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  • EP549 金逆天蠍❤️‍🔥真實做自己吧

    1日前

    EP549 金逆天蠍❤️‍🔥真實做自己吧

    火進獅子、水進天蠍,金星停滯天蠍,事件讓人能「盡情各自表述」對「天蠍人、神祕學」的看法,以及價值評判,這一切完全符合星象,是不是令人讚嘆? 也謝謝每一個心疼我的人,你們寫的我都有看到,得到這麼多,再次印證,溫柔跟善良非常有力量。 本週六下午,金星就要正式逆行了,停滯期以混亂方式點出劇情,逆行後才是真正「回溯、清算」時刻,要為過往的不當買單。 而那些曾因「難處理、難解釋、所以擱著」的事,若已被揚起,或忍無可忍,那,現在就是重新面對之時,時候已到。 金逆也「重新評估」「親密關係,合作關係中的隱憂」,不管是夠不夠愛、夠不夠信任,金錢利益公不公平?那些隱藏的不滿,那些隱藏的擔憂與危機,都不得不面對了,所以這次金逆也是「重整藏在深處問題」的時機,現在經歷的不舒服,都是促進處理的契機,然後能重獲新生。 這集就來聊聊12星座會遇到的課題在哪裡,一起來升級成2.0版本的自己吧! EP549菜單: 金牛重新面對親密關係 受夠了才會真的開始改變 獅子該處理一直逃避的事 累積已久的職場問題再度浮現 有些失去反而是轉機? 水象找回曾經讓你開心的事 被迫更新也是更新

  • S13E26 100%的好母親也是100%的浪蕩女-上

    19/09/2024

    S13E26 100%的好母親也是100%的浪蕩女-上

    有些人想找個砲友都很難 但有些人天生就有吸引人的體質 不管到哪都有人想幹 而且能幹 「性」到底可以把人類的道德底線拉得多低? 連當了媽媽 都還抗拒不了不倫的誘惑⋯⋯ 9/20(五)7:00 一不小心就插了進去 訂閱【性愛誠引】享會員福利👇 https://linktr.ee/cinderbella_love 💕💕💕💕💕💕💕💕 《DPN G9 超延時男性敏感度訓練器》 全球首創專利設計的高頻微電流技術,以抑制觸覺的傳導進行訓練! 延長性福👇 https://shopping.ego-dpn.com/zh-TW?rcode=CINDERBELLA_LOVE 💕💕💕💕💕💕💕💕 《🌷魅力女性工作坊》 學校沒教妳怎麼撩男?怎麼戀愛?怎麼修桿?怎麼走入婚姻?怎麼在婚姻中性/幸福?怎麼過好自己的人生? 來這學👇 https://lovelily30.1shop.tw/charm 💕💕💕💕💕💕💕💕 《海博力斯男性保養顆粒飲》 ❤️小仙貝專屬折扣碼:SCB 全站商品2件9折 全站商品4件8折 傳送門在此👇 https://www.howherb.com/products/herbules 💕💕💕💕💕💕💕💕 《柔纖錠》 ❤️小仙貝專屬折扣碼:SCB 2盒9折 4盒8折 傳送門👇 https://www.howherb.com/product/detail/HF_hepaclean 💕💕💕💕💕💕💕💕 《紅犀牛情趣用品》 小仙貝優惠專區👇 https://redino.shop/cinderbellalove 💕💕💕💕💕💕💕💕 《W&K professional 養護系列》 小仙貝優惠組合最低7折! 傳送門在此👇 https://www.winking.tw/onsale/888M0F/20743 💕💕💕💕💕💕💕💕 《綠茶咖啡》&《日本森下仁丹益生菌》 https://japceo.1shop.tw/love 💕💕💕💕💕💕💕💕 《日日居》三眠制床墊 小仙貝6期0利率 57折起 小仙貝專屬優惠 👇 https://s.add.one/6eweh5 (品牌限定優惠,請使用 Fb、Line、手機號碼登入,即可看到專屬優惠價) 💕💕💕💕💕💕💕💕 【性愛誠引】推出LINE貼圖了🎉 連結在此👇 https://store.line.me/stickershop/product/18878480 合作邀約:cinderbella948@gmail.com 斗內公主與小兵:https://p.ecpay.com.tw/A43CFB4 海外小仙貝斗內:https://pay.soundon.fm/podcasts/c895d5c8-0b23-48a1-9a6f-3523e62ea349 追蹤公主與小兵:https://www.instagram.com/cinderbella_love_3.0/ 跟隨公主與小兵FB:https://www.facebook.com/性愛誠引-105411795171137/ -- Hosting provided by SoundOn

  • EP276 令的歐洲行李搞丟事件

    6日前

    EP276 令的歐洲行李搞丟事件

    |本集節目由《沃爾司Benefit Body 輕植蛋白》贊助播出| 既要又要,這麼好喝的東西竟然還能補充蛋白質!?沃爾司Benefit Body 輕植蛋白全素、低糖、高纖、無豆味,一杯補進 20g優質蛋白,搭配 7 種超級食物與維他命C 外食族、飲控族即將迎戰食慾之秋,趕快來見見你的夥伴!Benefit Body 輕植蛋白:https://lihi1.me/ViPM6 使用壹加壹電台的專屬優惠碼【111】,全站85折優惠💖分離豌豆蛋白高纖、無豆腥味、無化學味,好溶解沒有脹感💖每包輕鬆補進 20g 優質蛋白質與多種營養素,方便飲控計算又補健康💖特別加入維他命C幫助促進膠原蛋白形成💖獨家加速科技,讓營養真正被利用 ✨強推口味✨一粒最愛「芝麻堅果奶」、 令最愛「咖啡歐蕾」、吃漢最愛「燕麥奶」 |壹加壹電台投稿這邊請|https://podcast.equal2.app/ |本集重點|▪ 1619斷食▪ 三年前發生很多事▪ 簡單補蛋白質真的很賺▪ 我的失憶女友▪ Youbike謝謝你▪ 好像要開始玩數獨了▪ 人生看到最多裸女的一天▪ 行李被搞丟有多絕望▪ 極限極簡拍攝挑戰▪ 歐洲會踢足球也會踢皮球▪ 台灣的客服是天使等級▪ Airtag欠買▪ 是在搞什麼飛機▪ 沒有偶像很怪嗎?▪ 來比誰最善良啊▪ 被特價制約了 Powered by Firstory Hosting

  • EP548 所有轉折都有意義✨行星與人生關卡

    3日前

    EP548 所有轉折都有意義✨行星與人生關卡

    你會記錄自己的「年表、大事紀」嗎? 占星的世界裡,行星有運行週期,所以「某些年紀,就會有行星相位導致的固定變化」。 這集,我們就從「木、土、天」的週期出發,從7歲,一路聊到84歲,看看這段年歲中,我們會經歷哪些「值得留意的人生階段」。 所以記下自己的年表多麽重要,因為有記錄下來,就可以回頭找到「啊,原來這件事是木星,那件事是天王星或土星」…,用這樣的角度看人生階段,真的很有趣喔。 EP548菜單: 7歲開始第一次人生考驗木木衝想冒險也想圓夢的18歲天王星總讓人想來點不一樣的24歲木星回歸迎來人生轉折逼你長大的第一次土星回歸🪐40幾歲中年真的會有危機?54歲敢不敢再冒一次險?舒適圈可能突然變得不舒適84歲開啟第二人生

  • Post有8000個Like仲嫌廢?DustyKid創作者剖白全職3年抑鬱:你覺得廢係因為進步緊!

    3日前

    Post有8000個Like仲嫌廢?DustyKid創作者剖白全職3年抑鬱:你覺得廢係因為進步緊!

    今集渣女邀請到 DustyKid 創作者 Rap(阿塵),分享治癒系插畫背後嘅焦慮同,分享點樣靠「愛自己」同建構商業模式走過內耗! 當初親手寄 3 萬張手寫明信片,全職後陷入 3 年抑鬱、焦慮, 再到學識建立「商業武器」與「愛自己」。 做創作同做人一樣,點樣先可以停止內耗,將興趣變成養活自己嘅長久事業? 加入《渣女揸男同鄉會 Jar Jar Society》會員頻道,同我哋三渣女傾盡戀愛大小事😍 https://www.youtube.com/channel/UCRlvOSA4Wj60P5kG_uhlNOQ/join ————————————————————— 全新真誠 Girls Talk Podcast 節目《渣女揸男同鄉會》 三渣女陪你傾盡女性話題,幫你道出最真心嗰句! 🔔逢星期日 有 YouTube 完整片段|逢星期三 Podcast 上線|Instagram 恆常更新 每個星期約定你💋 💄三位「渣女」主持人 sss IG💄 欣茵/ https://www.instagram.com/yanyaascyy 小美/ https://www.instagram.com/ccherrylam Cathy/ https://www.instagram.com/cathyauu Instagram/ https://www.instagram.com/jarjarsociety/ Facebook/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61563270492801 -- Hosting provided by SoundOn

  • EP547 月亮好圓🌕你需要什麼定心丸

    9月25日

    EP547 月亮好圓🌕你需要什麼定心丸

    本集節目邀請大家一起認識👷‍♂️希望義工團👷‍♀️ 長期為弱勢家庭、受災戶重建家園,也整修偏鄉課輔教室。 由專業師傅帶領假日志工,三天半就能蓋好一個家。 沒有建築經驗也能參與,煮飯、洗碗等後勤工作同樣重要! 一個人的力量有限,但聚在一起,就能為一個家庭帶來安全感。 👉了解希望義工團 taiwanhope.org.tw - 大家中秋節愉快呀,有吃到烤肉嗎?勤勞的我,Podcast照樣更新,適逢這樣一個月亮節日,就來聊一下月亮話題喔😘 就從月亮來聊「需要怎樣的定心丸」吧 每個人有各自的不安,需要的「定心丸」也不一樣。有人要看得到、摸得到的保障;有的焦慮卻藏得很深,自己都不知道,直到出問題才發現不對勁。 這集就來重新認識一下自己的月亮,也用不同角度來看,自己需要怎樣的定心方式,大家都照顧好自己,世界都是懂照顧自己的人,才能真正和平喔😉 EP547菜單: 各種月亮的定心形式月亮土象閒不下來🧹讓月亮水象該該叫情緒擺在最外面的月亮火象😡月亮風象聊一聊才想得通水宮的焦慮是隱形的唐老師的定心丸是什麼?🍗星盤裡的四元素失衡也需要定心丸月亮相位的不順暢來自?

  • 從「什麼都要做好」到允許自己失控:林萱談過度努力、人生低谷與重新愛自己的練習|Ft.林萱

    9月23日

    從「什麼都要做好」到允許自己失控:林萱談過度努力、人生低谷與重新愛自己的練習|Ft.林萱

    ❝ 當過度的自律演變成對失控的恐懼,崩潰並非脆弱的證明,而是生命提醒人們轉身擁抱自愛的最後訊號。 ❞ — 知識衛星製作 ⠀ 在外界眼中,許多人呈現著精緻、漂亮且高度自律的完美形象。無論是在事業、身材維繫還是家庭角色上,人們習慣透過精密的規劃與無止盡的努力,試圖掌控生活中的每一個細節。這種將「規劃良好」與「自我價值」緊緊綁定的生存策略,往往給人一種無所不能的堅強錯覺。然而,當多重壓力與不可控的變故同時襲來,曾經無比堅固的防衛機制便可能瞬間失靈,讓人們在力不從心的失控感中陷入崩潰與深深的低谷。  ⠀ 從心理學的視角來看,過度要求完美的自律,底層常隱藏著「覺得自己不夠好」的深層焦慮。為了獲得安全感與外在的肯定,人們習慣將注意力全數對準外界的期待,透過高功能順從與過度承擔責任,來證明自身的價值。然而,當大腦警報器長期處於過載狀態,忽視了身體與心靈真實的限度時,這種以自我壓迫為代價的掌控感,終究會在失衡中瓦解。低谷的出現,其實是身體與神經系統發出的急救訊號,提醒人們停止盲目的自我榨乾。 ⠀ 想要從失控的痛苦中找回內在力量,關鍵在於將關懷的視角從「外在表現」轉回「內在需求」,完成從「完美自律」到「溫柔自愛」的轉念歷程。當人們不再急著消滅負面情緒或強求事情立刻變好,而是學會靜靜地讓悲傷與焦慮穿過身體,看清責任的邊界並允許自己停下腳步時,那些曾經令人窒息的挫折與低潮,便能轉化為重新認識自我與建立健康界線的生命禮物。 ⠀ 本集重點 • 解構過度努力與自律的迷思:剖析以精密規劃掌控生活背後的求生焦慮,看清盲目追求完美如何導致身心失衡。 • 高功能順從與界線流失的陷阱:理解為了迎合外界期待而過度承擔責任的心理機制,學習區分自身與他人的課題。 • 低谷作為生命提醒的轉折力量:用包容視角看待生活失控與情緒崩潰,明白脆弱並非失敗,而是重建內在秩序的契機。 • 讓情緒自然穿過不強求消滅:分享透過覺察與平靜陪伴安撫大腦警報,允許悲傷與低潮存在而不急於自我攻擊。 • 從自我榨乾走向溫柔自愛的實踐:引導人們將專注力收回自身,建立專屬的急救包與情緒界線,找回真實的安定感。 ⠀ 真正的修復,不是重新變得完美,而是看見自己的需求。 ─ Michelle Lin 林萱   ⠀ 《谷底的禮物》【限量親簽版】 *為有贈送面膜贈品通路 博客來:https://pse.is/9g3b2f *誠品:https://pse.is/9g3b37 *誠品蝦皮:https://sho.pe/9hg2a9 *MOMO:https://pse.is/9gkayh ⠀ 作者| Michelle Lin 林萱   FB:https://www.facebook.com/stayfitwithMi IG:https://www.instagram.com/mimichellelin ⠀ #周慕姿放心說 #心理聊聊天 #林萱 #谷底的禮物 #自律與自愛 #自我覺察 #情緒界線 #高功能倖存者 #停止內耗 ⠀ 本節目由【知識衛星】業務代理及製作

  • 【放心來信】休息不代表你很廢,學會放下「不能停下來」的焦慮

    6月14日

    【放心來信】休息不代表你很廢,學會放下「不能停下來」的焦慮

    ❝ 當「努力」成為唯一的安全感來源,停下來休息,反而會引發深深的罪惡感。 ❞ — 知識衛星製作 ⠀ 在這集【放心來信】裡,探討了許多高功能者共同的隱形內耗——「休息焦慮」與「空窗期焦慮」。 ⠀ 社會文化往往高度肯定積極與進步,讓許多人在不知不覺中將生活塞滿。一旦停下腳步,內心便會湧現龐大的不安,甚至因為害怕被貼上「懶惰」或「不合群」的標籤,而逼迫自己不斷前進。於是,即使在應該放鬆的時刻,大腦依然習慣去尋求外在刺激,無法真正允許自己無目的地放空。 ⠀ 同樣的焦慮,也常發生在轉換跑道或深造的「空窗期」。看著同儕在各自的座標上不斷前進,身處原地的個體便容易感到慌亂,總覺得空白時間必須做些什麼來證明價值。這就像是一支正在充電的手機,如果一邊急著充飽電,一邊又想同時開啟耗能的應用程式去跟別人競爭,最終只會導致機身過熱發燙。 ⠀ 想要找回內在的平靜,真正的關鍵在於看清自己當下的「目的」與「座標」。允許生命中存在沒有任何產出與評價的「空白時間」,學會把注意力從別人的進度表,溫柔地收回自己身上。當遇到龐大且容易拖延的任務時,試著將其拆分為微小、及格即可的目標,透過一次次的小小前進,慢慢重建專屬自己的自我效能感。 ⠀ 本集畫重點 • 休息焦慮的根源:為什麼放空與追劇會讓人感到罪惡? • 看懂高功能者的防衛:過度追求進步,其實是害怕被貼標籤。  • 大腦需要「空白時間」:適度減少刺激,找回純粹放鬆的能力。  • 破解空窗期的比較心態:手機無法一邊充電一邊高效運作。  • 重建自我效能感:把大任務拆解,專注於自己座標上的微小進步。 ⠀⠀ 如果你最近在找一些適合自己的內容✨ 歡迎加入周慕姿老師的 Line@ 👉 https://lin.ee/sUfRJnE 裡面整理了心理測驗與精選單集可以依照當下的狀態,慢慢看看💛 ⠀ 📖 周慕姿 2026 全新作品《高功能倖存者》正式上市! 如果你總是努力做到最好,卻仍感到焦慮、不安,害怕自己不夠有價值,也許你就是《高功能倖存者》所描述的人。 ⠀ ▍購書資訊國內(紙書/電子書)► https://pse.is/9545b5  海外購書►  https://pse.is/9545pw 限量作者親簽版網路書店|誠品線上、誠品蝦皮、博客來、金石堂。 實體門市|誠品全台門市,建議先打電話至門市詢問。 ⠀ ▍新書分享會場次 台北場  時間|6/13(六)14:00-15:00 地點|誠品書店松菸 3F FORUM(臺北市信義區菸廠路88號) - 台中場  時間|6/27(六)14:30-15:30 地點|誠品書店園道店 3F 閱讀書區(臺中市西區公益路68號3樓) - 高雄場 時間|7/11(六)14:00-15:00 地點|誠品書店高雄大遠百店 17F 書區中庭(高雄市苓雅區三多四路21號17樓) - 台南場  時間|8/1(六)14:00-15:00 地點|誠品書店台南 4F Forum(臺南市南區中華西路一段76號) ⠀ ▍快閃樹洞活動即日起至 6/30,至指定誠品門市《高功能倖存者》陳列區寫下你的焦慮心事並投入樹洞箱。7 月中下旬將抽出部分紙條,由周慕姿心理師親自拍攝影片回應。⠀合作門市|誠品松菸、新店、台中園道、台南、高雄大遠百 ⠀ #周慕姿放心說 #放心來信 #最新一集上架 #心理聊聊天 #休息焦慮 #空窗期 #比較心態 #自我效能感 #停止內耗 #自我覺察 ⠀ 本節目由【知識衛星】業務代理及製作

  • 【放心來信】為什麼家人的一句話,就能讓你瞬間崩潰?停止承擔家人的焦慮,把人生的決定權還給自己

    6日前

    【放心來信】為什麼家人的一句話,就能讓你瞬間崩潰?停止承擔家人的焦慮,把人生的決定權還給自己

    ❝ 心是一個容器,裝滿了別人就裝不了自己。 ❞ — 知識衛星製作 ⠀ 在許多人的成長歷程中,「懂事」與「成熟」往往是為了填補家庭系統的焦慮,而不得不長出的保護色。當家庭面臨身心障礙手足的照顧壓力、權威型長輩的沉重期許,或是需要面對成長背景受挫的父母時,有些人會早早地將自我的「雷達」外放,習慣優先照顧他人的需求,甚至在無形中將滿足別人當作確立自我價值的唯一標準。這種長期「他人取向」的生存模式,雖然維持了家庭系統的表面穩定,卻也讓人的心靈在長年累月的超載下,逐漸感到不快樂與乾涸。 ⠀ 從心理學與 Bowen 家庭系統理論的視角來看,這種深層的牽絆被定義為「情緒融合」。當人與原生家庭的情緒連結得太緊、缺乏足夠的自我分化時,家人的某一個神情、一句無心的指責、甚至是一點點細微的態度變化,都可能瞬間在心中引發強烈的焦慮與情緒失控。在理智上,人明知道不需要過度在意,但在情緒上,內心卻會本能地湧現委屈、憤怒與內疚。這是因為大腦長期被訓練去為他人的焦慮與期待跑,導致每一次試圖拉開距離、建立界線的嘗試,都會被內化為自我價值的受挫與考驗。  ⠀ 想要鬆綁這份窒息的代際拉扯,關鍵在於溫柔地鍛鍊「專注於自己」的心理肌肉。這就像重訓一樣,沒有一蹴可幾的快捷行為,需要透過日常的反覆練習來建立新的習慣。當面對家人的刺激時,人可以練習運用「停、看、選擇」的三步驟:在被激怒或自責的瞬間先「停下來」,不做出以往的自動化反應;以客觀的視角去「看清」彼此當下的情緒與互動模式;最後,在釐清自己的感受與道理後,平靜地表達並「選擇」適合自己的回應方式。 ⠀ 設立健康的界線與自我分化,從來就不是冷漠的切割,更不是要透過激烈的翻桌、離家出走或對立來證明對錯。當人學會不再把別人的評價當成自我價值的成績單,便能在緊密的關係中,溫柔地接納彼此的不同。這份自我分化的力量,不僅能讓情緒安定下來,更能在健康的邊界中,找回自在且真正屬於自己的生活方式。 ⠀ 本集重點•「懂事」背後的過度努力:剖析人為了不讓父母擔心、減輕家庭負擔,如何過度壓抑自身需求,在迎合期待中逐漸迷失自我。• 他人取向與情緒敏感的連結:探討將注意力與敏銳雷達全數對準外界的心理機制,理解這份過度警覺如何使人的情緒更容易被家庭牽動。• 原生家庭的情緒融合 blind spot:從 Bowen 系統理論解析為何家人的一句話或神情就能引發情緒崩潰,看清大腦「自動化反應」的制約迴圈。• 鍛鍊自我分化的心理肌肉:理解建立界線與自我分化需要像重訓般反覆練習,學會將注意力溫柔收回,專注於自我的真實需求。• 實踐「停、看、選擇」的界線心法:分享如何透過暫停自動化反應、客觀看清現狀、有意識地做出選擇,溫柔且堅定地拿回生活主導權。  ⠀ 💌 想跟周慕姿老師聊聊你的故事嗎?歡迎投稿給我們! ✨ 近期特別徵集|「人生好迷惘」 如果你正處在人生的分岔路口——不知道該不該轉職?面臨一個很難做的決定?對未來沒有方向,不知道下一步該往哪裡走?或是正經歷一段「我到底該怎麼辦」的人生迷惘期…… 歡迎把你的故事投稿給我們,讓周慕姿心理師陪你一起想想、一起走過這段迷惘 ❤️ ⠀ 👉 投稿連結: https://reurl.cc/Z8945M ⠀ 【周慕姿心理師最新課程 #鬆綁焦慮系統】 大家好,我是慕姿,我想邀請你一起想想... 這些時刻,是焦慮流動中,你的反應嗎: 伴侶一不開心,你就開始反覆回想:是不是自己做錯了什麼 主管一焦慮,你也跟著緊張,忍不住加快腳步、主動做更多事 家人一有情緒,你就想趕快安撫,甚至放下自己原本的需要 ⠀ 兩個人發生衝突,明明與你無關,最後卻變成你在中間協調、當和事佬 焦慮不只發生在心裡,也會在人與人之間流動。這些反應或許曾經保護過你,只是現在也可能讓你感到消耗。 ⠀ 我正在準備全新課程《鬆綁焦慮系統》,希望透過 Bowen 家族系統理論,陪你看懂焦慮如何流動,練習為自己做出新的選擇。 📨邀請你填寫問卷,和我分享你的故事,完成後可獲得 400 元課程折價券: https://hi.sat.cool/LOY5L  ⠀⠀ #周慕姿放心說 #放心來信 #自我分化 #情緒界線 #原生家庭 #代間傳遞 #他人取向 #情緒融合 #停止內耗 ⠀ 本節目由【知識衛星】業務代理及製作

  • S4 Ep.24|《谷底的禮物》是什麼?你不是過不去,只是不敢放過自己 ft. Michelle 林萱

    9月6日

    S4 Ep.24|《谷底的禮物》是什麼?你不是過不去,只是不敢放過自己 ft. Michelle 林萱

    30歲突然懷孕、創業失敗、合夥人撕破臉,當原本規劃好的人生一件一件失控,你還能相信自己走在對的路上嗎? 這集邀請《谷底的禮物》作者 Michelle 林萱,從30歲意外懷孕、創業失敗、合夥人紛爭,一路聊到原生家庭、育兒與重新找回自己的過程。 20、30、40三個世代也一起討論:人生真的有所謂「選對」嗎?失衡之後怎麼重新把自己拉回來?把自己放在第一位,又真的等於自私嗎? 《谷底的禮物》台北新書分享會 💝9/12(六)15:00 - 16:30 (14:30入場) 💝地點:博客來書店 閱讀綠境 (台北市信義區松高路11號6F) 活動詳情>>https://pse.is/9gf4kc 《谷底的禮物》【限量親簽版】 *為有贈送面膜贈品通路 博客來:https://pse.is/9g3b2f *誠品:https://pse.is/9g3b37 *誠品蝦皮:https://sho.pe/9hg2a9 *MOMO:https://pse.is/9gkayh *金石堂:https://pse.is/9g38wu *三采:https://pse.is/9gka8c *三采蝦皮:https://pse.is/9gkfrx 40+來賓 Michelle 林萱 https://www.instagram.com/mimichellelin 40+ Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/ 30+ Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/ 20+Ruby https://www.instagram.com/rubyyang1209/ 想要來參加錄音成為20&30歲代表,歡迎填寫表單報名! 報名表單:https://forms.gle/23EsbAWYHVGGuTMj8 -- Hosting provided by SoundOn

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