Academia 22

Ines Adelino
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  • SELF-IMPROVEMENT

Academia 22 é um espaço de cura, verdade e expansão da alma.Criado por Inês, uma mulher em busca da essência, da liberdade interior e do propósito, este podcast é para quem deseja viver com mais autenticidade, intenção e profundidade.Aqui encontrarás conversas reais, ferramentas práticas e reflexões conscientes que te vão inspirar a regressar a ti mesma.Se sentes que estás aqui para viver com mais amor, coragem e verdade... então esta academia é tua.

Episodes

  1. 21/08/2025

    #7- Dúvidas Sobre a Tua Relação? Talvez Estejas a Forçar Algo Que Já Não Te Serve

    Nem sempre é fácil perceber quando é hora de ficar e lutar… ou quando é tempo de soltar e seguir em frente. Mas ignorar os sinais, calar a tua intuição e adiar decisões só prolonga a dor. Se te sentes confusa, perdida ou emocionalmente cansada, este momento é um convite à verdade. Não para decidir com pressa, mas para ganhares clareza, consciência e coragem. Estas 10 perguntas foram criadas para te ajudar a ver com mais nitidez. A resposta já está dentro de ti. Estas perguntas só vão ajudar-te a escutá-la com mais amor e honestidade. EBOOK- AQUI Support the show 🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI 🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI 🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€). 👉 O que precisas fazer? Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast Tira um print antes de enviar Envia o print para: geral.academia22@gmail.com Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛 Disfrutar da tua consulta Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar) 🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

    37 min

  2. 15/08/2025

    #6- Meditação: Reconectar com a Criança Interior (10 min)

    Uma meditação guiada suave e profunda para aceder à tua criança interior, aquela parte tua que sente, sonha e deseja ser vista. Usa este momento para curar, ouvir e resgatar a tua essência. Support the show 🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI 🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI 🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€). 👉 O que precisas fazer? Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast Tira um print antes de enviar Envia o print para: geral.academia22@gmail.com Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛 Disfrutar da tua consulta Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar) 🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

    11 min

  3. 14/08/2025

    #5- A Verdade Sobre a Voz Impostora (E Como Parar de Sabotar os Teus Sonhos)

    Todos já ouvimos aquela voz: “Quem és tu para fazer isto?”. Neste episódio desmistifico a síndrome do impostor e dou-te ferramentas para te afirmares com autenticidade e coragem. Support the show 🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI 🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI 🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€). 👉 O que precisas fazer? Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast Tira um print antes de enviar Envia o print para: geral.academia22@gmail.com Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛 Disfrutar da tua consulta Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar) 🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

    29 min

  4. 08/08/2025

    #4- Meditação: Lua Cheia de Agosto – Lua do Esturjão (15 min)

    Criada para a Lua Cheia de agosto, também chamada Lua do Esturjão, símbolo de abundância emocional e sabedoria ancestral. Esta prática lunar vai ajudar-te a liberar o que pesa na tua alma e acolher uma energia de prosperidade profunda. Permite-te sentir a abundância que já está dentro de ti.  Support the show 🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI 🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI 🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€). 👉 O que precisas fazer? Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast Tira um print antes de enviar Envia o print para: geral.academia22@gmail.com Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛 Disfrutar da tua consulta Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar) 🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

    16 min

  5. 07/08/2025

    #3- Estás a Manifestar Mal (e nem sabes porquê)

    Se sentes que estás a manifestar mas nada acontece... este episódio é para ti.  Falo sobre os bloqueios invisíveis que impedem a manifestação, e como voltar a alinhar com o teu poder criador., sempre com uma a base forte! Support the show 🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI 🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI 🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€). 👉 O que precisas fazer? Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast Tira um print antes de enviar Envia o print para: geral.academia22@gmail.com Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛 Disfrutar da tua consulta Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar) 🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

    30 min

  6. 07/08/2025

    #2- Afirmações: Portal Lions Gate (Coragem, Expansão e Manifestação) (8 min)

    Neste episódio, convido-te a mergulhar comigo na energia poderosa do Portal Lions Gate, um dos momentos mais mágicos e transformadores do ano. ✨ É tempo de acender a tua luz interior. ✨ É tempo de manifestar a vida que te pertence. ✨ É tempo de escolheres a ti. Prepara um espaço calmo, traz o teu caderno e vem comigo neste portal. O teu futuro começa agora. EBOOK PORTAL 8/8: AQUI Support the show 🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI 🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI 🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€). 👉 O que precisas fazer? Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast Tira um print antes de enviar Envia o print para: geral.academia22@gmail.com Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛 Disfrutar da tua consulta Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar) 🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

    8 min

  7. 07/08/2025

    #1- Este é o Começo: um podcast para mulheres que querem mais

    Bem-vinda à Academia 22!  Neste primeiro episódio conto-te o porquê deste espaço, o que me move e o que podes esperar daqui. Este é um podcast para mulheres que sentem que nasceram para mais: mais verdade, mais alma, mais coragem.  Respira fundo e vem comigo! App que uso para terapia AQUI! Support the show 🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI 🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI 🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€). 👉 O que precisas fazer? Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast Tira um print antes de enviar Envia o print para: geral.academia22@gmail.com Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛 Disfrutar da tua consulta Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar) 🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

    33 min
  • 7 Episodes

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Academia 22 é um espaço de cura, verdade e expansão da alma.Criado por Inês, uma mulher em busca da essência, da liberdade interior e do propósito, este podcast é para quem deseja viver com mais autenticidade, intenção e profundidade.Aqui encontrarás conversas reais, ferramentas práticas e reflexões conscientes que te vão inspirar a regressar a ti mesma.Se sentes que estás aqui para viver com mais amor, coragem e verdade... então esta academia é tua.

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