Inner World Podcast

Lê Na
  • 0.0 (0)
  • 教育
  • 每星期更新

Mình là Lê Na và Inner World podcast là nơi chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách bộ não và cơ thể bên trong chính mình hoạt động như thế nào, dựa trên nền tảng của khoa học thần kinh, khoa học hành vi, tâm lý học và các lĩnh vực khác, để cùng nhau- chúng ta từng bước xoay chuyển và làm chủ cuộc sống của mình. Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://www.youtube.com/@Lena.Innerworld/videos Contact with me: Email: Thinale.bct@gmail.com https://www.youtube.com/@Lena.Innerworld Thanks & Cheers!

  1. 8月29日

    70. Elon Musk Có Một Công Thức Để Làm Mọi Việc Nhanh Hơn Tất Cả Người Khác | Inner World Podcast

    Bạn có thể xem phiên bản âm thanh của podcast tại: https://youtu.be/adkhfZw4TPE Bạn càng có nhiều thời gian, công việc càng có xu hướng kéo dài. Đó chính là Định luật Parkinson: Công việc sẽ luôn tự phình ra để lấp đầy khoảng thời gian được ấn định cho nó (Work expands so as to fill the time available for its completion) Elon Musk đã chống lại Định luật Parkinson này bằng một thuật toán 5 bước được Musk sử dụng trong mọi công ty của anh ấy (Tesla, SpaceX, Twitter…) Những gì chúng ta sẽ học được trong video: - 3 nguyên nhân tâm lý cốt lõi khiến công việc của chúng ta tự phình to ra. - Tại sao nỗ lực ép deadline mù quáng lại dẫn đến kiệt sức thay vì hiệu quả. - Chi tiết Thuật toán 5 bước của Elon Musk (và lý do thứ tự 5 bước này tuyệt đối không được xáo trộn). - Thực hành áp dụng Thuật toán 5 bước vào chính các dự án cá nhân ngay hôm nay. 0:00 Intro 1:48 Định luật Parkinson và bẫy "Bận rộn giả tạo" 7:25 Sách Tiểu sử Elon Musk (Walter Isaacson) 8:50 Thuật toán 5 bước của Elon Musk 17:50 Áp dụng thuật toán vào chính cuộc sống của bạn ➡ VIDEO LIÊN QUAN ➡ Elon Musk làm thế nào để học mọi thứ nhanh hơn 1.000 lần tất cả những người khác? https://youtu.be/vWJCxvTMuUY ➡ First Principles Thinking - Trở thành bậc thầy giải quyết vấn đề như Elon Musk bằng Tư duy nguyên bản https://youtu.be/SQCrvygz8Ck ☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé.  Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤ 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1 #elonmusk #innerworldpodcast

  2. 8月14日

    69. Nhà sư Hindu Giáo: 1 Sự Thật Về Tâm Trí Bạn Cần Biết Ngay Lúc Này (nếu muốn giỏi sự tập trung) | Inner World Podcast

    Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại:  https://youtu.be/r7sBg7bXEqE Bạn có đang vô tình rèn luyện sự sao nhãng mỗi ngày?  Để giỏi sự tập trung, trước tiên bạn phải bắt đầu bằng cách hiểu về tâm trí (mind) và nhận thức (awareness) Trong video này, mình sẽ chia sẻ lý thuyết tâm trí của Dandapani, và cách chúng ta có thể luyện khả năng tập trung trong chính những hoạt động hàng ngày để ngày càng giỏi hơn trong việc tập trung Dandapani là đã người từng dành trọn 10 năm sống cuộc đời của một tu sĩ trong 1 tu viện Hindu giáo khép kín, đồng thời là tác giả cuốn The Power of Unwavering Focus - Sức mạnh của sự tập trung không lay chuyển (Sách chưa có bản tiếng Việt, các bạn có thể tìm đọc bản tiếng Anh nhé. 00:00 Tôi là bậc thầy của sự xao nhãng 3:04 Tại sao chúng ta không thể tập trung? 4:56 Giải mã tâm trí theo lý thuyết của Dandapani 8:24 Luyện tập sự tập trung qua mọi việc hàng ngày 11:48 Kỹ năng điều hướng nhận thức trong 3 bước ☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤  🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1 #innerworldpodcast

  3. 7月30日

    68. Câu Chuyện Đáng Kinh Ngạc Đằng Sau Thành Công Của Cristiano Ronaldo Ở Tuổi 23 | Inner World Podcast

    Video này dành tặng em gái của tôi Như Quỳnh (fan cứng của Cristiano Ronaldo), và cho tất cả những ai đang chiến đấu cho giấc mơ của mình: https://youtu.be/S6838q30TLc Cristiano Ronaldo đã trở thành câu thủ xuất sắc nhất thế giới ở tuổi 23 như thế nào? 0:00 - Ngoại lệ mang tên Cristiano Ronaldo 1:32 - Cuộc sống nghèo khó của mẹ Ronaldo, bà Dolores 4:00 - Sự ra đời ngoài dự tính của Ronaldo 4:50 - Tuổi thơ đá bóng trên đường phố Madeira 5:27 - CLB Andorinha, Nacional 7:53 - 12 tuổi rời nhà: lời dặn của mẹ & giấc mơ 9:39 - Buổi thử việc tại Sporting 10:27 - Sporting Lisbon: Cô đơn, nước mắt, bị chế giễu  11:15 - Nếu hắn có thể làm điều đó, vậy thì tại sao mình lại không thể? 12:26 - Trèo tường, tập gym lúc nửa đêm 13:16 - Phẫu thuật tim 13:54 - Thăng tiến thần tốc ở Sporting 14:53 - Trận giao hữu lịch sử với Manchester United (2003) 17:25 - Gia nhập Manchester United, sức nặng của chiếc áo số 7 19:02 - Màn ra mắt Premier League bùng nổ 20:10 - Khổ luyện tại Carrington: "Tôi sẽ là cầu thủ xuất sắc nhất thế giới. 23:10 - Thay đổi tư duy: từ phô diễn đến hiệu quả 25:04 - Cái chết của cha & lý do không uống rượu xăm mình 25:53 - 2008: Quả bóng Vàng, vô địch Champions League, Cầu thủ xuất sắc nhất thế giới 26:58 - Rời MU đến Real Madrid & những chương tiếp theo 28:17 - Sự thấu cảm, hành trình độc bản và di sản vĩ đại của CR7 ➡ VIDEO LIÊN QUAN ➡ Tư Duy Như Michael Phelps: Kỷ Luật, Tập Trung & Không Bao Giờ Bỏ Cuộc https://youtu.be/vv_61lnHAYk ➡ Arnold Schwarzenegger: Sức Mạnh Của Tầm Nhìn & Sự Lặp Lại: https://youtu.be/3R7iv-joXTE ➡ Andrew Huberman - David Goggins: Cách Xây Dựng Ý Chí Mạnh Mẽ & Kỷ Luật Phi Thường : https://youtu.be/ehYTGiQFg7Q ☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤  🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1 #innerworldpodcast

  4. 7月5日

    67. Tư Duy Như Michael Phelps: Kỷ Luật, Tập Trung & Không Bao Giờ Bỏ Cuộc | Inner World Podcast

    Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/vv_61lnHAYk Trong cả một đời người, giành được dù chỉ một tâm huy chương Olympic đã là một điều vĩ đại. Nhưng Michael Phelps đã dành được tổng cộng 28 huy chương, trong đó là  23 chiếc là Vàng. Cho tới thời điểm hiện tại, chưa một vận động viên nào trên hành tinh này, không chỉ trong môn bơi lội mà ở bất kỳ môn thể thao nào, có thể vượt qua, hay thậm chí là đến gần được di sản của Michael Phelps tại đấu trường Olympic.  ĐIỀU GÌ TẠO NÊN MỘT NHÀ VÔ ĐỊCH - 7 BÀI HỌC TỪ MICHAEL PHELPS 0:00 Michael Phelps là ai? 7:16 Gửi tiền vào ngân hàng mỗi ngày 8:57 Khối thời gian bất khả xâm phạm 10:17 Xóa sổ từ không thể 11:24 Điều gì quan trọng nhất lúc này? 13:22 Tinh chỉnh từng chi tiết nhỏ nhất 14:18 Hình dung 3 cuốn băng và luyện tập tinh thần 16:50 Đừng để thành tích định nghĩa con người bạn ➡ VIDEO LIÊN QUAN ➡ Học cách tư duy từ những bộ óc vĩ đại: Leonardo Da Vinci, Charles Darwin, Albert Einstein, Richard Feynnam, Warrent Buffett, Charlie Munger, Elon Musk.... https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT6uSpYuUKfr99i1xTIXM3sP ☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤  🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

  5. 6月20日

    66. Hơi Thở Là Chìa Khóa: Một Kỹ Thuật Thở Cổ Xưa Để Làm Chủ Tâm Trí (Từ Các Bậc Thầy Yogi) | Inner World Podcast

    Phiên bản video:  https://youtu.be/jLESpXEnzrI Một người trung bình hít thở khoảng 25.000 lần mỗi ngày, nhưng gần như toàn bộ đều diễn ra trong vô thức. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn biết cách tận dụng dù chỉ vài phút trong số đó? Trong video này, mình sẽ chia sẻ về kỹ thuật thở luân phiên (Nadi Shodhana) - phương pháp đơn giản giúp đưa tâm trí về trạng thái "tỉnh táo nhưng điềm tĩnh (alert but caml)” chỉ sau 10 phút.  Từ phát hiện về chu kỳ mũi của bác sĩ Richard Kayser năm 1895; cơ chế giao cảm, phó giao cảm của hai lỗ mũi; cho đến triết lý Prana và những kỳ tích khó tin của Yogi Swami Rama,,,, tất cả đều cho thấy: chỉ bằng cách thay đổi nhịp điệu và vị trí hít thở, bạn đang trực tiếp can thiệp vào hệ sinh học của chính mình. 0:00 Cuốn sách về hơi thở đã thay đổi cách mình nhìn nhận sức khỏe 2:02 Thở luân phiên (Nadi Shodhana) là gì? 4:25 Vì sao hai lỗ mũi không bao giờ hoạt động giống nhau? 6:41 Thở luân phiên giúp cân bằng hai bán cầu não như thế nào? 9:14 Góc nhìn Yoga cổ đại về hơi thở 11:08 Ida – Pingala – Sushumna: Ba kinh mạch quan trọng nhất 12:40 Hơi thở mặt trời và hơi thở mặt trăng 13:15 Kỳ tích của Swami Rama tại Viện Menninger (1970) 16:18 Khi nào nên thực hành thở luân phiên? Cảm hứng cho video đến từ cuốn sách "Breath: The New Science of a Lost Art" của James Nestor. Bản tiếng Việt: "Hơi thở nối dài sự sống - Góc nhìn mới về nghệ thuật dụng khí dưỡng sinh”. Bạn có thể tìm mua sách để đọc thêm những câu chuyện về hơi thở nhé. ☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé.  Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤ 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) ➡  Video: Sự Thay Đổi Kỳ Diệu Khi Bạn Thở Đúng Cách https://youtu.be/euguVUt0Rzk ➡  Video: Nghệ Thuật Sử Dụng Hơi Thở Để Biến Đổi Trạng Thái Hệ Thần Kinh Ngay Tức Thì https://youtu.be/PkgAYKwMrxg - Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

  6. 6月19日

    65. Hiệu Ứng Tâm Lý Bí Ẩn Giúp Trump Biến Lời Nói Dối Thành Sự Thật Trong Đầu Hàng Triệu Người | Inner World Podcast

    Phiên bản video: https://youtu.be/PIUE294Ve48 Giải Mã Donald Trump từ cuốn sách: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump (Phần 3) (Điều 8 - 10)  Tại sao Donald Trump - một người thích ra lệnh, dễ nổi nóng, hay trả đũa, không bao giờ nhận lỗi và không có EQ theo chuẩn mực thông thường... lại làm xáo trộn thế giới và có những màn lội ngược dòng vĩ đại nhất lịch sử (từ một doanh nhân thành Tổng thống , thất bại, bị kết án hình sự, rồi lại quay trở lại Nhà Trắng lần thứ 2)? Thực ra, Trump không hề hành động ngẫu nhiên hay vô kỷ luật như bề ngoài. Đằng sau những phát ngôn bốc đồng và sự hỗn loạn của Trump luôn có một sự tính toán (method to the madness). Trump là một bậc thầy thao túng tâm lý và kiểm soát truyền thông để giành lợi thế tối đa cho bản thân. Jeffrey Sonnenfeld (Giáo sư Đại học Yale) - cố vấn cho 5 đời Tổng thống Mỹ,  người đã có 25 năm quen biết và làm việc cùng Trump ở nhiều vai trò, đã chia sẻ 10 chiến lược đó của Trump trong cuốn sách Trump's Ten Commandments: Strategic Lessons from the Trump Leadership Toolbox (Tạm dịch: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump) ➡  Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 1): https://youtu.be/d6ZD6BccXOw ➡  Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 2): https://youtu.be/gFEGM1Wj5sY 00:00 Intro 2:57 8- Viết lại lịch sử bằng Hiệu ứng ngủ quên (Sleeper Effect) 10:49 9- Ông hoàng lăng mạ: Đơn giản hóa sự phức tạp 14:11 10 - Donald Đại đế: Ảo tưởng Vĩ đại 18:11 Thông điệp thực sự của cuốn sách ☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤  🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

  7. 6月18日

    64. Sự Thật Đáng Kinh Ngạc Đằng Sau Phát Ngôn Thô Lỗ, Bốc Đồng Của Trump | Inner World Podcast

    Phiên bản video: https://youtu.be/gFEGM1Wj5sY Giải Mã Donald Trump từ cuốn sách 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump (Phần 2) (Điều 4 - 7)  Tại sao Donald Trump - một người thích ra lệnh, dễ nổi nóng, hay trả đũa, không bao giờ nhận lỗi và không có EQ theo chuẩn mực thông thường... lại làm xáo trộn thế giới và có những màn lội ngược dòng vĩ đại nhất lịch sử (từ một doanh nhân thành Tổng thống , thất bại, bị kết án hình sự, rồi lại quay trở lại Nhà Trắng lần thứ 2)? Thựcc ra, Trump không hề hành động ngẫu nhiên hay vô kỷ luật như bề ngoài. Đằng sau những phát ngôn bốc đồng và sự hỗn loạn của Trump luôn có một sự tính toán (method to the madness). Trump là một bậc thầy thao túng tâm lý và kiểm soát truyền thông để giành lợi thế tối đa cho bản thân. Jeffrey Sonnenfeld (Giáo sư Đại học Yale) - cố vấn cho 5 đời Tổng thống Mỹ,  người đã có 25 năm quen biết và làm việc cùng Trump ở nhiều vai trò, đã chia sẻ 10 chiến lược đó của Trump trong cuốn sách Trump's Ten Commandments: Strategic Lessons from the Trump Leadership Toolbox (Tạm dịch: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump) ➡  Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 1): https://youtu.be/d6ZD6BccXOw ➡  Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 3): https://youtu.be/PIUE294Ve48 00:00 Intro 2:25 4- Nghệ thuật kiếm tiền của Trump: Tôi thắng, bạn thua 11:00 5- Nghệ thuật lật mặt: Thù thành bạn, bạn thành thù 16:03 6- Bức tường Âm thanh: Tạo tiếng ổn, thao túng sự chú ý 21:54 7- Kẻ Thắng, người Thua: Cách Trump đối nhân xử thế ☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤  🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) Spotify: https://open.spotify.com/show/5aaWzdk7neV1cEhPY9eGCp  Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/inner-world-podcast/id1713652747 Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

  8. 6月17日

    63. Đừng Phán Xét Trump Bằng Đạo Đức. Trump Tư Duy Rất Khác Bạn | Inner World Podcast

    Phiên bản video: https://youtu.be/d6ZD6BccXOw Giải Mã Donald Trump từ cuốn sách 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump (Phần 1) (Điều 1 - 3)  Tại sao Donald Trump - một người thích ra lệnh, dễ nổi nóng, hay trả đũa, không bao giờ nhận lỗi và không có EQ theo chuẩn mực thông thường... lại làm xáo trộn thế giới và có những màn lội ngược dòng vĩ đại nhất lịch sử (từ một doanh nhân thành Tổng thống , thất bại, bị kết án hình sự, rồi lại quay trở lại Nhà Trắng lần thứ 2)? Thực ra, Trump không hề hành động ngẫu nhiên hay vô kỷ luật như bề ngoài. Đằng sau những phát ngôn bốc đồng và sự hỗn loạn của Trump luôn có một sự tính toán (method to the madness). Trump là một bậc thầy thao túng tâm lý và kiểm soát truyền thông để giành lợi thế tối đa cho bản thân. Jeffrey Sonnenfeld (Giáo sư Đại học Yale) - cố vấn cho 5 đời Tổng thống Mỹ,  người đã có 25 năm quen biết và làm việc cùng Trump ở nhiều vai trò, đã chia sẻ 10 chiến lược đó của Trump trong cuốn sách Trump's Ten Commandments: Strategic Lessons from the Trump Leadership Toolbox (Tạm dịch: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump) ➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 2) https://youtu.be/gFEGM1Wj5sY ➡  Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 3): https://youtu.be/PIUE294Ve48 0:00 Tại sao mọi người thường hiểu sai Trump? 5:37 1- Mô hình tổ chức: Trục và Nan hoa để tập trung quyền lực 10:06 2- Nghệ thuật đàm phán: Đánh phủ đầu 17:55 3- Chia để trị: Xây tường, không xây cầu ☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤  🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

查看全部 (70)

關於

Mình là Lê Na và Inner World podcast là nơi chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách bộ não và cơ thể bên trong chính mình hoạt động như thế nào, dựa trên nền tảng của khoa học thần kinh, khoa học hành vi, tâm lý học và các lĩnh vực khác, để cùng nhau- chúng ta từng bước xoay chuyển và làm chủ cuộc sống của mình. Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://www.youtube.com/@Lena.Innerworld/videos Contact with me: Email: Thinale.bct@gmail.com https://www.youtube.com/@Lena.Innerworld Thanks & Cheers!

資料

  • 創作者
    Lê Na
  • 活躍年份
    2023年 - 2026年
  • 單集
    70
  • 分級
    兒童適宜
  • 版權
    © Lê Na
  • 節目網站
    Inner World Podcast

你可能也會喜歡