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  • 自戀者其實都係受傷嘅細路?給愛上自戀者的人|#五分鐘心理學

    2日前

    1

    自戀者其實都係受傷嘅細路?給愛上自戀者的人|#五分鐘心理學

    你身邊有沒有這種人?行路有風、超級自信,但一被批評就整個人碎掉?今集深入探討自戀型人格和自戀型人格障礙(NPD)的形成原因、Heinz Kohut 自體心理學的三大移情機制,以及如何與自戀傾向的人相處——不是一味逃避,而是真正理解他們。 🌱 YouTube 會員正式開放 🌱 會員福利包括:忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等 詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多 【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版:Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版:MindForest AI Coaching App PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 參考資料: McLean, J. (2007). Psychotherapy with a narcissistic patient using Kohut's self psychology model. Psychiatry (edgmont), 4(10), 40. Sword, R., & Zimbardo, P. (2017). When Dealing With a Narcissist, the “Gray Rock” Approach Might Help. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-time-cure/202211/when-dealing-narcissist-the-gray-rock-approach-might-help

    2日前

    •
    21 分鐘
  • Is social media dead?

    3日前

    2

    Is social media dead?

    What is your favourite social media platform? Do you still use it as much as you did three or four years ago? With the rise of generative AI, many social media users are finding their feeds cluttered with content that they feel no real connection with. Is social media on a downward spiral? Neil and Pippa discuss this and teach you some new vocabulary. Find a full transcript, worksheet and interactive quiz for this episode at: https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/6-minute-english_2026/ep-260108 The Listening Room - improve your listening skills here: ✔️https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/the_listening_room SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER: ✔️ https://www.bbc.co.uk/learningenglish/newsletters FIND BBC LEARNING ENGLISH HERE: Visit our website ✔️ https://www.bbc.co.uk/learningenglish Follow us ✔️ https://www.bbc.co.uk/learningenglish/followus LIKE PODCASTS? Try some of our other popular podcasts including: ✔️ Learning English Grammar ✔️ Learning English from the News ✔️ Learning English for Work They're all available by searching in your podcast app.

    3日前

    •
    7 分鐘
  • EP636 真正有用的筆記不光是純記錄,而是幫你建構個人的「知識系統」進而凝聚「獨特觀點」!|全球暢銷書《卡片盒筆記》作者 Sönke Ahrens 專訪

    10小時前

    3

    EP636 真正有用的筆記不光是純記錄,而是幫你建構個人的「知識系統」進而凝聚「獨特觀點」!|全球暢銷書《卡片盒筆記》作者 Sönke Ahrens 專訪

    許多人常遇到一個困境,學習時做了許多筆記、嘗試用不同軟體記錄,但大腦裡的想法卻還是一盤散沙?Bryan本集邀請《卡片盒筆記》原書作者 Sönke Ahrens ,跟大家一起聊聊做筆記的箇中秘訣!別再把大腦純當硬碟,重點是把想法寫下來、連接起來,讓洞見自然冒出來。這集帶你把「筆記」從純粹的蒐集與整理,讓它變成真正的深度思考引擎! 【本集節目由 SAT. Knowledge 知識衛星 贊助播出】 【卡片盒筆記思考術|知識個體再進化】 🌍全球暢銷書《卡片盒筆記》作者特聘來台!最完整、最高效的知識管理課程 💡世界級筆記法 » 一次打包加速思考的萬用句型,將筆記串成知識網絡 💡知識工作者必學!思維全面升級 » 掌握 4 種筆記的底層邏輯,學完就會用、用得比別人好 💡4 大實際應用情境 » 「工作、學習、創作、研究」都能用!依任務目的靈活切換使用方式 💡數位工具 X 實戰技巧 » 操作數位工具將思緒「視覺化」,筆記整理效率直接翻倍 💡量身打造高效省時的知識系統 » 善用標籤、樞紐筆記到內容地圖技巧,讓每則筆記都能被快速索引 1/8~2/15 2026 新年必修筆記思考法:打造一套一生受用的知識管理系統 #限時低於38折 #現省6,900元起! 👉 結帳輸入優惠碼「大人學卡片盒」可以再折扣 350 元 👉 課程詳細介紹 https://hi.sat.cool/nXItR 什麼問題想問Joe跟Bryan嗎?提問&合作信箱:podcast@ftpm.com.tw 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們:https://bit.ly/3kskVsZ 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我們五星評價,並留言給我們鼓勵! FB|https://www.facebook.com/darencademy/ IG|https://www.instagram.com/da.ren.cademy/ 大人學網站|https://www.darencademy.com/ -- Hosting provided by SoundOn

    10小時前

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    1 小時 13 分鐘
  • EP635 我要選擇安穩門票,還是冒險賽道?先回頭看看你給自己的職場「初始設定」!

    4日前

    4

    EP635 我要選擇安穩門票,還是冒險賽道?先回頭看看你給自己的職場「初始設定」!

    聽眾Lisa來信,提到她出國打工度假,好不容易獲得穩定工作與簽證擔保,心裡卻覺得有些空虛,想進入大城市找尋機會,卻又害怕喪失身分,無法久待,讓她難以抉擇。這一集,Joe用「小螺絲釘」作為比喻,帶你重新拆解穩定、挑戰與長期方向之間,真正的衝突在哪裡。 相關集數 【EP496 夢想是安穩度日?那你反而更需要有野心!】 https://youtu.be/fcXnSl5Ufzs 【EP504 為何許多人安逸得太早,又覺醒得太晚呢?提前設定目標,才不會讓你人生多走冤枉路】 https://youtu.be/XlSSnCwgfKQ 大人學課程 【限定場:跨國團隊的協作與溝通】 https://reurl.cc/nlA61v 【V018用經營公司的思維經營你的人生】 https://reurl.cc/gn1kQz 【V040少年大人學:用遊戲思維建構人生策略】 https://reurl.cc/NN91pq 什麼問題想問Joe跟Bryan嗎?提問&合作信箱:podcast@ftpm.com.tw 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們:https://bit.ly/3kskVsZ 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我們五星評價,並留言給我們鼓勵! FB|https://www.facebook.com/darencademy/ IG|https://www.instagram.com/da.ren.cademy/ 大人學網站|https://www.darencademy.com/ -- Hosting provided by SoundOn

    4日前

    •
    23 分鐘
  • 當成功不再是答案,《第二座山》教我們的人生下半場|書房憲場Podcast EP65

    4日前

    5

    當成功不再是答案,《第二座山》教我們的人生下半場|書房憲場Podcast EP65

    這一集天下文化《書房憲場》,主持人謝文憲(憲哥)邀請多年好友、銷售教練范永銀(范大),一起聊聊大衛.布魯克斯的經典之作《第二座山》。 這本書談的並不只是職涯轉換,而是一種人生視角的轉彎——從追求成就、名聲與高度的「第一座山」,走向以付出、承擔與關係為核心的「第二座山」。在節目中,兩人從各自的人生階段出發,分享這本書如何在中年之後,帶來全然不同的體會。 范永銀坦言,自己在第一座山停留了很久,在外商體系一路往上爬,卻始終覺得下不了山。直到近年,他才逐漸意識到人生正在轉向,也發現第二座山不一定要等第一座山結束後才能開始,有些人其實早已在不自覺中,同時走在兩條路上。 他回顧自己在西門子任職期間,早已悄悄投入教學、分享與培育他人的工作,利用週末在社區教室授課,象徵性收費,只希望讓更多人少走冤枉路。這些看似微小卻長期累積的行動,正是他心中真正的志業。從第一座山「讓團隊、夥伴與客戶成功」,到第二座山「把二十多年的銷售與管理經驗轉化為可被學習、被複製的工具」,這樣的轉變,也讓他第一次感受到深層而踏實的意義。 節目中,兩人也聊到身體與健康的重要性。隨著年齡增長,重量訓練、跑步與生活習慣的調整,不再只是外在選擇,而是支撐第二座山的根本基礎。沒有健康,使命、陪伴與付出都無從談起。這也帶出一個關鍵提醒:走到人生某個階段後,拚的已不只是輸贏,而是能不能走得久、走得穩。 此外,他們也提醒聽眾,人生下半場不能只剩自己。朋友、鄰居、夥伴與長期經營的社群,都是支撐第二座山的重要力量。謝文憲分享自己投入社區經營、擔任主委的經驗,說明「遠親不如近鄰」並不是口號,而是在關鍵時刻真正派得上用場的關係;范永銀則坦言,這正是自己未來需要補強的一塊,也代表第二座山仍在持續攀登中。 節目最後,范永銀用一個非常實際的方式,幫助聽眾判斷自己是否正在爬第二座山。他認為,只要你的工作能為他人創造價值、你的存在能讓團隊或他人變得更好,以及你是否在領薪水之外感受到意義,這三件事中只要有兩項成立,其實你就已經走在第二座山的路上了。 Powered by Firstory Hosting

    4日前

    •
    20 分鐘
  • Is it OK to disagree?

    1月1日

    6

    Is it OK to disagree?

    Are we becoming a divided society? Neil and Beth discuss this and teach you some new vocabulary. Find a full transcript, worksheet and interactive quiz for this episode at: https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/6-minute-english_2026/ep-260101 The Listening Room - improve your listening skills here: ✔️https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/the_listening_room SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER: ✔️ https://www.bbc.co.uk/learningenglish/newsletters FIND BBC LEARNING ENGLISH HERE: Visit our website ✔️ https://www.bbc.co.uk/learningenglish Follow us ✔️ https://www.bbc.co.uk/learningenglish/followus LIKE PODCASTS? Try some of our other popular podcasts including: ✔️ Learning English Grammar ✔️ Learning English from the News ✔️ Learning English for Work They're all available by searching in your podcast app.

    1月1日

    •
    7 分鐘
  • 【心理敲敲門#308】「共依附」的真相是?什麼是解開「親子共生」的溫柔練習?

    1日前

    7

    【心理敲敲門#308】「共依附」的真相是?什麼是解開「親子共生」的溫柔練習?

    00:01:11 相依為命的親子關係,是誰比較需要誰? 00:07:35 什麼是共依附?令人窒息的親子關係是怎麼形成的? 00:12:32 想脫離共依附親子關係,可能面臨什麼挑戰? 00:19:21 面對高度控制的父母,怎麼建立健康的心理界限? 00:28:16 線上課程《自在關係的界限課》超早鳥優惠中~ ===== 參考資料: 1. 《一直被威脅斷絕母女關係》。Dcard。 2. 作者 賴美秀。《共依附特質及對個人發展的影響》。嘉大家庭教育研究所。 【線上課程】《自在關係的界限課》~擺脫「受夠了」,找到剛剛好的人際距離 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk24 第一講免費試聽:https://youtu.be/pSPwtL2cTWE 【線上課程】《我想跟你好好說》~表達你的在乎,建立深度關係 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk18 第一講免費試聽:https://youtu.be/Nknl0sRvp4U 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/5fnm86 【線上課程】《好好說再見》~找回愛與安全感的分離必修課 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk16 第一講免費試聽:https://youtu.be/OUr1o6lZBpI 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/4v3t9a 【線上課程】《我們,好好愛》~聽懂說對彼此需求,讓相愛容易相處滿意 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk21 第一講免費試聽:https://youtu.be/M2N0CyaopPs 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/6t2qrp 【線上課程】《深度自我覺察》~打開情結,照亮陰影,看見潛意識 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk23 第一講免費試聽:https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/7vkcmy 【線上課程】《ETF存股投資法》~打造你的專屬財富地圖,安心享受複利效果 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk22 第一講免費試聽:https://youtu.be/-vVBcB21Isc 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/7eka9s 【線上課程】《回家》~深度自我療癒,學會愛與被愛 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽:https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/66ulax 【線上課程】《幸福人生的情緒課》~擁有安定感,從心和好 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽:https://youtu.be/fWStj1NqaYQ 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/5s3tnw 【線上課程】《我們,再愛一次》~重建親密連結,讓愛回溫 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk17 第一講免費試聽:https://youtu.be/pl2maIoRRLE 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/54r4uc 【線上課程】《活出有選擇的自由人生》~重塑信念,你的未來你說了算 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk14 第一講免費試聽:https://youtu.be/0Q2jutfme00 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/4nd4q7 【線上課程】《你是哪種人?》~榮格與16型人格 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk15 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/4m8epg 只要在優惠期間加入《活出有選擇的自由人生》,就送你《你是哪種人?》,買一送一、把握機會喔!! 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變,陪你生涯轉彎不孤單 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk13 第一講免費試聽:https://youtu.be/DviTCUUjLNA 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/4by27e 【線上課程】《好好在一起》~找回親密享受獨立,在關係裡自由 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽:https://youtu.be/mZ06h9ncLH4 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/448x5y 【線上課程】《全方位職涯思維》~深職你的未來,佈局理想人生 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽:https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《內容為王》~文案・腳本・訪談製作實戰秘笈 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk10 第一講免費試聽:https://youtu.be/FNmjFDTyCOE 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/3zzte2 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心,找回掌控感 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽:https://youtu.be/09k1c-8GUgs 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3g4mjq 【線上課程】《專業有價》~幫你兌現個人價值,讓客戶自動上門 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk08 第一講免費試聽:https://youtu.be/gzZ4gloxB9M 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3ch4rm 【線上課程】《提升你的心理免疫力》~駕馭壓力的五大策略 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk07 第一講免費試聽:https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/wugyq 【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk06 第一講免費試聽:https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/QWLR2 【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk05 第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9 【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk04 第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE 【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力! 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk03 第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH 【我們有Podcast囉~】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們! Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ 在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76 -- Hosting provided by SoundOn

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  • 分手快樂!做自己的太陽,找回底氣ft.角子|哇賽療心室ep146

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    分手快樂!做自己的太陽,找回底氣ft.角子|哇賽療心室ep146

    中國信託X反應過激的貓,聯名貼圖限時登場! 挺你所想!與你一起生活的銀行 即日起至2026年1月22日,加入中國信託LINE官方帳號就可以免費下載限定聯名貼圖,再完成貼圖互動遊戲,就可獲得美食優惠大禮包! 趕緊來下載吧! https://fstry.pse.is/8hn5jv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「對的人,捨不得讓你成為錯的人。」 「所謂錯過,是對方不想為你停留。」 「點亮自己的光,才能看清想走的路。」 推薦閱讀:做自己的太陽,去看你想看的星星和月亮 https://s.shopee.tw/LfiJSSqc5 點亮心燈,贊助支持哇賽心理學:https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。伴侶說我們「不適合」,什麼意思 。愛是有階段性跟步驟性的 。對方到底是不是對的人? 。沒有所謂的斷崖式分手 。把愛當成是合夥關係 。沒有勇氣提分手 。好聚好散是客套話? 。分手後,如何放下? 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:心理師Nana、角子 Powered by Firstory Hosting

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    If You’re B2 in 2026, This Is How I’d Level Up My English

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  • EP445|世界越亂,越要站穩自己:用儀式找回心理穩定感

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    10

    EP445|世界越亂,越要站穩自己:用儀式找回心理穩定感

    ✨《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑,第二代收錄 90張全新問題卡,題型從輕鬆搞笑到深度思考,適合在各種場合快速打開話題、提升互動,讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物,都是實用又好玩的選擇。 🎁《我想聽你說 2》購買連結👉 https://bit.ly/pop2pod 🎁《我想聽你說 1+ 2 》購買連結👉 https://bit.ly/pop1n2pod 📒《AM:PM 早安:晚安筆記本》 幫你把每一天都安排的有條不紊,讓流離失所的歲月,有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感,決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/ampmpod 📣即日起至2026年1月底,購買軒言文創官網商品 結帳時,只要輸入專屬折扣碼【HOWTOEP445】,即可享全站商品9折優惠‼️ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 2026 年剛開始,我們看著股市創新高、地緣政治變動,以及 AI 科技不斷重塑生活,你的內心是否也夾帶著不少焦慮? 在這一集單口節目中,劉軒要與你分享「儀式的力量」(Power of Rituals)。 心理學與腦科學研究發現,儀式並非迷信,而是在混亂世界中找回「可預測感」與「控制感」的心理必需品。 當我們透過儀式建立起「自我效能感」,我們便能重新感受到自己是有影響力、能創造改變的人。 這集不僅有科學論點,更有簡單易行的「行動儀式」建議。 邀請你從中挑選一個,開啟為期一週的心理挑戰,在 2026 年為自己找回穩定的生命節奏。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡 重點段落 (01:29) 本集 Big Idea:透過儀式創造「自我效能感」 (06:35) 儀式一【感恩】:如何透過具體回味,對抗「習得性無助」? (10:43) 儀式二【給予】:震撼心理學界的 MS 患者研究,給予者竟然更健康? (15:50) 儀式三【原諒】:原諒不代表認同,而是不再讓別人的錯折磨自己 (21:08) 儀式四【大笑】:自發性幽默能降溫衝突,甚至讓你多活 4.5 年 📙本集推薦書籍:《好人肯定有好報》(Why Good Things Happen to Good People) (修訂版目前缺貨中,可加入博客來訂購名單👉 https://bit.ly/49xZPVD) ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧推薦收聽 EP439|當隨機暴力發生,我們如何面對恐懼、理解與修復?ft. 戴伸峰 👉 https://solink.soundon.fm/episode/14f0f7e0-2482-4095-b139-b958d7d40b57 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群! 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步,你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」,或直接點連結加入: 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號,海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道(Broadcast Channel), 我們會同步更新所有重要資訊,也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

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