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  • Ep2 : Pourquoi tout le monde à l'impression de plus donner que les autres ?

    30/01/2025

    1

    Ep2 : Pourquoi tout le monde à l'impression de plus donner que les autres ?

    Episode 2 : Pourquoi tout le monde à limpression de plus donner que les autres ? As-tu déjà ressenti ce sentiment étrange de donner constamment sans recevoir autant en retour ? Dans tes relations personnelles ou professionnelles, as-tu l’impression de tout mettre, mais de n’obtenir que peu en échange ? Pourquoi ce déséquilibre se produit-il et pourquoi tant d’entre nous y sommes confrontés ? Dans cet épisode captivant, on explore les raisons psychologiques, émotionnelles et même spirituelles qui expliquent ce phénomène. 🌱✨ - Psychologie sociale et cognitive : Découvrez les mécanismes qui vous poussent à donner plus, souvent à votre détriment. - Émotions et comportements : Apprenez pourquoi vous vous sentez épuisé(e) et incompris(e) malgré tous vos efforts. - L'Islam et les enseignements spirituels : Quelles leçons pouvons-nous tirer du don désintéressé et des attentes dans nos relations ? Ne ratez pas cette analyse profonde qui pourrait changer votre manière de voir les relations humaines. Vous comprendrez enfin pourquoi ce sentiment persiste et comment y faire face pour retrouver un équilibre sain. Prenez un ice latte, et venez on discute ensemble entre mes consults ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30/01/2025

    •
    19 min
  • Ep1 : Pourquoi on se sent seul même entouré de gens ?

    21/01/2025

    2

    Ep1 : Pourquoi on se sent seul même entouré de gens ?

    Pourquoi on se sent seul(e) même entouré(e) de monde ? As-tu déjà ressenti un vide, même entouré(e) de proches ? Ce sentiment de solitude peut révéler un décalage entre ton "moi intérieur" et l'image que tu présentes aux autres. Dans cette vidéo, on explore : 🔹 La psychologie sociale : Dissonance cognitive, ignorance pluraliste et pression à se conformer. 🔹 La philosophie : La solitude comme une condition humaine universelle. 🔹 Les enseignements islamiques : La solitude comme un rappel pour se reconnecter à Allah et renforcer sa foi. Ce sentiment n'est pas une faiblesse, mais un signal pour te recentrer et explorer tes véritables besoins. Dans quels contextes te sens-tu vraiment toi-même ? Quand ressens-tu cette solitude, qu'essaie-t-elle de te dire ? Prenez un ice latte, et venez on discute ensemble entre mes consults ! Dans le prochain épisode : Pourquoi la peur de vivre une vie "normale" peut-elle devenir un piège ? Retrouvez moi sur instagram et tiktok : @Hafsa.psychologue Mon site internet : www.hafsapsychologue.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21/01/2025

    •
    19 min
  • Ep20 : Comment tu sabotes tes bonnes actions. - Ramadan 2026 3/4

    3 DAYS AGO

    3

    Ep20 : Comment tu sabotes tes bonnes actions. - Ramadan 2026 3/4

    Beaucoup de choses sont abordées dans cette description, prends ton temps pour ne rien manquer de ce projet spécial Ramadan ! 📅 RETROUVE HAFSA CHAQUE JEUDI Retrouve Hafsa chaque jeudi de ramadan avec une nouvelle vidéo autour des paraboles du Coran. Dans ce 3ème épisode, Hafsa décortique les mécanismes d'auto-sabotage spirituel sous un double prisme : coranique et psychologique. Pourquoi on tombe dans l'auto-sabotage, ce qui se joue en nous à ce moment-là, et surtout, comment s'en prémunir. On peut prier, jeûner, faire le bien, et pourtant saboter ses propres œuvres , souvent sans s'en rendre compte. Le Coran ne nous parle pas seulement de ce qu'on doit faire. Il nous parle aussi des mécanismes par lesquels on peut détruire ce qu'on a construit. À travers les paraboles qu'elle décortique, Hafsa nous aide à en prendre conscience et nous invite à un travail intérieur : celui de purifier nos intentions. 📩 COMPLÈTE CETTE SÉRIE AVEC LES NEWSLETTERS Chaque lundi, tu recevras une newsletter qui complètera les épisodes. Et en t'inscrivant, tu reçois automatiquement toutes les newsletters déjà envoyées sur les paraboles du Coran pour avoir tout le contenu depuis le début. 👉 Inscris-toi ici : https://dashboard.mailerlite.com/forms/202049/112601936858974018/share 💙 COLLECTE HUMANITAIRE - MISE À JOUR En raison du contexte actuel, il nous sera finalement impossible de nous rendre au Liban pour les dix derniers jours de Ramadan. La cagnotte reste ouverte et les fonds récoltés seront bien distribués sur place, comme prévu. Mon déplacement n'est pas annulé. Il est simplement reporté. Nous nous y rendrons lorsque cela sera possible, in shaa Allah. Si tu veux participer à cette mission, clique ici : 👉 https://www.launchgood.com/v4/campaign/provide_urgent_relief_in_lebanon_with_hafsa?src=internal_comm_page 🌴 CETTE VIDÉO EST SPONSORISÉE PAR FRUTOPY Si tu veux participer à la plantation de dattiers à Madagascar, c'est ici : https://frutopy.fr/hafsaramadan Utilise le code promo HAFSA15 pour bénéficier de 15% de réduction ! 📚 À PROPOS DE CETTE SÉRIE Cette série s'inspire du travail de Yasir Qadhi sur les paraboles du Coran - https://www.youtube.com/watch?v=8okZF_u7bcc&list=PLYZxc42QNctUIsBRE5XCY6eICwl_W8jnj&index=1 - Les paraboles du Qur’an de Yasir Qadhi, publié par les Éditions MuslimCity Ramadan Mubarak 🌙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 days ago

    •
    37 min
  • Introduction du podcast "Entre Mes Consults By Hafsa"

    08/01/2025

    4

    Introduction du podcast "Entre Mes Consults By Hafsa"

    Bienvenue dans "Entre Mes Consults by Hafsa" ! Je suis Hafsa, et ce podcast est né d’une habitude un peu particulière : j'ai toujours eu tendance à envoyer de longs vocaux à mes amis pour les aider à résoudre leurs problématiques. Alors je me suis dit : pourquoi ne pas créer un podcast pour partager ces réflexions, conseils et réponses avec un plus grand nombre ? "Entre Mes Consults by Hafsa" est l’endroit où je garde une trace de ces échanges et où je vous invite à découvrir des clés pour mieux comprendre et affronter les défis du quotidien. Installez-vous confortablement et bienvenue dans cette aventure ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08/01/2025

    •
    7 min
  • Mental breakdown

    8 FEB

    5

    Mental breakdown

    Mental breakdown: mes solutions

    8 Feb

    •
    33 min
  • Ep4 : Pourquoi on pense que c’est haram de parler de ses péchés en thérapie ?

    27/02/2025

    6

    Ep4 : Pourquoi on pense que c’est haram de parler de ses péchés en thérapie ?

    Peut-on vraiment se libérer sans parler de ses blessures ? Beaucoup pensent qu'en islam, dévoiler ses péchés est interdit... mais qu'en est-il quand on cherche à guérir ? Dans cet épisode, on aborde avec douceur et profondeur : - La place de la santé mentale en islam et pourquoi l'âme mérite autant d'attention que le corps. - Les principes du fiqh islamique qui rendent la parole thérapeutique permise en cas de nécessité. - Comment l'intention sincère (niyyah) transforme une confession en acte de guérison. - Pourquoi Allah est plus proche de ceux qui cherchent à s'améliorer qu'à ceux qui restent enfermés dans la culpabilité. - Le parallèle entre parler à un thérapeute et consulter un médecin pour une maladie physique. Avec des preuves du Coran, des hadiths et des avis savants, découvrez pourquoi demander de l'aide pour avancer spirituellement n'est pas haram mais une démarche louable. Si cet épisode vous a aidé ou si vous connaissez quelqu'un qui pourrait en bénéficier, partagez-le autour de vous. Et si vous voulez qu'on aborde d'autres sujets autour de la thérapie et de la foi, écrivez-moi sur Instagram @hafsa.psychologue. Prenez un ice latte, et venez, on discute ensemble Entre Mes Consults ! ☕️💬 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27/02/2025

    •
    15 min
  • Ep3 : Pourquoi les patients nous mentent ?

    14/02/2025

    7

    Ep3 : Pourquoi les patients nous mentent ?

    Pourquoi les patients nous mentent ? En thérapie, la confiance est primordiale. Pourtant, certains patients hésitent à se livrer complètement, omettent des détails ou mentent. Pourquoi ? Quelles peurs, croyances ou mécanismes psychologiques entrent en jeu ? Dans cet épisode, nous explorons :✅ L’importance de l’alliance thérapeutique et son rôle dans le succès d’une thérapie.✅ Les raisons psychologiques et sociales qui poussent certains patients à cacher la vérité.✅ Pourquoi certains patients, notamment ceux ayant une forte spiritualité, ont-ils du mal à partager leurs vulnérabilités ?✅ Quels mécanismes psychologiques entrent en jeu ?✅ Comment les thérapeutes peuvent-ils aider à restaurer une confiance sincère ? Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec un thérapeute ou un patient qui pourrait en bénéficier. Et si tu veux qu’on aborde d’autres thèmes liés à la thérapie, fais-le moi savoir sur Instagram ! "Tous les fils d’Adam sont des pécheurs, mais les meilleurs pécheurs sont ceux qui se repentent." — Hadith rapporté par Tirmidhi Prenez un ice latte, et venez on discute ensemble entre mes consults ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14/02/2025

    •
    14 min
  • "٧ طرق لتدريب عقلك على التحوّل من الشعور بعدم الأمان إلى الثقة بالنفس "

    4 FEB

    8

    "٧ طرق لتدريب عقلك على التحوّل من الشعور بعدم الأمان إلى الثقة بالنفس "

    "كيف تتصرف عندما تشعر بعدم الأمان؟وما هي التجربة التي عززت ثقتك بنفسك في الماضي؟في هذه الحلقة، يستكشف جاي شيتي كيف يمكنك التحرر من الشعور بعدم الأمان وبناء ثقة دائمة بالنفس من خلال تقنيات مدعومة بالعلم وتغيير في طريقة التفكير. يبدأ جاي بتسليط الضوء على القوى الخفية التي تُبقينا عالقين في دائرة الشك بالنفس، مثل الخوف من الفشل، وعقلية الندرة، والحديث السلبي مع النفس. ويشرح أن أدمغتنا مبرمجة للبقاء وليس لبناء الثقة، ما يعني أن الكثير من مخاوفنا ناتجة عن غريزة طبيعية لحماية أنفسنا من التهديدات المتخيلةيُقدّم جاي سبع استراتيجيات فعّالة لإعادة تدريب الدماغ على بناء الثقة. يبدأ بأهمية تعطيل ""نظام استشعار التهديدات"" في العقل، الذي يجعلنا نرى التحديات على أنها مخاطر بدلاً من فرص. كما يتحدث عن ""الكفاءة اللاواعية""، أي المهارات التي نمتلكها بالفعل ولكننا لا ندرك قيمتها، ويوضح كيف يمكن أن تُصبح هذه المهارات أساسًا نبني عليه ثقة حقيقية بأنفسنا.في هذه الحلقة، ستتعلم:كيف تتغلب على الخوف من أحكام الآخرينكيف تتخلى عن ما لا يخدمككيف تتحكم في ثقتك بنفسككيف تتحول من الشك بالنفس إلى الإبمان بها كيف تدرب عقلك لتبني ثقة دائمةالثقة بالنفس لا تعني الكمال، بل تعني أن تكون حاضرًا، ومستعد لتتعلم، وأن تمنح نفسك المساحة لتتطور. فكل ما يلزمك لتنتقل من الشك إلى الثقة موجود بداخلك بالفعل..بكل الحب والامتنان،جاي شيتيانضم إلى أكثر من 750,000 شخص يتلقون يتلقون أسبوعيًا خلاصة أفكاري الأكثر تأثيرًا مباشرةً في بريدهم الإلكتروني من خلال النشرة المجانية. اشترك الآن.ما سنناقشه في هذه الحلقة:00:00 مقدمة01:09 لماذا يشعر الإنسان بعدم الأمان؟06:55 #1: كيف نقيّم التهديدات10:47 #2: استثمر كفاءتك اللاواعية16:23 #3: واجه تخوف ألا يلاحظك الآخرون20:25 #4: تعرّف على تأثير مغالطة التكلفة الغارقة22:52 #5: استعد السيطرة على مركز تحكمك الداخلي25:05 #6: استخدم تأثير الإجماع الكاذب لصالحك26:11 #7: تخلص من متلازمة المحتال باستخدام التنافر المعرفي" See omnystudio.com/listener for privacy information.

    4 Feb

    •
    27 min
  • ليه بنتعصب ونغضب في رمضان؟

    4 DAYS AGO

    9

    ليه بنتعصب ونغضب في رمضان؟

    ل الصيام فعلًا بيأثر على حالتك النفسية؟ ولا بيكشف حاجة كانت موجودة من الأول؟ في الحلقة دي من *بودكاست الصحة النفسية* بنفكك العلاقة بين الصيام، المزاج، الغضب، وتنظيم المشاعر من منظور نفسي وعلمي. بنتكلم عن إزاي الامتناع عن الأكل مش بس تجربة جسدية، لكن كمان تجربة نفسية بتظهر أنماط دفنّاها طول السنة: توتر، حزن، اندفاع، أو حتى سلوكيات “إدمانية”. هتسمعوا مناقشة عميقة عن: •⁠  ⁠ليه بعض الناس بتبقى أكثر عصبية في رمضان •⁠  ⁠الفرق بين الجوع الفسيولوجي والانفعال النفسي •⁠  ⁠علاقة الصيام بضبط النفس وتنظيم المشاعر •⁠  ⁠هل الصيام ممكن يكون فرصة للنمو النفسي؟ الحلقة مناسبة لأي حد مهتم بـ الصحة النفسية، العلاج النفسي، فهم المشاعر، وتطوير الوعي الذاتي، خصوصًا في سياق رمضان والصيام. لو لقيت نفسك بتسأل: هل أنا بتعصب عشان جعان؟ ولا عشان في حاجة أعمق بتتحرك جوايا؟ شاركنا رأيك وتجربتك في التعليقات. إيه أكتر حاجة لاحظتها عن نفسك في رمضان؟ #بودكاست_الصحة_النفسية #الصحة_النفسية #الصيام #رمضان #الغضب #تنظيم_المشاعر #العلاج_النفسي مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast  تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇 https://linktr.ee/else7a.elnafsya Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!Find all our channels & socials here:https://linktr.ee/else7a.elnafsya Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    4 days ago

    •
    45 min
  • ANXIÉTÉ SOCIALE

    09/05/2023

    10

    ANXIÉTÉ SOCIALE

    Je vous partage mes anecdotes et les solutions qui m'ont permis de ne plus faire d'anxiété au fil du temps ! ( soyez indulgent avec vous même, petit à petit vous allez y arriver 3 ) Contact 💌 noure@gisele-paris.frFollow me on 💕•Ig: noure.jfl•Twitter: 19noure•Tiktok: Noure Jfl•Snapchat: Nourejfl Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    09/05/2023

    •
    43 min

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