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在這一集的節目中，我們邀請了小兒科醫師謝明君和形象顧問莫非，來介紹《拒絕變老：讓人更長壽、更健康的新科學》

謝明君醫師介紹了這本書的科學背景，強調心態和生活方式對健康的影響巨大。她舉例說明雙胞胎在老化速度上的差異，以及實際年齡和生理年齡的不同，指出老化過程中有80%是可以通過我們的行為和心理狀態來控制的。謝醫師建議每週進行至少150分鐘的多元運動，包括有氧運動和肌肉鍛鍊，以保持健康。

形象顧問莫非則分享了穿搭對於老年人心理和外表的積極影響。他舉了美國和台灣的例子，說明年長者通過穿搭和自我表達，能夠保持年輕心態，進而影響整體健康。莫非還強調，生活中的幸福感往往來自於做自己喜歡的事，保持自己的興趣和熱情。她自己熱愛推廣穿搭文化，這讓她感到滿滿的幸福感。她建議人們找到自己的興趣和熱情，並堅持下去，這樣可以保持年輕的心態和活力。

主持人謝文憲分享了一些關於健康老化和生活態度的觀念。他首先提到了自己對小孩的觀察，指出小孩在很小的時候常常開心地笑，但隨著年齡增長和壓力增大，笑容會變少。他以此引出了對成年後保持快樂和積極生活的重要性，強調笑容和快樂對於拒絕變老的重要作用。

謝文憲還提出「降載不停機」這個概念，認為即使年紀大了，工作量可以減少，但千萬不能完全停下來。他以車子和船為例，比喻人生需要保持一定的活動和與他人的連結。這樣可以避免生活過於單調和無聊，從而保持身心健康。

拒絕變老不僅是身體的維持，更是心態和生活方式的選擇。透過積極的態度、保持社交連結、適當運動和健康飲食，我們在任何年齡都能保持活力和幸福感。幸福來自內心的滿足和正面連結，而非比較。讓我們活出自己想要的樣子，這才是最重要的。

希望今天的討論能啟發大家，找到屬於自己的拒絕變老方法。

▍導讀書籍
《拒絕變老：讓人更長壽、更健康的新科學》

▍重點摘要
１、心態和生活方式對健康老化的影響： 約80%的老化過程可以通過行為和心理狀態來控制。
２、穿搭對心理和外表的積極影響： 穿搭和自我表達可以幫助年長者保持年輕心態，進而影響整體健康。
３、保持幸福感的方法： 幸福感來自於做自己喜歡的事，保持興趣和熱情，可以保持年輕心態和活力。
４、社交連結的重要性： 保持與他人的連結，參與社交活動，有助於避免生活單調和無聊，從而保持身心健康。
５、「降載不停機」的概念： 工作量可以減少，但不能完全停下來。保持適度的活動和社交，有助於避免人生的“關機”狀態。
６、內心滿足的重要性： 幸福來自內心的滿足和與他人的正面連結，而不是與別人的比較。活出自己想要的樣子才是最重要的。

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敘述
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本集摘要

一，
5月30日，美國商務部發佈第一季度實質GDP增速1.3%，較去年四季度的3.4%大幅放緩。下調主要因為消費支出低於預期。美國第一季度個人消費支出（PCE）增速也被大幅下修。
5月31日，美國Morgan Stanley前亞洲區董事長Stephen Roach表示中國目前仍然是全球增長的最大引擎，但發動機的功率正在減弱，我們需要重新思考中國與全球經濟之間的動態關係。

更糟糕的是，根據美國聯邦儲備局公佈的《褐皮書》，美國4到5月的經濟活動只是略微擴張，但零售開支也是微弱增長，反映非必須消費開支減少。這主要是因為物價升高，削弱了消費需求。 
明明降息呼籲還在，明明拜登信誓旦旦美國經濟非常健康，為什麼突然之間陰陽變色，我們應該怎麼看待美國經濟？美國經濟真的是外強中乾嗎？
 
二，
5月31日，NVIDIA執行長黃仁勳再次來台，並在宴請台灣供應鏈大佬時對媒體表示，因為人工智慧（AI）讓IT產業進入新時代，將是台灣的絕佳機會，認為台灣會持續在全球科技業的中心。
同一天，OpenAI表示，它發現並破壞了五個利用其生成式人工智慧技術，以欺騙方式操縱世界各地公眾輿論、影響地緣政治的線上活動。

事實上，5月份可說是AI競爭最激烈的一個月，不僅OpenAI和Google相繼推出功能性更強和更接近真人的AI，馬斯克旗下的xAI在日前也宣佈用募資獲得的60億美元資金加入戰局。不過馬斯克預言人們未來需要透過晶片與電腦溝通，才能加快人類的思考能力和追上AI的能力，讓人不寒而慄。
 
這是一個人工智慧主宰的時代，也是一個人工智慧越來越褒貶兩極的時代，對於在台灣被人工智慧不停轟炸的我們，到底應該怎麼看待這個熱得不得了的話題？
 
《經濟學人》推薦
最新一期的《經濟學人》全球版本封面故事重回歐洲，在封面設計上，《經濟學人》在昏黃的背景前讓我們看見的是正面的義大利總理梅洛尼和側面而立的歐洲執委會主席馮德萊恩和法國的勒龐。這三個歐洲女人前方標注的是「The three women who will shape Europe即將塑造歐洲的三個女人」。
 
《經濟學人》用了緒論第一篇、歐洲板塊第一篇第二篇第三篇總共四篇文章嘗試解析現在的歐洲政治最新變化。文章提及在現在這麼一個充滿危機的世界裡，一向老神在在的歐洲終於驚覺自己其實處在一個讓人擔憂的境地。烏俄戰爭還沒結束，但俄羅斯已經成功架構了從波羅的海到網路世界的全面威脅。 如果川普真的重返白宮，他肯定會進一步削弱歐洲安全的基礎：北約。歐洲大陸的經濟正在遭受全球各個區域的產業政策和保護主義衝擊，對大歐洲充滿懷疑的民粹主義者民調支持越來越高。
 
想應對這些危險，歐盟層面的共識必須形成，除此之外，它還需要警惕極端分子崛起。以上種種問題能否解決取決於三位女性的下一步選擇：她們是歐盟委員會主席馮德萊恩、義大利總理梅洛尼和法國民粹主義領導人勒龐。


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在這一集的節目中，我們邀請TED講者吳淋禎，一位護理長，來為我們分享《把好事說成好故事》。

吳淋禎將再次講述他在TED演講中分享的故事，講述了與一位胃癌病人相遇和照顧的過程。這個故事突顯了護理工作的重要性，即使是微小的行為也可能對病人和其家人產生深遠影響。
這個影響，正如這本書想傳達的精神一樣，即如何把一件好事說成好故事，讓它影響更多的人。

吳淋禎還分享了他的說故事方法「好設情」，這三個字包含了引起「好」奇心、故事要「設」計、誘使人產生「情」緒。

主持人謝文憲分享了故事的力量和影響，以及如何將個人經歷與企業責任（ESG）聯繫起來。並呼籲企業不僅應關注盈利，還應包括對社會的責任。
最後，主持人謝文憲回顧了自己戒煙的經歷，並將其視為人生重要的成就之一，同時分享了家人也因此受益的故事。

希望這一集能帶給聽眾啟發和反思，並思考如何通過故事來改變和影響人們的生活以及企業的社會責任。

▍導讀書籍
《把好事說成好故事》

▍重點摘要
1、故事是一種奇妙的傳達方式，能夠深深觸動人心，甚至改變行為和態度。它不僅影響個人，還能夠波及整個家庭和社會。
2、企業在追求永續發展時，應該思考如何遵循ESG（環境、社會、公司治理）準則，對社會產生積極影響。這種做法不僅有助於企業的可持續性，還有助於社會的整體進步。
4、情感連結能夠激發行動，並促使社會和企業更加關注責任和永續發展。通過將個人故事與企業的社會責任聯繫起來，可以激勵人們更加關心和參與社會問題的解決。

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本集摘要

一，
5月23日，為了保持競爭優勢，韓國政府宣布推出高達190億美元(約新台幣6122億)的晶片產業激勵措施，以加速國內晶片產業發展。
據Bloomberg報導，與中國角逐晶片主導地位的全球對決持續升級，以美國和歐盟為主的大型經濟體已有近810億美元（約1100億新元）投向下一代半導體。
事實上，5月11日，越南計畫投資部副部長陳維東（Tran Duy Dong）接受日經新聞訪問時就表示，河內當局將透過稅額減免、研究支出和投資發電廠等基建設施，吸引晶片投資人。會議上，美國晶片巨擘Nvidia執行長黃仁勳也跟進表示，將擴大與越南高科技業者的夥伴關係，支持在當地訓練研發人工智慧（AI）與數位基礎建設領域的人才。黃仁勳還透露在越南設立晶片中心的構想。
美國商務部長雷蒙多上個月在華盛頓的一個會議上說：科技正在快速發展。我們的敵人和競爭對手行動並不緩慢。他們行動得很快，所以我們也必須快速行動。
隨著近日兩岸緊張局勢加劇，全球各個國家先後打算將先進晶片從台灣移轉到自己的國家，台灣在全球先進晶片製造市場的市佔確實面臨下降的風險。要保持台灣在半導體產業長期佔據的主導地位，賴政府應該推出哪些政策，讓台灣
「矽盾」更加堅強？
二，
5月25日，預定6月退休的克里夫蘭聯邦準備銀行總裁梅斯特，臨別前受訪時語重心長地表示，新冠疫情後經濟陷入動盪，而事物運行的基礎，也存在不確定性。
5月23日，瑞銀UBS最新調查指出，隨著地緣政治衝突等因素加劇，在未來五年，億萬富豪家族辦公室客戶計畫在大中華地區的淨投資興趣趨近於零，開始針對不同區域不同產品重新部署，顯示與前幾年大不相同。
事實上，隨著全球不確定性增加，金融市場波動加大，管理富豪資產的家族辦公室競爭愈演愈烈，繼新加坡這幾年的水漲船高之後，香港也在今年三月發佈《有關香港發展家辦業務的政策宣言》，推出「八大舉措」推動家族辦公室業務發展，據統計顯示，香港現在已有超過2700家單一家辦。
隨著地緣政治衝突加劇以及金融市場的波動加大，全球富豪確實開始出現板塊的移動，香港和新加坡在家族辦公室的競爭也愈演愈烈，我們要怎麼解讀這個趨勢的變化 ？
《經濟學人》推薦
最新一期的《經濟學人》全球版本封面故事又是聚焦少子化議題。在封面設計上，《經濟學人》讓我們在粉紅色的封底前，看見一個裝滿金色硬幣的牛奶瓶。上面兩排黑色字體，大字寫的是「Cash for kids 屬於孩子的現金 」，小字則是 Why policies to boost birth rate don’t work 為什麼促進生育率的政策不管用。」
最近幾年，談到少子化，很多人立刻朗朗上口像是「生不如死」這類的戲謔說法，甚至有人大聲疾呼則是台灣的重大「國安問題」。
必須說，面對少子女化，政府不是沒有動作，無論是透過經濟誘因或是提供育兒照護來鼓勵生育，但成效不彰。少子化是一個大勢所趨，但光靠政府給些錢，肯定就是緣木求魚徒勞無功。談起少子化，很多人喜歡描繪出一個缺乏勞動力跟退休金的未來，好像人口老化的下一步就是世界末日。
真的是這樣嗎？我

在本集節目中，我們邀請到暢銷書作家兼餐飲業總經理吳家德，來為我們分享《隱形天賦》這本書，一起探討如何發現並發揮隱藏的天賦。

吳家德解釋了隱形天賦的概念，特別強調了其中的一些重要特質，如「獨特的思考框架」和釋放創意潛能。他指出創意對成功至關重要，並強調成功需要大量的模仿和學習。此外，他還強調了培養心理韌性的重要性，並指出在挫折面前，擁有心理韌性可以激勵人們意識到自己潛力的無限可能性。

主持人謝文憲也分享了一些自己對書中觀點的補充，特別是針對內向者的優勢，包括更善於傾聽和觀察。他呼籲每個人都有自己獨特的天賦，不應受到社會標準的束縛。
節目中還提到了訴說更棒故事的重要性，強調掌握故事、案例和親身經驗的重要性。最後，呼籲聽眾要認真生活，從中找到獨特之處，享受生活的美好。

希望大家能從這些觀點中找到屬於自己的隱形天賦，並啟發自己在職場和生活中取得更大的成就。

▍導讀書籍
《隱形天賦》

▍重點摘要
1、獨特的思考框架是成功的關鍵，透過思考框架可以改變看世界的角度
2、創意對成功至關重要，但創意也是需要大量的模仿和學習
3、挫折面前的心理韌性能激勵我們意識到自己潛力的無限可能性
4、每個人都有獨特天賦：不要受社會標準的束縛，每個人都可以發掘和發揮自己的天賦。

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本集摘要
一，
5月16日，美元再次反彈，多位美國聯準會（Fed）官員的談話暗示，將維持利率不變直到通膨消退，美國公債殖利率因而上升。稍早最新數據顯示美國4月進口物價上漲0.9%，引發對抗通膨戰鬥尚未結束的憂心。
隨著美元今年以來一路升值，日本終於坐不住了，在四月底日圓匯率貶破160大關，創下34年新低以後，情況為之一變，日圓一口氣升值至1美元兌155日圓。市場上認為日本政府和日本央行出手干預了。
面對著詭譎多變的全球經濟，美元和日圓這兩個哥倆好，從巴菲特青睞日本以來，就是全球最受矚目的兩個貨幣，我們又應該怎麼解讀美元的強勢？
二
5月12日，普京選擇在北京會見了中國國家主席習近平。 這是他自三月份贏得選舉後第一次出國訪問。 兩國領導人重申相互支持，西方官員指責習近平支持普京在烏克蘭的戰爭機器。
5月14日，美國宣布提高中國電動車的進口關稅，從25%拉高到100%，一口氣變成4倍，這是拜登政府與中國經濟競逐至今最大舉措，憤怒的中國稱這一決定是“政治操縱”，並發誓會採取報復手段。
美國和中國的對峙越來越劍拔弩張毫不相讓，這對於全球金融系統會不會產生進一步的脫鉤，我們又該怎麼解讀？
《經濟學人》推薦
最新一期的《經濟學人》封面故事聚焦美國民主的質變。在封面設計上，《經濟學人》這次放上的是羅馬帝國暴君凱撒大帝的雕像，不過他左手拎著的是美國的國旗，右側幾個大字說明了一切IS AMERICA DICTATOR- PROOF 美國能抵禦得住獨裁者嗎？
《經濟學人》這次用了緒論板塊第一篇和Briefing專文解析這個議題。文章提及很多人可能沒有辦法接受美國現在的這副模樣？ 冷戰過後，美國模式一時之間無懈可擊。 現在，一代人過去了，沒想到美國人自己對自己失去了信心。 任性恣意的戰事、金融危機的頻發和政治制度的釋放了美國政治中的怒氣，使得今年這場總統大選變得更加針鋒相對，美國人甚至聽見自己的領導人公開毀壞民主體制。


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