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  • EP554 浴火重生🔥逆流而上的星盤

    1日前

    EP554 浴火重生🔥逆流而上的星盤

    本集節目由【國泰世華CUBE信用卡】贊助播出 🥳國泰世華CUBE信用卡|水逆密碼加碼活動🥳 10/24~11/13 水逆護身符來了~ 無論你想聚會放鬆,還是出門走走, CUBE 信用卡都準備好陪你一起輕鬆度過✨ 指定通路享最高 10% 小樹點(信用卡)回饋。 水逆期間生日的天蠍座壽星們,還有加碼生日禮~ 消費滿3,000元,再加碼66點小樹點(信用卡)優惠呦! 開啟CUBE App火速領取水逆密碼加碼券 詳細資訊詳見活動官網:https://www.cathaybk.com.tw/cathaybk/promo/event/credit-card/discount/star-signs/index.html 本文係由國泰世華銀行邀稿 謹慎理財 信用無價 信用卡暨預借現金之各級別循環信用年利率為6.75%~15%(依國泰世華信用評分制度定期評估,循環利率之基準日為104年9月1日)。預借現金手續費:預借現金金額乘以3%加上新臺幣150元或美元5元,其他相關費用係依國泰世華網站公告。 - 你是能「逆流而上」的命嗎?走過的難關不會白費,人生的逆風成為助力。 有這種命,難免就是會遇到挑戰,但正是這些經歷,讓我們練出克服困難的本事。 這集就來看看,哪些人能在阻礙中激發不服輸的鬥志,爆發無窮潛力❤️‍🔥 來看看你是不是能逆流而上的人吧! 查詢你的星盤: https://astrolabe.astroinfo.com.tw/ EP554菜單: 冥王星落角宮藏著不能說的苦不准有逆流的火星8宮、10宮土星一宮請多給自己鼓勵土星六宮在磨練中成為強者土星會給你禮物🎁火冥相位逼到極限反而爆發狠勁日土相位是自己的魔鬼教練從低谷中練出強大韌性T三角頂點是你逆流而上的武器四面八方都是考驗的大十字

  • 【十分鐘心理學】如果我真的只是個普通人,該怎麼活得有價值?在自己的小小世界裡,活出心滿意足的人生

    10月14日

    【十分鐘心理學】如果我真的只是個普通人,該怎麼活得有價值?在自己的小小世界裡,活出心滿意足的人生

    ❝ 我們這一生最難的一門必修課,不是向世界證明自己有多特別,而是溫柔地和那個「普通」的自己握手言和。❞ — 知識衛星製作 ⠀ 許多人在成長歷程中,常會面臨一種隱形的焦慮:害怕自己不夠特別、不夠成功,最終淪為一個庸庸碌碌的「普通人」。在社群上演算法高度推播成功敘事與倖存者偏差的時代,那些被包裝成幾歲就達成財務自由或非凡成就的例外故事,常在無形中讓人產生一種挫折感,彷彿腳踏實地的平凡生活,就等同於「沒有價值」與不夠成功。這種對平庸的極度恐懼,逼著人拼命向外追逐完美的標準,卻也讓心靈在無止境的社會比較中,逐漸感到疲憊與乾涸。 ⠀ 事實上,許多人之所以難以忍受平凡,是因為不自覺地將「表現」與「自我價值」過度綁定。在家庭系統的代際傳遞中,有些父母在無意識中,將孩子當成了自身期望與遺憾的補償或延伸。當人從小背負著「必須優秀才配被愛、必須比父母更好」的沉重包袱時,每一次的停滯與平凡,都會被大腦本能地解讀為可能失去價值與認同的危機。這份深刻的生存焦慮,驅使著人們不斷去攀爬世俗定義的完美公式,卻在抵達終點時,常面臨巨大的空虛與無力感。 ⠀ 想要鬆綁這份對「普通」的焦慮,關鍵在於將外放的雷達與注意力,溫柔地收回自身。建立自我價值的核心,從來就不是去和他人進行無底線的競爭,而是嘗試看清自身的資源與限制,並為自己量身打造合理且能持續累積的內在標準。當人不再執著於跟別人證明自己有多特別,而是轉而向內心探索,在每一次微小的日常實踐中建立自我效能感,便能漸漸卸下大腦超載的防衛。因為在變動的洪流裡,能夠問心無愧地不虧待自己,並成為一個自己能尊敬與尊重的大人,這份內在的安定,便已是生命最踏實的幸福。 ⠀ 本集重點• 社群時代的例外故事與成功焦慮:解析演算法推播的成功敘事與倖存者偏差,如何引發集體恐慌,並使人將平凡的生活與「沒有價值」錯誤綁定。 • 家庭期待的代際延伸與自我綁架:探討孩子如何無意識地成為父母未竟遺憾的補償與延伸,剖析「必須卓越才配得到愛」底層的深層生存焦慮。 • 從證明特別轉向問心無愧的釋懷:理解建立自我價值的起點並非向外界證明特殊性,而是回歸內在,坦然面對並安頓好屬於自己的生命道路。 • 盤點自身資源與累積成功的證據:分享如何不再只看不夠的地方,而是有意識地看清現有資源,透過設定每日合理、可執行的微小目標來建立主導權。 • 成為自己能尊敬與尊重的大人:引導人看清在變動大環境中自身能掌控的事,接納不完美與限制,在溫柔的自我信任中長出健康的自我分化。 ⠀ 【停止焦慮|看懂複雜關係的焦慮流動,活出自我定位】周慕姿心理師,2026最新課程👉https://hi.sat.cool/VY30e✨ 課程介紹頁有「五種焦慮心理測驗」唷⠀ ✔ 五種慢性焦慮|認識生存、價值、責任、關係與分離焦慮✔ Bowen 系統觀|看懂彼此的反應如何互相影響✔ 自我分化六大實作|分清責任、說出立場,練習新的回應✔ 焦慮互動圖解析|畫出關係裡的拉扯,找到調整的起點✔ AI 陪練專案包|帶入自己的情境,練習面對改變後的不安 ⠀ ❤️‍🩹 照顧關係,也練習把自己的需要放進考量📍募資期間限時低於5折!輸入專屬優惠碼:muer放心說350,還可以再折 $350 元 ⠀ 如果你最近在找一些適合自己的內容✨ 歡迎加入周慕姿老師的 Line@ 👉 https://lin.ee/sUfRJnE 裡面整理了心理測驗與精選單集可以依照當下的狀態,慢慢看看💛 ⠀⠀ #周慕姿放心說 #放心來信 #害怕平凡 #普通人 #倖存者偏差 #自我價值 #內在標準 #自我效能感 #自我分化 #停止內耗 本節目由【知識衛星】業務代理及製作

  • EP547 月亮好圓🌕你需要什麼定心丸

    9月25日

    EP547 月亮好圓🌕你需要什麼定心丸

    本集節目邀請大家一起認識👷‍♂️希望義工團👷‍♀️ 長期為弱勢家庭、受災戶重建家園,也整修偏鄉課輔教室。 由專業師傅帶領假日志工,三天半就能蓋好一個家。 沒有建築經驗也能參與,煮飯、洗碗等後勤工作同樣重要! 一個人的力量有限,但聚在一起,就能為一個家庭帶來安全感。 👉了解希望義工團 taiwanhope.org.tw - 大家中秋節愉快呀,有吃到烤肉嗎?勤勞的我,Podcast照樣更新,適逢這樣一個月亮節日,就來聊一下月亮話題喔😘 就從月亮來聊「需要怎樣的定心丸」吧 每個人有各自的不安,需要的「定心丸」也不一樣。有人要看得到、摸得到的保障;有的焦慮卻藏得很深,自己都不知道,直到出問題才發現不對勁。 這集就來重新認識一下自己的月亮,也用不同角度來看,自己需要怎樣的定心方式,大家都照顧好自己,世界都是懂照顧自己的人,才能真正和平喔😉 EP547菜單: 各種月亮的定心形式月亮土象閒不下來🧹讓月亮水象該該叫情緒擺在最外面的月亮火象😡月亮風象聊一聊才想得通水宮的焦慮是隱形的唐老師的定心丸是什麼?🍗星盤裡的四元素失衡也需要定心丸月亮相位的不順暢來自?

  • EP553 別把別人的期待,當成自己的目標 ft.周慕姿

    4日前

    EP553 別把別人的期待,當成自己的目標 ft.周慕姿

    本集節目由【知識衛星】贊助播出 人生的困難找到理由就可以放下 【停止焦慮|用 Bowen 看懂焦慮系統,培養自我分化的力量】 周慕姿心理師,2026 最新力作 👉https://hi.sat.cool/8V72F 🔸五種慢性焦慮|生存、價值、責任、關係、分離,搭配前後測驗 🔸Bowen 系統觀|認識三角化、情緒融合與自我分化 🔸自我分化六大實作|互動循環圖、自我分化練習、我的立場句、新回應腳本、焦慮流向圖、系統回彈卡 🔸焦慮互動圖|拆解數十種生活情境,找出焦慮源頭與互動反應 🔸AI 陪練|帶入真實情境,辨識事實與推測,演練新回應 ❤️‍🩹在乎別人,也保有自己的選擇。 📍募資限時低於 5 折!輸入:「唐陽雞酒屋350」再折 350 元! - 你焦慮嗎?現在焦慮的,是自己的事嗎?🫣 這集邀請到第四度來唐陽雞酒屋的周慕姿😆👏 要跟大家聊我們都很需要的「停止焦慮」。 焦慮源不只自己,也可從家庭、伴侶、職場中來。每個人面對焦慮的方式也不同,有人急著解決,有人下意識選擇逃避,有的甚至連自己在焦慮都沒察覺(我就是這種狀況🫨)。 那,該怎麼辦啊?該如何做,才不會一直被焦慮牽著走? 一起來聽聽慕姿怎麼說,找回讓自己安心的力量❤️ EP553菜單: 焦慮也有分五種類型生存焦慮讓人愛囤東西?周慕姿的瓊瑤式戀愛另一半的焦慮為什麼變成我的?亞洲父母沉重的期待做自己不代表要跟別人切割能者多勞的責任焦慮不要一直去幫別人寫考卷改變自己也能改變一段關係

  • E80. 肖刷刷非要聊分手

    7月26日

    E80. 肖刷刷非要聊分手

    “分手~无法体面~谁都不要说抱歉~”预备备唱!本集响应已婚贵太太肖刷刷的号召,从开局无奖竞猜聊“多少钱能卖老公”(不是),到每次天崩地裂的分手局。朋友们,你们的分手都体面吗?戒断反应是不是都很煎熬?世界上能有既解气又不内耗的完美分手吗?其实越聊到最后,越觉得分手何必非得体面?有些恨海情天需要发泄,那些争吵和心碎,未必不是更理解自己的钥匙,爱过、崩过,最终看见的是自己,就好。【恨海情天的时间线】00:02 刷姐回归,立马滴滴监工01:39 传出去!刷姐要卖老公啦~03:20 唯分手不能体面吗?当然!07:17 刷刷初恋撕X大公开:聊天记录引发一场拆家19:13 超聪明的完美分手!渣男大破防却无法反击24:23 分手后的戒断反应,各位姐妹都啥样?28:13 小T唯一强戒断反应的分手,源自不甘心有第三者31:30 分手戒断反应好煎熬,有好的方法吗?35:30 阁楼里的辣个男人37:55 真的没人,能从对象手机里活着出来?41:57 为分手而爆哭,有可能并不是为了爱情46:09 一次次分手后得到的,是看到和懂得自己主播:咪仔 小T 肖刷刷剪辑:璐璐【关于人间布洛芬】人间布洛芬,一档为痛经期女孩准备的节目。几位完全不同的女性,完全不同的视角,聚焦在大众话题的不同面上,企图用笑声拆解所有负面情绪。放下一切,戴上耳机,和我们一起短暂地快乐一小时,轻松至上!【如何收听】公众号:人间布洛芬Podcastweibo:人间布洛芬podcast合作邮箱:renjianbuluofen@163.com【粉丝群喝酒畅聊】姐妹们来群里跟主播聊天!加renjianbuluofen666进来叭!

  • EP548 所有轉折都有意義✨行星與人生關卡

    9月30日

    EP548 所有轉折都有意義✨行星與人生關卡

    你會記錄自己的「年表、大事紀」嗎? 占星的世界裡,行星有運行週期,所以「某些年紀,就會有行星相位導致的固定變化」。 這集,我們就從「木、土、天」的週期出發,從7歲,一路聊到84歲,看看這段年歲中,我們會經歷哪些「值得留意的人生階段」。 所以記下自己的年表多麽重要,因為有記錄下來,就可以回頭找到「啊,原來這件事是木星,那件事是天王星或土星」…,用這樣的角度看人生階段,真的很有趣喔。 EP548菜單: 7歲開始第一次人生考驗木木衝想冒險也想圓夢的18歲天王星總讓人想來點不一樣的24歲木星回歸迎來人生轉折逼你長大的第一次土星回歸🪐40幾歲中年真的會有危機?54歲敢不敢再冒一次險?舒適圈可能突然變得不舒適84歲開啟第二人生

  • Vol.267|那些不会被时间带走的幸福。

    1日前

    Vol.267|那些不会被时间带走的幸福。

    特别嘉宾: 陆庆屹 纪录片《四个春天》导演 《落在我身上的雨》作者 聊天成员:仙草 米花  制作:左右 运营:扎 - 10 月的一个周末,我们去到广州阿那亚,和陆庆屹进行了一次聊天。2019 年,他因为纪录片《四个春天》的上映而被许多人认识,许多人也是从纪录片里得知了,世界上原来有这样可爱的一家人,以一种充满诗意的方式在生活着。 这几年,我一直在《人物》公众号上看他们一家人的相关报道。在《四个春天》之后,时间以毫不留情的方式,带走了陆庆屹的爸爸妈妈,他的哥哥陆庆松也生了一场大病,所幸有靶向药,他的生命得以延续。 时间是不会停下的,它会残忍地带走让我们感到幸福的人。但幸福本身,是否也会被带走呢?在看陆庆屹的新书《落在我身上的雨》时,看他回忆父母亲,回忆和哥哥、朋友一起度过的时间时,我们心里就会有一种亮晶晶的感觉,幸福满溢出来,无法被时间带走。 好久之前,我们就在一期播客里,讲过一个关于陆庆屹和哥哥陆庆松之间的「亮晶晶的味精」的故事。这一次,我们和陆庆屹真正地坐在一起,和他聊起这些亮晶晶的幸福。 他说,在写作的过程中,内心里一直荡漾着悲伤跟幸福交织的复杂情绪。而文字落到纸上,被作为读者的我们看进心里,也能品尝到其中浓烈的情感。这期聊天,同样能感受到,悲伤与幸福像两根缠绕的藤蔓穿插交替。 欢迎你收听本期聊天,你将会听到: 02:08 「我想给他更多选择生活的机会」 07:30 四十岁后,才去思索我身上和别人不一样的地方。 12:49 从被哥哥管,到对哥哥产生保护欲。 15:22 一个不会因为「小孩的世俗成就」而产生偏爱的家庭。 19:23 从小县城出来的我们,都曾被姐姐\哥哥带着去看世界。 21:36 一个家庭自然而然地拥有亲密的表达,是很可贵的。 28:31 即便穷得吃不饱饭,我们还是有「照相留念」的共识。 31:43 我爸妈的生活是值得被看到的一种样本。 37:24 来自家庭的口味幸福,会消失吗? 46:55 舍不得他们,于是记得,于是记录。 - BGM: Hayd - Head In The Clouds 小瀬村晶,信澤宣明 - ふたり、同じ景色 - 晶のテーマ 小瀬村晶,信澤宣明 - 春夜、雨を喜ぶ - メインテーマ  吉森信 - 橙色の時 David Hicken - Faylinn D.S - everyday - 微信群:whatyouneedbb 微信公众号:我要WhatYouNeed 微博:@我要WhatYouNeed 小红书:不把天聊si 商务联系:whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客:面红耳赤 说说罢了 趁热交换 她的河流。

  • 212: Father Knows: Heavy Hearts

    9月8日

    212: Father Knows: Heavy Hearts

    Welcome back to Father Knows Something! Dad advice with a dash of ADHD, and some millennials chiming in to add their takes. Jerry and Justin are back this week tackling write-ins about grief, family, and complicated relationships with the people we love. From listeners struggling to navigate life without a parent or grandparent, to a daughter trying to support her dad through a difficult time at home, these stories are full of big emotions and even bigger questions. They also hear from a mom whose father has been absent from her kids’ lives, and a listener wondering how to handle a best friend who seems to be holding a grudge against her husband. Leave your advice for these listeners in the comments, and we’ll see you next week! Submit your write-in HERE! Spooky Eps coming soon!! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/V6DarM6gJuBRa9uZA Bonus Stories on Patreon: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/fatherknows⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !! Our P.O. Box: Father Knows Something. 5042 Wilshire BLVD. #470. Los Angeles, CA. 90036 Follow up on Instagram @ Father Knows Something UPDATE US!! If your story has been read respond here: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/6CP9KoWvJ4NMKewa7⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Be sure to subscribe and tell us what you would give for advice! Full-length video episodes are available on YouTube! Index: 00:00 -- Start Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

  • EP550 與過去和解,永遠不嫌晚 ft.楊謹華

    10月6日

    EP550 與過去和解,永遠不嫌晚 ft.楊謹華

    比起完美,越來越喜歡平常的自己,這才是最好的狀態。 今天的來賓是楊謹華 認識謹華這麼多年,終於有機會好好聊聊天。螢幕上她氣場強大,私下其實很溫柔、治癒,又有射手的爽朗、神經大條(可愛😆) 她的過度認真跟完美主義怎麼來的?你絕對無法相信,是因為沒自信的緣故,所以對工作、外表都過度要求,否則無法安心。星盤也還有一顆魔王星落角宮四宮,是成長過程很大的壓力,督促她一刻也無法停歇…,慶幸現在的她,終於願意讓自己慢下來一點、好好休息。(作為月亮魔羯,敢休息,就是一種進步👏) 我們也聊「女明星的保養祕訣」,不追求回到年輕,只想「維持」喜歡的狀態,照鏡子開心,也別讓人擔心。而身為無雙女王的謹華,保養祕訣當然少不了無雙電波😆目前的她,能自在做自己,享受每個階段,也越來越喜歡現在的狀態。(但還是要無雙一下啦😎) EP550本集菜單: 肯定自己也是一種肯定大器晚成的命打開心門的鑰匙🔑沒人天生會當父母休假也閒不下來的月亮土象表演是最大的熱情來源行李裡面有床墊?🤣從演員到幕後的新可能無雙女王不是叫假的

  • 【放心來信】長大後,如何把自己重新養一遍?別再讓父母的批評,變成你責怪自己的聲音

    10月11日

    【放心來信】長大後,如何把自己重新養一遍?別再讓父母的批評,變成你責怪自己的聲音

    ❝ 保護自己不要受傷害,是在教對方怎麼對我們。 ❞ — 知識衛星製作 ⠀ 在許多人的成長歷程中,即便理智上明白父母的限制與負面評價並非事實,但在回到原生家庭的情境時,內心深處那份受傷的自我,往往會瞬間退縮回無能為力的孩童狀態。這種「知道卻做不到」的落差,常帶來深深的自責與無力感。過去的歷史雖然無法修改,但成年後的人,永遠擁有重新當自己父母、將自己「重新養育一次」的選擇權。 ⠀ 重新養好自己的第一步,是建立「不重傷身體」的自我保護界線。這並非是要與原生家庭展開激烈的意氣爭執或相互攻擊,而是有意識地練習「不要再度受傷」。當家人的焦慮或情緒過大時,人可以練習「先不反應」,甚至在還沒那麼痛苦的時候就平靜地隔開威脅。必須明白,留在現場承受傷害並不是孝順的展現;保護自己不受傷害,不僅是在守護彼此的關係,更是以具體的行動,教導對方未來該如何以尊重的方式與我們互動。 ⠀ 此外,重新養育自己也是一場深度的內在心理功課。人需要敏銳地覺察,每當自己狀況不好或面臨挫折時,大腦是否仍在無意識地延續父母過往嚴厲苛刻的標籤來責備自己。「重養」意味著要主動阻斷這些不喜歡的批評,並練習用新的理解、用你想被對待的溫柔方式,跟自己好好說話。這場練習就像重量訓練一般,會經歷如同「換手寫字」般笨拙且不舒服的適應期;但只要願意在日常中反覆自我對話、累積微小的實踐,這份對自我的尊重,終將陪伴我們長出堅定安定的底氣,走回健康的自在人生。 ⠀ 📚 本集推薦書單 為了陪伴大眾度過這段漫長而辛苦的自我重組旅程,周慕姿心理師特別推薦以下書籍,提供大家在日常中作為覺察與練習的指南: 《童年情感忽略》(上下冊):經典書籍,深度剖析無形卻深遠的情感忽視,引導人看見並接住自己未曾被滿足的需求。《童年內傷》:書中提供許多實用的步驟與練習,協助大眾在最安全的狀態下,逐步修復童年所留下的隱形創痕。CPTSD(複雜性創傷後壓力症候群)相關書籍:幫助大眾系統化地理解在受傷經驗中,大腦與身體是如何被制約,進而長出對應的防衛與求生策略。關係界線與自我分化相關著作:包含周慕姿心理師的多本作品,協助人釐清情緒責任,在緊密的系統中溫柔且堅定地守住自我的主體性若有興趣看看周慕姿相關線上課程,提供折扣碼給大家:結帳前輸入可獲得 500元折扣 ➡️ 全方位關係關係應用:48muerstalk500 ➡️ 停止內耗:147muerstalk500 ⠀ 本集重點  • 知行合一的「換手寫字」陣痛期:理解覺察到改變之間的落差是正常的,包容自己在熟悉壓力下,大腦本能退回舊生存模式的笨拙。  • 保護自己是保護關係的起點:看清建立情緒界線並非無情對立,而是溫柔宣告自身的有限,隔開不必要的代際焦慮。  • 終止延續父母話語的自我批判:覺察低潮時習慣複製父母標籤責備自己的慣性,練習改用關懷與新的理解與內在對話。 • 用你想被對待的方式自我照護:像重量訓練般,在日常中主動、反覆地練習,用你想被擁抱的溫厚語氣來安撫與支持自己。  • 在不舒服的界線中長出主體性:練習承受在拒絕與劃清界線時產生的短暫緊張,透過一次次有意識的選擇,拿回生活主導權。  ⠀ 💌 想跟周慕姿老師聊聊你的故事嗎?歡迎投稿給我們! ✨ 近期特別徵集|「人生好迷惘」 如果你正處在人生的分岔路口——不知道該不該轉職?面臨一個很難做的決定?對未來沒有方向,不知道下一步該往哪裡走?或是正經歷一段「我到底該怎麼辦」的人生迷惘期…… 都歡迎把你的故事投稿給我們,讓周慕姿心理師陪你一起想想、一起走過這段迷惘 ❤️ 👉 投稿連結: https://reurl.cc/Z8945M ⠀⠀ 【停止焦慮|看懂複雜關係的焦慮流動,活出自我定位】周慕姿心理師,2026最新課程👉https://hi.sat.cool/VY30e✨ 課程介紹頁有「五種焦慮心理測驗」唷⠀ ✔ 五種慢性焦慮|認識生存、價值、責任、關係與分離焦慮✔ Bowen 系統觀|看懂彼此的反應如何互相影響✔ 自我分化六大實作|分清責任、說出立場,練習新的回應✔ 焦慮互動圖解析|畫出關係裡的拉扯,找到調整的起點✔ AI 陪練專案包|帶入自己的情境,練習面對改變後的不安 ⠀ ❤️‍🩹 照顧關係,也練習把自己的需要放進考量📍募資期間限時低於5折!輸入專屬優惠碼:muer放心說350,還可以再折 $350 元 ⠀ #周慕姿放心說 #放心來信 #重新養自己 #童年情感忽略 #童年內傷 #自我分化 #自我對話 #情緒界線 #原生家庭 #停止內耗 本節目由【知識衛星】業務代理及製作

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