• 首頁
  • 探新
  • 排行榜
  • 搜尋

育兒

  • 李崇建:一週一練習,一年學會冰山理論(訪談版)
    李崇建:一週一練習,一年學會冰山理論(訪談版)

    1

    李崇建:一週一練習,一年學會冰山理論(訪談版)

    李崇建

  • 職能治療師媽媽OT莉莉練肖話
    職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

    2

    職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

    職能治療師OT莉莉

  • 澤爸的【親子對話】
    澤爸的【親子對話】

    3

    澤爸的【親子對話】

    魏瑋志(澤爸)

  • Pregnancy & Birth Made Easy
    Pregnancy & Birth Made Easy

    4

    Pregnancy & Birth Made Easy

    My Essential Birth

  • 活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記
    活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

    5

    活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

    營養師 肉圓媽&奶舅

  • The Motherly Podcast
    The Motherly Podcast

    6

    The Motherly Podcast

    Motherly

  • Mindful Mama: Raising Kind, Confident Kids Without Losing Your Cool | Parenting Strategies For Big Emotions & More
    Mindful Mama: Raising Kind, Confident Kids Without Losing Your Cool | Parenting Strategies For Big Emotions & More

    7

    Mindful Mama: Raising Kind, Confident Kids Without Losing Your Cool | Parenting Strategies For Big Emotions & More

    Hunter Clarke-Fields

代表作品

  • Motherhood in Black & White
    育兒
    育兒

    每星期更新

  • The Longest Shortest Time
    育兒
    育兒

    每星期更新

  • 兒童不宜、Care and Feeding | Slate's parenting show
    育兒
    育兒

    每星期更新兩次

  • Dumb Dad Podcast
    搞笑
    搞笑

    每星期更新

  • 兒童不宜、COOL MOMS
    育兒
    育兒

    每兩星期更新

  • Is It Normal? The Pregnancy Podcast With Jessie Ware
    育兒
    育兒

    每週更新

  • We Are Family
    育兒
    育兒

    每日更新

  • 親子天下Podcast:爸媽煩什麼EP.16|小小孩也能薩提爾?薩提爾的幼兒實踐 ft.李崇建

    27/04/2023

    1

    親子天下Podcast:爸媽煩什麼EP.16|小小孩也能薩提爾?薩提爾的幼兒實踐 ft.李崇建

    來賓:李崇建 語言尚未成熟的幼兒,怎麼用薩提爾的對話與他應對與溝通?接納、同理孩子,就等於放任嗎?愛、可憐、寵和放任的區別?偏挑食的孩子,如何應用好奇與提問,讓他願意專注當下,好好吃飯?孩子覺得自己很努力了,卻還是考不好,為和孩子內心沒有力量?⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 推薦: 1.《練心:李崇建與雨果幼兒園的薩提爾教育實踐》作者:李崇建, 林文煌 出版社:親子天下 https://reurl.cc/eORg7R 2.《李崇建:一週一練習,一年學會冰山理論(音頻課程)》:https://learning.parenting.com.tw/programs/68612e9b-33cd-44a9-8a36-1232d6147be9 4. 李崇建 線上課程全系列:https://learning.parenting.com.tw/creators/9fd0e30f-a1a9-4be6-a0ec-ca90824a68a8?tabkey=programs 節目許願池,歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/BmbBFuqJ #爸媽煩什麼

    27/04/2023

    •
    41 分鐘
  • EP226- 和大直男結婚,是一門職能治療:如何不吵架、又能好好過日子? - Feat. 林姿吟職能治療師

    12/12/2025

    2

    EP226- 和大直男結婚,是一門職能治療:如何不吵架、又能好好過日子? - Feat. 林姿吟職能治療師

    與大直男伴侶的婚姻,要怎麼溝通、怎麼不吵架、怎麼合作教孩子? 這集,我們邀請到同樣身為職能治療師的林姿吟,一起把「直男操作手冊」攤在桌上聊! 本集從 職能治療師 × 精神科醫師 的角度切入,談: ✅ 為什麼大直男(包含亞斯特質)在衝突中只想「贏」? ✅ 為什麼「暗示」對他們完全沒用? ✅ 為什麼你越講道理,他越無感? ✅ 為什麼 OT 在婚姻裡反而「不爭對錯」? 你會聽到: ✔ 更有效的夫妻溝通策略——不是吵贏,是站在同一隊 ✔ 面對亞斯特質伴侶的「明確指令」法,如何說更管用 ✔ 如何透過自然後果與課題分離,減少媽媽在教養上的崩潰 ✔ OT 如何看待孩子的問題:不是貼標籤,而是看功能 ✔ 為什麼擁抱比吵架更能解決問題(催產素是關鍵) ✔ 接受對方的特質,而不是試圖「改造」他 時間點來聽: 00:01 夫妻溝通的挑戰與專家介紹 04:31 職能治療師與精神科醫師的觀點差異及應對直男伴侶的策略 11:20 化解衝突的幽默策略與指令式溝通 17:30 肢體接觸的重要性與家庭情境分析 25:32 調適心態與拆解任務 32:26 營造自然後果與尊重個人特質 40:00 情緒覺察的重要性與訂閱制內容預告 47:04 訂閱制內容介紹與社群連結 這不是一集抱怨老公的大會,而是一堂「如何跟伴侶合作」的婚姻練習課。 Youtube 頻道「馬太不設限」:https://youtube.com/@angelabeyondlimits?si=r2iXS896wJzLawuZ - 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課, 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線! 從職能治療視角,帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼, 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季+第二季+即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家,只有 ✅ 陪妳破關的媽媽: 「專家的小孩也是會讓他崩潰的!」 ✅ 20-30分鐘的精華: 接小孩前、做家事時,就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談: 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制, 每一季有1-2集免費試聽集, 適不適合,一聽就知道! 第一季就聽這集👇 EP14:堅持度很高,做不好就超崩潰,也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課,我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line,了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準,直接點擊任一集訂閱制,   訂閱解鎖三季精彩內容收聽! 🎁 年訂閱($990)再加碼送禮券 加入官方Line:https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用  $200 好禮即享券(無限期)」 ---------------------- 加入會員,支持節目: https://otlilly.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/comments OT莉莉教養Line社群: 父母樹洞|3,000+ 家長一起討論育兒煩惱    🔹 「原來不只我家小孩這樣!」每天在這裡找到共鳴。    🔹 有問題?社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答!    ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展,這裡都有人懂!    ✅ 互相分享育兒經驗,不再單打獨鬥    ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動,社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群:https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群: 📣 O-IN 團購群|精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康?這裡有最優惠的團購資訊,還能讓小編幫你爭取福利! 📌 這是專門為團購設立的社群,讓你買得精明、買得划算! 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥    ✅ 每月精選 2-5 檔團購,嚴選不濫情    ✅ 團購品項多元,從親子好物到生活用品通通有!    ✅ 許願池開放!想買什麼?讓小編幫你談最優惠價!    ✅ 廠商小編進群,直接回覆你的問題,不怕找不到人!    ✅ 氣氛超歡樂,和大家一起交流、挖寶、團購更好玩! 📌 如何加入 O-IN 團購群?    👉 點擊這裡立即加入:https://reurl.cc/g4q2pX 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」,否則無法通過審核!**👇    清楚    OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語,小編才會讓你進群喔! Powered by Firstory Hosting

    12/12/2025

    •
    50 分鐘
  • 親子天下Podcast:爸媽煩什麼EP.13|練心,練孩子的心,得先練大人的心。成為有覺知、更愛自己的大人

    20/04/2023

    3

    親子天下Podcast:爸媽煩什麼EP.13|練心,練孩子的心,得先練大人的心。成為有覺知、更愛自己的大人

    來賓:李崇建 經常責備小孩的父母,常常自己也活在自責中,想要讓孩子的身心富足,得先練大人的心。只是現在長大了,我們該如何自我練習讓自己更成長強大,來面對自己內在的冰山,當個有覺知的大人?不想再罵孩子,如何用6A來覺察自己的情緒流動,讓生命擁有幸福的能力?面對疫情的緊張,三明治父母如何應對過度焦慮或過度隨性的長輩? 推薦: 1.《練心:李崇建與雨果幼兒園的薩提爾教育實踐》作者:李崇建, 林文煌 出版社:親子天下 https://reurl.cc/eORg7R 2.《李崇建:一週一練習,一年學會冰山理論(音頻課程)》 節目許願池,歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/BmbBFuqJ #爸媽煩什麼

    20/04/2023

    •
    38 分鐘
  • From Fight Camp to Birth: How a Pro Fighter Prepared for Labor w/Madie Meacham

    1月29日

    4

    From Fight Camp to Birth: How a Pro Fighter Prepared for Labor w/Madie Meacham

    I never thought I would hear birth compared to fighting… but honestly, it might be one of my favorite analogies ever. In this episode, I’m joined by Madie — a professional fighter, dog trainer, and mom — who shares how she approached pregnancy and birth with the same mindset she brings to fight camp: strategy, mental strength, and trust in her mind and body. We talk about what it’s like to navigate pregnancy when you can’t workout, how she chose the right midwife, and how she learned to make intuitive decisions in labor — including whether or not to get the epidural, and how to trust her body's need for movement.  I absolutely loved this conversation and the way Madie reframes birth as something you can actually train for, mentally and emotionally, not just physically.  Here are some highlights from the episode:  • How Madie went from professional fighter to first-time (& second-time) mom...who still fights btw!  • What it was like mentally to not be able to fight or workout during pregnancy  • How she chose her midwife and what to do if you’re second-guessing your provider  • The truth about pregnancy weight gain and why it wasn’t actually a problem  • Why she calls birth a “nine-month fight camp”  • How she used visualization, meditation, movement, and My Essential Birth to prepare • Why she actually wanted cervical checks  • How intuitive position changes helped her baby move into a better position • How My Essential Birth supported her through pregnancy and labor • Her best advice for moms (and dads… especially dads 😅) If you are here and pregnant, I hope you take some of this amazing advice into your own birth prep, and that you enjoying the fun birth story as well. Don't forget to RATE & FOLLOW the Pregnancy & Birth Made Easy Podcast! Leave a Review! ⭐️ Here's how >> On Apple Podcasts Find “Pregnancy & Birth Made Easy” podcast Select “Ratings and Reviews” Click the stars! Select “Write a Review” and tell us what was the most amazing, comforting, eye-opening thing that you loved! On Spotify Find "Pregnancy & Birth Made Easy" podcast Click the 3 dots "..." Select "Rate podcast" Click the stars and write a quick review! FOLLOW "Pregnancy & Birth Made Easy" so you never miss an episode that makes pregnancy & birth feel easier! Here’s how to do it in just 2 seconds: On Apple Podcasts → Tap the “+” Follow button in the top right corner of the show page. On Spotify → Tap the “Follow” button right under the show titles Let's Connect! Join the Course! https://www.myessentialbirth.com/getstarted Email: hello@myessentialbirth.com. Follow @myessentialbirth on INSTAGRAM!

    1月29日

    •
    54 分鐘
  • EP250 - 我們要成為孩子的朋友嗎?

    2日前

    5

    EP250 - 我們要成為孩子的朋友嗎?

    想要水光肌先把毛孔清乾淨!AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污,敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜,一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折,快入手養出居家水光肌! https://fstry.pse.is/8lf5ba —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 謝謝你的支持,讓澤爸能持續錄製Podcast歡迎小額贊助:https://open.firstory.me/join/cko9g3nz82acr0829su6si64i--本集重點: -我們有跟自己的爸媽成為朋友嗎? -為什麼家長會想要跟孩子當朋友? -什麼是朋友?家長的責任又是什麼? -爸媽依然可以跟孩子有著良好的關係 -聽友回饋,心靈雞湯正能量 ---你可以在哪找到澤爸(魏瑋志,親職教育講師)呢?FB: https://www.facebook.com/ZeBaParentingIG: https://www.instagram.com/zebaparenting/合作洽談: zebaparenting@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    2日前

    •
    20 分鐘
  • EP244 - 比讀書更重要的事?探索興趣、品格教育與思辨能力將影響孩子的一生 ft. 超越教育創辦人 John & 營隊經理Kelly

    23/12/2025

    6

    EP244 - 比讀書更重要的事?探索興趣、品格教育與思辨能力將影響孩子的一生 ft. 超越教育創辦人 John & 營隊經理Kelly

    來賓:超越教育創辦人 John & 營隊經理Kelly 本集重點: -對於東西方教育的差異與觀點 -孩子除了讀書之外,還有更重要的事是什麼? -如何從小建立孩子良好的品格? -培養興趣的重要性有哪些? -如何從營隊的引導與探索中,幫助孩子的品格建立與興趣體驗? --- ▌ 超越教育5天4夜雙語冬令營報名中 雙語×大自然走學×品格教育×公益行動。放下手機接觸真實世界! ✔️ 外籍老師+雙語助教,低師生比1:8,自然而然應用英文 ✔️ 走入社會角落、在公益與付出實踐 「品格教育」與 反思「自我價值」 ✔️ 探訪當地外國職人,在地也能拓展「國際觀」 ✔️ 真正實踐戶外/大自然走學的營隊! ✔️ 4個主題營隊依G3~G6、G5~G8、G7~G11分齡設計 📌 營隊介紹 ➡️ https://reurl.cc/vKQ0RN 🎯 線上說明會報名 ➡️ https://reurl.cc/3b6zvL 2025/12/26 (六) 20:00~21:00 2025/12/27 (六) 20:00~21:00    ❤️ 澤爸專屬優惠: 報名營隊輸入【ZEBA2000】立折 2,000 元! -------------------------------------- ▌ 超越教育國際教育系列線上講座 🌍 美國大學、研究所申請關鍵 2026/01/10 (六) 20:00~21:30 🌍 美、加、英、澳大學申請&獎學金類型 2026/01/17 (六) 20:00~21:30 🎯 線上免費講座報名 ➡️ https://forms.gle/rnZbfBWTfRG1bbh8A 加入官方LINE ID:@57ljwxsw / https://lin.ee/LxhkQjs Beyond Education超越教育, 專注 #國際升學輔導顧問 #國內外品格教育營隊,有升學輔導與美國大學獎學金相關事宜也歡迎諮詢! === 你可以在哪找到澤爸(魏瑋志,親職教育講師)呢? FB: https://www.facebook.com/ZeBaParenting IG: https://www.instagram.com/zebaparenting/ 合作洽談: zebaparenting@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    23/12/2025

    •
    49 分鐘
  • EP247 - 建立孩子金錢理財觀的源頭,居然是親子的溝通與關係?! ft. 日本國民級理財大師橫山光昭

    1月13日

    7

    EP247 - 建立孩子金錢理財觀的源頭,居然是親子的溝通與關係?! ft. 日本國民級理財大師橫山光昭

    來賓:日本國民級理財大師、理財書作家-橫山光昭老師 本集重點: -老師的專業在日本是如何獲得大家的信任? -想建立孩子金錢觀念,家長的誤區是什麼? -孩子幾歲可以開始學習理財?從小學習的優點是什麼? -老師的孩子長大後,有哪些良好的金錢習慣呢? -允許孩子“亂花錢”嗎?又該如何討論呢? -如何引導孩子的「需要」與「想要」? --- 【日本財務師的富小孩理財課|從零用錢開始,打造一生富足金錢觀 】 先教父母 ▸ 再教孩子 ▸ 親子共學 馬上加入 👉 https://go.hahow.in/a0KKM 💪 告別說教!日本 6 寶爸親授,真正解決家長焦慮的實戰課 🔥 🔸 權威教學|日本理財大師橫山光昭,結合 3 萬家庭再生經驗 🔸 家長先修|先安頓大人的金錢觀,讓父母成為孩子最好的榜樣 🔸 實戰工具|買課即贈「專屬記帳 APP + 引導手冊」,聽完馬上練 🔸 練習失敗|零用錢不是獎勵,是讓孩子學會「分辨想要與需要」 🔸 溝通心法|建立「願望清單」,讓談錢不再傷感情,而是投資人生 📚 澤爸聽眾專屬優惠中! 結帳輸入「ZEBAHAHOW」集資優惠價再折扣 300 元! 詳細課程介紹 👉 https://go.hahow.in/a0KKM #親子理財 #橫山光昭 #財商教育 #澤爸的親子對話 === 你可以在哪找到澤爸(魏瑋志,親職教育講師)呢? FB: https://www.facebook.com/ZeBaParenting IG: https://www.instagram.com/zebaparenting/ 合作洽談: zebaparenting@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1月13日

    •
    46 分鐘
  • EP245 - 孩子說想見網友,怎麼辦?青春期交友不能只靠禁止 ft. 不小盟理事長 陳儀

    30/12/2025

    8

    EP245 - 孩子說想見網友,怎麼辦?青春期交友不能只靠禁止 ft. 不小盟理事長 陳儀

    來賓:不會教小孩行動聯盟理事長 陳儀 本集重點: -孩子是從哪裡接觸到陌生人呢? -孩子會想要認識陌生人的原因是什麼? -孩子跟朋友出門,我們該問細節嗎? -要如何與孩子聊與網友見面的風險? -孩子不同的年齡層,爸媽該如何發現不對勁? -當孩子要跟網友見面,我們要如何談?怎麼做? === 你可以在哪找到澤爸(魏瑋志,親職教育講師)呢? FB: https://www.facebook.com/ZeBaParenting IG: https://www.instagram.com/zebaparenting/ 合作洽談: zebaparenting@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    30/12/2025

    •
    36 分鐘
  • 「你就是個廢材!」這句話如何毀掉孩子?奶舊自曝荒唐往事:無條件的接納才是救贖孩子的唯一光芒?

    4日前

    9

    「你就是個廢材!」這句話如何毀掉孩子?奶舊自曝荒唐往事:無條件的接納才是救贖孩子的唯一光芒?

    這個冬天,邀您和我們一起, 發現角落孤老人! 透過陪伴、服務與實際行動, 讓長輩的日常多一點安全與尊嚴, 把寒冬裡的孤單,慢慢轉成有人在乎的溫暖。 請與我們一起,照亮長輩生活,扭轉孤老處境: https://fstry.pse.is/8mh74y —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 想要水光肌先把毛孔清乾淨!AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污,敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜,一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折,快入手養出居家水光肌! https://fstry.pse.is/8lf63u —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目延續梁鴻老師的震撼紀錄《要有光》 我們將視角從「海淀媽」的高壓管教,拉回台灣近期發生的隨機殺人事件,發現加害者與書中崩潰的孩子竟有著驚人相似的家庭背景,皆是在高知識水準、兄弟競爭與父母「廢材」標籤的夾擊下,最終走向自我封閉與毀滅的悲劇。 我們深入討論了書中導師阿叔,如何以毒舌直球對決家長,揭穿父母反覆辯解的偽裝,並帶領聽眾看見「留守兒童」那種比物質匱乏更危險的「情感貧困」。 透過奶舅分享自己求學時期的任性往事與父母「無條接納」的關鍵力量,我們希望帶領家長反思,當孩子在屋內崩潰、驚恐地拒絕一切時,父母是否願意放下手中控制的繩子,讓光照進去? 同場加映: 天才少年為何變成了"無用"小孩?看《要有光》真實案例,解析「直升機家長」與「缺位父親」如何聯手將孩子推向心理深淵。 https://open.firstory.me/story/cmkgjc3tp00xj01wfan13do4k/platforms 活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM,做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI: 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」?打一句話,它幫你翻出集數+重點。 幫你把聊天廢話自動過濾掉,只留精華重點。 互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。 只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾,都可以點擊下方連結、申請使用喔:https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube:https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員,支持節目: https://goodenoughparent.firstory.io/join 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容,每周三上午7:00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務,可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結:https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信至:6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    4日前

    •
    48 分鐘
  • EP232- 我們不是在吵孩子,教養衝突其實在吵伴侶關係 - Feat. 《愛可以不辛苦》作者 曾心怡

    1月29日

    10

    EP232- 我們不是在吵孩子,教養衝突其實在吵伴侶關係 - Feat. 《愛可以不辛苦》作者 曾心怡

    你有沒有發現很多時候,我們不是在為孩子吵架,而是在為「你怎麼都不懂我」而吵。本集邀請臨床心理師 曾心怡(《愛可以不辛苦》作者),一起拆解一個很多父母不敢面對、卻天天上演的真相👉 孩子,常常只是伴侶關係的戰場。從奶瓶、尿布、功課、作息開始吵,最後卻發現,真正卡住的不是教養技巧,而是關係裡沒被說出口的委屈、不安與需求。本集亮點:✔ 為什麼教養衝突,常常其實在吵「伴侶關係」✔ 那句超神覺察金句:「你不是賣奶瓶的」✔ 習慣自責的爸媽,怎麼走出「都是我的錯」✔ 心理師完整解析「自我關懷 Self-Compassion」三要素✔ 吵架後,為什麼一定要讓孩子看到「和好」✔ 通勤路上的留白練習,為什麼是最高級的自我照顧✔ 情緒升到 2–3 分時,如何優雅撤退、不爆炸本集對應時間點:(00:04:15) 教養衝突的真相:其實是伴侶關係的延伸(00:13:00) 衝突覺察金句:「你不是賣奶瓶的」(00:16:14) 歸因練習:你沒有偉大到能搞砸一切(00:21:00) 自我關懷(Self-Compassion)的三要素(00:21:14) 正念覺察:命名情緒,知道自己現在怎麼了。(00:21:31) 自我慈悲:像對待「閨蜜」一樣對待自己。(00:22:06) 普通人性 (Common Humanity):理解苦難是普世皆有的。(00:25:40) 害怕衝突?補齊「和好」的畫面(00:34:00) 實用練習:通勤路上的「留白」(00:40:33) 情緒管理:怒氣值 2-3 分就撤退(00:46:56) 結語:最好的開始永遠是現在這不是一集教你「怎麼更會忍」的節目,而是一集,陪你把力氣慢慢拿回來、對自己也溫柔一點的練習。最好的開始,永遠是現在。 【關於本書:《愛可以不辛苦》】 https://www.books.com.tw/products/0011032612?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0011032612 【關於 心理師的媽寶研究室—曾心怡臨床心理師 】 https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/---------------------- 在2025年,OT莉莉團隊已完成兩期父母60天陪跑課, 服務了40多位學員,獲得學員一致好評! 2026年預計規劃四期陪跑課,每期僅收30名學員,滿16人開班, 溫馨小班制,讓陪跑更有溫度。1/23將開放陪跑課實體說明會&2026年度陪跑課報名請加入OT莉莉官方Line,獲取陪跑課早鳥優惠推送❤️👉https://lin.ee/tRjtqOH ✅ 輸入通關密語 「更多陪跑課資訊」第一時間掌握陪跑課最新進度!👉3月說明會👉各梯次開課時程👉專屬優惠👉陪跑課重要提醒以上會依進度推播給你喔! 讓OT莉莉幫你從調整教養策略,家庭關係經營,引導你從生活中找回自己!----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課,而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線!從職能治療視角,帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼,陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季+第二季+即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家,只有✅ 陪妳破關的媽媽:「專家的小孩也是會讓他崩潰的!」✅ 20-30分鐘的精華:接小孩前、做家事時,就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談:直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制,每一季有1-2集免費試聽集,適不適合,一聽就知道!第一季就聽這集👇EP14:堅持度很高,做不好就超崩潰,也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課,我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line,了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準,直接點擊任一集訂閱制,  訂閱解鎖三季精彩內容收聽!🎁 年訂閱($990)再加碼送禮券加入官方Line:https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券(無限期)」----------------------父母樹洞|3,000+ 家長一起討論育兒煩惱   🔹 「原來不只我家小孩這樣!」每天在這裡找到共鳴。   🔹 有問題?社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答!   ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展,這裡都有人懂!   ✅ 互相分享育兒經驗,不再單打獨鬥   ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動,社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群:https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群:📣 O-IN 團購群|精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康?這裡有最優惠的團購資訊,還能讓小編幫你爭取福利!📌 這是專門為團購設立的社群,讓你買得精明、買得划算!🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥   ✅ 每月精選 2-5 檔團購,嚴選不濫情   ✅ 團購品項多元,從親子好物到生活用品通通有!   ✅ 許願池開放!想買什麼?讓小編幫你談最優惠價!   ✅ 廠商小編進群,直接回覆你的問題,不怕找不到人!   ✅ 氣氛超歡樂,和大家一起交流、挖寶、團購更好玩!📌 如何加入 O-IN 團購群?   👉 點擊這裡立即加入:https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」,否則無法通過審核!**👇   清楚   OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語,小編才會讓你進群喔!加入會員,支持節目: https://otlilly.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

    1月29日

    •
    51 分鐘

新節目

  • 黃瑽寧醫師的暢所育言
    育兒
    育兒

    每星期更新

  • 君子媽媽的日常故事書
    兒童故事
    兒童故事

    每星期更新

  • 科学育儿读书会
    育兒
    育兒

    每星期更新

  • Marathons for Miracles
    育兒
    育兒

    1月28日更新

  • "Yo y mi Toxica"
    搞笑
    搞笑

    1月11日更新

  • #GoodMom
    育兒
    育兒

    每星期更新

  • (re)Parenting Radio
    心理健康
    心理健康

    1月29日更新

  • English (UK)
請選擇國家或地區

非洲、中東和印度

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

亞太

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

歐洲

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

拉丁美洲與加勒比海

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

美國和加拿大

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. 保留一切權利。

  • 互聯網服務條款
  • Apple Podcast 網頁播放器與隱私權
  • Cookie 使用提醒
  • 支援
  • 意見

如要聆聽兒童不宜的單集,請登入。

Apple Podcast

隨時掌握此節目的最新消息

登入或註冊後即可關注節目、儲存單集和掌握最新消息。

請選擇國家或地區

非洲、中東和印度

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

亞太

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

歐洲

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

拉丁美洲與加勒比海

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

美國和加拿大

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)