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  • EP221 英倫貴婦的「小圈子秘密」:「裝暈」是綠茶表現,還是一種高級社交技能?

    2日前

    1

    EP221 英倫貴婦的「小圈子秘密」:「裝暈」是綠茶表現,還是一種高級社交技能?

    勞動階層的女性不會暈倒,這是貴婦才有的毛病? 維多利亞時代的貴婦家中必備暈倒梳化、「公廁味」的鹽? 現代女性的「特長指甲」都帶有一番心聲? 主持:安然、Charis 22/6 上架 收聽方法:apple podcast, spotify, joox, listennote…. etc #sexbuttrue#podcast#維多利亞時代#暈倒#特長指甲 支持我們探討性文化: 1️⃣轉數快FPS ID:9513011 , 收款人:「HONG KONG SEX CULTURE SOCIETY LIMITED」 2️⃣Payme 到5200 1161 完成後,請保留「成功過數頁面截圖」,連同捐款者姓名、電郵、電話及地址,電郵: acc@scs.org.hk #其他捐款方法可Whatsapp 5200 1161查詢或致電31651858 -- Hosting provided by SoundOn

    2日前

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    38 分鐘
  • 恐懼驅動的付出就是「過度付出」【S6E13】

    2日前

    2

    恐懼驅動的付出就是「過度付出」【S6E13】

    有些人總是在照顧別人、滿足別人、成全別人,卻很少問自己:「我真的快樂嗎?」 表面上是無私付出,但很多時候,過度付出的背後,其實藏著對失去的恐懼、對衝突的不安,以及「我必須夠好,才值得被愛」的信念。 當付出開始伴隨疲憊、委屈、抱怨,那或許已經不是愛,而是一種向外索取認可的方式。 傾聽內心真實的感受,尊重自己的界線,因為真正的愛,從來不需要靠犧牲自己來證明。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談,找出思維的支點,槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房,由米克和 Michael 當你的私人教練,用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。 我們不談大道理,只聊生活裡的小確幸和小糾結。 要相信,有時候換個想法,整個世界都不一樣了! 來吧,讓我們一起用輕鬆的對談,找出思維的支點,槓桿出更自由的人生。 (來聽聽看,搞不好你也會發現:啊,原來可以這樣想!) ━━━━━━━━━━━━ ● 合作請洽|lytpodcast08@gmail.com ━━━━━━━━━━━━ ● Podcast 平台搜尋「思維槓桿」 ◯ Spotify ◯ Apple Podcast ◯ KKBOX ━━━━━━━━━━━━ ● 思維槓桿 Instagram @lyt_podcast ◯ Michael Instagram @michael.money_tw ◯ 米克 Instagram @mick_wang0811 ━━━━━━━━━━━━ 🎙️ 主持人|米克、Michael 🎚️ 錄音|思維槓桿團隊

    2日前

    •
    25 分鐘
  • 【十分鐘心理學】面對不可控的崩潰感,三步驟練習心理韌性,讓你在低谷中重新站穩

    2日前

    3

    【十分鐘心理學】面對不可控的崩潰感,三步驟練習心理韌性,讓你在低谷中重新站穩

    ❝ 習慣用嚴厲責備來逼迫自己前進的人,往往在遇到真正失控的挫折時,最容易瞬間潰堤。 ❞ — 知識衛星製作 ⠀ 在這集節目裡,探討了關於「心理韌性」的建立。心理韌性就像是心靈的肌肉,它包含了三個重要的力量:能夠從情緒低潮中快速恢復客觀的「回彈性」、面對無法掌控情況的「適應力」,以及從挫折中看見進步與成長的「受挫成長力」。 ⠀ 在社會中,許多能力優秀、習慣凡事都靠自我控制與要求來達成目標的人,往往會在遇到無能為力的困境時,陷入深深的內耗與一蹶不振。這是因為當大腦過度依賴控制力時,一旦面臨失控,便很容易將「事情的挫折」等同於「個人整體的失敗」。 ⠀ 想要長出強大的心理韌性,第一步是學會「自我安撫」。在狀況已經很糟的時候,嚴厲的自我責備只會讓心靈徹底癱瘓,對於解決問題毫無幫助。試著給自己泡杯熱茶、深呼吸,先將自律神經與情緒穩住,理智才有重新上線、做出客觀判斷的空間。接著,練習將注意力從「我做不到什麼」或「我沒有什麼資源」,轉移到「我想要達成什麼」。當專注力放在渴望與目標上,而非自我打擊時,自我效能感便會隨之提升,也更容易跨越難關。 ⠀ 最後,學會溫柔地安於困境。困境從來就不等於個人的失敗,它只是生命在沉潛的過程,每一次的低谷都隱藏著學習與重組的契機。如同寧靜禱文所傳遞的智慧:祈求平靜去接受那些無法改變的事情,將勇氣留在能夠改變的選擇上,並長出分辨兩者不同的智慧。當不再把力氣耗費在無效的焦慮與懊悔時,便能大幅減少內耗,重新找回前進的力量。 ⠀ 更多關於建立心理韌性的深度解析,都在這集節目裡,歡迎收聽! ⠀ 本集畫重點 • 什麼是心理韌性?解析心靈肌肉的三大關鍵:回彈性、適應力與受挫成長力。  • 破解堅強迷思:為什麼越習慣用「控制」逼迫自己的人,越容易在失控時崩潰?  • 第一步「自我安撫」:挫折時停止責備,因為情緒化的羞辱只會讓大腦陷入癱瘓。  • 第二步「轉換注意力」:把焦點從「做不到」轉向「想要做」,找回自我效能感。  • 第三步「安於困境」:看懂寧靜禱文的智慧,接受不能改變的,把力氣留在能改變的事上。 ⠀ 如果你最近在找一些適合自己的內容✨ 歡迎加入周慕姿老師的 Line@ 👉 https://lin.ee/sUfRJnE 裡面整理了心理測驗與精選單集可以依照當下的狀態,慢慢看看💛 ⠀ 📖 周慕姿 2026 全新作品《高功能倖存者》正式上市! 如果你總是努力做到最好,卻仍感到焦慮、不安,害怕自己不夠有價值,也許你就是《高功能倖存者》所描述的人。 ⠀ ▍購書資訊國內(紙書/電子書)► https://pse.is/9545b5  海外購書►  https://pse.is/9545pw 限量作者親簽版網路書店|誠品線上、誠品蝦皮、博客來、金石堂。 實體門市|誠品全台門市,建議先打電話至門市詢問。 ⠀ ▍新書分享會場次 台北場  時間|6/13(六)14:00-15:00 地點|誠品書店松菸 3F FORUM(臺北市信義區菸廠路88號) - 台中場  時間|6/27(六)14:30-15:30 地點|誠品書店園道店 3F 閱讀書區(臺中市西區公益路68號3樓) - 高雄場 時間|7/11(六)14:00-15:00 地點|誠品書店高雄大遠百店 17F 書區中庭(高雄市苓雅區三多四路21號17樓) - 台南場  時間|8/1(六)14:00-15:00 地點|誠品書店台南 4F Forum(臺南市南區中華西路一段76號) ⠀ ▍快閃樹洞活動即日起至 6/30,至指定誠品門市《高功能倖存者》陳列區寫下你的焦慮心事並投入樹洞箱。7 月中下旬將抽出部分紙條,由周慕姿心理師親自拍攝影片回應。 ⠀合作門市|誠品松菸、新店、台中園道、台南、高雄大遠百 ⠀ #周慕姿放心說 #最新一集上架 #十分鐘心理學 #心理韌性 #自我安撫 #情緒調節 #停止內耗 #自我效能感 #寧靜禱文 #適應力 ⠀ 本節目由【知識衛星】業務代理及製作

    2日前

    •
    22 分鐘
  • EP520 下半年桃花王🌸🌸🌸🌸🌸🌸

    6月16日

    4

    EP520 下半年桃花王🌸🌸🌸🌸🌸🌸

    本集節目由【Estee Lauder 雅詩蘭黛】贊助播出 熬夜、壓力大或作息不穩時,肌膚暗沉、疲憊樣樣來,幸好有小棕瓶幫助肌膚在睡眠期間持續修護,隔天醒來肌膚就像睡滿8小時美容覺般細緻嫩亮。 重要場合前或醫美療程後需要穩定膚況的時刻,小棕瓶更是許多人保養清單中的常備精華。 清爽好吸收的質地,不分膚質都能輕鬆融入日常保養程序,點選連結即可免費兌換試用,試用後喜歡都可以再到momo和櫃檯購買! https://bit.ly/4uQMSiO - 不知道上半年桃花王們,有沒有順利開花結果,發生精彩故事呢? (忘記的人,請進節目聽一下,就知道自己是不是上半年主角啦🤭) 時光匆匆,今天這集就要揭曉2026「下半年桃花王」的星座是隨! 而且那麼剛好,Podcast也來到第「520」集喔❤️   如果現階段沒想談戀愛也沒關係,因為有桃花不只有代表戀愛,也代表你有個人魅力、有人緣,與被看見的機會✨ 當你開始被喜歡、被肯定、被注意,就能提升自信,接連好運就會跟著來喔! EP520菜單: 本集桃花王有6個星座 獅子遇到生命中的重量級人物 牡羊遇到有趣的怪咖?🤔 朋友突然不只是朋友⚡ 桃花多到要做選擇 6、7月可能會遇到前任的是... 雙子聊天聊出真感情💗

    6月16日

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    44 分鐘
  • S0809-理財顧問拆解退休可行性?可以每週吃美食?每天一杯咖啡嗎? ft 小魚 安睿宏觀

    6月17日

    5

    S0809-理財顧問拆解退休可行性?可以每週吃美食?每天一杯咖啡嗎? ft 小魚 安睿宏觀

    想規劃退休生活?想確認保險買的夠不夠?理財配置正不正確?現有投資正不正確?爸媽遺產該怎麼談? 這次幫大家爭取到 30組市價破萬元的理財規劃諮詢服務,完全免費! 抽獎方式很簡單:1、留言區分享對於這集節目的感想2、6/24 前填寫報名表單:https://forms.gle/uRKXrUrdWaXT8LNW6 會在6/30之前抽出30名幸運得主,並將顧問諮詢的兌換方式寄到你的信箱,今天,就是你邁入退休規劃的第一天。 ——— 「40歲了,現在才開始存退休金,到底還來不來得及?」 你是不是也和許多人一樣,每天一睜開眼,就被這種莫名的焦慮感壓得喘不過絕? 看著身邊的人好像都理財有道,自己卻還在月光邊緣掙扎,連記帳都覺得痛苦,只能假裝沒看到帳戶數字…… 小歐和小魚在免費單元中聊到了大眾最常面臨的退休與理財焦慮。許多人到了40、45歲才驚覺必須為未來做準備,卻常被書本上複雜的公式或僵化的數字給嚇退。小魚從專業顧問的角度指出,理財不該是痛苦的犧牲,儲蓄與活在當下其實可以兼得,關鍵在於動態調整與量身打造符合自己生活樣態的規劃。 —— 本集主題簡述 | 40歲存退休金的關鍵心法 。退休時間點的現實:小魚指出40歲絕對來得及,但取決於你想工作到70歲還是50歲退休,目標不同壓力就不同。 。維持生活品質的粗算:若不計通膨與醫療費,簡單邏輯是45到65歲工作期間,必須存下一半的收入留給未來20年的自己。 。公式不適用所有人的原因:書本上的萬用公式無法應對每個人的差異,房子大小、生不生小孩、是否照顧父母都會徹底改變支出結構。 。理財規劃越早開始的卡關:年輕人常覺得理財離自己太遠,往往都是等到關係卡關、年紀到了或面臨危機時,才會點進來尋求協助。 —— | 儲蓄與活在當下的平衡拿捏 。拒絕做痛苦的極端選擇:小魚強調「小朋友才做選擇,當然兩者都要」,若為了存退休金而過得極不快樂,準備未來就失去意義。日常減壓的邊際效應:以半夜點鹹酥雞為例,偶爾吃一次是財富自由的減壓良藥,但天天吃就會變成例行公事而失去幸福感。 。感覺上沒錢的心理盲點:高達八成喊沒錢的人,帳戶其實有四五十萬,卻因為心理安全感不足而不敢在體力最好的四五十歲時出國旅遊。 。划算的健康投資:一次出國旅遊花費四五萬,若能對當下的精神健康與生活帶來巨大的減壓效果,在長遠看來是非常划算的。 —— | 債務處理、理財陋習與預備金盲區 。信用卡債務的最高優先權:卡債利率極高且會嚴重破壞信用評分,除了零利率分期外,一律必須優先償還。若信貸或房貸的利率在3%以下、低於體感通膨,其實不需要急著還完,可以保留資金靈活運用。 。信用評分的隱藏地雷:每人每年可免費查一次信用評分,千萬不要頻繁查詢,因為過度查閱反而會導致評分遭到扣分。收支有問題的人不該剪卡,因為需要信用卡養信用額度,但應該收起來不用,改用現金或簽帳卡。 。緊急預備金的因人而異:看見餘額就想花的人「不配擁有預備金」,這類自律較差者反而適合利用解約會痛的儲蓄險來強迫儲蓄。預備金的月數與上限標準:單身無家累者準備3到6個月支出即可,有家庭長輩者建議準備一年,但上限建置到150萬便已足夠一家四口基本生活。 —— | 保險配置的通膨陷阱與父母溝通切角 。保障型保費的合理配置:醫療險、壽險等保障型保費應佔收入的十分之一,若年收70萬買到7萬其實偏高,純保障大約5萬就足,買醫療險要反推自身需求,若渴望住台大單人房(4000-5000元)但保額僅1000元,就必須補足中間差額。 。保險無法抗通膨的殘酷現實:台灣人一輩子平均住院68天,保險額度在購買時就已固定,30年後病房費隨通膨大漲,保險卻不會主動幫你漲額度。 。大繼承潮下的華人家庭溝通:高達九成的父母避諱與子女談論財產與遺產稅,多半是恐懼子女拿到錢後就不再孝順,與其直接問財產,子女不如以「擔心父母退休金不夠用、想幫忙分擔」的角度邀請顧問協談,更能讓長輩感到溫暖。 【相關聯絡方式】 小歐:https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ ——— 我們有提供三個服務,補完節目裡沒講完的故事, 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。 免費電子報訂閱連結: https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結: https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費LINE社群加入連結:https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng 章節 00:00 精彩預告 00:59 40歲再存退休金,來得及嗎? 02:53 有沒有所謂的退休金公式? 06:23 儲蓄跟活在當下,你建議怎麼拿捏? 13:03 先還債還是先投資? 16:25 緊急預備金要抓多少? 21:05 保險要保多少才算合理? 26:12 如何擺脫月光族? 29:14 存款要抓多少才是安全? 30:15 怎麼跟爸媽提遺產跟繼承問題? 加入會員,支持節目: https://whatthefucklife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    6月17日

    •
    39 分鐘
  • EP262 這樣的電影片名沒問題嗎?

    2日前

    6

    EP262 這樣的電影片名沒問題嗎?

    |壹加壹電台投稿這邊請|https://reurl.cc/96Q9E8​ |本集重點|▪ 我存款已經足夠買下一個島▪ 搭訕的時機很重要▪ 今年40歲的那些超強IP▪ 我在說電影不是罵髒話▪ 神鬼終極玩命教育追緝令▪ 刺激2026▪ 無暇心靈上的永恆陽光▪ 太空戰士沒有太空惡靈古堡沒有惡靈▪ 統一企業中華一番▪ 死火海的原文名是什麼?▪ 好大一把槍是假新聞喔▪ 欸好久沒QA

    2日前

    •
    1 小時 10 分鐘
  • 誠實才是唯一路徑《欠妳的那場婚禮》ft.張孝全、嚴藝文【S6E12】

    6日前

    7

    誠實才是唯一路徑《欠妳的那場婚禮》ft.張孝全、嚴藝文【S6E12】

    當張孝全遇上嚴藝文,聊的不只是電影,還有那些創作背後最真實的人性。 從拍戲現場的磨合、表演慣性的突破,到那些藏在玩笑背後的情緒,這集充滿笑聲,也充滿真心話。這集我們來分享:《欠妳的那場婚禮》幕後那些比劇後還精彩的故事。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談,找出思維的支點,槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房,由米克和 Michael 當你的私人教練,用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。 我們不談大道理,只聊生活裡的小確幸和小糾結。 要相信,有時候換個想法,整個世界都不一樣了! 來吧,讓我們一起用輕鬆的對談,找出思維的支點,槓桿出更自由的人生。 (來聽聽看,搞不好你也會發現:啊,原來可以這樣想!) ━━━━━━━━━━━━ ● 合作請洽|lytpodcast08@gmail.com ━━━━━━━━━━━━ ● Podcast 平台搜尋「思維槓桿」 ◯ Spotify ◯ Apple Podcast ◯ KKBOX ━━━━━━━━━━━━ ● 思維槓桿 Instagram @lyt_podcast ◯ Michael Instagram @michael.money_tw ◯ 米克 Instagram @mick_wang0811 ━━━━━━━━━━━━ 🎙️ 主持人|米克、Michael 🎚️ 錄音|思維槓桿團隊

    6日前

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    56 分鐘
  • EP517 看看冥王星 reset 你哪裡?

    6月5日

    8

    EP517 看看冥王星 reset 你哪裡?

    冥王星已經逆行一個月了,是時候該回頭看,你已經跟哪些地方拜拜了呢👋 冥王星會在水瓶待上漫長的20年,其影響無法短時間馬上看出來,但隨著每年一點一點的推進,每年五個月的逆行,那些「早該汰換之處」,就這樣一點一點的換新、處理,不知不覺中,我們就這樣更新。 尤其是交友圈、家人關係若早就變形,現在應該有了新局面;財務規劃方式、價值觀,也跟以前大大不同,對此你是否有感? 所以冥王星絕不是來擊垮我們的,而是把不該再揹的包袱卸下,讓我們升級。 這集就來聊聊,未來幾個月,你在哪個領域即將迎來斷捨離與大改造? 除了對照自己的太陽、上升星座外,有任一顆的行星度數落在「2度4分~5度30分」之間,你就是這次冥王星逆行最有感的事主喔!🫣EP517菜單:被冥王星輾三次的事主🤕雙子正在尋找理想中的自己天秤不會再委曲求全水瓶重新拿捏人際距離雙魚會做別人看不懂的選擇巨蟹要有被評論的勇氣天蠍的人生即將迎來轉折點土象星座生活方式出現改變處女座對同事關係不忍了牡羊決定退出不適合的圈子獅子會被前任入侵回憶射手說的話有核彈級的力量💣

    6月5日

    •
    57 分鐘
  • EP518 你優秀過頭的地方😈(上)

    6月9日

    9

    EP518 你優秀過頭的地方😈(上)

    本集節目由【日日居 ZEZEGOOD】贊助播出#無彈簧設計來自德國醫療級的ZEfoam零壓科技綿,不會有彈簧凹陷的狀況,也不需翻床,通過SGS 80,000次壓縮測試認證,等同睡10年,棉體僅下沈0.05cm,完全不怕塌陷。#完美貼合感三層不同高密度泡綿推疊設計,包含釋壓、緩衝、支撐,躺感更加貼合完整。平躺不留縫、側躺不壓肩以及趴睡不壓胸,不管哪種睡姿,床墊都給身體完整的支撐!#高吸震零干擾高密度的零壓科技棉床體,翻身不互相干擾,即便在床上跳動,旁邊的人都幾乎無感,搭配膠原蛋白布套使用,除了抗菌防蟎外,也增加肌膚接觸面的舒適度。#150安心試睡服務床墊完整運送不壓縮,提供10年保固和150天安心試睡服務。唐陽雞酒屋粉絲 6/9-6/22 專屬優惠享 6期0利率・全品項54折起:https://s.add.one/927b6g(請使用 Fb、Line、手機登入,即享專屬優惠價)- 本集提到:金星風象、金星水象 金星不只看「感情」,也不只看「優點」,有時候「優秀過頭了」也是會變缺點呦。 畢竟金星也代表你「做得最漂亮、得到最多掌聲、隨便就討人喜歡」的地方,導致太習慣了,收穫得太容易,一個不小心就「路徑依賴」,甚至便宜行事,優點就搖身一變,成為缺點了…🫣 今天是上集,趕緊來看看「風象金星、水象金星」什麼是你的習慣性依賴,趕緊了解起來,看看你有沒有被金星寵壞了? 😯 EP518菜單: 被金星寵壞了😈 金星風象有貴人運但是… 猜猜哪個金星知道別人要什麼 又是哪個金星太會做人 有個金星超適合當個體戶 誰吸收能力最好🍔 🍗 🥐 不勞你就自主被情勒的是誰 誰在愛情裡視力不好?

    6月9日

    •
    54 分鐘
  • 人類一定會偏心?由屋企到公司,你係被偏愛定被無視嗰個?

    01/10/2025

    10

    人類一定會偏心?由屋企到公司,你係被偏愛定被無視嗰個?

    究竟偏心係咪人類無法擺脫嘅本能?🤔 由屋企資源戰爭,到職場生存潛規則 點解你總係被犧牲嗰個! 你係咪都試過,覺得父母偏心阿哥細佬? 明明同team同事能力差唔多,但老細永遠只睇到佢? 呢種唔公平嘅感覺,原來唔單止係你諗多咗 由原生家庭嘅手足情仇、重男輕女,到出嚟做嘢嘅辦公室政治; 由湊貓湊狗嘅偏心,到揀男朋友嘅雙重標準, 話你知點樣喺呢個不公平嘅世界入面搵到自己嘅生存之道。 加入《渣女揸男同鄉會 Jar Jar Society》會員頻道,同我哋三渣女傾計啦😍 @jarjarsociety ————————————————————— 全新真誠 Girls Talk Podcast節目 《渣女揸男同鄉會》 三渣女陪你傾盡女性話題,幫你道出最真心嗰句! 🔔逢星期日 有YouTube 完整片段|逢星期三 Podcast 上線|Instagram 恆常更新 每個星期約定你💋 💄三位「渣女」主持人sss IG💄 欣茵 @yanyaascyy 小美 @ccherrylam Cathy @cathyauu Instagram/ @jarjarsociety Facebook/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61563270492801 -- Hosting provided by SoundOn

    01/10/2025

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    36 分鐘

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