迷走神經理論與體驗式引導練習,修復內耗。 🎁 瓦基專屬優惠: 輸入優惠碼 reading300 立折 300 元(可用至 2026/05/31)。 👉 開啟你的內在療癒旅程:https://seeds.com.tw/courses/counselingliu 本次與留老師對談的內容為心理教育與自我覺察分享,並非心理諮商或治療。若你發現情緒或困擾已嚴重影響生活,請務必尋求專業醫師或心理師的協助。 【本集訪談】 明明下定決心要改變,卻在關鍵時刻回到老樣子; 明明不想再批評自己,腦袋裡的聲音卻停不下來; 明明知道那段關係對自己不好,卻還是一次次陷進去。 所以你總是責怪自己意志力太差,告訴自己「下次一定不一樣」。 可是,下一次還是一樣。 這不是你的失敗,是你的「內在家庭」正在運作。 這一集,我邀請到了留佩萱老師。她在美國取得心理諮商博士學位,深耕 IFS(內在家庭系統)療法超過十年,並將這套方法寫成《擁抱你的內在家庭》。 📝部落格文字版:《擁抱你的內在家庭》讀後心得:重新理解負面情緒的意義📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

    1日前

    •
    58 分鐘
  • 📚全書合集《與成功有約:高效能人士的七個習慣》The 7 Habits of Highly Effective People (67分鐘)

    2日前 • 訂閱者限定

    5

    📚全書合集《與成功有約:高效能人士的七個習慣》The 7 Habits of Highly Effective People (67分鐘)

    會員提示: 在 Podcasts 搜尋「全書合集」,就可找到啤啤頻道內的所有「全書合集」書單(持續更新中)! 與成功有約:高效能人士的七個習慣 The 7 Habits of Highly Effective People 作者: Stephen R. Covey, Sean Covey 30年卓越經典 全球暢銷4,000萬冊 成功學大師史蒂芬.柯維 歷久彌新的人生經營策略 為什麼七個習慣會持續影響人們的生活? 我想是因為七個習慣幫助人們發現最好的自己與生活。──史蒂芬.柯維 父親總是說,他並未發明這些習慣,因為它們是源於普世原則或自然法則,譬如責任感、正直、豐盛及更新。 各位閱讀時可以感覺到,他現身於字裡行間,肯定你的價值和潛力,教導你如何在工作中、家庭裡,做個更有效能的人。 ──西恩.柯維 三十年來,《與成功有約》全球發行超過四千萬冊,是出版史上最暢銷的書之一。 史蒂芬.柯維提出高效能成功人士的七個習慣,引領人們打破網路時代疏離的人際關係,以七個習慣重新學習與人相處共事,他告誡我們人生是團隊運動,只有深諳「眾人」藝術的人,才能獲得最大的機會與無限的成就。 《與成功有約:30週年全新增訂版》是史蒂芬之子西恩融會貫通父親的成功心法且經多年實踐後,在原版《與成功有約》的基礎上,針對現代人的工作與生活型態,增添實用的新見解,讓七個習慣更容易落實在日常生活中。西恩並在書中分享父親的生活故事,讓讀者一窺成功學大師如何力行七個習慣。 在這令人迷茫不安的動盪時代,七個習慣幫助你找回生活,重新得到選擇的權力,探索並發現自己最深刻的人生目的,獲得創造未來的工具。七個習慣是所有人一輩子的功課。 七個習慣,與成功有約 1 主動積極 → 擴大影響力 2 以終為始 → 釐清人生定位 3 要事第一 → 找到目標與方法 4 雙贏思維 → 創造最大價值 5 知彼解己 → 維繫人際和諧 6 統合綜效 → 化解衝突、找到出路 7 不斷更新 → 改變自己與他人的人生 本書特色 1. 全球出版史上最暢銷的書之一,四千萬讀者共鳴推薦。 職場工作者必讀、提升領導力必讀、追求心靈成長者必讀。 2. 繁體中文版暢銷逾40萬冊,影響力擴及商業職場、高階管理、團隊組織、學校教育、家庭親子……等。 3. 《與成功有約:30週年全新增訂版》新增「七個習慣」的實例與實踐方式,讀者更易落實及受益。

    2日前

    •
    1 小時 7 分鐘
  • 📚全書合集《被討厭的勇氣》(63分鐘)

    4月6日 • 訂閱者限定

    6

    📚全書合集《被討厭的勇氣》(63分鐘)

    會員提示: 在 Podcasts 搜尋「全書合集」,就可找到啤啤頻道內的所有「全書合集」書單(持續更新中)! 被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導 嫌われる勇気:自己啓発の源流「アドラー」の教え 作者: 岸見一郎, 古賀史健 所謂的自由,就是被別人討厭。 有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。 為什麼人們一直無法改變? 為什麼自卑感總是揮之不去? 為什麼我們總是活在別人的期待之下? 為什麼現在無法真實感受到幸福? 或許是因為,我們缺少了被別人討厭的勇氣! 一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。 當他聽聞哲學家主張「世界無比單純,人人都能幸福」,便決心前來推翻這種謬論。 這個世界明明複雜混亂,哪裡單純了? 如果幸福真的這麼容易,為什麼他還會過得這麼痛苦? 他們開始了你來我往的思考與論辯。 年輕人原以為哲學家不過是昧於現實的昏庸老頭, 但是一夜又一夜過去後,年輕人反而陷入沉思:這世界到底是什麼樣子? 「所謂的自由,就是被別人討厭。」哲學家說。 怎麼會這樣?怎麼會有人想被別人討厭? 想得到真正的自由,又為什麼非得被別人討厭不可呢? 這個世界,究竟是單純,還是複雜?人,到底能不能得到幸福?…… 問題不在於「世界」是什麼樣子,而在於「你」是什麼樣子。 阿爾弗雷德.阿德勒(Alfred Adler,1870-1937) 出生於維也納,是一位醫師、心理學家、兒童教育家,也是「個體心理學」的創始人,與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。他相信人的一切行為都有目的,並認為每個人都是不同的個體,研究過程也應該以個人的特殊心理經驗為對象。阿德勒的學說讓心理學從「生物性」轉向「社會性」,對心理學發展具有相當重要的意義,許多治療學派也都引用他的學說,他更被奉為家族治療的鼻祖。

    4月6日

    •
    1 小時 4 分鐘
  • 從建築講師到炸雞店創辦人:中學同學的斜槓轉型與父子創業實錄

    4月12日

    7

    從建築講師到炸雞店創辦人:中學同學的斜槓轉型與父子創業實錄

    本集節目我邀請了一位中學同學Marco,分享他從穩定建築行業BIM講師與自由工作者,毅然轉型創辦Oldboy Chicken炸雞店的真實創業歷程。 Marco原本擁有相對穩定的專業事業,卻選擇與父親一同創業,不僅開創中價位高品質炸雞品牌,更在共同經營的過程中,拉近了原本較為疏離的父子關係,讓親子互動從「食飯相望」轉化為真正的事業夥伴,收穫了用金錢無法衡量的珍貴回憶。 節目中,Marco深入剖析: • 從0到1開店的契機、市場定位策略與獨特產品組合(雞翼、雞上髀、手做雞寶) • 以「記錄成長」為核心的Threads行銷手法,以及如何打造品牌特色 • 在教書與經營餐飲之間切換的Slash多重人生,以及完全無平衡的「忙爆」日常 這不僅是一場職業轉型的分享,更是關於勇氣、家庭連結與自我實現的溫暖故事。無論你正處於人生轉折點,或正思考如何追尋夢想,這集節目都能帶來深刻啟發——只要在可控風險範圍內,任何時候開始追夢都不算晚。 📍 Oldboy Chicken 地址:深水埗西九龍中心6樓 大廚美食廣場 ❤️ 追蹤Oldboy Chicken Instagram,觀看更多創業日常與店內故事: https://www.instagram.com/oboychicken/ 更多優質內容請支持: Sparkplus聽好書讀好書 → https://sparkplus.today Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    4月12日

    •
    37 分鐘
  • 為什麼 Chanel 這麼迷人?權力如何讓人腐敗?從《人性18法則》看透人類的非理性與短視

    4月5日 ·  影片

    8

    為什麼 Chanel 這麼迷人?權力如何讓人腐敗?從《人性18法則》看透人類的非理性與短視

    你覺得自己是一個理性的人嗎?你是不是覺得自己很容易就能看穿別人在想什麼? 如果你的答案是「對」,那麼你可能要重新思考一下了!其實,我們往往沒有想像中那麼理性,很多決定都是被潛意識、童年經歷和情緒這匹「失控的野馬」所牽著走。 本集節目要為大家導讀《權力48法則》作者羅伯特·格林(Robert Greene)的經典著作: 《人性18法則》(The Laws of Human Nature)。我將為你拆解書中最常見的 5 個人性法則,幫助你有效認識自己、避開決策陷阱,並學會一眼看穿身邊人的真實想法! 當你知道人性是如何運作的,你就能成為掌控棋局的人,而不是任人擺佈的棋子。 【本集重點精華】 🧠 非理性法則|為什麼我們總愛找藉口?學會「延長反應時間」,用 24 小時法則破解衝動魔咒。 🎭 角色扮演法則|別被漂亮的場面話騙了!教你捕捉「不協調信號」與「過度表現」,一秒識破別人的假面具。 🕵️‍♂️ 性格法則|想測試一個人的真實人品?給他權力或壓力就對了!教你如何辨識並遠離消耗你的「有毒人格」。 ✨ 渴望法則|得不到的永遠最迷人!從 Coco Chanel 的故事,學習如何創造「神秘感」與「稀缺感」,成為極具吸引力的人。 📉 短視法則|南海泡沫與韭菜散戶的警世鐘!當面對誘惑時,連問三次「然後呢?」,幫你找回長遠的戰略眼光。 聽完這集,下次在社交媒體看到刺激的新聞,或是收到一封惹怒你的 Email 時,記得先暫停一下,讓理性重新上線。 👉 喜歡今天的內容嗎? 歡迎訂閱 https://sparkus.today ,每週一到週五陪你一起聽好書、讀好書,我們下次見! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    4月5日 · 影片

    •
    25 分鐘
  • #097|所謂寂寞,或許就是冀望有誰來聆聽自己說話的心情──《惡人》

    2日前

    9

    #097|所謂寂寞,或許就是冀望有誰來聆聽自己說話的心情──《惡人》

    ⬔ 小額贊助支持我們:https://lurl.cc/31ypUd (沒有提供訂閱,但可單次贊助呦) |今天聊的故事| 《惡人》 作者:吉田修一 譯者:王華懋 出版社:麥田出版 ──────────────── 女保險員佳乃遭到殺害,經警方追查,發現死因並不單純。 一開始,警方全力尋找一位叫做增尾的大學生,但後來大學生坦承那天曾經載過被害者一程,但絕對沒有殺害她。 最後,警方將焦點轉向一名土木工人清水祐一,他是死者佳乃生前結識的網友。警方這才發現祐一行蹤不明,而且嫌疑重大。祐一的家人堅稱,他絕對不可能殺人。 然而如果沒有的話,祐一為什麼要逃?故事從這裡開始寫起,透過圍繞在佳乃身邊的不同角色的聲音,真相才隨之浮現。 ▍在這一集你可以聽到: ✷ 值得重讀一次又一次的故事 ✷ 集結妻夫木聰、滿島光和岡田將生的電影 ✷ 嫉妒與謊言交織的友誼 ✷ 我就是喜歡那種看起來像是變身不徹底的人 ✷ 裝妓女的女人和裝清純的妓女,哪邊比較煽情呢? ✷ 清純的被害者與放蕩的惡人 ✷ 一碰到別人的頭髮,就有一種摸到屍體的感覺 ✷ 想見你、想見你、想見的不得了 ✷ 為浮游於都會的寂寞靈魂而寫 ✷ 誰才是真正的「惡人」? ──────────────────── ❒ 許婷婷·編輯事FB:https://www.facebook.com/tinnnnng0511 ❒ 給我一個故事的時間IG請搜尋:hihihi_story ◯ 合作信箱:stpodcast2023@gmail.com (請聯繫彬如) ──────────────────── -- Hosting provided by SoundOn

    2日前

    •
    43 分鐘
  • EP.241|當生活亂成一團,也可以慢慢被接住《卡芙涅》

    3日前

    10

    EP.241|當生活亂成一團,也可以慢慢被接住《卡芙涅》

    一開始看到書名,其實完全猜不到這本小說在寫什麼。 但讀完之後,心裡的漣漪卻一圈一圈慢慢擴散開來。 在那些已經筋疲力盡、 沒有力氣整理生活,也說不出口「我需要幫助」的時候, 書中的「卡芙涅」就像一陣溫柔的風。 她會幫你把空間整理好、準備好一桌溫熱的料理, 讓你在安心的環境裡,好好休息、好好吃一頓飯。 Kkbox 山羌閱覽室 | 在 KKBOX 收聽 Podcast 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀,也聊聊我為什麼迷上這書, 請持續每週三收聽,我們約定用一年時間認識52本書吧! 願每本書曾給我的力量,透過節目傳遞給你, 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製|凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談|podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋|cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計|萬亞雰 製作統籌|Dory 節目剪輯|房子共同工作室 音樂來源| Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam (sound from https://www.zapsplat.com)>)>) -- Hosting provided by SoundOn

    3日前

    •
    31 分鐘

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