心理敲敲‪門‬ 啟點文化

00:05:00　臺灣男性面對「性」的態度與難題
00:14:40　男性難面對的不是性障礙，而是「脆弱」
00:21:08　性障礙背後真正的關卡
00:28:14　男性慾望背後的難言之隱
00:39:17　如何看待性愛，決定你有沒有障礙
00:46:37　聽懂愛的語言，跨越伴侶性難題

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【線上課

#心理韌性是什麼 #如何擁有心理復原力 #怎麼走出重大創傷的影響 #PTSD創傷後壓力症的定義與徵兆 #如何恢復理智面對恐懼和焦慮

00:01:14　心理復原力～讓你走出創傷的「心理韌性」
00:09:08　發揮「心理復原力」～提高情境敏感度
00:15:43　發揮「心理復原力」～鍛鍊調節情緒能力
00:21:21　發揮「心理復原力」～現實檢核
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＝＝＝＝＝
參考資料：
1.作者 喬治.波南諾。《彈性心態》。今周刊。

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讓

#精神病房也會迎來清晨心理劇評 #受過傷的人才能療癒他人的心嗎 #為什麼專業醫護常常感覺冰冷 #如何照顧他人但不失去自己 #無條件的愛比較好嗎

00:00:00　《精神病房也會迎來清晨》～什麼是真正的「愛」？
00:13:17　「無條件的愛」也需要設下「界限」？
00:30:00　負傷的助人者，才能治癒人心嗎？
00:39:09　想幫助對方，如何拿捏彼此的心理界限？
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參考資料：
1.精神病房也會迎來清晨。維基百科。

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#如何重新交到親近朋友 #如何分辨焦慮失望後悔 #潛意識影響情緒的方式 #怎麼改善人際關係 #為什麼會慢慢不想交朋友

00:01:29　想重拾人際關係，如何降低內心「焦慮」？
00:09:03　想重拾人際關係，如何減少「失望」＆「後悔」？
00:16:03　如何調整對社交的排斥感，好好重拾人際關係？
00:24:02　安心表達情緒～線上課程《幸福人生的情緒課》

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第一講

#如何跟前任好好分手 #怎麼處理分手過程的負面情緒 #如何走出上一段感情的傷 #為什麼提分手的人也會難過 #如何理解關係結束後的失落情緒

00:01:17　好聚無法好散？～「分分合合」的親密關係
00:13:40　釐清情緒，分手的痛才會過去
00:22:02　如何看待分手產生的負面情緒？
＝＝＝＝＝
參考資料：
1.作者 布魯斯．費雪和羅伯特．艾伯提。《關係結束後，成為更好的自己》。日出出版。

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課

#如何理解家人隱藏情緒的原因 #為什麼長輩的想法常常很僵化 #怎麼培養心智化的能力 #怎麼跟退休父母相處不吵架 #如何關注自己的感受跟想法

00:01:28　長輩為何說不清楚自己怎麼了？
00:16:10　「心智化」４步驟～覺察、理解、調節、表達
00:27:50　長輩沒有「心智化」，如何與他們好好相處？

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